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《八段錦五禽戲易筋經(jīng)六字訣太極拳（視頻學習版）》，每天10分鐘，充分吸收傳統(tǒng)健身功法精髓，強身健體，延年益壽。？詳細點撥傳統(tǒng)健身功法的習練要點，既圖文結(jié)合，又穿插視頻，一看就明白，一學就能會。？一本書學5套保健國術(shù)，高性價比內(nèi)容編排，細化到每一個動作，一招一式都清晰分解技術(shù)要領(lǐng)。？5套健身功法都配有講解視頻，即便是初學者在自學時遇到困難也可以得到更加形象和具體的指導(dǎo)。《八段錦五禽戲易筋經(jīng)六字訣太極拳（視頻學習版）》致力于幫助熱愛傳統(tǒng)武術(shù)、崇尚運動養(yǎng)生的讀者輕松實現(xiàn)健身夢想。

·3.1萬字

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圖解56式陳氏太極拳（視頻學習版）

本書由太極運動健將、全國武術(shù)套路錦標賽太極拳劍全能冠軍高崇示范并作為武術(shù)指導(dǎo)。本書在簡要介紹陳氏太極拳的起源和發(fā)展等背景知識的基礎(chǔ)上，以超過500幅高清連拍圖結(jié)合細致的文字說明的方式，對56式陳氏太極拳連貫套路進行了講解，是專門為廣大太極拳愛好者設(shè)計的入門級圖書。此外，本書提供了在線學習視頻，幫助練習者跟著專業(yè)教練輕松學習太極拳。

·2.1萬字

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立禪即意：大成拳學講習錄

本書是作者繼《大成傳習錄》之后又一部指導(dǎo)弟子正確練拳習禪的講習著作。“立禪”是王選杰先生對大成拳修煉法門“站樁”的稱呼，是其對“站樁”的內(nèi)涵——以身正心、以心印物、以物用心的深刻參悟，也是對中國傳統(tǒng)拳理真諦認識的一大飛躍。作者挖掘先師遺訓，廣采名家之言，在自身多年研習修為的實踐基礎(chǔ)上，圍繞大成拳的中心理念如“勁、力、勢、氣、神、中”等，深刻揭示了大成拳修練途徑和方法要領(lǐng)的文化意蘊，廓清了遺存多年的認知誤區(qū)，給大成后學明確了方向和原則，裨助直達增強生命之氣，不必作意于勁與力而能隨勢而發(fā)的自然之境。著名學者、密宗上師談錫永教授隨讀隨批，頗多高屋建瓴之論和畫龍點睛之筆，從而使得本書不僅成為拳學經(jīng)典，更可作為完善生命、成己成物的人生讀本。

·10.8萬字

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洪洞通背拳教程

本書采用循序漸進的編排原則，在簡要介紹洪洞通背拳基本技法的前提下，以層次遞進的方式用基本動作構(gòu)建了洪洞通背拳完整的技術(shù)體系，同時提供規(guī)定套路供大家進一步研習，以期能幫助傳統(tǒng)武術(shù)研習者和廣大武術(shù)愛好者通過本書的學習可以最快地掌握洪洞通背拳的精髓。

·6.5萬字

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看圖學八段錦與五禽戲（全彩圖解版）

《看圖學八段錦與五禽戲（全彩圖解版）》首先對八段錦和五禽戲的由來、特點和練習要點進行了介紹，接著采用真人示范、分步驟圖解的方式，分別對立式八段錦、坐式八段錦、五禽戲十式和五禽戲十三式進行了展示和講解。不論是希望強身健體的零基礎(chǔ)練習者，還是傳統(tǒng)武術(shù)愛好者，都可從《看圖學八段錦與五禽戲（全彩圖解版）》中獲益。

·2.2萬字

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無極球理論與實操

本書共分五章內(nèi)容，具體包括：無極球的起源與創(chuàng)新、無極球的功用與特點、無極球的習練方法與要求、無極球的當代優(yōu)勢需要、無極球的核心動作技術(shù)提升。

·4.3萬字

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武術(shù)基礎(chǔ)拳

這套基礎(chǔ)拳中融合了我國傳統(tǒng)武術(shù)套路長拳中吳維叔所學過的練步拳、功力拳、羅漢拳、八極拳、彈腿、查拳等動作。整套拳共分成3路，每一路8個動作，都可以獨立成章為一套拳，適合不同層次年齡段的練習者循序漸進地練習。這套拳的結(jié)構(gòu)構(gòu)思巧妙，對人的鍛煉比較全面，能起到內(nèi)練精氣神，外練手眼身，內(nèi)修德育智育，外修強身健體的作用。適合各年齡段的練習者和其他武術(shù)愛好者。

·2.2萬字

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太極拳姿勢訓練技術(shù)與腦卒中康復(fù)

