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躍升：如何高效自我成長(zhǎng)
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躍升：如何高效自我成長(zhǎng)

自我成長(zhǎng)是我們克服未來(lái)可能遇到的各種困難有效的方式。自我成長(zhǎng)是自己的事，要自己掌握主動(dòng)權(quán)；自我成長(zhǎng)又是系統(tǒng)的事，要有方向、有目標(biāo)、有重點(diǎn)、有秩序的成長(zhǎng)。在《如何高效自我成長(zhǎng)》中，作者提出要拋開具體的情形，從生活背后自我成長(zhǎng)的方式和邏輯入手，系統(tǒng)性地促進(jìn)自我成長(zhǎng)，相信掌握了適合自己的自我成長(zhǎng)方式和成長(zhǎng)背后的邏輯，可以讓你在生活中無(wú)論面對(duì)何種情形，都能在“有章可循”中高效地獲得突破。這本書遵循了“為什么、是什么、怎么做”的邏輯思路，關(guān)于如何高效自我成長(zhǎng)，為大家提供了從認(rèn)識(shí)，到理解，再到實(shí)踐的完整路徑。書中的觀點(diǎn)和理念對(duì)于自我成長(zhǎng)既能有效指導(dǎo)，也是一種“拋磚引玉”，更多地是激發(fā)大家在生活中關(guān)注、重視自我成長(zhǎng)，找到適合自己的自我成長(zhǎng)方式，努力完成人生的躍升。

劉森編著 ·激勵(lì) ·12.3萬(wàn)字

自驅(qū)型學(xué)習(xí)：厲害的人都是這樣工作的
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自驅(qū)型學(xué)習(xí)：厲害的人都是這樣工作的

隨著工作節(jié)奏日益加快，老人帶新人的模式已經(jīng)漸漸被“拋棄”，這時(shí)，職場(chǎng)新人就需要一種依靠自己的能力迅速掌握工作技能的方法！本書分三部分為讀者提供了依靠自己的力量實(shí)現(xiàn)自驅(qū)成長(zhǎng)的“勝利模式”，其中，第一部分解析了如何進(jìn)行自我驅(qū)動(dòng)型學(xué)習(xí)，作者在這一部分提供了10個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，并提出了可操作的、有效的方法；在第二部分中講解了如何通過(guò)自我驅(qū)動(dòng)型學(xué)習(xí)在工作中取得成果；在第三部分中針對(duì)職場(chǎng)人的焦慮情緒，提供了緩解學(xué)習(xí)和工作壓力的有效建議。

(日)赤羽雄二 ·人在職場(chǎng) ·6.4萬(wàn)字

有效對(duì)話：應(yīng)對(duì)溝通困難的7個(gè)原則
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有效對(duì)話：應(yīng)對(duì)溝通困難的7個(gè)原則

無(wú)論是你領(lǐng)導(dǎo)者，還是普通人，你所遇到的關(guān)于職場(chǎng)溝通與關(guān)系建立的難題都能從這本書里找到答案！溝通是雙向的。要想收獲建設(shè)性的溝通成果，對(duì)話雙方必須積極參與談話，有效克服溝通困難。作為享譽(yù)世界的人才優(yōu)化師，本書作者通過(guò)自己多年在世界知名企業(yè)中的人才指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，利用實(shí)例，為讀者提供了有效對(duì)話的7個(gè)原則，主要從“信心、澄清、同情、好奇、妥協(xié)、信譽(yù)、勇氣”等角度，引導(dǎo)雙方完成一次有意義的對(duì)話。本書包括眾多棘手話題的真實(shí)案例，如裁員、未滿足期望、要求加薪、謀求升職、公開隱私等。同時(shí)本書還有案例分析、幫助讀者樹立自信的練習(xí)，以及準(zhǔn)備情況評(píng)估、開放式問(wèn)題示例、需要避免使用的詞語(yǔ)等。本書將手把手幫助讀者挑戰(zhàn)職場(chǎng)中的困難對(duì)話，改善與老板、同事和合作伙伴的關(guān)系，從而體會(huì)到個(gè)人極速成長(zhǎng)的樂(lè)趣和成就感。

