不朽情缘是什么意思

中老年防病飲食指南

本書主要介紹了中老年人膳食營養與健康，講解了飲食與疾病和衰老的關系、中老年人的生理變化特點、中老年人離不開的七大營養素、中老年人應該遠離的65種食物及其如何通過日常飲食增強體質、預防疾病與衰老。另外，我們還順應四季節氣的變化，根據不同季節進行食療調養，針對中老年人常見病在不同季節的發病特點，提出相應的飲食防護要點及食療方，幫助中老年人養成健康的飲食習慣，學會健康飲食，科學養生。

·7.7萬字

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常見老年慢性病的防治及護理

本書是一本面向普通老年人的科普讀物，內容涵蓋了老年人常見的慢性病，共11大類56種疾病，對每個疾病的發生原因、臨床表現、預防、治療、護理及健康指導等方面進行了闡述，使廣大老年朋友能通過閱讀此書對一般慢性病有一個初步的了解，提高老年朋友就醫依從性，從而改善生活質量，渡過一個美好安詳的晚年。

·16.4萬字

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血糖失控百病生

如果有人告訴你，只要做一件事情就能讓你在幾小時之內精力充沛、在一天之內能讓你暴躁的脾氣和疲勞感得到舒緩、能讓你最終擺脫多余的脂肪、能出人意料地降低你生命中遭遇心臟病、腦卒中（中風）、阿爾茨海默病等疾病的風險，你也許會說這根本不可能的，除非有奇跡發生，或者傳說中的靈丹妙藥真的存在。然而這件事情是真實存在的，我們要做的就是——穩定我們的血糖。

·13.6萬字

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飲食烹調小百科（家庭實用百科）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

·10.2萬字

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女性醫療保健寶典：減肥與食療

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

·7.5萬字

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素菜美食保健菜譜（美食與保健）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

·8.4萬字

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諸病退散：保護健康的免疫力

每逢換季，你是否都會為流感、過敏等問題困擾？免疫系統是人體抵御疾病入侵的鎧甲，但當代年輕人習慣性熬夜，以及不均衡的飲食、生活習慣等問題，正逐漸削弱我們的免疫力，因此在流感與過敏高發的季節，我們很容易患病。本書以基礎免疫學知識為切入點，配合活潑的插圖，闡明免疫系統的工作機制。專業醫生將從飲食與日常活動入手，為你提供提高免疫力的實用妙招。

·2.8萬字

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素味清歡

大小素雙胞胎清麗、清媚曾是葷食節目主持人，工作兩年半后她們的身體狀況亮起了紅燈，后來通過素食重獲健康。這個意外的收獲讓她們對素食產生了新奇和興趣，想要更深入地了解素食飲食及素食背后的內涵。素食后，姐妹倆體會到這種低碳的純素食方式不僅改善了身體，還帶來了更平和的心境；使她們對環保也有了更多的意識和熱情；如何更好地和萬物生靈及身邊的親朋好友們和諧相處也成為她們更關注的人生課題。“物競天擇，適者生存”，她們認為，素食是凈（進）化飲食方式的自然選擇，因此也萌發了把如此美好的飲食方式推廣給大眾的想法！

·4.3萬字

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無限可能的身體

這是一本個人宣言，也是一位運動哲學家在14年健康研究和健身行業從業經歷后想要發出的號召。作者盧永利基于哲學、政治學和經濟學等多重領域的研究，視角橫跨新石器人類到現代資本市場、從晝夜節律到審美建構，憑借對金融業和健身業的深刻理解，分析了在當今社會中關于健康決策的各類混亂信息，嘗試回答一個終極問題——究竟什么才是健康？同時，他還以哲學家的懷疑和思辨審視了當下最新健身潮流、流行飲食法，以及許許多多頗受歡迎卻自相矛盾的健康指南，也想告誡因工作、家庭或其他原因犧牲了健康的人重新認真對待自己的身體，并分享了多年積累的所有健康知識以及實用建議。從生到死，我們只有唯一的身體。希望這本書不僅能夠教給你健康的習慣，還能帶給你清醒思考，以全新的視角重新認識我們擁有無限可能的身體。

·12.9萬字

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激活免疫力：決勝未來的六大生活方式

本書作者倡導“知行合一”的健康生活方式，堅持2800天親自實踐“早睡早起+合理飲食+科學運動”的健康生活方式，不僅讓自己從一名生命垂危的重癥患者、重度肥胖癥患者轉變為“逆生長達人”。作者用自己的親身經歷與專業研究，向讀者展示激活免疫力的6大生活方式：健康覺醒、一日之計在于晨、高能量的中段時間、晚餐和早睡、人人都能享“壽”的神奇逆齡精力湯、排毒酵素天天見——取材容易，輕松做。從6個方面讓讀者激活自己的免疫力。本書圖文并茂，對讀者如何提高自身免疫力有較強的指導作用。

