官术网_书友最值得收藏!

行行出健康：職業病的防治
會員

行行出健康：職業病的防治

腰痛、肩膀痠痛、膝蓋痛……是現代都市人的文明病，大多是因為走路、坐姿等日常生活中的姿勢不良，甚至飲食錯誤所造成。本書針對職場中較常見的22種職業病，分析其高發的行業人群、病癥成因、癥狀表現，通過改善姿勢、運動治療、穴位按摩、藥茶等方式，預防及治療因職業所帶來的身體上的損耗，延長上班族的職業生命。

余寶珠 梁惠梅主編 ·常見病 ·2.8萬字

經絡排毒瑜伽瘦身就要這樣練
會員

經絡排毒瑜伽瘦身就要這樣練

通過針對性的瑜伽體位法來打通全身所有的經絡和穴位提高身體新陳代謝和排毒系統功能。真人步驟演練，一看就能掌握。

矯林江 丹丹 ·運動健康 ·7.9萬字

吃對食物，輕松調理肝病
會員

吃對食物，輕松調理肝病

本書是專為肝病患者定制的科普讀物，全書共分七章，主要介紹慢性乙型肝炎、脂肪肝、酒精性肝病、肝硬化及肝癌治療中的熱點問題，以及患者應當知曉的自我調養知識，包括飲食、營養、運動、心理調攝等。作者站在患者的角度提出問題，通過科學系統的解答，幫助患者正確認識肝病，避免常見誤區，終樹立戰勝肝病的信心。全書內容全面，闡釋清楚，可供肝病患者及其家屬閱讀，參考性強，通俗易懂，操作性強。

陳治錕主編 ·飲食健康 ·8.7萬字

始于三餐：血糖輕松降
會員

始于三餐：血糖輕松降

糖尿病治療的關鍵是維持血糖穩定，飲食是糖尿病患者血糖的重中之重。本書旨在幫助糖尿病患者解決“怎么吃”的問題。全書共分為五章：開篇為讀者科學解讀糖尿?。坏诙玛P注糖尿病飲食規則，指導讀者科學的飲食調控方法運用到生活中；第三章對生活中常見的有益降糖食材進行解析，幫助糖尿病患者選對食材；第四章推薦每日帶量食譜，幫助糖尿病患者合理計劃一日三餐；第五章介紹了糖尿病常見并發癥，并給出科學合理的飲食療法。

梁振鈺主編 ·藥膳食療 ·4.7萬字

您能讀懂醫學檢查報告單嗎
會員

您能讀懂醫學檢查報告單嗎

本書的前身《健康體檢和常見疾病的檢驗結果解讀》（浙江大學出版社（ISBN978-7-308-08520-5）自2011年4月出版以后，受到讀者的歡迎和好評。有讀者在書評中希望如果再版，能夠加上B超、CT、心電圖解讀等內容更好。這次正是順應了讀者的需求。增加了病理學檢驗，影像學檢查（放射影像學和超聲影像學），心電圖學檢查的內容。

陸永綏 沈財成主編 ·健康百科 ·8.6萬字

特殊時期 特別家教指導：兒童健康防護
會員

特殊時期 特別家教指導：兒童健康防護

本書內容是北京兒童醫院13個科室的近50位專家們在繁忙的工作之余，用自己的專業素養和知識技能，為家長和孩子們撰寫了通俗易懂、簡單可操作的科普文章，內容涉及疫期居家防護、疫期看病指南、常見病的護理等。書中的插圖，全部來自于北京兒童醫院的小朋友繪畫比賽優秀作品，每一張都極其的珍貴。全書共分16個章節以及兒童健康防護知識權威發布，網羅了臨床常見病例，凝結了專家和科室集體智慧，內容包括：疫期如何帶好6個月以下的寶寶？“疫”期宅家，哮喘娃復查怎么辦？如何應對兒童耳鼻咽喉頭頸部常見??？口腔科疫期看病指南等，同時附有急診科主任王荃參加國家衛生健康委新型冠狀病毒感染肺炎疫情防控工作發布會相關問答和參加國務院聯防聯控機制新聞發布會介紹兒童健康防護的文字實錄。總之，你想到的，想不到的，你家寶貝曾經經歷的，別人家孩子正在經歷的，未來咱們寶貝可能遇到的，通通為你一網打盡。

