通比牛牛有什么赢的规律

九宮旋轉(zhuǎn)十二樁法是武當(dāng)太乙五行門的基本功，太乙五行門是武當(dāng)本山秘傳的武術(shù)養(yǎng)生派系，自明代以來，這門功夫只在武當(dāng)山道教的出家弟子中承傳，直到清末民初，清皇族人愛新覺羅·溥儇，漢名金子弢，首先以俗家弟子身份學(xué)得此技。《九宮旋轉(zhuǎn)十二樁法》圖文相輔，展示練習(xí)要領(lǐng)，傳承中華武術(shù)文化，以便人們強(qiáng)身健體。

·4.3萬字

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武術(shù)運(yùn)動(dòng)叢論

“叢論”分為七大部分。首部是基礎(chǔ)常識篇，從武術(shù)一詞的由來到武當(dāng)武術(shù)之研究共計(jì)有十四篇文章，主要揭示了武術(shù)的概念、產(chǎn)生發(fā)展、特點(diǎn)功能、拳種流派及某些特殊項(xiàng)目的技術(shù)情況，實(shí)屬常識類性質(zhì)；第二篇是理論研究篇，涵涉武術(shù)理論基礎(chǔ)、內(nèi)容實(shí)質(zhì)和武術(shù)文化方面的相關(guān)問題；第三篇是發(fā)展戰(zhàn)略篇，重點(diǎn)對武術(shù)的發(fā)展戰(zhàn)略、武術(shù)學(xué)科專業(yè)建設(shè)、管理體制、武術(shù)學(xué)校和競技武術(shù)的運(yùn)作模式等進(jìn)行了專題研究；第五、六篇是一些實(shí)驗(yàn)研究性文論，文章對武術(shù)運(yùn)動(dòng)的生理、心理特點(diǎn)進(jìn)行了科學(xué)化探索；第七篇是武術(shù)運(yùn)動(dòng)科學(xué)化選材、計(jì)劃、實(shí)施方案、內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等諸問題的研究，對高水平運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)和武術(shù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論建設(shè)具有重要的參考價(jià)值。

·30.6萬字

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呂紫劍專輯：武當(dāng)太乙火龍掌、武當(dāng)太乙八卦雙刀、武當(dāng)太乙八卦雞爪鉞（中華武術(shù)大觀）

本書收集的三種拳械套路，皆屬往昔秘傳的武當(dāng)武術(shù)：武當(dāng)太乙火龍掌，剛?cè)岵?jì)，變幻莫測：武當(dāng)太乙八卦雙刀，剛?cè)嵬掏拢瑴唸A一體：武當(dāng)太乙雞爪鉞，則柔中寓剛，嚴(yán)謹(jǐn)實(shí)用。本書在增強(qiáng)全民體質(zhì)、提高世界武術(shù)運(yùn)動(dòng)水平的前提下，挖掘整理傳統(tǒng)套路和鍛煉方法；研討修身養(yǎng)性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之用。

·1.6萬字

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跟世界冠軍學(xué)南拳（漫畫版）

這本南拳普及讀物送給初學(xué)者和愛好者，書中用了較為淺顯易懂的語言，省略了競技南拳中難度較高的動(dòng)作，再邀漫畫師以童趣風(fēng)格手繪初稿，然后經(jīng)過作者親手修圖、設(shè)計(jì)、排版。書中也代入了一些運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)等學(xué)科的小知識。希望各位大朋友和小朋友逐漸揭開南拳的神秘面紗，進(jìn)入到武術(shù)這項(xiàng)民族傳統(tǒng)體育中來，在國人越來越注重運(yùn)動(dòng)健身的社會風(fēng)潮中，在人類命運(yùn)共同體的時(shí)代背景下，更添健康與自信。

·1.2萬字

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楊式太極拳精講

楊氏太極拳由先祖楊祿禪先生首創(chuàng)，至先父楊澄甫先生定型，至今已歷六世，經(jīng)百余年而不衰。如今習(xí)練者日增，傳播范圍遍及海內(nèi)外，成為體育運(yùn)動(dòng)中既適宜健身且符合科學(xué)原理的優(yōu)秀拳種之一。