(美)羅伯塔·金斯基·馬圖森 ·人際交往 ·11萬(wàn)字

職場(chǎng)效率手冊(cè)
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職場(chǎng)效率手冊(cè)

本書匯集了有效可行的職場(chǎng)效率技巧，引導(dǎo)你發(fā)現(xiàn)自身的無(wú)用習(xí)慣、集中易被分散的注意力、制定壓力適中的計(jì)劃，并向你展示面對(duì)突發(fā)職場(chǎng)問(wèn)題時(shí)的應(yīng)對(duì)策略。這些技巧將讓你避開曾陷入過(guò)的“泥沼”，不讓時(shí)間與效率成為你壓力的來(lái)源。無(wú)論你是居家工作的自由職業(yè)者，還是每周工作數(shù)十個(gè)小時(shí)的辦公室上班族，這些方法都會(huì)對(duì)你有所幫助。

(美)菲比·加文 ·人在職場(chǎng) ·6萬(wàn)字

她世界：女性自我成長(zhǎng)之路
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她世界：女性自我成長(zhǎng)之路

本書是一本女性勵(lì)志類圖書，作者提出女性需要勇氣去積極處理問(wèn)題、努力為自己爭(zhēng)取資源，從而做出關(guān)鍵性改變。她提出7條勇敢之路，幫助女性克服自身不足，在職場(chǎng)中發(fā)揮自己的水平，實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)。作者通過(guò)現(xiàn)實(shí)生活中的成功故事以及來(lái)自30多個(gè)行之有效的戰(zhàn)略和解決方案，使讀者能夠：更強(qiáng)大（勇敢的視線）；自信表達(dá)（勇敢說(shuō)話）；提出要求并接受你應(yīng)得的獎(jiǎng)勵(lì)（勇敢詢問(wèn)）；通過(guò)獲取支持發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)（勇敢連接）；挑戰(zhàn)并改變負(fù)面行為（勇敢挑戰(zhàn)）；以更有意義的方式為他人提供服務(wù)（勇敢服務(wù)）；從過(guò)去的創(chuàng)傷和挑戰(zhàn)中恢復(fù)（勇敢治療）。

(美)凱西·卡普里諾 ·女性 ·10.7萬(wàn)字

習(xí)慣養(yǎng)成技巧
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習(xí)慣養(yǎng)成技巧

在這本書中作者主要介紹了兩個(gè)部分的內(nèi)容。一部分內(nèi)容主要是講述過(guò)去由于無(wú)法改變自身而煩惱不已的人是如何努力學(xué)習(xí)并親身實(shí)踐的；另一部分則是作者給想要改變自身的讀者所提供的建議。在這本書中，作者為想要改變自身卻苦于無(wú)計(jì)可施的讀者介紹了通俗易懂、簡(jiǎn)單便捷的訣竅。為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)應(yīng)該怎么做呢？答案就是養(yǎng)成好習(xí)慣。在本書中，作者會(huì)為大家提供各種各樣可以改掉壞習(xí)慣、養(yǎng)成好習(xí)慣的具體可行的方法，以幫助讀者達(dá)到理想的狀態(tài)。書中所列舉的事例大部分都取材于作者自己的親身經(jīng)歷。另外，在論述過(guò)程中，書中較少使用大腦生理學(xué)和心理學(xué)等領(lǐng)域的專業(yè)術(shù)語(yǔ)，而是舉出了一些通俗易懂的例子，其目的就是讓讀者產(chǎn)生更為清晰深刻的印象。當(dāng)遇到一些單純依靠文字難以讓大家理解到位的情況時(shí)，為了讓大家充分理解，作者特意設(shè)計(jì)了一些生動(dòng)的插圖和圖表。