·8.3萬字

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戰勝失眠：中醫治療與生活調養

本書運用中西醫結合診療手段，主要介紹中醫醫治失眠的主要手段和方法，并提供食療、自然療法（運動、藥枕、洗足）等科學的生活調養方法，從精神上和身體上舒緩壓力，幫助失眠人士安然入睡，解除失眠的困擾。

·6萬字

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胃腸病食療與藥膳制作

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

·6.9萬字

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想睡就睡

良好的睡眠不僅能夠維持健康的身心，在集中注意力完成工作上也自然是必不可少。關于人類的大腦與睡眠之間的關系，研究上仍存在著諸多謎團。但是，最近在腦科學領域，種種謎團正在揭下神秘的面紗。本書以作者身為腦科學家所積累的科學知識，為讀者講解了很多人抱有疑問的睡眠機制，提供了從現在開始可以立即實踐起來的熟睡法和高效的小睡法。只有熟睡，你的大腦才能提升工作效率，能讓你的人生從今天開始變得更加豐富的熟睡法，趕快學起來吧！

·4.3萬字

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手足對癥按摩全圖解

按摩療法具有方法簡便、經濟實用、適應證廣的特點，早已被廣大中醫愛好者應用于家庭保健。特別是近年來，按摩療法迅速普及，無論是治療疾病還是家庭保健都取得了可喜的發展。反射區按摩療法療效好、操作相對簡單，對于多種常見病和多發病具有治療或輔助治療作用，適合于家庭治療保健應用。本書主要介紹手、足反射區的定位，反射區按摩的操作手法，以及常見病、多發病的臨床應用等內容。

·4.9萬字

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營養短板

本書共分十六節，內容包括：中國人的α-亞麻酸危機、平衡膳食的營養短板——α-亞麻酸、科學認識脂肪、神奇的必需營養素α-亞麻酸、免疫系統的指揮官——α-亞麻酸等。

·9.1萬字

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你好乳房：塑造乳房健康美

提到乳房疾病，只有極少數人有關注意識，而這少數人幾乎把所有焦點都放在乳腺癌上，對其他良性或常見疾病了解得并不夠。醫生也是，因為患者、病例太多等緣故，對很多被定性為沒有生命危險的疾病都默然處理。但事實上這些乳腺常見疾病，占到乳腺疾病的80%，會給女性帶來很多痛苦和憂慮，有的長久不理，甚至會惡化。《你好乳房》一書帶領女性深入了解自己的乳房，介紹了從穿衣、食療、按摩、運動、產后護理等各個方面的乳房護養方式，讓讀者了解該如何愛自己的乳房，如何讀懂乳房發出的危險信號，“防未病，治小病”，既要美麗，也要健康。

·7.8萬字

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獨特療法調治頸肩腰腿痛

頸肩腰腿痛是許多人都親身經歷過的常見疾病，病因復雜，以慢性損傷為多。我國50歲左右的人群中大約有25%的人患過或正患著頸肩腰腿痛，60歲左右患病率達50%，70歲左右幾乎達到100%近年來，隨著經濟的發展，社會競爭的加劇，工作壓力的加大，發病率逐年上升，發病時筋骨、關節、肌肉等部位，疼痛、腫脹、麻木、強直，嚴重者可引起癱瘓，生活不能自理，甚則威脅生命。中醫的獨特療法用于頸肩腰腿痛，效果顯著，深得百姓厚愛。

·5.7萬字

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一口吃個瘦子

《一口吃個瘦子》介紹科學的飲食和運動瘦身方法，以及引導讀者形成健康的飲食習慣從而達到減肥瘦身的目的。分析各類體質人群發胖的原因，分析各種不良飲食習慣的危害，分步詳解減肥的方式方法，講解減肥適合食用的食材和菜式及做法。邊吃邊售，健康減肥，讓讀者不再承受減肥的痛苦。

·6萬字

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妙用生姜治百病

姜是人們日常生活中不可缺少的調味品，同時也是保健品。它性味辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃止嘔等多種功效，民間素有“早吃三片姜，賽過喝參湯”及“十月生姜小人參”之說。本書全面介紹了生姜的功用、食療方法及治療各種疾病的數百首良方，使用方便，是一本適合咱百姓閱讀使用的食療保健書。

·6.3萬字

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糖尿病并發癥預防及護理

糖尿病并發癥預防及護理》由解放軍第234醫院各相關科室專家、學者編寫而成的科普讀物。本書簡要闡述了糖尿病相關知識以及糖尿病并發癥的臨床表現及危害，介紹了糖尿病并發癥的預防知識及護理方法，強調了糖尿病以預防為主的重要性。本書針對性強，通俗易懂，適合糖尿病患者及其家屬閱讀。

·5萬字

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