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漫畫阿德勒教育心理學：擁有改變的勇氣

這是一套以“阿德勒教育心理學”理論為基礎，為小學生打造的一套漫畫書，內容有趣，畫面解壓，作者獨創“包包一家四口”，可愛的同時又反映了家庭學校中孩子們經常遇到的問題。本冊《漫畫阿德勒教育心理學：擁有被討厭的勇氣》，讓孩子在享受漫畫的樂趣的同時，學會寬容，學會大氣，在失敗中成長，不輕易憤怒，接納自己，不在意他人的看法。接受別人的評價讓自己變得更好，用心去做每一件事，有獨立的勇氣，生活小事不依賴父母，有自己的主見和決定權。

·1.1萬字

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高血壓食療譜（美食與保健）

本書主要針對生活中患有高血壓病群體的食療菜譜：一是高血壓食療素菜譜；二是高血壓食療葷菜譜；三是高血壓食療粥菜譜；四是高血壓食療湯菜譜；五是高血壓食療主食譜；六是高血壓食療素藥茶；七是高血壓食療素藥酒

·8.3萬字

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情緒的毒：身體知道

肚子上的脂肪是心煩氣躁的集合體；皮膚問題跟想太多有關；小腿出問題，通常意味著對人生迷茫；便秘其實是愛拖延的體現；尿頻是焦慮的體現……作者從30000個病例中得到實證，負面情緒會給帶來身體“毒害”，并利用28年工作經驗教授如何改變身體的習慣，去除生氣、焦慮、悲傷、孤獨、憂郁、恐懼等情緒，啟動身體自愈力，如：放松雙手，可以改善脖子僵硬，釋放忌妒和壓力，還能保養雙手；伸直手臂向前看，緊實上臂肌肉并擺脫猶豫不決；抬頭挺胸走路，姿勢變端正，還能防堵憂柔寡斷的想法等。

·3.8萬字

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圖解痧像零基礎學刮痧

這是一本教你看懂痧象、自診疾病的保健書，孟獻威將多年臨床經驗實踐中搜集的數百張痧象圖大公開，手把手教你看痧象、學刮痧。看痧象測健康。人體反射區可反映全身的健康狀況，在手掌、面部、背部反射區刮痧，通過觀察痧象，自我檢測身體各個臟腑器官的健康狀況。根據痧象判斷疾病屬性，對癥施治效果更佳。痧象是人體健康的晴雨表，觀察痧的顏色、形狀、面積、是否有結節，并結合患者的具體情況，能判斷疾病的性質和嚴重程度，再進行治療，可以有的放矢、事半功倍。本書內容全面，不僅詳細介紹了多種慢性病、常見病如高血壓、高脂、糖尿病、頸肩腰腿痛等病的痧象分析和刮痧方法，而且還增加了改善亞健康、排毒美容、保養臟腑等刮痧保健的內容。

·4.6萬字

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女性90%的病是憋出來的：羅博士教你不憋屈，不上火，不生病

憋屈會對女性的身體造成全面的損害，具體表現為“六郁”：氣郁。簡單來說，就是人受了氣，想不通，憋屈在心中，沒有排解出去，讓身體承受壓力的一種狀態。血郁。長期生氣，會導致氣郁，而長期氣郁，則會阻礙血的運行，導致氣滯血瘀。火郁。想法太多，實現不了，人就會郁悶、生氣；而太多的氣憋屈在身體中，就會積熱化火，出現火郁。濕郁。氣運行不暢，除了導致氣滯血瘀外，還會導致水濕代謝不出去，淤積在身體內，出現濕郁。濕郁就像身體中的水牢，困在其中，必然導致諸多問題。痰郁。濕郁產生后，身體里濕氣變重，會凝聚成痰，而痰多了，不能及時化掉并排出，就會形成痰郁，導致很多大病和怪病。食郁。情緒不好，會直接影響腸胃，腸胃能消化食物，卻無法消化憂愁、怨恨和憤怒，當這些情緒太多，憋屈在身體中，就會卡住吃下去的食物，導致食郁。而憋屈的原因則在于，遇事想不開，患上了認知上的“比較病”“應該病”“受害病”和“嫌棄病”。本書不僅介紹了身體內的六種郁結，告訴大家如何診斷，如何用相應的方子和方法及時進行調理，避免釀成重病、大病。當認知改變后，情緒就會變好，而情緒變好后，就能做到不憋屈，不上火，不生病。