(日)山崎啟支 ·性格 ·8萬(wàn)字

為什么我們會(huì)生氣
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為什么我們會(huì)生氣

為什么我們會(huì)生氣？憤怒到底是什么？如何才能有效控制和管理憤怒情緒？人們總誤把憤怒與敵意、暴力畫等號(hào)，但實(shí)際上憤怒與這些攻擊性行為根本不同，甚至可以成為一種健康而強(qiáng)大的力量。作者瑞安·馬丁博士根據(jù)其20多年的研究及自身經(jīng)歷，對(duì)這種情緒進(jìn)行了深入地解析。書中提出如何正確認(rèn)識(shí)憤怒情緒，清晰解構(gòu)了憤怒過(guò)程，并將理論與實(shí)踐練習(xí)相結(jié)合，提供了圖解憤怒事件、繪制憤怒想法、管理沖動(dòng)、探討關(guān)系后果和解構(gòu)最生氣的經(jīng)歷等9種應(yīng)對(duì)憤怒的實(shí)踐練習(xí)法，指導(dǎo)你在準(zhǔn)確分析自身憤怒經(jīng)歷的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)對(duì)其進(jìn)行科學(xué)管理，成功擺脫憤怒情緒的困擾。

(美)瑞安·馬丁 ·情緒管理 ·9.8萬(wàn)字

像雜草一樣用力生存
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像雜草一樣用力生存

《像雜草一樣用力生存》中提到了許多生命力頑強(qiáng)的植物，如車前草、酢漿草、看麥娘、蒼耳子、戟葉蓼、早熟禾、麒麟草、菟絲子等。作者作為靜岡大學(xué)研究生院農(nóng)學(xué)研究系教授，農(nóng)學(xué)博士，研究雜草等植物多年。他從植物學(xué)家的角度出發(fā)，結(jié)合現(xiàn)代的商務(wù)理論，從荒野生存戰(zhàn)略、成功的幾條法則、處世哲學(xué)三個(gè)方面詳細(xì)解說(shuō)了野草的生存智慧。同時(shí)，他借用雜草的智慧啟迪讀者思考，如何才能在這個(gè)充滿未知的時(shí)代中頑強(qiáng)地生存下去。這本書短小精悍，圖文配合，詳略得當(dāng)?shù)刂v解了雜草成長(zhǎng)和生存的過(guò)程中表現(xiàn)出的值得人類學(xué)習(xí)的生存哲學(xué)。

(日)稻垣榮洋 ·人生哲學(xué) ·7.6萬(wàn)字

挖掘內(nèi)向優(yōu)勢(shì)：安靜的閃光點(diǎn)
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挖掘內(nèi)向優(yōu)勢(shì)：安靜的閃光點(diǎn)

最近應(yīng)酬減少，終于松了一口氣；與別人在一起時(shí)很不自在；有人說(shuō)我“熟了以后性格就完全不一樣了”……有這些表現(xiàn)的你，很可能是“隱性內(nèi)向”者。本書作者提出一個(gè)新的概念——“隱性內(nèi)向”，它區(qū)別于傳統(tǒng)意義上的內(nèi)向型性格。一些人看起來(lái)善于交際，但往往會(huì)在人際交往中感到勉強(qiáng)和疲憊，需要獨(dú)處來(lái)恢復(fù)內(nèi)心的能量。本書介紹了“隱性內(nèi)向”者的行為和心理，列舉了“隱性內(nèi)向”者不善于應(yīng)對(duì)的11個(gè)場(chǎng)景，并逐一提出了解決方案。除了“隱性內(nèi)向”者，外向型性格的人也可以通過(guò)本書了解“隱性內(nèi)向”者的心理和行為，從而更好地與之相處。

(日)榎本博明 ·人際交往 ·7.7萬(wàn)字

時(shí)間分塊法：高效能人士時(shí)間管理的10個(gè)步驟
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時(shí)間分塊法：高效能人士時(shí)間管理的10個(gè)步驟

“時(shí)間分塊法”是當(dāng)今流行的時(shí)間管理方法之一，學(xué)生、公司經(jīng)理、企業(yè)家、家庭主婦都用這個(gè)方法提升效率，保持活力，為自己贏得更多空閑時(shí)間，這些你也可以做到！保證高效運(yùn)用這一方法的關(guān)鍵在于將它和自己的工作流程結(jié)合，本書將教你怎么做——步驟1：列舉說(shuō)明時(shí)間分塊法將如何改善你的生活步驟；2：如何使用時(shí)間分塊法步驟；3：如何讓時(shí)間分塊法與生活相融合步驟；4：如何克服落實(shí)時(shí)間分塊法過(guò)程中的困難步驟；5：時(shí)間盒與時(shí)間分塊法步驟；6：提升工作效率必須提前知道的事步驟；7：行動(dòng)起來(lái)，和倦怠感說(shuō)拜拜。