·11.4萬字

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楊氏太極拳40式競賽套路完全圖解（視頻學(xué)習(xí)版）

楊氏太極拳40式競賽套路是中國武術(shù)研究院組織專家創(chuàng)編的一個(gè)比賽套路。它很好地繼承和發(fā)揚(yáng)了楊氏太極拳傳統(tǒng)套路的風(fēng)格、特點(diǎn)和技術(shù)要領(lǐng)，突出了其科學(xué)性和競技性，更能促進(jìn)太極拳運(yùn)動(dòng)的普及和推廣。《楊氏太極拳40式競賽套路完全圖解（視頻學(xué)習(xí)版）》在簡單介紹楊氏太極拳的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)講解了40式競賽套路的基本知識和基本技法，用500余幅真人演示標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作照片全方位展示了連貫動(dòng)作的步驟、細(xì)節(jié)和要領(lǐng)，幫助練習(xí)者輕松學(xué)練，掌握并提高拳法技藝。

·2.5萬字

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葉問詠春拳從入門到實(shí)戰(zhàn)（視頻學(xué)習(xí)版）

《葉問詠春拳從入門到實(shí)戰(zhàn)（視頻學(xué)習(xí)版）》由葉問宗師的第三代傳人、武術(shù)家周光遠(yuǎn)示范并作為武術(shù)指導(dǎo)，是專門為廣大詠春拳愛好者及學(xué)員設(shè)計(jì)的實(shí)用教程。《葉問詠春拳從入門到實(shí)戰(zhàn)（視頻學(xué)習(xí)版）》通過1000余幅高清連拍圖，對葉問詠春拳從初級到高級的身法及其實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用、三大套路、散式訓(xùn)練、模擬對練和功力訓(xùn)練等內(nèi)容進(jìn)行了全方位的展示和講解。此外，《葉問詠春拳從入門到實(shí)戰(zhàn)（視頻學(xué)習(xí)版）》提供了免費(fèi)的在線教學(xué)視頻，旨在幫助練習(xí)者通過立體化的呈現(xiàn)方式，更加直觀地了解動(dòng)作要領(lǐng)，提升自身水平。

·3.4萬字

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零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)吳式方架太極拳（第2版）

《零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)吳式方架太極拳（第2版）》是作者吳維叔練功習(xí)武近70年的精誠之作。全書從吳式方架太極拳的理論著手，詳細(xì)介紹了方架太極拳的源流、特點(diǎn)及習(xí)練套路，并深度剖析了方架太極拳的技法特點(diǎn)、練習(xí)方法等。其中對吳式方架太極拳拳架動(dòng)作及套路的說明，更是通過文字、照片、動(dòng)作演練三個(gè)部分來互相補(bǔ)充，互相彌補(bǔ)不足。作為初學(xué)者的入門階梯，它可以使廣大讀者較快、較好、較易地學(xué)會這套拳，并能引導(dǎo)修習(xí)者逐漸歩入太極拳的圓融精妙的境界，達(dá)到修身養(yǎng)性的目的，從而將吳式方架太極拳發(fā)揚(yáng)光大。

·15.4萬字

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奚氏武術(shù)集粹

本書是杭州武術(shù)協(xié)會顧問吳維叔整理的著名武術(shù)家奚誠甫的武術(shù)精粹集合。奚誠甫學(xué)貫少林、太極、八卦、形意等多種拳法，曾任浙江省國術(shù)館教練，其創(chuàng)立的“靈溪奚家拳”現(xiàn)為浙江省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。吳維叔4年時(shí)間整理奚氏武術(shù)精粹，既注重其中的理論部分，又注重現(xiàn)代的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用，既為武術(shù)愛好者提供了一個(gè)了解傳統(tǒng)武術(shù)的渠道，又為傳統(tǒng)武術(shù)的傳承埋下了種子。書中，吳維叔親自講解演示每個(gè)武術(shù)動(dòng)作，旨在給武術(shù)愛好者最直觀明確的動(dòng)作演示，幫助武術(shù)愛好者打好基礎(chǔ)，不管是作為強(qiáng)身健體，還是防身自保，都能取得良好的實(shí)際效果。

