pg电子游戏下载

本書系統(tǒng)介紹了有關(guān)健美操運動的基本理論及教學(xué)方法與手段。共分十章，包括體育概論、體育運動衛(wèi)生與保健、體育競賽與欣賞、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試。健美操運動理論及基本動作、健美操套路教學(xué)、啦啦操、排舞、體育舞蹈、瑜伽。本書的編寫不僅遵循了體育教學(xué)的規(guī)律，體現(xiàn)了素質(zhì)教育理念，同時與時俱進，融入了啦啦操、排舞等大學(xué)生非常喜愛的新鮮元素，是一本門類較全、可行性強、又突出健美操特點的實用性教材，本書不僅可以作為高等院校公共體育普修類教材，也為廣大健美操愛好者的自學(xué)提供了參考。

·9.9萬字

會員

田徑運動教程

田徑是全民健身中最為普及的運動項目之一，又是競技體育中的金牌大戶。因此，廣泛開展田徑運動，努力提高田徑運動競技水平，無論對我國體育強國戰(zhàn)略的推進，還是對全民健康戰(zhàn)略的實施，都有著重要的意義。本教材的適用對象為普通高校非體育專業(yè)的大學(xué)生，教材內(nèi)容包括理論篇、重點項目篇、一般項目篇、介紹項目篇、拓展篇等五部分。教材結(jié)合非體育專業(yè)大學(xué)生的特點，融入了新的理論知識、新的教學(xué)方法和新的訓(xùn)練手段，使非體育專業(yè)大學(xué)生通過對本教材的學(xué)習(xí)，了解與熟悉田徑教學(xué)訓(xùn)練的理論與實踐。

·13.4萬字

會員

傳統(tǒng)楊式太極拳械詮述

《傳統(tǒng)楊式太極拳械詮述》將喬振興先師所授拳架和太極推手、太極刀、太極劍、太極槍、太極器械對練等，用圖片逐一分解，并配以文字解說供大家學(xué)習(xí)。傳授了多年來密不外傳的楊式太極、梅花五勢刀125勢，受到了同道的一致好評。

·7.9萬字

會員

美國國家體能協(xié)會籃球力量訓(xùn)練指南

《美國國家體能協(xié)會籃球力量訓(xùn)練指南》由美國國家體能協(xié)會聯(lián)合多位籃球體能訓(xùn)練領(lǐng)域的專家共同打造，旨在為籃球教練、運動員、體能訓(xùn)練師等相關(guān)領(lǐng)域的從業(yè)人士提供關(guān)于籃球力量訓(xùn)練的專業(yè)知識和科學(xué)訓(xùn)練方法。書中既分析了籃球運動和不同位置球員的特點和訓(xùn)練需求，還提供了涉及力量測試、爆發(fā)力測試、速度和靈敏性測試、有氧測試等針對籃球運動員的體能評估方法，并基于此提供了針對全身、上半身、下半身以及核心的練習(xí)。此外，書中還提供了針對不同位置球員在賽季后、休賽季、賽季前和賽季中的訓(xùn)練計劃設(shè)計方法和示例，以幫助籃球教練、體能訓(xùn)練師指導(dǎo)運動員科學(xué)訓(xùn)練，不斷獲得更好的成績。

·14.8萬字

會員

象棋實戰(zhàn)訓(xùn)練30天（初級）

本書作者為象棋國家級裁判，對目前國內(nèi)象棋升級賽水平了如指掌。本書按照每日60分鐘的時間，從殺法、殘局、布局、中局、棋形對比5個方面，進行專項強化訓(xùn)練。書中獨特的練習(xí)方式，擺脫傳統(tǒng)教科書中的常規(guī)練習(xí)形式，注重實戰(zhàn)著法拆解和預(yù)知結(jié)果后反推著法過程的逆向思維訓(xùn)練，可使讀者擴展思路的同時，進行主動性思考和記憶，在完成習(xí)題的過程中，將所學(xué)內(nèi)容融會貫通。本書可幫助欲參加升級賽的棋手迅速提高棋藝水平，并可作為象棋愛好者的自測用書。

·4.1萬字

會員

圍棋入門一本就夠：大圖大字版

本書特邀北京圍棋隊教練譚炎午七段進行指導(dǎo)，講述了圍棋基礎(chǔ)知識和實戰(zhàn)攻殺技巧。主要包括吃子方法、死活棋形、對殺要點、基本定式、布局及中盤下法、官子等內(nèi)容，并按照難易程度分為30課進行講解。每課之后附有適量典型習(xí)題，供愛好者練習(xí)、自測，幫助初學(xué)者迅速掌握圍棋技巧。