(美)達(dá)蒙·扎哈里亞德斯 ·激勵(lì) ·3.7萬(wàn)字

假如今天是生命的最后一天
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假如今天是生命的最后一天

本書通過(guò)26個(gè)關(guān)于人生的小問(wèn)題，幫助讀者剖析自己的內(nèi)心，認(rèn)清“自我”的價(jià)值。通過(guò)對(duì)這些問(wèn)題的思考及探討，作品引領(lǐng)讀者一步步接近蕞本真、最想成為的自己。

(日)翡翠小太郎 ·人生哲學(xué) ·4.1萬(wàn)字

掌控談話（新版）
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掌控談話（新版）

國(guó)際危機(jī)談判專家、談判領(lǐng)域少有的“特種兵”克里斯·沃斯全面總結(jié)了20余年的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。他將從生死一線的實(shí)際案例中總結(jié)出的談話技巧和策略傾囊相授：從戰(zhàn)勝哈佛大學(xué)教授的10條談話技巧，到濃縮到1頁(yè)紙的精華版談話清單，都在這本書中。學(xué)會(huì)這些策略和技巧，你可以掌握談話的主動(dòng)權(quán)。本書實(shí)現(xiàn)了從實(shí)踐到理論再到實(shí)踐的兩次飛躍。從生死一線的實(shí)戰(zhàn)談判入手，引出掌控談話的策略和技巧，最終又落實(shí)到每個(gè)人日常生活中的真實(shí)場(chǎng)景。說(shuō)服前領(lǐng)導(dǎo)同意調(diào)崗、讓老板心甘情愿為你加薪……生活本身就是一場(chǎng)又一場(chǎng)談話，需要我們?nèi)σ愿?。本書的談話技巧定能祝你成功，作者克里斯·沃斯?chuàng)造出任何時(shí)刻都有效的語(yǔ)言模式。掌控談話，才能掌控人生。沒(méi)看這本書之前，千萬(wàn)別開口！

(美)克里斯·沃斯等 ·口才 ·14.7萬(wàn)字

最新章節(jié) 第12章 附錄 準(zhǔn)備一頁(yè)紙的談判清單 2023-12-25 17:20:50
精英的高效工作法
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精英的高效工作法

明明對(duì)一件事投入了大量的時(shí)間，卻未見(jiàn)成果？明明想專注于某事，卻總無(wú)法集中精力？每天加班，卻從未加薪？這些是很多人在工作中經(jīng)常遇到的問(wèn)題，也是打造個(gè)人核心競(jìng)爭(zhēng)力常常遇到的瓶頸。作者在總結(jié)前人經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，創(chuàng)造性地提出了一套旨在幫助職場(chǎng)人提高工作效率，為工作賦能的方法，即高效工作法。其中包括高速時(shí)間管理法、90分鐘×3組工作法、單任務(wù)集中攻堅(jiān)法、快速閱讀法、超集中聚焦筆記法等，是一套無(wú)論職位高低都能靈活運(yùn)用的方法。

(日)上岡正明 ·人在職場(chǎng) ·5.7萬(wàn)字

逆境思維
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逆境思維

在本書中，作者以自己軍旅生涯中的真實(shí)經(jīng)歷為例，與讀者分享面對(duì)苦難、在逆境中提升自己的思維方式。作者從嚴(yán)酷的訓(xùn)練與無(wú)情的戰(zhàn)火中一路走過(guò)，完成了一次次蛻變，懂得了面對(duì)逆境時(shí)，要勇敢地正視、認(rèn)識(shí)、接納、戰(zhàn)勝它。作者分析自己真實(shí)經(jīng)歷背后的道理，總結(jié)出了一些面對(duì)逆境的原則，這些原則能幫助讀者擁有更明確目標(biāo)和更強(qiáng)的驅(qū)動(dòng)力。本書幫助讀者一步步認(rèn)識(shí)逆境、了解逆境中人的心理，并最終學(xué)會(huì)擁抱、能夠戰(zhàn)勝逆境。

