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圖解中華養生寶典

《中華養生寶典》匯集了儒、釋、道、諸子百家尤其是中醫各種文獻中的養生精粹，集中華醫學之精華，歷代養生學之心得。本書飽含歷代養生學家關于養生的經典觀點，既有養生的基礎理論，教我們正確認識養生，又有操作性強的食療食補等實用內容，讓我們從飲食、起居等各個細節進行實踐。更重要的是，全書配有精美插圖，將流傳千百年的養生之術詳細精確地介紹給大家。

·9萬字

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醫之心——眼科篇

生活中我們享受的所有服務，幾乎都能以等價形式體現消費的交易特征，獨獨醫患，不能，也不可以。患者，因病痛求助醫生；醫生，因使命和職責，為患者提供治愈、幫助或者安慰等專業性很強，非一般意義的服務。花錢可以買任何商品，唯獨生命和健康不能用錢等價交換。醫生與患者，本是陌路人，卻因為天職，因為對生命的敬畏和對健康的渴求，坐在了面對面，構筑了人世間最奇特的人際關系。醫，是醫療、醫術，又是醫療、醫術之上承載醫德、醫風的醫生之心地。醫之心，是醫生對患者的理解所體現的心性，是從醫者對專業的不懈追求，又是對患者疾苦的感同身受。醫之專，醫之難，醫之疼，醫之美，構成了醫之心。醫學專家們發自心底的文字，是千萬個好醫生執業感悟的一部分。如果，你能靜下心聽他們平實講述職業生涯中對患者的感念之情，以及有痛更有欣慰的醫之心感悟，作為醫生，你會對怎樣才是一個好醫生，怎樣做個好醫生，何為仁心，何以信守仁心，有新的解讀；作為患者，當你生病就診時，會因為對醫生的更理解和信任，得到更科學、更有效的健康服務。

·1.8萬字

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腸胃病就要這樣吃

本書分為三個章節，有健脾養胃篇、益氣潤腸篇和清熱利水篇，讓您從細節上把握，對癥下食。從家常的小炒菜到可口的粥湯羹，還有藥效十足的果汁茶飲，讓您自己在家就可以找準對癥食療配方，并配備詳細的制作步驟。就算是沒有烹飪經驗的人，也可以輕松完成。

·5.9萬字

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足浴足療百病通

足有人體的“第二心臟”之稱，是全身上下內外器官組織的縮影。當器官組織發生病變時，足部的形態、顏色、趾甲會出現異常。通過對足部狀況的了解，可以得知人體的健康狀況。掌握正確的足部按摩知識和按摩手法以及足浴常識，可以有效地防治身體常見病。李志剛主編的《足浴足療百病通》根據中醫同病異治、異病同治法則，詳細介紹了常見病癥和日常保健的足療方法，每一養身保健和病癥配有詳細的足療定位和操作的文字、圖片，使按摩的選穴配穴起到化繁為簡的效果，同時還介紹了足浴的配方和用法。學會足療足浴，讓病從足下消，讓您在享受足浴的同時，輕松的獲得健康。

·5.9萬字

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免疫力是第一生命力

新冠疫情讓我們對健康有了全新的認識，面對病毒，免疫力是唯一有效的藥物；無數事實告訴我們，免疫力是第一生命力。本書將專業的免疫力知識用通俗易懂、輕松幽默的方式呈現給讀者，尤其針對免疫系統的組成、免疫防御系統的作戰法則、免疫系統的陰陽平衡、如何增強免疫力、生病后如何進行免疫調節等進行了詳盡的闡釋。最后，針對大家對免疫力的眾多疑惑，書中以“十萬個為什么”的方式進行了詳細的解答，讓大家知其然并知其所以然。了解人體免疫系統這個強大的防御體系，才能有效提高免疫力，預防病毒，捍衛健康，為自己的生命保駕護航。

·10.7萬字

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新食療本草

食物療法是中醫學重要組成部分，歷史悠久，臨床運用廣泛。唐代孟詵有《食療本草》傳世，《新食療本草》古為今用，奉獻上百種常用、常見藥食兩用食物。特別介紹了增強免疫力，調節胃腸功能，清咽潤喉、保肝解毒、抗種瘤等藥食。內容包括各種食療本草的營養成分、食療藥效、常用驗方偏方，使讀者通過合理飲食自我養生、延年益壽、防病治病。本書配有四色精美藥食圖譜，由養生專家傾力推出，兼具權威性、觀賞性和實用性。

