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女人如花,女人真正的美麗，是由內(nèi)而外透出的健康美。如何延續(xù)美麗，飲食調(diào)養(yǎng)是根本。本書編者根據(jù)多年的醫(yī)學(xué)臨床經(jīng)驗，結(jié)合營養(yǎng)學(xué)及中醫(yī)養(yǎng)生保健理論，全面介紹了使女性健康美麗的飲食法則，指導(dǎo)女性通過科學(xué)的個性化飲食呵護健康與美麗。書中內(nèi)容分成八大專題，教您如何通過飲食來防病治病、美體塑身、養(yǎng)顏排毒、烏發(fā)亮眼等。本書適合關(guān)注女性飲食和健康的大眾讀者閱讀使用。

·11.9萬字

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習(xí)慣是生活的基石（青少年心理健康指導(dǎo)叢書）

本書主要內(nèi)容為：好習(xí)慣才健康，擺正習(xí)慣與健康的關(guān)系，別讓習(xí)慣“漏”掉健康。

·15.4萬字

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解密中醫(yī)節(jié)氣養(yǎng)生

驚蟄要吃安宮牛黃丸，中暑高熱就用藿香正氣水，是對是錯？足部裂口不能穿涼鞋、每天便秘、掉頭發(fā)、難減肥該怎么辦……問題多多，答案為何？隨著經(jīng)濟的繁榮，生活的富足，強身健體，防病治病越來成為大家關(guān)注的重點。作者從事臨床、教學(xué)工作二十余年，在學(xué)習(xí)工作中對中醫(yī)健康養(yǎng)生有了一定的積累，也經(jīng)見了若干養(yǎng)生不成反傷身的事例，在業(yè)余時間，將自己的所學(xué)、所感、所經(jīng)歷的知識或者病例付諸于筆端，現(xiàn)以二十四節(jié)氣為切入點，將之前所寫的關(guān)于養(yǎng)生防病、治病康復(fù)的內(nèi)容集結(jié)成冊，語言活潑易懂，事例生動有趣，讀者可在閱讀的過程中輕松學(xué)習(xí)健康知識，并學(xué)會依照節(jié)氣變換來調(diào)整自己的生活習(xí)慣，走出一些養(yǎng)生誤區(qū)，真正做到順應(yīng)天道，生生不息。

·13.5萬字

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腸道順，一切順：協(xié)和專家教你排腸毒不便秘不發(fā)胖

便秘、腹瀉、腹痛、痔瘡等問題是否與你如影隨形？免疫力開始低下，經(jīng)常感冒……這些都是腸道在向你抗議，你的身體已經(jīng)出現(xiàn)問題了！本書對腸道的基本功能、腸道終端的便便和屁、運動排腸毒、不同人群養(yǎng)腸、腸道疾病調(diào)養(yǎng)等方面，一一進行了詳細解說；特別突出了高纖維&維生素、酵素、腸內(nèi)細菌這三點，這是與腸道關(guān)系最密切、讀者最關(guān)心的養(yǎng)腸胃方法，書中用細致的筆觸進行闡述，讓你從不了解腸道到熟悉如何養(yǎng)護，掌握自己的健康！

·7.1萬字

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黃帝內(nèi)經(jīng)排毒護體養(yǎng)生（書立方養(yǎng)生館）

毒是萬瘸之源，養(yǎng)生祛病先排毒。遠離各種體毒，身輕體健不怕老。《黃帝內(nèi)經(jīng)排毒護體養(yǎng)生》精選中醫(yī)特效排毒法，教你輕輕松松清體抗毒。其主要內(nèi)容包括認識體內(nèi)毒素、飲食排毒法、體質(zhì)排毒法、五行生克排毒法等。

·7萬字

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大眾膳食寶典：大眾寶典系列科普叢書

《大眾膳食寶典》為湖北醫(yī)藥學(xué)院附屬太和醫(yī)院和十堰市科學(xué)技術(shù)協(xié)會組織編寫的大眾寶典系列科普叢書之一。主要閱讀對象是普通群眾和就醫(yī)患者。《大眾膳食寶典》采用問答形式，詳細介紹了有關(guān)膳食及營養(yǎng)的科學(xué)知識。