·10.1萬字

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小學生心理自助工具箱：健康心理小百科（家長版）

《小學生心理自助工具箱》》（4冊），是一套關注兒童心理健康和發展兒童社交能力的普及性讀物，由日本多位從事兒童心理行為研究和長期在一線做兒童心理輔導的心理學專家創作。本套書每個問題篇幅短小，并配有大量的漫畫場景插圖，很適合低年級的孩子和父母進行親子閱讀。書中有案例或行為場景展示、心理專家建議、應對方法。內容通俗易懂，版式活潑輕松，這套書不僅能解決幫助父母引導孩子幫助孩子消除生活中的各種心理困惑，還能讓孩子學會管理自己的情緒，善于溝通表達擅長處理社交關系，在公共場所演講、發言不發憷，幫助孩子成為自信、樂觀的孩子。

·6.2萬字

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高血壓病的中醫調補

內分泌代謝病的飲食原則以及調補原則，還有日常生活中的飲料、主食、菜肴及禁忌。

·15.1萬字

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零基礎學會快速取穴

本書以清晰人體對照圖片形式全解人體412個特效穴位的取用之法，即使是對中醫經絡穴位一概不知的你，也能拿來就用，迅速用會。全書獨創3步按摩法，指導你三秒找穴位、快速知效用、手到病除祛頑疾。一書在手，不僅自己用得到，還能惠及家人和朋友，讓人人都能得健康。

·4.7萬字

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不上火的好生活

針對人們生活中常會碰到的問題——上火，從中醫理論專業角度解析了如何遏制5大上火癥狀“干紅腫熱痛”的病源，給出了身心調理的10大秘法、30套中醫大師的祛病養生實操方案，從根本上幫助大家調理五臟、培固元氣、增強體質。根據自身的專業經驗，并采訪匯集多名北京三甲醫院主治醫師、重點醫學院校教授的臨床經驗及一手研究成果，精心編寫而成，用最通俗易懂的方式描述生活中的各種上火癥狀，并將背后的深層原因一一展現。全面解析男、女、老、幼等各類人群的上火表現，針對不同人群給出不同的去火方法及調養方案。附錄中精選24款去火食譜，對癥去除心火、肝火、胃火、肺火、虛性之火5大上火根源。

·11.1萬字

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神奇的肌膚能量書

《神奇的肌膚能量書》集合最新、最科學權威的研究成果，好萊塢明星御用營養師金柏莉.施耐德遵照人體自身的生理構造、代謝規律，突破性地提出了一套讓你大呼“有用”的“排毒養顏秘術”——調整飲食，吃對食物，吃對順序，酸堿平衡，就能由內向外，不用節食，不用瘋狂運動，輕松獲得持久的“健康美麗”！

·7.1萬字

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圖說燒燙傷康復

本書通過圖文并茂的形式，詳細介紹了燒燙傷的急救方法、程度評估、對身體的影響、住院常識、瘢痕預防與治療、康復鍛煉、心理康復等內容。書中還包含了漫畫《皮皮的故事》，講述了燒燙傷患者皮皮的康復歷程。

·3.6萬字

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活出健康：免疫力就是好醫生

可信：免疫力是把雙刃劍，過猶不及，貴在平衡。本書倡導的不是一味提升免疫力，而是將免疫力維持在健康、平衡、合理的狀態。可靠：新冠天團王貴強、王立祥及張文宏教授攜手多學科專家團隊聯合編寫，讓不同學者就各自的專業領域發聲，為大眾提供更加可靠的指導。實用：中西醫并重，囊括營養、運動、睡眠、心理等內容，既有生活指導，又有常見誤區破解，貼近生活、貼近實際、貼近大眾。怎樣吃才能改善免疫力？改善免疫力，為何要重視心肺耐力？正念減壓，如何休養免疫力？如何提升睡眠質量，睡出免疫力？常見養生中藥，能否養出免疫力？保健品能否改善免疫力？

