登錄???|???注冊
本書主要介紹了體育健康理論知識，闡述了體育與健康、運動與營養、體育鍛煉、體育保健、醫療體育、傳統養生、運動競賽等相關內容；就拓展運動進行了講解；概述并分析了大學生體質健康的測試與評價標準。本書可作為高等學校“公共體育”課程教材，也可以供體育愛好者學習參考。
張明 張毅超 ·體育理論 ·15.5萬字
2018年5月19日，于智博成功登頂世界最高峰——珠穆朗瑪峰，成為第一位登上世界之巔的“哈佛人”，同時也是金融科技行業登頂珠峰第一人。本書描述了于智博登頂珠峰的前期準備，歷經的高反、高燒、行李失而復得、遭遇落石、命懸一線等攀登過程中的突發情況，還詳細描述于智博登頂珠峰的真實目的和中途動搖的心理活動。他用自己的親身經歷告訴讀者，只要在各方面都做足了充分準備，攀登珠峰、甚至登頂珠峰都不再是一個遙不可及的夢想。
于智博 ·體育理論 ·11.8萬字
《兒童和青少年體育教育指導（第4版）》是面向幼兒園至高中階段體育教師的體育教育指導書。全書共14章，從不同維度講解了成功的體育教師，尤其是一線體育教育工作者所使用的教育或教學方法，包括成功的體育教師需儲備的知識、如何授課、怎樣管理、制訂學年教學計劃、激勵技巧以及課程反饋與評估等體育教學涉及的內容。更重要的是，《兒童和青少年體育教育指導（第4版）》著重介紹教學過程中用來增進課程效率的教學技能和方法，幫助體育教師成為該專業領域的佼佼者。
(英)喬治·格雷厄姆等 ·體育理論 ·18.2萬字
截拳道是李小龍宗師融合世界各國拳術精華所創立的全方位自由搏擊武學體系，“以無法為有法，以無限為有限”，重于格斗實戰，指引人走向自我解放的自由之路。本書作者為中國截拳道國際聯盟理事及教練團核心成員，集20余載習武功夫與教學心得編為一書，在武學理論、格斗技術、訓練方法、思維方式及內在精神等方面要言指點，尤重基本招式的拆練修習，撮其要領，指其關節，實為初學者的寶貴指南。
舒擁軍 ·體育理論 ·3.3萬字
2015年7月31日北京成功獲得2022年第24屆冬奧會主辦權，我國滑雪產業迎來前所未有的重大歷史機遇，目前已經進入高速發展的關鍵階段。本書以2022年北京冬奧會為契機，服務于“三億人參與冰雪運動”和我國滑雪產業發展等國家需求，在實地考察、專家咨詢、訪談調研以及北京雪幫雪業、卡賓滑雪產業研究院、中雪眾源與安泰雪業團隊、《中國滑雪場大全》團隊、滑雪族、美團點評集團、攜程旅游、馬蜂窩、眾信旅游、GOSKI、滑唄、龍之訊、“金雪花”滑雪產業聯盟、路透社等調查研究基礎上，綜合國際滑雪產業研究前沿，基于地理學、體育學、管理學學科交叉，從滑雪場供給側、滑雪者需求側新視角，首次系統地從滑雪場數量與分布、滑雪場分類特征、滑雪場硬件設施、滑雪人次與分布、滑雪者市場特征、滑雪者裝備市場六個維度系統建立了20多個基本項的滑雪產業統計指標體系和數據集，對我國滑雪產業2015-2019年逐年發展特征和趨勢進行了分析，以期為政府管理部門決策、企業發展和科學研究提供數據基礎和理論借鑒。
伍斌 李宇 魏慶華 ·體育理論 ·5.6萬字
現代男性既要在職場上打拼，又要保持身體健康，以便更好地工作與生活，如果能在家中尋找一個合適的空間進行鍛煉，既節約了時間，又收獲了健康的身體，是一個不錯的選擇。只要你有一副啞鈴，跟隨本書作者的專業指導，在家利用身體自重即可完成健身的目標。本書精心挑選了適合男性入門的家庭動作練習，涵蓋手臂、肩頸部、背部、胸部、核心、臀部、腿部全身七大部位，動作練習配有豐富的步驟圖解、專業的肌肉解剖圖以及常見錯誤和練習要點提示。如果你想認真對待自己的身體，本書是一個不錯的開始。