·19.2萬字

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腦膠質(zhì)瘤科普教育手冊

本書編寫隊伍強大，由江濤教授和毛穎教授作為顧問，匯聚了中國臨床腫瘤學(xué)會、中國抗癌協(xié)會、中國醫(yī)師協(xié)會三大學(xué)會多學(xué)科專家的優(yōu)勢力量，編委均為具有豐富臨床經(jīng)驗的腦膠質(zhì)瘤診斷、治療專家。本書以腦膠質(zhì)瘤患者診斷、治療的路徑作為章節(jié)劃分依據(jù)，又以不同級別腦膠質(zhì)瘤治療方法的特點、適用性、治療時機、注意事項等為小節(jié)劃分依據(jù)，對腦膠質(zhì)瘤的診斷和治療進行介紹、闡明臨床表現(xiàn)及診斷依據(jù)、提出治療方法和策略。同時，本書對隨訪相關(guān)內(nèi)容進行了著重介紹，強調(diào)了隨訪的必要性和重要性，明確了隨訪的頻率和檢查項目，指導(dǎo)患者提高治療依從性。此外，本書還對各階段患者常見問題進行了闡述，拓展了腦膠質(zhì)瘤患者及照護者對疾病診療的知識面，并為患者的護理康復(fù)、營養(yǎng)、心理提供了參考。本書旨在以簡明扼要、通俗易懂的語言，將腦膠質(zhì)瘤診斷治療的相關(guān)知識傳遞給患者及照護者，以期指導(dǎo)患者及照護者，以達到提高患者生存質(zhì)量和生活質(zhì)量的目的。

·3.3萬字

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兒童醫(yī)療保健寶典：新生期疾病預(yù)防與醫(yī)療

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強的科學(xué)性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·12萬字

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長壽時代做個健康的人

本書共分為三篇，上篇：長壽時代來了！主要是敘寫長壽時代，應(yīng)該怎樣建立什么樣的健康理念，包括自己是自身健康的責(zé)任人、老年人的健康理念和心態(tài)等。中篇：當(dāng)你在談?wù)摻】禃r，你在談?wù)撌裁矗看似饕蔷唧w的健康內(nèi)容，健康新知。包括老年人的營養(yǎng)問題、老年人也要鍛煉肌肉、老年人的骨關(guān)節(jié)炎、干預(yù)危險因素預(yù)防老年癡呆等。在告訴老年人應(yīng)該怎么做的時候，也告訴他們?yōu)槭裁矗钪饕氖亲屗麄冏叱鼋】嫡`區(qū)。下篇：健康與藝術(shù)以及健康與心理。講述文學(xué)（閱讀和寫作），藝術(shù)（繪畫與音樂），體育鍛煉等與健康的關(guān)系。

·10.7萬字

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《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生經(jīng)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中國最著名、最古老的中醫(yī)典籍之一，又稱《內(nèi)經(jīng)》。現(xiàn)分為《素問》《靈樞》兩書。《素問》偏重于人體生理、病理，疾病治療原則、原理，以及人與自然間的關(guān)系等理論闡釋；《靈樞》則偏重于人體解剖、臟腑經(jīng)絡(luò)、腧穴針灸等說明。盡管醫(yī)學(xué)界學(xué)說爭論各異，但鮮有背離《黃帝內(nèi)經(jīng)》者，否則，將對中醫(yī)學(xué)中各個臨床疾病之認識、診斷、治療原則、選藥處方等無從理解和實施。

·13.6萬字

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健康中國行之健康科普知識進農(nóng)村叢書：老人常見疾病的家庭康復(fù)

《健康中國行之健康科普知識進農(nóng)村叢書》包括8冊：《兒童心理疏導(dǎo)》、《農(nóng)村兒童衛(wèi)生保健》、《兒童常見疾病預(yù)防》、《農(nóng)村婦女衛(wèi)生保健》、《老人常見病防治》、《老人常見疾病的家庭康復(fù)》、《家庭急救知識》、《常見疾病小妙招》，分別從農(nóng)村留守兒童、婦女、老人及家庭急救及常見病的處理方面，進行健康衛(wèi)生、心理疏導(dǎo)、家庭康復(fù)、家庭急救等相關(guān)知識的普及，每冊短小精悍，通俗易懂，實用性、指導(dǎo)性強，是農(nóng)民朋友自我衛(wèi)生保健、疾病防治，掌握健康科普知識和技能，提高健康素養(yǎng)的良師益友。