·10.5萬字

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中老年人免疫力提升指導

人到中年，每個人對于自身健康的關注度較自己年輕時有了明顯提升，而且隨著年齡的增長，免疫力有所下降是在中老年人都要面臨的問題。尤其是當病毒攻擊身體時，免疫系統遭受破壞，身體會變得虛弱。于是，如何有效提升免疫力是中老年人關注的健康話題之一。本書正是基于此，為中老年朋友解讀了關于免疫系統的相關基礎知識，以及如何提升免疫力，尤其是關于高齡老人這一類特殊人群的照顧，同時配以提升免疫力食物清單及菜譜，幫助大家全面提升免疫力，共同保衛我們的健康。

·6.8萬字

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女人養生先養血

詳細闡述了氣血對于人體的重要性，并通過引用《黃帝內經》等重要典籍，結合現代養生理論，從飲食、中醫按摩、生活起居等方面調養臟腑，補充氣血，幫助人體解除病痛折磨。此外，本書還列舉了女性由于氣血不調而引起的各種癥狀。并提出相關的改善方法和預防措施，引導讀者養成健康向上的生活方式，讓氣血養生伴隨您的一生。

·10.1萬字

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談“心”：關于心臟的醫學、健康與生活方式

本書共分為十個章節，主要涵蓋心血管系統疾病，如高血壓、冠心病、心肌梗死、心力衰竭等，從疾病的發生、預防、治療、康復等方面進行論述，包括認識心血管系統、認識心臟疾病、心臟疾病急救、危險因素及處理、冠心病預防及治療、冠心病患者生活注意、醫學小常識和醫學小故事等方面。

·12.6萬字

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會吃的女人更美麗

《會吃的女人更美麗》一書主要包括女性如何吃出美麗、健康、活力等三個方面的內容，具體涵蓋美顏塑身飲食攻略，身體基礎飲食滋養攻略，卵巢乳房子宮私處食療攻略，亞健康飲食攻略和四季養生飲食攻略。對于每個具體的問題，會有問題產生的原因與調理方法的解釋，會提供一個科學的飲食攻略，會推薦兩三道改善和調理的食療方，內容詳實全面，實用性非常強。

·15.3萬字

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給孩子的愛眼護眼書

近些年，兒童青少年過早地接觸電子產品、課業繁重缺乏體育鍛煉和戶外活動等因素導致近視率不斷攀升，本書根據孩子的眼睛生長發育特征、近視原因、近視遇到的常見問題，給出保護視力的解決方案，讓家長了解可防可控，不可逆，尤其是防大于控，從而有意識地幫助孩子保護好眼睛。

·2.6萬字

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針灸推拿一學就會

本書綜述了中醫學中的經絡理論，介紹了經絡腧穴中的常用穴位和特定穴，重點講解針刺及推拿常用技法，并配以圖片說明。

·11.5萬字

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虛胖

你是不是肉晃、背厚、精神差，膚色暗沉、臉部浮腫、神疲乏力、嗜睡、四肢冰冷、喝水都胖……其實你不是胖，是“虛胖”！擺脫虛胖，再臃腫的身材也能自然而然地瘦下來——想減肥先補虛！首屆“國醫大師”程莘農院士第四代傳承人，中國中醫科學院副主任醫師翟煦博士，從根本上區分肥胖者的體質，依據不同體質類型給出針對性的方法和建議，告訴你四季減肥的誤區和方法，從食物養生、穴位按摩著手，同時運用各種健脾胃、補氣血、不失眠的小妙招，以最快的速度找準減肥關鍵點，讓你持續瘦身不復胖。文中涉及的所有藥方均出自中醫養生經典著作《黃帝內經》，言出有據，有典可查，確保安全、有效，讓你擺脫虛胖，健康、優雅、永不反彈地瘦！

·8.5萬字

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痰濕一去百病消

一部關于痰濕及痰濕治療的百科全書。《痰濕一去百病消》讓你了解到。很多亞健康問題、常見病，都是痰濕造成的。只要祛除痰濕，亞健康問題就能解決，常見病就能治好。《痰濕一去百病消》能夠幫助你了解引起痰濕的環境、情緒、飲食等因素，讓你深刻認知痰濕的致病原理，痰濕在不同臟腑的表現和危害，并讓你遠離造成身體痰濕的因素。

·16.6萬字

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