王德志 ·體育理論 ·1.8萬字
“青少年身體訓練動作指導叢書”共8冊，是中國青少年體能訓練師認證參考教材，并得到了全國體育運動學校聯合會的專業推薦。叢書由國家體育總局訓練局體能訓練中心創建人、負責人王雄主編，并由多位國內青少年體能訓練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔任專家顧問，旨在幫助青少年進行正確的動作練習，得到科學的鍛煉指導。《青少年身體訓練動作手冊：瑞士球訓練》首先介紹了核心訓練的基礎知識，以及瑞士球的起源、訓練優勢、選擇方法和運用優勢等內容。接著，《青少年身體訓練動作手冊：瑞士球訓練》采用真人示范、分步驟圖解的形式，對超過70種動作練習的執行步驟、訓練部位、主要肌肉、訓練板塊和訓練目標等內容進行了講解。最后，《青少年身體訓練動作手冊：瑞士球訓練》提供了針對不同訓練需求的9個訓練方案，旨在幫助青少年有效提升體能。
王雄 ·體育理論 ·3.6萬字
作者長期從事體育、健康相關課程的教學科研等工作。在教學和實踐工作中，充分了解大學生體育的教學重點和注意事項，并出版過多本相關教材，得到市場的肯定。本書可作為高等學校“公共體育”課程教材，也可以供體育愛好者學習參考。
謝勇 王煥珍主編 ·體育理論 ·15.5萬字
《登山裝備寶典》是作者多年登山經驗的總結，針對登山愛好者廣為關注的裝備問題給出了詳細的介紹。全書通過554幅高清圖片，以圖解的形式展示了頭部、身體、手腳3大類以及徒步登山、攀爬雪山、登山隨行場景使用的專業裝備，共46種，并細致地講解了每一種裝備的分類、功能、特點，以及如何選購適合自己的裝備、如何正確地使用和保養清洗各種裝備。本書不僅囊括了幾乎所有常見的登山運動裝備，還介紹了實用的登山注意事項，是一本登山愛好者所需的裝備指南。
武舞吾悟編著 ·體育理論 ·8.2萬字
本書從理論上分析了戶外運動的概念，然后從山地類、冰雪類、水域類和天空類等四個大的類別介紹戶外運動的發展歷程，并專門介紹了中國現代戶外運動的發展歷史，最后剖析了戶外運動的5個主要發展趨勢。
游茂林 張東軍 鮑軍超 ·體育理論 ·6.8萬字
《從功能到體能：遞進式健身圖解（視頻學習版）》是由國家體育總局體育科學研究所研究員、多位奧運冠軍的體能教練閆琪博士編寫的體能提升訓練指導書。《從功能到體能：遞進式健身圖解（視頻學習版）》按照關節功能改善、肌肉力量強化和體能全面提升的訓練進階路線，提供了包括鍛煉前熱身訓練和鍛煉后拉伸訓練在內的11套完整訓練計劃。不論是健身零基礎的普通人，還是擁有較高體能水平的運動愛好者，都可以根據自身情況，選擇合適的訓練計劃進行訓練。此外，《從功能到體能：遞進式健身圖解（視頻學習版）》通過真人示范、分步圖解的形式對98個訓練動作進行了展示并免費提供了部分訓練動作的演示視頻，旨在幫助鍛煉者正確掌握動作技術，科學提高鍛煉效果。
閆琪 ·體育理論 ·2.4萬字