·6.7萬字

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美食課五：冬季養(yǎng)腎

冬季養(yǎng)腎，本書介紹了補腎的飲食之道。冬天進補是非常符合天道的，趁著冬天萬物收藏、天氣寒冷的趨勢，人的陽氣收回到肚子里，肚子很溫?zé)幔芟⒎纸狻⑽粘赃M來的營養(yǎng)品。“食谷者慧”，靠吃五谷，特別是通過豆子來補充營養(yǎng)的人，不僅欲望能得到滿足，還能超越欲望，升華到更高級的開慧、開悟的境界。所以，豆類是我們滋補腎精，為人體氣和神提供物質(zhì)基礎(chǔ)的一個主要來源。看天吃飯、看地吃飯、看人吃飯，本書遵循中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的養(yǎng)生理念，并根據(jù)南北方飲食差異分別給出冬季不同的節(jié)氣菜譜。秉承君臣佐使、性味歸經(jīng)、色香味形，分別給出各種吃法和對應(yīng)的菜品，教你靈活運用中醫(yī)思維來處理各種食材，以饗人生。

·15.6萬字

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老年人吃出健康好身體

《相約老年健康科普叢書——老年人吃出健康好身體》主要內(nèi)容包括老年人日常飲食、老年人常見病飲食、中國傳統(tǒng)飲食文化三方面，通過通俗易懂的語言，以一問一答的形式，解答老年人關(guān)于飲食健康的問題，如粗細糧怎么搭配更合理、什么樣的烹調(diào)方法更適合老年人、老年人怎樣合理安排一日餐次、老年人常吃剩菜剩飯好嗎、得了糖尿病應(yīng)該怎么吃、糖尿病患者能吃水果嗎、如何選擇養(yǎng)生粥等，幫助老年人在享受美味的同時，得到全面的營養(yǎng)、健康的身心。

·6萬字

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高強度訓(xùn)練的藝術(shù)

高強度訓(xùn)練以其訓(xùn)練效果明顯、安排靈活多變而備受練習(xí)者喜愛。《高強度訓(xùn)練的藝術(shù)》由曾擔(dān)任多個國家運動隊教練的奧雷利安·布魯薩爾-德瓦爾和健身愛好者兼品牌設(shè)計師斯特凡納·加諾合力打造，旨在為健身愛好者、運動員、教練提供關(guān)于高強度訓(xùn)練的科學(xué)指導(dǎo)，并通過手繪彩色解剖插圖，為讀者帶來視覺上的享受。《高強度訓(xùn)練的藝術(shù)》系統(tǒng)講解了高強度訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ)、訓(xùn)練原則、注意事項及訓(xùn)練前的熱身安排，以有效幫助讀者獨立制訂出一份合理的訓(xùn)練計劃。此外，《高強度訓(xùn)練的藝術(shù)》重點講解了高翻、挺舉、深蹲、臥推、硬拉、引體向上、俯臥撐、戰(zhàn)繩等高強度練習(xí)的基礎(chǔ)動作及多種變式，同時提供了127套針對性練習(xí)方案以及一項為期15周的完整訓(xùn)練計劃，以幫助練習(xí)者提升動作的準(zhǔn)確性及訓(xùn)練的合理性，逐步提升運動表現(xiàn)。

·5.1萬字

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嚴(yán)控血糖，遠離并發(fā)癥

本書涉及糖尿病患者治療、保健的方方面面，每篇由眾多知識點串接而成，廣大讀者閱讀本書后，可對糖尿病相關(guān)基礎(chǔ)知識，糖尿病飲食管理、運動療法、安全合理用藥、日常監(jiān)測、并發(fā)癥防治等有較為系統(tǒng)且全面的認識。書中提供的方法具體且操作性強，可供廣大病友在日常疾病防治中參考應(yīng)用。