·5.8萬字

會員

美國小學(xué)體育與健康教學(xué)指導(dǎo)

美國小學(xué)體育與健康教學(xué)指導(dǎo)是美國小學(xué)體育與健康教學(xué)指導(dǎo)書，專門為負責(zé)小學(xué)體育教育和健康教育的教師以及小學(xué)教育專業(yè)的本科學(xué)生編寫。全書分為2個部分，共10章，詳細講解了體育教育和健康教育課程的重要作用以及如何將二者與課堂教學(xué)相結(jié)合。書中所有的內(nèi)容均與美國《國家健康教育標準》《K-12體育教育國家標準》和《共同核心州立標準》相關(guān)，體育教師無須專業(yè)培訓(xùn)也可以掌握其中的基本知識和技能。書中闡釋的綜合教學(xué)法有助于體育教師將體育教育和健康教育融入體育教學(xué)中，形成更健康、有活力的課堂，有助于小學(xué)生更好地習(xí)得運動技能，獲得身心的健康發(fā)展。

·9.4萬字

會員

沙國政專輯：八卦獅形掌、形意雞形拳、武當(dāng)八仙劍（中華武術(shù)大觀）

本書是中國內(nèi)家武術(shù)大師沙國政的精心專著，包括“八卦獅形拳”“形意雞形拳”和“武當(dāng)八仙劍”三個傳統(tǒng)套路。本書在增強全民體質(zhì)、提高世界武術(shù)運動水平的前提下，挖掘整理傳統(tǒng)套路和鍛煉方法；研討修身養(yǎng)性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之助。

·4.9萬字

會員

跟世界冠軍學(xué)鏈球（漫畫版）

本書是3屆世界軍人運動會女子鏈球世界冠軍張文秀教廣大青少年學(xué)鏈球的書，形式是漫畫為主，文字為輔。以漫畫形式展示了鏈球運動的歷史、發(fā)展和技術(shù)動作。將世界冠軍和她兒子的漫畫形象作為主角，來講述鏈球運動。這既代表一種傳承，又可以更好地拉近與兒童和青少年的距離。本書生動形象，符合孩子們的閱讀體驗。全書共5/章，分別是基礎(chǔ)知識，運動前準備，動作要領(lǐng)，技術(shù)練習(xí)，規(guī)則、損傷、營養(yǎng)。最后還有4個小游戲。這是一本專門面向孩子們的體育學(xué)習(xí)漫畫圖書，也是《跟世界冠軍學(xué)體育》系列書中的第13本。

·1312字

會員

象棋入門與提高：象棋布局精要（升級版）

在象棋全盤對局中，布局為一盤棋的第一階段。可以說布局是全局的基礎(chǔ)，其運用成功與否，直接影響全局的戰(zhàn)斗。本書打破以往布局書死記硬背定式套路的模式，從起始著法的選擇和含義講起，通過講解棋手在布局階段的思路、戰(zhàn)術(shù)意圖和著法實現(xiàn)過程，逐步展開布局定式，層次鮮明。并通過介紹布局定式發(fā)展演進過程和手順選擇，教授讀者如何自我研究學(xué)習(xí)布局新著。力求使讀者擺脫背譜的煩惱，輕松記憶布局定式，并能根據(jù)棋局的需要靈活應(yīng)用。

·8.5萬字

會員

跟奧運冠軍學(xué)跳水（漫畫版）

這是一本教廣大青少年學(xué)跳水的書，形式是漫畫為主，文字為輔。以漫畫形式展示了如何跳水。將奧運冠軍和2位男女小學(xué)員的漫畫形象作為主角，來教跳水。這既代表一種傳承，又可以更好地拉近與兒童和青少年的距離。本書生動形象，符合孩子們的閱讀體驗。全書共8章，分別是了解跳水、運動前的準備、跳水冰棍A、跳水冰棍B、跳水冰棍C、雙人跳水、運動后的牽拉、體能訓(xùn)練。最后附錄介紹跳水組織和趣味知識。這是一本專門面向孩子們的體育學(xué)習(xí)漫畫圖書，也是“跟世界冠軍學(xué)體育（漫畫版）”系列書中的第15本。

