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頸椎病自我保健不求人
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頸椎病自我保健不求人

本書(shū)從頸椎相關(guān)科普知識(shí)、頸椎病概述、頸椎病中醫(yī)藥治療與康復(fù)方法等方面，對(duì)頸椎病的預(yù)防、治療及自我保健方法做了較為系統(tǒng)、全面的闡述，特別介紹了根據(jù)崔述生教授獨(dú)創(chuàng)的頸椎“七線(xiàn)撥筋法”改編的頸椎保健操、自我推拿等方法，幫助讀者從中醫(yī)藥角度認(rèn)識(shí)頸椎病，并能選擇正確的防治方法，進(jìn)行日常的自我保健。本書(shū)適合頸椎病患者及其家屬閱讀，也可供從事頸椎病診療的相關(guān)醫(yī)師參考。

崔述生主編 ·常見(jiàn)病 ·5萬(wàn)字

飲水是健康之本知識(shí)問(wèn)答
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飲水是健康之本知識(shí)問(wèn)答

本書(shū)是有關(guān)“飲水與健康”內(nèi)容的大眾科普性讀物。全書(shū)包括10章：人為什么要飲水，應(yīng)飲什么樣水質(zhì)的水，如何科學(xué)飲水，水中礦物質(zhì)元素與健康有何關(guān)系，飲用水中哪些物質(zhì)可導(dǎo)致疾患，幾種惡性疾病與飲用水質(zhì)有何關(guān)系，水源水的性質(zhì)、類(lèi)別及污染情況，安全飲用水有哪些主要水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，自來(lái)水及其消毒的意義，如何科學(xué)選擇和使用家用凈水器。每章由若干個(gè)具體知識(shí)問(wèn)答題組成，全書(shū)共編寫(xiě)了400個(gè)問(wèn)答題。

崔玉川 史曉冬 ·健康百科 ·14.6萬(wàn)字

飲食中的老偏方 女人小病一掃光
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飲食中的老偏方 女人小病一掃光

食物是最好的醫(yī)生，本書(shū)立足藥食同源的中醫(yī)理論，從女性常見(jiàn)的健康煩惱出發(fā)，旨在解決女性朋友的健康困惑。書(shū)中針對(duì)女性在美容抗衰、乳房保養(yǎng)、子宮附件保養(yǎng)、月經(jīng)問(wèn)題、更年期綜合征、職場(chǎng)壓力等各個(gè)方面常見(jiàn)的病癥及日常生活中的小毛病提供了多種治病食療偏方。

郎娜主編 ·婦幼保健 ·8.8萬(wàn)字

高血壓就要這樣吃
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高血壓就要這樣吃

本書(shū)列舉了高血壓患者適宜吃的食物，在適宜吃的食物中又分為家常菜類(lèi)、湯羹粥類(lèi)、果蔬汁類(lèi)和茶飲類(lèi)。書(shū)中詳細(xì)介紹了每種食物的名稱(chēng)、適用量、降壓作用、食療作用、食用建議，以及其緩解高血壓并發(fā)癥的好處等，詳解其原料及制作過(guò)程，使高血壓患者能夠合理安排自己一天的飲食。此外，每一道食譜均配有精美圖片，讓讀者一看就懂、一學(xué)就會(huì)。

甘智榮 ·藥膳食療 ·6萬(wàn)字

兒童經(jīng)絡(luò)穴位實(shí)用手冊(cè)
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兒童經(jīng)絡(luò)穴位實(shí)用手冊(cè)

本書(shū)圍繞兒童經(jīng)絡(luò)的基礎(chǔ)知識(shí)與穴位療法加以說(shuō)明、介紹，涉及不同經(jīng)絡(luò)的循行路線(xiàn)、主掌臟腑、穴位分布、精確定位、取穴竅門(mén)、主治病癥等知識(shí)。更針對(duì)兒童常見(jiàn)疾病添加了實(shí)用、有效的經(jīng)絡(luò)穴位調(diào)理方法，以備隨時(shí)查找、參考。

劉紅 孫平 ·健康百科 ·965字

《黃帝內(nèi)經(jīng)》徒手健康法
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》徒手健康法