·18.8萬字

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守護女性荷爾蒙：女醫師教你如何老得慢情緒好不發胖

女性一生中分泌的荷爾蒙，大約只有一茶匙的分量。不只是與懷孕、生產有關，女性荷爾蒙也是成就女性特有的體態，滑潤緊致的肌膚，富有彈性和光澤的秀發，強壯的骨骼等，打造美麗、健康的身體的必備之物。女人的身體，正是由這一點點女性荷爾蒙守護著。35歲以后，女性荷爾蒙的分泌量會逐漸下降。如果想盡可能延緩下降速度，讓美麗和健康更持久，就必須設法提升女性荷爾蒙力。所以，作者從生活習慣、藥物、飲食、肌肉訓練、女性常見疾病等方面為女性講解提升健康、美麗的原理和方法，令女性延緩早衰，守護女性荷爾蒙！

·5.9萬字

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脊柱好了，病就少了

脊椎是整個骨骼架構的支柱，脊椎出問題，會壓迫神經，造成器官或肢體酸、麻、痛，會影響健康，造成全身不適！脊柱是人身體的健康之本和生命之源。養護脊柱并不難，無須大量時間和專門道具，只需每天隨時隨地的小堅持、小運動，就能輕輕松松遠離“脊”病。本書是一本簡便實用的脊椎日常書，它不需要讀者了解詳細的穴位和醫學知識，通俗易懂，易學易做，簡單實用，療效確切，十分適合家庭和個人及疾病。

·12.9萬字

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中國居民增強免疫力食譜

這是一本能幫你提高免疫力的營養食單。疫情沖擊是暫時的，身體健康才是長期有效的對抗一切病魔的基礎。本書由營養專家王旭峰主編，介紹科學飲食的方法，并選取具有增強免疫力功效的食材，分析其營養價值和家庭烹飪方法，讓全家人科學營養用餐，實現全民食療食補，從而增強國人免疫力。

·5.7萬字

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圖解經絡穴位按摩一學就會

經絡穴位按摩，人體自有良藥！如何精準取穴？怎樣有效按摩？本書教您簡單易學、不受時間和場地限制的3秒鐘快速取穴、1分鐘對癥按摩的妙招！全書包含了呼吸、消化、泌尿、心腦血管、神經、內分泌6大系統以及兒科、婦科、骨傷科，共67種常見病癥的按摩療法，科學介紹了每種病癥的發病機制、臨床表現、日常護理及飲食要點的同時，每種病癥精選了3個特效穴位，圖解解析標準取穴和簡便取穴方法。一書在手，引導您掌握省錢、安全、有效的保健秘訣。

·6.5萬字

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糖尿病怎么吃怎么治怎么養速查全書（新版）

本書詳細介紹了糖尿病的發病機制，包括糖尿病的來龍去脈、病理原因、分類和影響等，幫助糖尿病患者早發現、早治療；同時分門別類地介紹了糖尿病防治知識、食物交換份法和最佳的飲食處方，幫助糖友合理安排餐次、選擇最佳食物和最佳的烹調方式、輕松應對特殊的就餐狀態；此外，還教給糖尿病患者養成正確的生活習慣，改掉生活中的小毛病，適當運動，增強體質。講解和分析通俗易懂，治療方法簡單易行、實用有效，內容分類清晰，即學即用，可第一時間解決糖尿病患者的健康疑惑，隨時隨地指導患者的日常生活，幫助患者早日擺脫病癥的折磨。

·9.8萬字

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健康快樂才是福：老爸老媽不生病的智慧

本書本著以人為本的理念，針對中老年人群，對其身心和健康狀況給予全面的關注，并從疾病預防、飲食、運動、起居習慣、心理健康等方面出發，為中老年人量身定做了一套科學合理的健康快樂養生計劃。愿這套計劃陪您度過一段美好的晚年時光，讓您晚年生活更加優質、美好！