國家兒童醫學中心首都醫科大學附屬北京兒童醫院主編 ·婦幼保健 ·5.4萬字

女人暖養不生病
會員

女人暖養不生病

“十個女人九個寒”，這個寒并不是簡單的冷，而是體質，很多女性的身體都是偏“寒”的。女性要更好地養生、美容，就要了解自己的身體狀況，看看自己是不是偏寒。本書分八章，闡述了如何通過飲食、運動、四季、特殊時期等的調養，讓女人獲得健康與美麗。

秦麗娜 ·婦幼保健 ·10.1萬字

子宮好，美到老
會員

子宮好，美到老

子宮與女性靚麗的容顏、健康的身心、幸福的生活息息相關，它是女性身體中最根本、最重要的器官。因為女性一生的問題，經、胎、帶、產等幾乎所有問題的根源都出在子宮上?！蹲訉m好，美到老》是一本子宮健康書。圍繞女性經、帶、胎、產及美容、抗衰、婦科疾病的保健等方面，講述子宮的保健及調理方法，具體內容包括子宮的重要性，傷害子宮的錯誤行為，如何通過飲食、運動、經絡調理等調養子宮，子宮的求救信號，以及不同體質如何養護子宮等，讓女性在任何時候都能輕輕松松地呵護子宮，健康一生。

李云波 ·婦幼保健 ·8.8萬字

能救命的208個招牌小動作
會員

能救命的208個招牌小動作

在忙碌緊張的快節奏時代，每天做足量的運動，對很多人來說都是奢望。長期的久坐不動，不僅嚴重影響人的身體健康和生活質量，甚至還會減損人的壽命。《能救命的208個招牌小動作》根據現代人的體質特征和生活習慣，精心遴選了99個健身小動作，內容囊括古代醫學家世代相傳的養生功法、經絡穴位按摩法、瑜伽健身小動作等，均經過作者鑒定；更有作者獨特的“經驗招牌小動作”供讀者分享。書中動作簡單實用，每天只需3~5分鐘，就能打造強健的體魄，防治家庭常見病。此外，書中還獨辟一章為您介紹應對突發急癥的小動作，這是關鍵時刻的“救命稻草”。

成向東 ·運動健康 ·5.1萬字

讀懂身體發出的求救信號（套裝共2冊）
會員

讀懂身體發出的求救信號（套裝共2冊）

《情緒的毒身體知道》：肚子上的脂肪是心煩氣躁的集合體；皮膚問題跟想太多有關；小腿出問題，通常意味著對人生迷茫；便秘其實是愛拖延的體現；尿頻是焦慮的體現……作者從30000個病例中得到實證，負面情緒會給帶來身體“毒害”，并利用28年工作經驗教授如何改變身體的習慣，去除生氣、焦慮、悲傷、孤獨、憂郁、恐懼等情緒，啟動身體自愈力?！度ツ愕男∏榫w》：全書共包括9個習慣，作者在每個習慣下給出了5個技巧，讓讀者可以更加具體、簡便地養成這9個習慣。同時，每個技巧還給出了漫畫解讀，并有具體的操作步驟。這些步驟一看就懂，一學就會，能有效幫助讀者擺脫負面情緒，過上理想人生。

(日)自凝心平等 ·健康百科 ·7.7萬字

上班族每天養生法：飲出好體質
會員

上班族每天養生法：飲出好體質

UBS瑞銀最新一項調查發現，香港人平均每周工作超過50小時，工時冠絕全球。白領經常處于久坐、壓力等狀態中；而藍領的朋友，多從事體力勞動的工作，體力虛耗、勞損等等，從事兩種不同的工種朋友，如保健養生不足，會容易引起多方面的身體不適、體形改變、膚色不佳，身體處于亞健康。想擁有健康的體魄，那么我們就應該一點一滴的改善都不要放過，首先從飲食開始吧！