古人云，是藥三分毒。根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的記載，古人在治療方面主要以針刺、艾灸、導(dǎo)引、按蹺為主。本書(shū)根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)病因?qū)W說(shuō)，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》理論指導(dǎo)的基礎(chǔ)上，通過(guò)推、拿、按、摸四個(gè)手法對(duì)人體的經(jīng)絡(luò)、氣血、肌肉、骨骼進(jìn)行診斷、治療和自我保健，增強(qiáng)人體的自愈能力。按照人體的對(duì)應(yīng)規(guī)律，在相應(yīng)部位施以簡(jiǎn)單的手法即可解除或緩解大部分慢性病、常見(jiàn)病。

武國(guó)忠 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·5.1萬(wàn)字

拔罐刮痧速效自療
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拔罐刮痧速效自療

拔罐、刮痧療法是我們偉大的祖先傳承下來(lái)的治病養(yǎng)生法，也是最居家操作的兩種治療方法。本書(shū)采用了讀者易讀、易學(xué)、易懂的圖解形式，詳細(xì)講解了拔罐刮痧與經(jīng)絡(luò)的關(guān)系、拔罐刮痧的常識(shí)及操作方法、拔罐刮痧的禁忌、刮痧自診調(diào)補(bǔ)法、強(qiáng)身健體拔罐法、拔罐刮痧自療法。為了使讀者能夠更快更好地找到穴位，本書(shū)在附錄中為還讀者提供了取穴技巧。只要按照介紹做個(gè)動(dòng)作，就能輕松找準(zhǔn)穴位。不管您是上班族、退休族，還是上學(xué)族，總有一種或幾種自療法適合您。

劉毅 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·7.5萬(wàn)字

阿特金斯飲食法：6周低卡瘦身計(jì)劃
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阿特金斯飲食法：6周低卡瘦身計(jì)劃

用阿特金斯飲食法搭配詳細(xì)到三餐和餐間小食的專(zhuān)業(yè)食譜，在6周內(nèi)實(shí)現(xiàn)輕松減重、促進(jìn)代謝及改善健康狀況。

瑪莎·麥克道威爾 ·飲食健康 ·2.1萬(wàn)字

上班路上的走路健身法
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上班路上的走路健身法

毫不費(fèi)力就能堅(jiān)持的健身法。不用額外時(shí)間，自然融入日常生活，會(huì)走就會(huì)健身塑形。不用高強(qiáng)度鍛煉，每走一步都比過(guò)去燃燒更多卡路里。不用擔(dān)心體重反彈，養(yǎng)成走路新習(xí)慣，長(zhǎng)期保持瘦身成果。不用擔(dān)心運(yùn)動(dòng)造成膝蓋不適，走路健身法不僅讓你瘦，還能讓你收獲健康和心靈的自由。走路健身法容易實(shí)施，健康有效，適合長(zhǎng)期執(zhí)行。走路健身法不僅會(huì)改善你的健康和體形，也會(huì)改變你的生活方式，而關(guān)鍵在于改變你的內(nèi)心。你會(huì)發(fā)現(xiàn)只要做一點(diǎn)小事就會(huì)有一點(diǎn)收獲，完成你的小目標(biāo)，接著還能實(shí)現(xiàn)再大一點(diǎn)的目標(biāo)，你越來(lái)越自信，不知不覺(jué)間生活態(tài)度變得更積極樂(lè)觀了。翻開(kāi)本書(shū)，讓走路健身成為生活習(xí)慣，一邊走一邊瘦！

(英)喬安娜·霍爾 ·運(yùn)動(dòng)健康 ·8.3萬(wàn)字

走進(jìn)壽鄉(xiāng)：太倉(cāng)
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走進(jìn)壽鄉(xiāng)：太倉(cāng)

本書(shū)全面展示了“中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”的地方黨委、政府和人民群眾堅(jiān)持以人為本，實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀，堅(jiān)持社會(huì)經(jīng)濟(jì)與生態(tài)環(huán)境和諧可持續(xù)發(fā)展所帶來(lái)的政治安定，經(jīng)濟(jì)繁榮，社會(huì)進(jìn)步，人民安康。同時(shí)，叢書(shū)較為系統(tǒng)地向讀者推介各長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)的長(zhǎng)壽成因、風(fēng)土人情、地域地貌、山川綠野、人文歷史、物產(chǎn)資源，從中彰顯中華民族五千年長(zhǎng)壽文化和現(xiàn)代人與社會(huì)、人與環(huán)境、人的自身和諧發(fā)展的靚麗時(shí)尚。它，既可供人們茶余飯后瀏覽壽鄉(xiāng)的風(fēng)光軼趣，尋覓百歲老人的長(zhǎng)壽足跡，以資己用；又能夠?yàn)橛兄居谘芯块L(zhǎng)壽現(xiàn)象者提供佐證。