·7.8萬字

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寶寶輔食添加營養(yǎng)計劃

本書以年齡段為劃分，介紹了不同年齡段寶寶的營養(yǎng)需求、相對應(yīng)的營養(yǎng)方案及有關(guān)的喂養(yǎng)知識，并跟蹤拍攝了156道“金牌”輔食的制作過程。全書400余幅彩圖，手把手指導(dǎo)媽媽們做出美味又可口的營養(yǎng)配餐。針對食材的選購問題，本書也提出了相關(guān)的指導(dǎo)意見，教媽媽們迅速辨別黑心食材、劣質(zhì)食材，給寶寶挑選新鮮、安全、美味的食品。對于沒有太多經(jīng)驗的年輕父母而言，本書一定會給你有益的指導(dǎo)，呵護寶寶健康成長。

·11萬字

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蘄艾灸（第二版）

艾灸是祖國傳統(tǒng)醫(yī)藥學(xué)寶庫中的一顆璀璨明珠，是中華民族歷經(jīng)三千多年在長期的生產(chǎn)、生活、生存中逐漸積累、慢慢形成的一門獨特應(yīng)用技術(shù)，在歷史的積淀中逐漸分離和結(jié)晶，已成為中國中醫(yī)藥學(xué)中的一枝奇葩，為中華民族健康事業(yè)作出了無與倫比的貢獻。在我國民間更有流傳極廣的民間諺語：“家有三年艾，郎中不用來”。蘄艾是李時珍故鄉(xiāng)的一種珍貴地道艾草，較之普通的艾草，其藥力更強，作用更佳。李時珍和其父李言聞對蘄艾進行了大量的實踐研究，并將其成果收錄與其編撰的《本草綱目》和其父編撰的《蘄艾傳》之中。本書作者歷時三年，依據(jù)《本草綱目》中的對蘄艾的相關(guān)內(nèi)容，并收集大量富有神奇功效和深厚底蘊的“蘄艾灸”在民間應(yīng)用中的經(jīng)驗，整理成冊，供醫(yī)藥者學(xué)習(xí)參考，供病患者對癥選用，供養(yǎng)生者益壽延年。

·10.8萬字

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每天清除癌細胞：防癌食物營養(yǎng)大揭秘

我們編寫本書的目的，不是探討治療癌癥的方法，而是在于預(yù)防，因為“預(yù)防勝于治療”。本書開篇詳細講述了防癌抗癌該吃什么、怎么吃，且要改掉哪些不良的飲食習(xí)慣。接著，分別講述了眾多常見癌癥的飲食預(yù)防措施，如肺癌、肝癌、胃癌、腸癌、食管癌、胰腺癌、前列腺癌、乳腺癌等。全書脈絡(luò)清晰，語言簡潔，內(nèi)容全面，書中配有眾多精美插圖，讓人讀來賞心悅目！總之，要讓食物成為你的藥品，而不要讓藥品成為你的食物！愿每一位讀者朋友都能用美味擊退疾病！

·7.5萬字

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命脈處方：訓(xùn)練血管，喚醒你的自愈力

三高、腦梗死、心肌梗死、冠心病……其實都和血管老化有關(guān)。首都醫(yī)科大學(xué)副校長、北京腦重大疾病研究院院長、神經(jīng)外科教授吉訓(xùn)明在幾十年臨床工作中發(fā)現(xiàn)，血管竟然是可以訓(xùn)練的，這意味著只要挖掘出藏在血管中的自愈潛能，我們就有可能延緩血管老化，防治血管硬化、堵塞、出血等問題，實現(xiàn)生命質(zhì)量和長度的改變，老得慢，活得久！作者在書中通過講述血管運行理論、健康飲食“五高一低原則”、血管訓(xùn)練術(shù)的“前世今生”以及詳細實操指南，并附以大量真實臨床案例，將傳統(tǒng)認知中必須求醫(yī)問藥的血管疾病，用在家中就可以進行的“血管訓(xùn)練術(shù)”將其變得可防可控，這無疑是關(guān)于血管疾病防治的一部顛覆性力作。

·7.3萬字

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我最想要的乳房保養(yǎng)書（專供）

乳房，是女人健康的保證，呵護乳房是每個完美女性的必修課！挺起胸膛，做完美女人！謹(jǐn)以此書獻給所有愛健康、愛美麗的女人！讓你的乳房不得病、不衰老、挺得起、挺得美！

·16.1萬字

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