芳姐 ·飲食健康 ·0字

糖中毒
會員

糖中毒

人為什么會變胖呢？為什么慢性病纏身？那不是你的錯。因為你的大腦在不知不覺中，被糖分侵害，對“糖分中毒”。只要改變“中毒”的大腦就可以成功減肥、擺脫慢性病的困擾。本書詳述了糖分對身體的危害有多大，是如何成為各種疾病的根源，以及引起肥胖的機理。然后，提供了擺脫糖中毒狀態的方法。另外，還詳細講解吃什么好，什么是絕對不能吃或喝的東西，甚至是用什么樣的吃法會有效果。

(日)牧田善二 ·飲食健康 ·4.5萬字

武警官兵健康指南
會員

武警官兵健康指南

《武警官兵健康指南》遵循“科普與專業相結合、系統與重點相兼顧、理論與操作相并行、簡約與實用相統一”的原則，力求科學嚴謹、圖文并茂、簡明實用，對文字風格和排版設計進行了大刀闊斧的調整。本版在保證《軍人健康素養81條》全部編排入冊的前提下，根據編者團隊多年的部隊需求調研及官兵的實際需要，分19個章節擴展并系統介紹了自我保健的基本知識和技能。新版增加了“生命教育”、“健康與保健”、“常見慢性病防治”、“性與生殖健康”、“自我健康管理”、“健康信息獲取”等章節；同時對“處突維穩執勤衛生防護”、“合理利用衛生資源”等部隊相關章節進行了補充完善?！段渚俦】抵改稀分饕┎筷爲鹗?、干部提高健康素養、自我保健學習使用，也適合專業人員作為工具書參考并開展健康教育工作。

李浴峰 劉華磊 曹春霞 ·健康百科 ·12.6萬字

九種體質營養方案
會員

九種體質營養方案

中醫講究辨證論治，而飲食也要講究分清體質。根據自己的體質，適當多吃相應的食物，合理膳食，為自己制定營養飲食方略，不失為保健養生的途徑。本書作者根據不同體質的特點，提出了具有鮮明特色的營養策略。本書根據《黃帝內經》養生理論，深入淺出地分析了不同體質人群的飲食方法，并按體質將本書分章逐一描述體質飲食的應用和問題。

吉軍編著 ·中醫養生 ·12.7萬字

圖解中華養生寶典
會員

圖解中華養生寶典

《中華養生寶典》匯集了儒、釋、道、諸子百家尤其是中醫各種文獻中的養生精粹，集中華醫學之精華，歷代養生學之心得。本書飽含歷代養生學家關于養生的經典觀點，既有養生的基礎理論，教我們正確認識養生，又有操作性強的食療食補等實用內容，讓我們從飲食、起居等各個細節進行實踐。更重要的是，全書配有精美插圖，將流傳千百年的養生之術詳細精確地介紹給大家。

李杰 王信惠編著 ·中醫養生 ·9萬字

捏捏小手推推背，孩子身體棒長得好
會員

捏捏小手推推背，孩子身體棒長得好

“京城小兒王”劉弼臣嫡傳弟子李愛科主任30余年兒童推拿經驗首度公開傳授，隨書配有視頻，可以手把手跟著專家學推拿，每天捏按5分鐘，給孩子一生健康！本書結合當下家長最關心的孩子長個兒、吃飯、睡眠、防治常見病等問題，給出切實有效的推拿方案。主要內容有：“捏捏按按，用雙手把健康送給寶寶”——告訴家長給孩子做推拿的優勢，并介紹推拿入門基礎知識；“零基礎父母必學的推拿手法”——介紹最常用、有效的按摩手法，如捏、按、推、運、揉等，簡單易學；“寶寶穴位精準找”——分別找到寶寶頭頸、胸腹、腰背、上下肢部位的特效穴，并告訴讀者每個穴位的推拿技巧和主治功效；“睡前捏按5分鐘，寶寶長得高、睡得香、身體好”——闡釋每天睡前給寶寶做推拿的重要意義，讓孩子長個、睡眠安穩、不生??；“對癥做推拿，寶寶常見病一按就好”——針對感冒、咳嗽、肺炎、厭食、積食等寶寶常見病，給出簡單有效的推拿調理方法，在家就能調理寶寶常見病。