(美)布倫特·格里森 ·激勵(lì) ·9.7萬(wàn)字

精準(zhǔn)傳達(dá)：完美溝通的6種技能
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精準(zhǔn)傳達(dá)：完美溝通的6種技能

本書提出了人人都應(yīng)該掌握的當(dāng)代人際溝通法則，是職場(chǎng)人士的高效工作指南。我們常常會(huì)因?yàn)闊o(wú)法準(zhǔn)確傳達(dá)信息而煩惱。無(wú)論多么優(yōu)秀的商務(wù)人士，如果想法和信息無(wú)法準(zhǔn)確傳達(dá)給對(duì)方或無(wú)法得到周圍人的認(rèn)同，也就無(wú)法達(dá)成卓越的工作成就。本書用圖文結(jié)合的形式，從“說(shuō)”“聽（問(wèn)）”“看”三個(gè)方面，介紹了準(zhǔn)確將信息傳達(dá)給對(duì)方的六種技能，這也是我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該養(yǎng)成的溝通習(xí)慣。本書將助你在工作和生活中，更有條理地說(shuō)話、做事，能夠在任何場(chǎng)合精準(zhǔn)地將信息傳達(dá)給任何人。

(日)稻增美佳子 ·人際交往 ·4.8萬(wàn)字

了不起的學(xué)習(xí)者
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了不起的學(xué)習(xí)者

人生如果是一場(chǎng)游戲，那成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)都是無(wú)限游戲。不掌握“游戲規(guī)則”，你將在學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的游戲中不斷碰壁，失去信心。印象筆記大使沈文婷老師，總結(jié)自己20年求學(xué)經(jīng)歷和近10年投入教育與公益事業(yè)的經(jīng)驗(yàn)后，提煉出“了不起公式”，通過(guò)動(dòng)力、學(xué)習(xí)力、品牌力三部分，集合教育學(xué)、心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)等研究，構(gòu)建了從0到1的“了不起系統(tǒng)”。本書將幫助讀者愛(ài)上學(xué)習(xí)、輕松學(xué)習(xí)。

沈文婷 ·激勵(lì) ·12.2萬(wàn)字

麥肯錫高效反饋技巧
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麥肯錫高效反饋技巧

從日常的非正式反饋，到團(tuán)隊(duì)內(nèi)進(jìn)行的反饋、再到全組織、全公司內(nèi)進(jìn)行的正式反饋，反饋文化已經(jīng)深深地滲透到麥肯錫的方方面面，甚至員工們會(huì)經(jīng)常進(jìn)行“反饋的反饋”。正是這種反饋文化，給麥肯錫帶來(lái)了高效的企業(yè)文化。本書作者曾就職于麥肯錫，深受麥肯錫文化之浸染。作者將自己學(xué)到的麥肯錫高效反饋技巧毫無(wú)保留地傳授給所有人。本書通過(guò)豐富事例，介紹了在各種場(chǎng)合都可以合理、高效使用的反饋方法和反饋結(jié)構(gòu)。為了提升本書的實(shí)用性，作者利用很多“小專欄”和“檢查列表”，以及“行動(dòng)步驟”等一步步指導(dǎo)讀者進(jìn)行反饋行動(dòng)練習(xí)。通過(guò)本書，你不但可以在實(shí)際的項(xiàng)目中提高反饋的精確度，同時(shí)也可以掌握與其他團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行溝通的技巧。