王大明主編 ·中老年 ·6.2萬(wàn)字

中年女人食療養(yǎng)生與穴位按摩
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中年女人食療養(yǎng)生與穴位按摩

本書(shū)以藏象學(xué)說(shuō)為理論基礎(chǔ)，從中年女性常見(jiàn)的身心問(wèn)題出發(fā)，介紹了中年女性的生理及易患病的病理特點(diǎn)，并介紹了中年女性常見(jiàn)疾病及其自我診斷和防治方法。能夠讓女性朋友更加了解自己身心變化的特點(diǎn)，并從飲食、精神保健、運(yùn)動(dòng)、穴位按摩及艾灸等方面解決自身的健康問(wèn)題。本書(shū)實(shí)用性強(qiáng)，不僅適用于中年女性，對(duì)青年及老年女性也有借鑒作用。

陳玉萍 王樂(lè)鵬主編 ·婦幼保健 ·16.8萬(wàn)字

中老年飲食營(yíng)養(yǎng)與健康·運(yùn)動(dòng)篇
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中老年飲食營(yíng)養(yǎng)與健康·運(yùn)動(dòng)篇

本書(shū)主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

康爾夫編著 ·中老年 ·9.9萬(wàn)字

最新章節(jié) 第120章 正確選用藥物進(jìn)補(bǔ)的方法 2021-05-31 09:39:28
你想知道的特別有效的低碳飲食方案
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你想知道的特別有效的低碳飲食方案

超重的人通常會(huì)有嚴(yán)重的瘦素功能障礙，但你最近一次聽(tīng)到《女性世界》或《第一》雜志談?wù)撨@個(gè)問(wèn)題是什么時(shí)候？我的觀點(diǎn)很精確。我們不能一開(kāi)始就為肥胖危機(jī)哭訴，卻不提供解決方案。我準(zhǔn)備好了，我愿意并且能夠做出合理的指導(dǎo)。你唯一需要做的就是敞開(kāi)心扉讀這本書(shū)。在人們一再向你保證你能減肥之后，要做到這一點(diǎn)并不容易。當(dāng)減肥未達(dá)目標(biāo)的時(shí)候，你會(huì)懷疑，這合情合理。我沒(méi)意見(jiàn)，我是來(lái)幫忙的！你的使命：打破那些枷鎖，開(kāi)始你渴望的生活！減肥和健康生活特效低碳解決方案，是一本旨在讓你朝著積極方向前進(jìn)的書(shū)。

米爾薩德·哈西奇 ·飲食健康 ·3.2萬(wàn)字

最新章節(jié) 第18章 參考文獻(xiàn) 2020-09-15 17:46:44
新編癌癥防治與配餐宜忌自控自防自療（家庭養(yǎng)生保健必備）
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新編癌癥防治與配餐宜忌自控自防自療（家庭養(yǎng)生保健必備）

如果在日常生活中避免致癌因素，許多癌癥是可以預(yù)防的。同時(shí)做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，則癌癥是完全可以控制的。本書(shū)對(duì)三十種常見(jiàn)癌癥從病因、病癥表現(xiàn)、實(shí)驗(yàn)室檢查、藥膳方精選、并發(fā)癥以及辯證等方面進(jìn)行了詳細(xì)的講解。讓人們對(duì)癌癥有正確詳細(xì)的理解，從而使患病者能夠擺正心態(tài)，走上健康之路。

彭飛主編 ·常見(jiàn)病 ·18萬(wàn)字

最新章節(jié) 第33章 附錄二：腫瘤疾病藥膳治療常用食物 2022-01-19 16:49:19
家庭急救完全應(yīng)變手冊(cè)
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家庭急救完全應(yīng)變手冊(cè)