想要擁有美好的身材，不一定非要到健身房。只要你有一副小啞鈴，一條彈力帶，一個瑞士球，甚至，你什么都不需要，跟隨本書作者的專業指導，在家利用身體自重即可完成減脂塑形的目標。本書精心挑選了適合女性入門的家庭動作練習，涵蓋背部、肩部、胸部、手臂、腹部、臀部、腿部全身7大部位，動作練習配有豐富的步驟圖解、專業的肌肉解剖圖以及常見錯誤和練習要點提示。如果你想認真對待自己的身體，本書是一個不錯的開始。
王曉斐編著 ·體育理論 ·2萬字
《老年人居家科學健身方法指導》由國家體育總局體育科學研究所老年人健身專家傾力打造，書中不僅涵蓋了適合老年人居家進行的熱身、拉伸活動，介紹了老年人居家鍛煉的科學知識，還提供了77個針對老年人身體素質特點的居家練習動作，以及9個設計科學的老年人居家健身方案，能夠全面提升老年人的力量、心肺耐力、柔韌性和協調性，幫助他們擁有健康的身體。對于老年人來說，本書是一本方便實用的居家健身工具書；對于從事老年人身體訓練與健康促進相關工作的教練和研究人員來說，本書也具有一定的參考價值。
國家體育總局體育科學研究所 ·體育理論 ·1.7萬字
《跑步圣經——國家隊教練教你跑得更快》從提升跑步成績、刷新跑步PB的實戰角度出發，詳細地介紹了跑步體能訓練基本理論及實訓方法，全面而科學地為跑步愛好者制定了一套系統的體能訓練方法。全書分5章，介紹了與跑步相關的心肺耐力、肌肉力量、核心穩定、柔韌性、靈敏協調等身體素質的專項訓練，跑步的專項熱身和恢復方法，以及備戰馬拉松等比賽的完整體能訓練計劃等內容。《跑步圣經——國家隊教練教你跑得更快》圖文并茂，秉承了運動理論知識與實訓相結合的特點，從技術、基礎理論以及練習方法3個角度幫助讀者掌握跑步體能訓練的理論與練習方法。本書內容簡單易懂、結構清晰、實用性強、訓練計劃經典，適合跑步愛好者、大中專院校師生及健身培訓人員使用，同時也是健身愛好者的必備參考書。
冉令軍主編 ·體育理論 ·5.7萬字
“兒童身體訓練動作指導叢書”共7冊，是中國青少年體能訓練師認證參考教材，并得到了全國體育運動學校聯合會的專業推薦。叢書由國家體育總局訓練局體能訓練中心創建人、負責人王雄主編，并由多位國內兒童和青少年體能訓練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔任專家顧問，旨在幫助兒童進行正確的動作練習，得到科學的鍛煉指導。《兒童身體訓練動作手冊：拉伸訓練》首先介紹了拉伸訓練的生理機制、分類等基礎知識，并講解了拉伸訓練的運用優勢及注意事項等內容，然后采用真人示范、分步驟圖解的形式，對超過50個拉伸訓練動作進行了細致講解，包括動作要點、主要肌肉、訓練目標等。此外，《兒童身體訓練動作手冊：拉伸訓練》還提供了針對不同訓練需求的11個訓練計劃及大部分動作練習的演示視頻，旨在幫助兒童科學鍛煉，有效提升體能水平。
王雄 ·體育理論 ·3.5萬字
柔道是一項對抗性很強的競技體育運動，在比賽過程中雙方選手始終進行著發揮與反發揮、制約與反制約的斗爭。柔道不僅可以幫助練習者增強身體素質、提高反應靈敏度，還可以幫助他們提高自我保護能力。《跟冠軍學柔道（全彩圖解視頻學習版）》由現國家柔道隊教練劉玉香老師傾力打造，圍繞柔道的基本知識、立技、寢技、連絡技以及針對柔道的體能訓練這5個方面進行了細致講解。《跟冠軍學柔道（全彩圖解視頻學習版）》不僅配有高清動作分步驟圖片，還輔以關鍵動作要領提示框進行講解，并提供了90段動作展示視頻，旨在為柔道初學者、專業運動員、教練提供知識全面、圖示清晰、講解明了的柔道指導用書。