李愛科 ·婦幼保健 ·3.9萬字

三分鐘手療
會員

三分鐘手療

本書主要有兩大亮點：第一，介紹了相關的手診手療基礎知識，內容詳盡而且通俗易懂，為初學者打開了進入看手診病、手療治病的大門。第二，詳細講解了不同類別的多種常見疾病的手診及手療方法，讓讀者不僅可以學到簡便實用的診病技巧，同時，還可以學到這種疾病的手療方法。針對每種疾病的治療，我們特別配備了手操保健的內容，這部分內容，大家既可配合按摩手部穴位來使用，達到治療疾病的目的，也可以單獨進行手操保健，達到靈活手指、強身保健的目的。基礎知識結合實際操作圖，幫助讀者輕松掌握手診手療知識，成為自己和家人的保健良醫。

健康中國名家論壇編委會 ·中醫養生 ·8.4萬字

風電現場員工健康管理手冊
會員

風電現場員工健康管理手冊

本書由行業內國家級的專家團隊強強聯合編寫而成，它是該領域的權威教材，系統梳理了有關風電行業的員工安全與健康問題，并提出了相應的管理辦法。本書從員工幫助計劃的歷史與理論、組織結構、員工特點與相應的服務、工作策劃與評估、專業人員的訓練和發展、特殊議題、精選案例和未來發展等幾個方面，為員工幫助計劃專員或人力資源專員應該如何更好地完成工作，提供了該領域最前沿而豐富的實用信息。

新疆金風科技股份有限公司 ·健康百科 ·6.9萬字

小兒推拿治百病
會員

小兒推拿治百病

本書從春、夏、秋、冬4個季節著手，詳細闡述了24個節氣小孩子容易出現的病癥，然后從營養飲食、生活起居、運動等角度進行分析，最后針對不同癥狀給出了具體的推拿方法。小孩子的常見病癥，如腹瀉、發熱、咳嗽、積食、厭食、哮喘、便秘、腹痛、痢疾、濕疹等，都可以通過正確的推拿手法來緩解。本書以圖文并茂形式展示推拿手法和技巧，邏輯清晰、步驟明確、簡單易學，即便是零基礎的家長也可以一看就懂、一學就會、一用就對。本書可以說是家長的必備讀本，學會了小兒推拿的技法，可以讓孩子少生病不吃藥，吃飯香不積食，消化好長得高，活潑又開朗，安全更健康。

王永麗 ·婦幼保健 ·7.4萬字

高血壓飲食 用藥 調養全書
會員

高血壓飲食 用藥 調養全書

本書是指導高血壓患者居家調養康復的科普書。分別介紹了高血壓病的基本常識，包括高血壓的防治知識、居家血壓測量等；飲食調理，從水果、蔬菜、水產、肉類、菌類及豆類、面類、湯類和飲品等介紹了高血壓患者的食療法；高血壓中藥療法，包括中草藥代茶飲、降壓中成藥等；高血壓非藥物療法，包括運動、經絡及藥浴等輔助治療高血壓；高血壓病合并癥的食療細節等。本書內容詳細實用,是一本十分適合高血壓患者居家參考的科普讀物。

錢秋海 倪青 楊傳華 ·常見病 ·7.1萬字

QQ閱讀手機版

主站蜘蛛池模板： 湘乡市| 铁岭市| 惠安县| 皋兰县| 福泉市| 商水县| 昭通市| 甘谷县| 图片| 辽源市| 政和县| 宁夏| 石首市| 大化| 沁水县| 巴林左旗| 洞口县| 大埔县| 丹阳市| 微博| 峨边| 定边县| 讷河市| 金湖县| 德安县| 扬中市| 泰顺县| 武威市| 眉山市| 平度市| 景泰县| 太康县| 黔西县| 麟游县| 资源县| 锡林浩特市| 金湖县| 南投市| 连平县| 深水埗区| 沐川县|