本書是一部以臨床技術(shù)講解和操作演示為主的書籍，介紹了太極拳姿勢訓練技術(shù)（TaiChiPosturalTraining，TPT）的定義、關(guān)鍵技術(shù)內(nèi)涵，促進腦卒中康復(fù)的理論基礎(chǔ)。圍繞著腦卒中后主要運動功能障礙：重心控制障礙，手功能障礙，步態(tài)異常，痙攣等，講述太極拳姿勢訓練技術(shù)如何改善上述功能障礙的方法和操作演示。講解了太極拳姿勢訓練技術(shù)在腦卒中康復(fù)中的技術(shù)優(yōu)勢：比如抑制原始反射、誘發(fā)高級皮層反射；提高日常生活能力；核心肌群訓練；步態(tài)康復(fù)等。并選取了太極拳中的特定招式進行詳細的講解和分析，如：起勢與收式、云手、野馬分鬃、左右穿梭等，結(jié)合圖片演示如何在腦卒中康復(fù)中應(yīng)用。為了更好的說明其療效，其中一些內(nèi)容引用了作者的臨床研究結(jié)果。本書還結(jié)合現(xiàn)代康復(fù)技術(shù)，簡單闡述TPT與西方康復(fù)技術(shù)PNF（本體感覺神經(jīng)肌肉促進技術(shù)）的比較。

·7.4萬字

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格斗防身技術(shù)指南（視頻學習版）

《格斗防身技術(shù)指南（視頻學習版）》采用真人示范、分步圖解的形式，對防御姿勢、基本步法、基本拳法和基本腿法等基礎(chǔ)防身知識，以及應(yīng)對不同類型攻擊的防御技巧和反擊技能進行了展示和講解。不論是希望提高防身技能的普通人，還是期待改善格斗技巧的武術(shù)及格斗愛好者，都能從《格斗防身技術(shù)指南（視頻學習版）》中獲益。

·2.1萬字

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楊式太極拳體用圖解

《楊式太極拳體用圖解》主要介紹了楊式太極拳的傳統(tǒng)套路；其中內(nèi)容有：預(yù)備勢；起勢；白鶴亮翅；手揮琵琶；左摟膝拗步；進步搬攔捶等。《楊式太極拳體用圖解》詳細地講解了楊式太極拳傳統(tǒng)套路、動作要點、技擊含義、用法等。

·18.7萬字

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少林正宗七十二藝

據(jù)《少林拳譜》記載，少林寺原有三十六硬功、三十六柔功，又稱三十六外功、三十六內(nèi)功，均在少林門中秘傳，但無詳細文學記載。現(xiàn)在所說的“少林七十二藝”通常被認為是少林功夫的總稱，與“擂臺”、“機關(guān)木人”等常在傳說和近代的武俠小說中被稱作神功，使其在神秘的面紗背后難現(xiàn)“廬山真面目”。

·11.7萬字

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擒拿·解脫·反擒拿

擒拿術(shù)是武術(shù)踢、打、摔、拿四大技擊術(shù)的一個組成部分，作為中華武術(shù)寶貴的文化遺產(chǎn)之一，擒拿術(shù)具有較明顯的技擊防衛(wèi)作用，因而受到人們的喜愛。在《擒拿·解脫·反擒拿》中將擒拿術(shù)分為擒拿、解脫和反擒拿三個部分介紹。擒拿是實施技術(shù)擒住對手，解脫是針對對手的實施擒拿法予以解脫，反擒拿是根據(jù)對對手的拿技予以反擒，或在解脫對手的拿技后隨即予以反擒。

·3.4萬字

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格斗與押解

《格斗與押解》在文字上力求說明要領(lǐng)，解析動作；在示范動作上，著力演示套路，展現(xiàn)拳腳運行流程。使讀者在閱讀通俗易懂的文字解析中就能理解動作思想和意圖，掌握要領(lǐng)；在觀看圖象流程中體會動作，掌握關(guān)鍵。《格斗與押解》所介紹的防衛(wèi)擒拿術(shù)的主要動作是根據(jù)任務(wù)的不同，擒拿對象、地域、體形的不同，結(jié)合人的本能反應(yīng)，以掌推擊臉面，破壞犯罪分子的視覺，使其瞬間迷茫后，以最快的速度擒拿犯罪分子，在擒敵過程中可根據(jù)任務(wù)的急緩、擒拿對象的抗拒程度控制制掌推擊臉的輕重。尤其在執(zhí)行一些緊急任務(wù)、突擊性任務(wù)中，能使指戰(zhàn)員在自我防護基礎(chǔ)上迅速制服犯罪分子。實用防衛(wèi)擒拿術(shù)能極大地增強軍隊官兵和執(zhí)法人員的自身防護能力，提高防護技能，具有較強的針對性、操作性，可以作為軍人、武警、警察和其它執(zhí)法人員進行軍事業(yè)務(wù)訓練和抗擊打技能訓練的輔助教材。

