完美主義星人自救指南:享受不完美的人生
世界上沒有真正的完美無缺,完美主義星人應(yīng)該學(xué)會(huì)自查、自知,并對(duì)自己身上的消極因素進(jìn)行自省。本書從真實(shí)的案例出發(fā),條理清晰地分析了完美主義的深層心理原因,提出了有效的克服方法。書中提供的建議包括改變消極完美主義的思維模式、克服自我批評(píng)、悅納自己、提升自我價(jià)值等。希望這些建議能幫助您學(xué)會(huì)享受不完美的人生,引導(dǎo)您走出苛責(zé)的怪圈,擺脫小瑕疵帶來的挫敗感,幫助您回歸輕松、快樂的生活。
·10.2萬字