目錄(149章)
倒序
- 封面
- 版權信息
- 推薦序
- 作者自序
- 第一章 理念篇：優秀與快樂，可以兼得
- 第一節 父母要做的，是幫助孩子成長
- 不合理的管教不如不教
- 學習教育理念的三個前提
- 第二節 心理不健康，什么都是泡影
- 放棄壓抑的教養方式
- 最常見的壓抑方式：過于嚴格或嚴厲
- 過于嚴厲，帶來的是幾十年的痛苦
- 第三節 順應心理的養育模式
- 讀懂孩子心理的秘訣
- 你給孩子的感受是愛還是恨？
- 優秀與幸福哪個更重要？
- 重視孩子“當下”的幸福
- 一味追求優秀，反而容易適得其反
- 平凡也可以很幸福
- 初識順應心理的教育理念
- 順應心理與溺愛的區別
- 良好的親子關系是教育的前提
- 理解、接納、尊重的教育模式
- 第二章 認知篇：養育孩子，先自己成長
- 第一節 孩子的問題，根源在父母
- 第二節 父母如何控制好自己的情緒
- 用認知療法來調節情緒
- 改變習慣性思維
- 想發火時怎么辦？
- 發了不該發的火之后怎么辦？
- 認知療法應用：學會三種思維，讓孩子坦然面對挫折
- 第三節 調節心態的三大法寶
- 三種思維之一：壞事變好事
- 三種思維之二：很正常，沒什么
- 三種思維之三：順其自然
- 三種思維是阿Q精神嗎？
- 如何減少育兒焦慮
- 第四節 學會理解孩子，管教更容易
- 理解孩子，改變認知，平復情緒
- 孩子的某些問題很正常，沒什么
- 孩子的某些問題是有原因的
- 孩子的某些問題是父母造成的
- 所有懲罰都無效之后怎么辦？
- 孩子網絡成癮怎么辦？
- 第五節 學會接納孩子，改變自然會發生
- 實例：我只想找回健康快樂的孩子
- 父母也要學會接納自己
- 父母無須對自己太嚴苛
- 第六節 父母如何平息內心的焦慮
- 家庭教育的最大障礙：過于執著
- 不必對培養“好的生活習慣”過于執著
- 好的生活習慣與優秀的關系大嗎？
- 好習慣重要，但好的親子關系更重要
- 努力培養孩子的好習慣，但要對結果順其自然
- 關于入睡：是按時入睡還是順其自然？
- 努力培養孩子的自理能力，但不必太勉強
- 孩子的內在獨立比外在獨立更重要
- 不必急著分床睡
- 不要逼孩子打招呼
- 放下對成績優秀的過度執著
- 核心思維：努力去做，對結果順其自然
- 考不上好學校就沒希望了嗎？
- 孩子厭學怎么辦？
- “高標準、嚴要求”只是看上去很美
- 學會放下對面子的執著
- 父母認為正確的，未必正確
- 在家庭中較真是最不值得的
- 第三章 方法篇：輕松養育孩子的好方法
- 第一節 如何應對孩子的“不合理要求”
- 適當滿足，適當拒絕
- 先說好，再說不
- “有彈性”不等于“說話不算數”
- 逐漸向孩子滲透規則意識
- 制定規則要和孩子商量
- 規則的制定和執行要有彈性
- 養育需要學會變通
- 第二節 這樣做，不用說教就能改變孩子
- 孩子的“問題行為”是如何形成的？
- 幫助孩子自己體驗行為的結果
- 體驗、試錯，好處多多
- 第三節 學會激勵，孩子自發變優秀
- 好孩子是夸出來的
- 如何鼓勵孩子最有效
- 能不能對孩子實行物質獎勵？
- 適合十歲前孩子的鼓勵法
- 如何輕松幫孩子養成好習慣
- 第四節 怎么說，孩子才會聽
- 溝通的第一步是傾聽
- 先理解、肯定，再提出自己的建議
- 當孩子對老師不滿時，父母應該怎么辦？
- 第四章 心理篇：如何養育出心理健康的孩子
- 第一節 學會三種思維，坦然面對挫折
- 如何讓孩子坦然面對批評
- 如何讓孩子能夠輸得起
- 如何教孩子應對壓力
- 第二節 如何幫孩子學會管理情緒
- 情緒的生理基礎
- 克制憤怒為什么這么難？
- 孩子發脾氣怎么辦？
- 第三節 如何改善孩子的性格
- 改變孩子的性格，從父母的改變開始
- 改變孩子的性格要順勢而為
- 如何培養孩子的自信心
- 第四節 如果孩子已經出現了心理問題
- 接納孩子的心理問題
- 如何讓孩子愛和小朋友玩
- 不必逼迫孩子克服“害怕”
- 孩子自慰怎么辦？
- 如果孩子患上強迫癥
- 小心孩子“被”精神病
- 孩子貌似有多動癥怎么辦？
- 第五節 當孩子出現抽動癥癥狀
- 實例：為了拯救你，我的寶貝，媽媽甘愿付出一切
- 抽動癥到底是怎么回事？
- 抽動癥的本質是什么？
- 抽動癥的成因是什么？
- 如何逐漸改善抽動癥狀
- 三種思維緩解心理焦慮
- 第五章 學習篇：如何幫助孩子學習
- 第一節 為什么孩子的學習需要幫助？
- 第二節 學習和快樂，不是對立的選擇
- 先加以輔助，逐漸放手
- 孩子寫作業，管還是不管
- 第三節 輔導孩子學習時，如何保持情緒平和
- 接納孩子學習的現狀
- 接受孩子學習上的特點
- 記住六字箴言：很正常，沒什么
- 看到孩子的優點和進步
- 第四節 如何培養孩子的學習興趣和信心
- 哪些做法會破壞孩子的學習興趣
- 學習是不得不做的事情嗎？
- 進步和成就感是興趣最好的老師
- 引導孩子體會學習的樂趣
- 抓住孩子學習興趣的敏感點
- 輔導孩子學習的五大主張
- 如何幫助孩子樹立學習的信心
- 先考慮興趣，再考慮習慣
- 努力培養好習慣，但要慢慢來
- 孩子學習態度不好的真正原因
- 嚴格要求要像“熱水泡腳”般循序漸進
- 如何讓孩子欣然接受嚴格的要求
- 第五節 學習中的常見問題
- 孩子粗心怎么辦？
- 如何不懲罰就讓孩子寫字認真
- 第六節 考試的技巧及心理調節
- 考試答題的策略
- 如何避免考試緊張慌亂
- 第七節 孩子寫作業磨蹭、不專心怎么辦
- 第八節 如何不再為孩子寫作業而抓狂 更新時間：2024-01-31 17:54:09
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