·17.7萬字

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奇效5:2輕斷食

輕斷食，習慣養成更迅速，根本停不下來！方法十分簡單：1.每周任選2天輕斷食（不是完全不吃，而是只吃優質蛋白質、低糖蔬果）；2.其他5天正常飲食（照常吃喝，無需刻意關注脂肪、糖分、碳水化合物的攝入量）；3.久而久之，其他5天的飲食習慣自然也會變得更健康。效果特別顯著：1.面包、巧克力、葡萄酒等鐘愛的美食一樣也不少吃，還能保持好身材；2.讓胰臟休息，降低疾病發生率；3.饑餓感會活化體內的修復細胞，讓人變得更健康、更年輕；4.腦部腺體分泌發生變化，促使人精神更好，并產生愉悅感。

·7.7萬字

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低碳水飲食秘笈

閱讀本書，了解如何制定適合每個人的低碳水飲食計劃！本書會改變你對飲食、運動、睡眠等一系列的誤解，甚至讓你有立馬想要實踐作者所提出的各種方式的欲望。

·3.2萬字

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食物相宜相克速查手冊

吃得對比吃得好更加重要。隨著營養知識的普及，大眾已經越來越注意食物的營養和搭配，以及如何根據自身的體質，選擇最適合自己的飲食結構。針對讀者需求，本書分三個部分，詳細講明該如何吃對食物：第一部分是常見食物的相宜相克；第二部分是常見疾病與食物的相宜相克；第三部分是常見藥物與食物的相宜相克。

·8.5萬字

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三分鐘面診

中醫面診是我國歷代醫家幾千年來診斷疾病的寶貴經驗的積累，在我國有著悠久的歷史。在古代，中醫利用人的面部變化特征來確定是否患病以及患病的輕重，更有“察言觀色”的說法。面診就是透過面部反射區觀察臟腑疾病與健康狀況的診法，即醫生運用望、聞、問、切的診斷方法對面部整體及五官進行觀察，從而判斷人體全身與局部的病變情況。通過對面部形態、顏色、肌膚、瑕點分布等方面的觀察，從而得知臟腑、經絡、氣血功能的狀態，簡而言之就是“看五官，觀氣色，辨臟腑之病”。通過診斷或預測疾病的發生和發展，給我們提供治療和預防的根據。

·9萬字

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辦公室保健小動作

本書為讀者提供一套獨特的保健方法，幫助讀者祛除疲勞和疼痛，更加精力充沛地投入工作。

·7.8萬字

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呼吸病藥方大全：速查白話版現代家庭健康生活中醫手冊

本書精選了國內90多位著名中醫大師的150多例驗案，詳細介紹了上呼吸道感染、急性支氣管炎、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫、慢性肺源性心臟病、支氣管哮喘等疾病的辯證施治過程及所開處方。精選藥方309余首，詳細敘述了藥方的組成、功效主治、用法用量、加減變化、案例點評等，闡釋其應用之理、解析個案過程，表述完整。

·13.7萬字

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一生的健康規劃

《一生的健康規劃》是一本輕松休閑又非常實用的健康規劃書。作者通過精心挑選的16個全新健康理念和調整工作、生活狀態的具體方法，讓讀者不用花很多時間就能打理好自己的健康規劃，遠離疾病和亞健康狀態的困擾。《一生的健康規劃》最后還附有“每日所需營養元素及其最佳食物來源表”和“10種常見病的營養治療方案”，讓你輕輕松松獲得健康，享受陽光舒適生活。

·7萬字

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手耳足脊柱對癥按摩

工作之余，勞累之后，享受一下按摩給自己帶來的樂趣；為自己愛的人做一次親昵的按摩，讓他在你的關愛下感受浪漫與溫馨。回家看看時，不只是洗洗筷子、涮涮碗，親自為爸爸、媽媽來做做按摩……想要享受這種輕松、健康，你就不能沒有這本書！本書帶領你真正走進讀圖時代，和抽象枯燥的大段文字說再見，300幅同步圖解，左邊按摩方法，右邊按摩圖解，而且還配有按摩指示箭頭，看圖就能直接操作。本書更是首次完美組合最有效的手、耳、足、脊柱按摩四部位，一本書可當四本書用！“一穴”起效，讓你輕輕松松、簡簡單單將健康握于指尖。

·5.4萬字

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