·14.5萬字

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螳螂斗蛇拳·劍

本書分螳螂斗蛇拳、螳螂斗蛇劍兩個(gè)套路。螳螂斗蛇拳、劍整套動(dòng)作各分四段，其中螳螂斗蛇拳有56個(gè)動(dòng)作；螳螂斗蛇劍有59個(gè)動(dòng)作。在兩個(gè)套路中均有代表性的八步斗蛇動(dòng)作，其動(dòng)作惟妙惟肖，既有形又有意，在蘊(yùn)含技擊技巧的前提下，與仿生、象形、取意有機(jī)地融合在一起，具有很強(qiáng)的藝術(shù)感染力。

·4.1萬字

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器械格斗

《器械格斗》通過介紹格斗基礎(chǔ)技巧，常用組合技擊，主動(dòng)防衛(wèi)技擊和被動(dòng)解脫技巧等，將如何使用簡單的器械進(jìn)行防敵、御敵的方法，以最簡單的動(dòng)作、最有效的指導(dǎo)傳達(dá)給學(xué)習(xí)者,以此幫助學(xué)習(xí)者建立安全防范意識，掌握遭遇危險(xiǎn)時(shí)防身自衛(wèi)的技巧，進(jìn)而在危急時(shí)刻達(dá)到出奇制勝、攻防兼?zhèn)洹⒆o(hù)身脫險(xiǎn)的目的。《器械格斗》在介紹具體格斗術(shù)前，先行介紹了熱身訓(xùn)練的方法和格斗防身技擊與健體功力訓(xùn)練的要領(lǐng)；在具體格斗術(shù)講解完畢后，還添加了整理放松的方法和訓(xùn)練損傷的預(yù)防和處理，以便于自學(xué)愛好者更為科學(xué)、合理的安排訓(xùn)練內(nèi)容。

·2.4萬字

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大成拳學(xué)（第四部）

大成拳是中國著名拳學(xué)家王薌齋先生，集中國傳統(tǒng)武術(shù)諸家之長，于20世紀(jì)40年代創(chuàng)立的中國近代新型傳統(tǒng)拳學(xué)，發(fā)展至今已形成養(yǎng)生功效顯著和技擊實(shí)用性強(qiáng)為特點(diǎn)的嶄新拳學(xué)體系，享譽(yù)海內(nèi)外。本書內(nèi)容上篇為王薌齋宗師拳學(xué)著述文獻(xiàn)續(xù)解，以精辟確切的析解形式，將以往門人刊、著中對王薌齋宗師文獻(xiàn)中從未作過解、注的字詞、短語、功法、拳語的難解內(nèi)容進(jìn)行逐一析解，如大成拳中的十余種力、近四十種打法，乃至難懂未析之詞等全部進(jìn)行增注、補(bǔ)解；中篇為大成拳功理補(bǔ)遺，將以往大成拳門人刊、著中從未刊、著或解析不清的功法拳理內(nèi)容進(jìn)行增論、補(bǔ)述，以全大成拳功理著述傳承之不足，使之更具全面性、系統(tǒng)性、綜合性，以利提高習(xí)練、研修大成拳整體性綜合功效，更利于健全、完善大成拳拳學(xué)全面完整之體系；下篇為大成拳深功精述，其內(nèi)容是將大成拳功、理心法練、用多種高深的功用功效造詣境界修為的各種上乘深功體現(xiàn)，進(jìn)行分項(xiàng)專述、精解，如單點(diǎn)發(fā)力、騰空摔放、靜立放人、水柔鋼堅(jiān)、器械放人、目擊制勝、后發(fā)先至等諸多從未在門人刊、著中刊載的內(nèi)容，首次對外發(fā)表即為大成拳宗師及其弟子門人多項(xiàng)高深功夫?qū)嵭w現(xiàn)精華之綜述；本書附錄中將王薌齋宗師著述在《大成拳學(xué)》一書中以往未載文獻(xiàn)進(jìn)行全部補(bǔ)載，以利查找、參閱之便。本書書稿出版前亦得到王薌齋宗師多位在世弟子與王薌齋宗師之女王玉芳女士等長輩的審閱、肯定、支持和贊許，又承多位前輩為本書題寫書名、序言和門人中有識之士的認(rèn)同。本書的出版亦為和振威先生大成拳拳學(xué)著述中的又一經(jīng)典之作，更加充實(shí)地填補(bǔ)、完善了大成拳拳學(xué)功、理、心法及學(xué)術(shù)義理之精深內(nèi)容，使大成拳之拳學(xué)更趨于體系化。對于習(xí)練大成拳、研修拳學(xué)者大有助益，亦是研修大成拳指導(dǎo)性極佳的拳學(xué)文獻(xiàn)。