本書(shū)主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

張南編著 ·健康百科 ·5.4萬(wàn)字

最新章節(jié) 第80章 床上大小便 2021-05-26 18:03:33
趣味中醫(yī)叢書(shū)：詩(shī)經(jīng)與中醫(yī)
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趣味中醫(yī)叢書(shū)：詩(shī)經(jīng)與中醫(yī)

把名著和名人與中醫(yī)知識(shí)聯(lián)系起來(lái)是學(xué)習(xí)健康知識(shí)的有趣的、有效的方法。《詩(shī)經(jīng)》是我國(guó)較早的一部詩(shī)歌總集，是中華民族的瑰寶，書(shū)中收錄了百余種藥用植物名稱(chēng)，并記載了某些品種的采集時(shí)間、性狀、產(chǎn)地及服用季節(jié)等。作者對(duì)此進(jìn)行了細(xì)致地篩選，并列明其來(lái)源于功用，方便讀者查閱。

胡獻(xiàn)國(guó) ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·14.4萬(wàn)字

孩子發(fā)燒，自然療法80種
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孩子發(fā)燒，自然療法80種

發(fā)燒似乎已經(jīng)成了孩子日常生活不可忽視的一部分，特別是對(duì)于年齡尚小的幼兒來(lái)說(shuō)，發(fā)燒似乎是家常便飯。孩子發(fā)燒的問(wèn)題根結(jié)在哪里？孩子發(fā)燒怎么辦？什么情況下可以自己在家護(hù)理？什么時(shí)候需要就醫(yī)？孩子發(fā)燒期間、愈后該如何準(zhǔn)備飲食、安排起居？……本書(shū)將一一為您解答。

黃希勇 ·常見(jiàn)病 ·7.2萬(wàn)字

練瑜伽變完美
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練瑜伽變完美

本書(shū)內(nèi)容選取了比較常見(jiàn)的體式，沒(méi)有在其中加上過(guò)多花俏的動(dòng)作和表演，主要介紹了安全的練習(xí)方法，和瑜伽練習(xí)當(dāng)中真正會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題和感覺(jué)。

劉敏 ·運(yùn)動(dòng)健康 ·6.2萬(wàn)字

精準(zhǔn)取穴巧刮痧：祛邪排毒、活血化瘀巧治病
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精準(zhǔn)取穴巧刮痧：祛邪排毒、活血化瘀巧治病

本書(shū)共收錄人體14條經(jīng)絡(luò)的409個(gè)穴位，幫你輕松認(rèn)識(shí)自己身體的全部經(jīng)穴。每一個(gè)穴位都配有3幅真人圖片和簡(jiǎn)便取穴的技巧，多角度定位每個(gè)穴位，幫讀者準(zhǔn)確、快速地找到想要的穴位。本書(shū)提供了各個(gè)穴位的按摩方法和所對(duì)治的疾病，幫助讀者改善身體病痛。本書(shū)收錄現(xiàn)代人常見(jiàn)60種疾病，并配有5個(gè)穴位按摩的圖文指導(dǎo)，為您輕輕松松消疾病，讓您少吃藥、少打針。本書(shū)內(nèi)容深入淺出，直接告訴讀者——頭疼了可以按一按百會(huì)穴、太陽(yáng)穴等，感冒了可以按一按風(fēng)池穴、迎香穴等；兩耳尖與頭正中線(xiàn)相交處，按壓一下有個(gè)凹陷就是百會(huì)穴，迎香在鼻翼兩側(cè)外緣中點(diǎn)的位置……這樣按摩就更簡(jiǎn)單了。

艾長(zhǎng)山 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·3.4萬(wàn)字

“得舒飲食”：健康飲食助你減重、防治高血壓
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“得舒飲食”：健康飲食助你減重、防治高血壓

得舒飲食即DASH飲食，全名是DietaryApproachestoStopHypertension，字面意思是防止高血壓的飲食結(jié)構(gòu)。起源于1997年的美國(guó)，初衷是預(yù)防和控制高血壓。實(shí)驗(yàn)表明，DASH飲食能有效降低抗胰島素性和減少糖尿病發(fā)，最快14天就可以起到降血壓作用，幾乎和專(zhuān)業(yè)藥物不相上下。配合一定量的運(yùn)動(dòng)還能帶來(lái)令人驚喜的減重效果。

瑪莎·麥克道威爾 ·藥膳食療 ·9397字

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