劉玉香 ·體育理論 ·2萬字
本著作著重關注健康行為中的一類，體育健康促進行為的特點和相關理論。在《健康中國2030》公布的大背景下，如何促進國民的健康。特別是如何通過體育鍛煉，這一種低投入/高收益的健康行為，實現健康促進，是一個值得關注的問題。本著作主要由三部分構成，一、體育健康促進研究的各類理論，包括第一章，第二章，第三章和第四章；二、體育健康促進的研究方法，包括第五章；三、體育健康促進研究的應用—青少年體育健康促進干預，包括第六章。有關于健康行為的理論很多，但如何實現從理論向實踐的轉化？如何縮小理論與實踐之間的差距？本著作遵循從理論到實踐的思路，在介紹理論的基礎上，重點討論如何基于理論做干預，并以本研究團隊在過去8年的研究成果為基礎，介紹成果，發現問題，展望未來的研究。
司琦 ·體育理論 ·11.7萬字
《健身筆記：如何成為一個身材有料的人》是由知乎人氣健身科普作者叔貴寫給新手的健身入門指南。面對互聯網上大量的健身信息，剛開始健身的你是否感到迷茫——作為健身“小白”，應該如何開始鍛煉，從哪里入手？堅持運動了很久，為什么一直瘦不下來？“三分練，七分吃”是真的嗎？拉伸到底能不能瘦小腿……這些常常令新手感到困惑的問題，本書都給出了解答。此外，《健身筆記：如何成為一個身材有料的人》還提供了適合新手的身體各部位的訓練動作，以及適用于家庭、健身房和辦公室的拉伸、減脂、增肌等訓練計劃，并對日常的營養策略做了詳細闡釋，教你如何根據自身的熱量需求安排健康的一日三餐。當年，剛走進健身房的作者叔貴，曾踩過很多“雷”，掉過很多“坑”。他把這些全部記錄下來，與大家分享。希望剛開始健身的你，能少走一些彎路。
減肥大叔Sam編著 ·體育理論 ·5.5萬字
本書是渴望擁有好身材人士的減肥、健身、塑身指南，只要你按照書上詳解的動作堅持鍛煉，就一定可以擁有好身材！在作者的指導下，你可有針對性地選擇不同的動作對身體某個部位進行鍛煉，也可以按照自己的需求，選擇適合自己的初級、中級或者高級動作進行鍛煉，還可以根據運動時間、運動強度及鍛煉方法，合理安排燃脂、塑形方式，助你甩掉脂肪、增加肌肉、增強肌力。
趙健 ·體育理論 ·6.8萬字
本書以新手體育教師為目標讀者，按“校園足球知識與技術的掌握、足球教學設計、組織校園足球活動、組織校園足球比賽”的章節順序編寫，每一章節以“問題探討、案例分析、擴展閱讀、專項作業、實踐反思”等板塊為框架，以增強研修教材的可參與性和互動性。
姜全林 ·體育理論 ·3.9萬字
網站合作：傅女士 fuli.a@yuewen.com
雙新用戶（設備和賬號都新為雙新用戶）下載并登錄后1-20天最多可免費領取20本會員/單訂書且可免費讀10天
Copyright (C) 2025 www.cqxianglaokan.com All Rights Reserved 上海閱文信息技術有限公司 版權所有 粵公網安備 44030002000001號 ???? 增值電信業務經營許可證：粵B2-20090059???? 互聯網ICP備案號： 粵B2-20090059-5 ???? 舉報電話：010-59357051 營業執照 網絡文化經營許可證：滬網文 (2023) 3296-228號 網絡出版服務許可證：（署）網出證（滬）字第055號????互聯網宗教信息服務許可證：滬（2023）0000015
QQ閱讀手機版