·1.9萬字

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陳氏太極長拳108式

本書將陳氏108式太極長拳的套路以圖解的形式介紹給武術(shù)愛好者。包括：長拳歌訣、動作名稱、分勢圖解、七星拳手足相顧等內(nèi)容。

·4.9萬字

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陳式太極拳

本書以圖解的形式介紹了陳氏太極拳，其中包括起勢、左單鞭、白鶴亮翅、提收、海底翻花等56勢。

·2.8萬字

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心意門拳譜

《心意門拳譜》是一部系統(tǒng)闡述心意六合拳技擊精髓與修煉方法的武學經(jīng)典。該書詳細介紹了心意拳的起源、發(fā)展、拳理及招式，強調(diào)內(nèi)外兼修、剛?cè)嵯酀奈鋵W理念。通過十大真形等獨特拳法，展現(xiàn)心意拳的實戰(zhàn)威力與養(yǎng)生功效。閱讀此書，不僅能領(lǐng)略中華武術(shù)的博大精深，還能在身心修煉上獲得寶貴指導(dǎo)。

·5550字

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散打教學文件的制訂與范例

《散打教學文件的制訂與范例》在對散打教學文件相關(guān)理論進行闡釋的基礎(chǔ)上，詳細介紹了各類散打教學文件制訂的依據(jù)、原則內(nèi)容及注意事項，然后針對目前各類散打教學文件進行范例研討，教材中列舉的教學文件包括普通高校民族傳統(tǒng)體育專業(yè)散打?qū)ｍ椨柧氄n程，散打?qū)ｍ椑碚撜n程，散打副項課程等。在編寫過程中，《散打教學文件的制訂與范例》吸納了在多年散打教學過程中積累的豐富經(jīng)驗，所有范例均來自教學實踐，指導(dǎo)性強，也在一定程度上彌補了散打教材建設(shè)方面的不足。《散打教學文件的制訂與范例》有利于普通高校民族傳統(tǒng)體育專業(yè)散打?qū)W生盡快掌握編寫教學文件的技巧，又能為新上任教學崗位的年輕教師進行規(guī)范教學文件的制訂提供借鑒，同時，也為其他項目的體育教師以及散打愛好者更好地了解散打提供參考。

·3.1萬字

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武術(shù)長拳技術(shù)訓練

“武術(shù)”一詞最早見于南朝顏延之的《皇太子釋奠會作》，其中詩句云：“偃閉武術(shù)，闡揚文令。”這里的武術(shù)泛指軍事武力。但是隨著歷史時期的轉(zhuǎn)變，人們的物質(zhì)生活及精神追求的改變也導(dǎo)致了武術(shù)的價值觀念的改變。由于不同時期人們對武術(shù)的觀念不同，因此出現(xiàn)了如“拳勇”、“角力”、“武藝”、“中華武術(shù)”、“國術(shù)”、“武術(shù)”等不同的名稱，最終在新中國成立后，“武術(shù)”一詞才被正式使用。

·24.5萬字

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MMA綜合格斗體能訓練全書（全彩圖解版）

《MMA綜合格斗體能訓練全書（全彩圖解版）》首先介紹了MMA所需的身體素質(zhì)及其訓練方法。接著，《MMA綜合格斗體能訓練全書（全彩圖解版）》采用真人示范、分步圖解的方式，對MMA基礎(chǔ)力量訓練、專項力量訓練、體能模式轉(zhuǎn)換與應(yīng)激體能素質(zhì)訓練、其他專項身體素質(zhì)訓練的訓練原則與訓練內(nèi)容進行了詳細講解。最后，《MMA綜合格斗體能訓練全書（全彩圖解版）》介紹了對MMA體能訓練進行模塊劃分和周期性安排的方法，以幫助練習者制定科學合理的訓練計劃。不論是希望提升體能水平與格斗技能的格斗愛好者、軍警安保人員和運動員，還是運動及健身愛好者，都能從《MMA綜合格斗體能訓練全書（全彩圖解版）》中獲益。

·10.7萬字

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八段錦

《八段錦》既圖文結(jié)合，又穿插視頻，一看就明白，一學就能會。《八段錦》指出動作要領(lǐng)、注意事項、功理作用，有文、有圖、有視頻。《八段錦》圖文對應(yīng)講解和說明養(yǎng)生穴位，明明白白運動，輕輕松松養(yǎng)生。《八段錦》標注指導(dǎo)方法中的專有名詞，練得會，看得懂，初學者也能成行家。每天幾分鐘，傳統(tǒng)健身精髓，強身健體，延年益壽。

·1.5萬字

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武術(shù)

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健康活力喚醒系列：八段錦 五禽戲 易筋經(jīng) 六字訣 太極拳（視頻學習版）