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器械格斗
最新章節(jié):
三、訓(xùn)練功能恢復(fù)手段
《器械格斗》通過介紹格斗基礎(chǔ)技巧,常用組合技擊,主動(dòng)防衛(wèi)技擊和被動(dòng)解脫技巧等,將如何使用簡(jiǎn)單的器械進(jìn)行防敵、御敵的方法,以最簡(jiǎn)單的動(dòng)作、最有效的指導(dǎo)傳達(dá)給學(xué)習(xí)者,以此幫助學(xué)習(xí)者建立安全防范意識(shí),掌握遭遇危險(xiǎn)時(shí)防身自衛(wèi)的技巧,進(jìn)而在危急時(shí)刻達(dá)到出奇制勝、攻防兼?zhèn)洹⒆o(hù)身脫險(xiǎn)的目的。《器械格斗》在介紹具體格斗術(shù)前,先行介紹了熱身訓(xùn)練的方法和格斗防身技擊與健體功力訓(xùn)練的要領(lǐng);在具體格斗術(shù)講解完畢后,還添加了整理放松的方法和訓(xùn)練損傷的預(yù)防和處理,以便于自學(xué)愛好者更為科學(xué)、合理的安排訓(xùn)練內(nèi)容。
最新章節(jié)
- 三、訓(xùn)練功能恢復(fù)手段
- 二、訓(xùn)練傷病的一般處理
- 一、訓(xùn)練常見損傷的預(yù)防
- 第八章 訓(xùn)練損傷的預(yù)防和處理
- 三、整理放松活動(dòng)模式及要求
- 二、專門性整理放松
上架時(shí)間:2018-12-18 10:44:35
出版社:化學(xué)工業(yè)出版社
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