·87.7萬字

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武術(shù)

本書依據(jù)教育部《普通高等學(xué)校本科體育教育專業(yè)各類主干課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》和《全國普通高等學(xué)校武術(shù)選項(xiàng)課教學(xué)指導(dǎo)綱要》，從普通高等院校公共體育武術(shù)課程教學(xué)實(shí)踐出發(fā)，緊緊圍繞“以人為本、健康第一、終身體育”這一主線，從武術(shù)的起源、發(fā)展方面開始介紹，包括武術(shù)概述、武術(shù)文化、武術(shù)技法、武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練、基本功與基本動(dòng)作、武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)、攻防實(shí)用動(dòng)作等。本書配有攻防實(shí)用動(dòng)作的教學(xué)視頻DVD1張，以便于讀者參考、學(xué)習(xí)。

·19.6萬字

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我不是師傅：一代醒獅之路

咚燦！鑼鼓一聲，雄獅起舞。無論新春佳節(jié)，還是店鋪開業(yè)，經(jīng)常都會見到有舞獅助興，聲勢震天，威風(fēng)凜凜。但是，盡管舞獅在香港如此常見，我們對這項(xiàng)中國傳統(tǒng)活動(dòng)卻非常陌生。舞獅的歷史發(fā)展、獅頭從近距離看是怎樣的、舞獅除了采青之外又有甚么套路……，我們對舞獅，原來是既親近又遙遠(yuǎn)。本書作者在武舘長大，愛武術(shù)，也愛舞獅。他見證了時(shí)代更替為傳統(tǒng)舞獅帶來了甚么變化，以“我不是師傅”的口頭禪為自己在新時(shí)代定位，同時(shí)也秉持著“不失傳統(tǒng)，更勝傳統(tǒng)”的精神，積極推廣醒獅運(yùn)動(dòng)，為讀者詳細(xì)講解源遠(yuǎn)流長的舞獅文化。

·7.9萬字

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陳式太極拳精華32式

國際太極拳大師陳小星入室弟子陳以斌力作！作者親身演示，一招一式皆可掃碼觀看。練好纏絲內(nèi)勁，方得陳氏太極拳精髓！常習(xí)太極拳，可強(qiáng)身健體，內(nèi)外兼修。

·3.2萬字

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關(guān)永年專輯：太極內(nèi)功養(yǎng)生術(shù)（中華武術(shù)大觀）

《中華武術(shù)大觀2：關(guān)永年專輯（太極內(nèi)功養(yǎng)生術(shù)）》由北京太極柔術(shù)專家關(guān)永年編著，包括三個(gè)單元，太極棒功、太極球功和太極內(nèi)功養(yǎng)生拳。太極棒又名“太極尺”，它和太極球功都是專門內(nèi)練人體先天之氣的太極柔術(shù)之一。長期以來，通過此兩門內(nèi)功柔術(shù)鍛煉的人，都能獲致延年益壽的效果。