(英)服部周作 ·人在職場(chǎng) ·9.5萬(wàn)字

屏蔽力
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屏蔽力

你每天的心情，有多少是別人傳染給你的？你每天的情緒，有多少是被他人左右的？你每天的時(shí)間，有多少是自己主動(dòng)規(guī)劃的？我們每個(gè)人都生活在紛擾繁雜的塵世中，常常不自覺(jué)地陷入盲目攀比中，又或因他人的閑言碎語(yǔ)和越界要求而煩惱不安。盡管十分不情愿，但我們卻又不得不受身邊人的情緒和評(píng)價(jià)左右，被他人的情緒污染從而被負(fù)面情緒纏身，因他人的評(píng)價(jià)而變得郁悶焦慮，失去自我。人的心靈空間是有限的,當(dāng)我們的內(nèi)心被消耗自己的人和事塞滿，自然就不下夢(mèng)想和未來(lái)。久而久之，我們活得又累又消耗又沒(méi)有方向。人生在于選擇，學(xué)會(huì)屏蔽，堅(jiān)守自我，是每一個(gè)成年人都應(yīng)該擁有的了不起的生活能力。屏蔽力是一個(gè)人排除負(fù)面信息、隔離無(wú)效信息、抵御他人情緒和評(píng)價(jià)的能力，是一種清醒的生活方式。這本書是帶你做好內(nèi)心的精神防守，過(guò)富足自在人生的生活能力指南，通過(guò)屏蔽他人的情緒污染、屏蔽外界和他人的看法、屏蔽無(wú)用信息和無(wú)效社交4大維度，分析缺乏屏蔽力的表現(xiàn)，系統(tǒng)解讀了屏蔽力的6大法則，以及35種行動(dòng)指南教你如何在這個(gè)紛擾的世界自在地活著。

富書 ·靈修 ·7.7萬(wàn)字

我的100天大腦升級(jí)計(jì)劃：讓你更聰明的科學(xué)新發(fā)現(xiàn)
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我的100天大腦升級(jí)計(jì)劃：讓你更聰明的科學(xué)新發(fā)現(xiàn)

八歲時(shí)，丹·赫爾利被貼上了“學(xué)習(xí)障礙”的標(biāo)簽，但是三年后，他卻成了全優(yōu)生。長(zhǎng)期以來(lái)，科學(xué)家們認(rèn)定智力是天生的，就像是烙刻在靈魂上的鋼印。直到2008年，心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)家們有了重大發(fā)現(xiàn)：人們可以通過(guò)訓(xùn)練提升自己的流體智力。此時(shí)，丹·赫爾利已然成為成就斐然的科學(xué)記者，他決定化身小白鼠，親測(cè)科學(xué)家的新發(fā)現(xiàn)。他用時(shí)三個(gè)月，一路嘗試各種大腦訓(xùn)練計(jì)劃，參加新軍訓(xùn)練營(yíng)，學(xué)習(xí)文藝復(fù)興時(shí)期的樂(lè)器——魯特琴，練習(xí)正念冥想，甚至讓電流刺激自己的大腦。這段旅程怪異；嚴(yán)謹(jǐn)，又妙趣橫生。最終，檢測(cè)顯示他的流體智力提升了大約16%。丹·赫爾利用親身經(jīng)歷告訴你：不要屈從頑固的認(rèn)知，無(wú)論是生來(lái)遲鈍的孩子，腦萎縮的老人，還是因傷而智力受損的成年人，都可以通過(guò)積極訓(xùn)練成為更好的自己。這就是人生的真相。

(美)丹·赫爾利 ·智謀 ·14.6萬(wàn)字

好起來(lái)的從來(lái)都不是生活，而是你自己
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好起來(lái)的從來(lái)都不是生活，而是你自己

很多人在面臨生活中的各種壓力時(shí)，會(huì)將原因歸結(jié)于外因，比如原生家庭不夠好、沒(méi)趕上好時(shí)候、都是被朋友耽誤的，等等。但事實(shí)上，生活從來(lái)都不是拜高踩低的小人，生活不會(huì)使你變的更差，也不會(huì)讓你變得更好。但是你自己的選擇可以導(dǎo)致生活變得更好，或者變得更差。所以，好起來(lái)的從來(lái)都不是生活，而是你自己。本書從當(dāng)代年輕人身邊的案例出發(fā)，用6大主題，31個(gè)話題，講述了關(guān)于做自己、關(guān)于善待自己、關(guān)于擁有簡(jiǎn)單的生活態(tài)度、關(guān)于努力、關(guān)于人際關(guān)系、關(guān)于活在當(dāng)下的近百個(gè)故事。這些故事不是名人明星的故事，而是你我身邊普通人的故事，或許也就是你的故事。希望你可以從這些故事中獲取力量，重拾認(rèn)真生活的信心，無(wú)懼他人的目光，活出精彩獨(dú)特的自己。

夏天 ·靈修 ·8萬(wàn)字

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