·2.8萬字

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八卦掌秘傳訣譜

董海川先師于晚清年間所創(chuàng)之‘八卦掌’，以獨(dú)特的習(xí)練方法和卓絕的技擊技術(shù)，屹立于中華民族武術(shù)之林。由八卦掌第四代傳人、著名武術(shù)家劉興漢先生主編的《八卦掌秘傳訣譜》，是一部系統(tǒng)介紹‘程（廷華）式八卦掌’健身、技擊方法、以及親傳套路、秘傳訣譜的鴻篇巨制。套路、歌訣、拳譜、拳理闡述，是構(gòu)成《八卦掌秘傳訣譜》的四個(gè)板塊，八卦掌之拳理依托周易陰陽五行學(xué)說，自成體系。‘生克法’和對方位的強(qiáng)調(diào)是其一大特色。《八卦掌秘傳訣譜》的‘健身篇’，翔實(shí)介紹了初練八卦掌所應(yīng)掌握的‘樁功’以及拳掌、器械套路，并運(yùn)用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的理論，說明了習(xí)練‘八卦掌’對人體的保健作用。‘強(qiáng)身篇’選編了流傳很少的珍貴套路，使有初練基礎(chǔ)者筋強(qiáng)骨壯、氣血充盈，功力日趨厚深。其中，有關(guān)在習(xí)練、技擊中重視擇時(shí)、選地，講究八卦方位的歌訣、論述，蘊(yùn)含著八卦掌所特有的拳理根基。‘防身篇’介紹了八卦掌技擊術(shù)的特點(diǎn)，以及操手技擊的練習(xí)套路，但并不囿于一招一式的拆破，其歌訣套路之中，布敷著進(jìn)入高層次技擊的階梯，靜待心誠體勤之智者登攀。‘佚事篇’中，真人奇事，貴在心神。《八卦掌秘傳訣譜》主編劉興漢先生七歲隨父習(xí)武。后拜程廷華先生之入室弟子劉斌為師，并得到姬鳳翔等名家的指點(diǎn)傳授。他隨時(shí)將其所學(xué)、所見、認(rèn)真筆錄，并將前輩傳留的多冊手書訣譜視為生命，珍藏于心。在數(shù)十年寒暑不輟的練功習(xí)武中，這些珍貴資料的精髓，已完全融進(jìn)他高深的功力和純凈的神魄之中。深知瑰寶價(jià)值的他，在耄耋之年，擔(dān)起‘主編’此書的重任。從年屆古稀，到喜臻米壽，編著工作歷時(shí)十余年，千余幅圖照，幅幅經(jīng)他親身示范，百萬言書稿，字字由他親筆寫成。其間，親人故去的悲痛、老年眼疾的困擾，又為老人家增加了幾多重負(fù)。先生九旬仙逝，歲在庚辰。先生一生全身心致力于武術(shù)事業(yè)的傳承發(fā)展，漫漫百年，宛如一日。《八卦掌秘傳訣譜》一書，是彪炳先生崇高德藝的豐碑。

·29.8萬字

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八段錦圖譜

本書根據(jù)世界武術(shù)冠軍劉曉蕾的八段錦動(dòng)作，由畫家蕭晗手繪，每圖附動(dòng)作說明，線裝一冊，不帶函套。前言詳細(xì)介紹了八段錦運(yùn)動(dòng)的來歷，以及在當(dāng)前時(shí)代的發(fā)展。

·5587字

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零基礎(chǔ)學(xué)楊氏太極拳（視頻學(xué)習(xí)版）

《零基礎(chǔ)學(xué)楊氏太極拳視頻學(xué)習(xí)版》是為廣大太極拳愛好者以及想了解楊氏太極拳的人士編寫的太極拳基礎(chǔ)入門教程。本書介紹了楊氏太極拳的基礎(chǔ)知識、基本要求、步型與步法，以及24式太極拳的完整套路和動(dòng)作要領(lǐng)等內(nèi)容，以600余幅多角度真人實(shí)拍圖，分步驟展示太極拳的連貫動(dòng)作，全書內(nèi)置25個(gè)二維碼，掃掃即看完整的學(xué)習(xí)視頻，方便讀者跟著專業(yè)教練輕松學(xué)練太極拳。

·2.2萬字

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全國青少年散打教學(xué)訓(xùn)練發(fā)展規(guī)劃研究

本書是一本有關(guān)科學(xué)的散打教學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃和大綱的專著，內(nèi)容即：把青少年的散打訓(xùn)練過程分設(shè)為預(yù)訓(xùn)段、初級段、中級段、高級段、四個(gè)訓(xùn)練階段，按照初、中、高不同訓(xùn)練水平制定教案和考級標(biāo)準(zhǔn)等。

·13.1萬字

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武術(shù)

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