·9846字

會員

健美運動員備賽完全指南

健美運動的普及率創(chuàng)歷史新高，而且這項運動還在繼續(xù)發(fā)展。但無論是經(jīng)驗豐富的參賽者，還是剛剛?cè)腴T的新人，都經(jīng)常會有關(guān)于如何在比賽中展現(xiàn)出最佳狀態(tài)的問題。這本書由專業(yè)健美教練編寫，致力于向讀者提供從選擇比賽到準備比賽，再到向非賽季過渡的全面指導(dǎo)。《健美運動員備賽完全指南》首先介紹了健美運動的起源于發(fā)展、男女選手如何選擇比賽和級別等，然后基于科學(xué)研究和實踐經(jīng)驗，向讀者提供基于實證的備賽期形體保持方法，覆蓋營養(yǎng)、訓(xùn)練、準備時間等重要主題，接著討論了擺姿勢、高峰期、美黑等話題，旨在幫助運動員在舞臺上展示出自己完美的體形。

·12.6萬字

會員

美國國家體能協(xié)會速度訓(xùn)練指南（修訂版）

《美國國家體能協(xié)會速度訓(xùn)練指南（修訂版）》是《速度訓(xùn)練：理論要點、動作練習(xí)與運動專項訓(xùn)練計劃》的修訂版，是獻給專業(yè)運動員、教練及運動愛好者的速度訓(xùn)練指導(dǎo)書。全書分為6章，分別介紹了速度的本質(zhì)、速度的技術(shù)模式、直線速度的技術(shù)訓(xùn)練、速度的評估、發(fā)展運動專項中的速度素質(zhì)，以及涵蓋棒球、籃球、美式橄欖球、冰球、足球、網(wǎng)球、徑賽項目等運動專項的速度訓(xùn)練。全書以圖文形式講解了豐富多樣的速度訓(xùn)練方法，還為運動員和教練提供了科學(xué)依據(jù)——決定采用哪種訓(xùn)練方法以滿足特定需求及克服技術(shù)缺陷。更重要的是，《美國國家體能協(xié)會速度訓(xùn)練指南（修訂版）》詳細介紹了速度訓(xùn)練在各運動專項中的運用，指導(dǎo)大家通過正確的速度訓(xùn)練方法實現(xiàn)運動專項水平的提升。

·9.4萬字

會員

漫畫圍棋系列：提高棋力的圍棋秘訣

《提高棋力的圍棋秘訣》講述創(chuàng)立了相對論的天才物理學(xué)家愛因斯坦也喜歡下圍棋的故事。圍棋是訓(xùn)練我們的大腦，尤其是邏輯、數(shù)理等功能區(qū)最好的工具之一。圍棋與科學(xué)有很多相似的地方，只有不斷發(fā)現(xiàn)和提問，并將各種情況進行融合性思考，才能找到最佳的答案。

·633字

會員

圍棋級位教程（入門—20級）上下冊

本套書融合了詩詞、成語、圍棋技術(shù)三個部分，每個部分息息相關(guān)，環(huán)環(huán)相扣。例題講解細致，習(xí)題多來自實戰(zhàn)棋形，可幫助學(xué)生將所學(xué)知識運用到實戰(zhàn)對弈中去。而詩詞和成語的學(xué)習(xí)，則可以激發(fā)學(xué)生想象力和學(xué)習(xí)能力，提高綜合素質(zhì)。

·2.1萬字

會員

徒手格斗

《徒手格斗》所介紹的軍警格斗術(shù)主要是軍警擒拿格斗術(shù)，俗稱擒拿格斗或擒敵拳。該技術(shù)科學(xué)地運用人體骨格經(jīng)絡(luò)靈活伸張，綜合各門派拳術(shù)在實戰(zhàn)中的發(fā)揮和特點，以最簡單的動作、最快的速度取得防護和殺敵最有利的效果。作為一門綜合性高、實用性強的搏擊術(shù)，軍警格斗術(shù)除了在軍警、安保等人員執(zhí)行任務(wù)、同犯罪分子進行搏斗中不可或缺外，也是普通人民群眾防身抗暴、制止侵害、保全財產(chǎn)的重要手段。

·2.2萬字

會員

青少年身體訓(xùn)練動作手冊：藥球與壺鈴訓(xùn)練

《青少年身體訓(xùn)練動作手冊：藥球與壺鈴訓(xùn)練》首先介紹了藥球和壺鈴訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識，解析了它們在青少年身體素質(zhì)提升鍛煉中的運用優(yōu)勢。接著，《青少年身體訓(xùn)練動作手冊：藥球與壺鈴訓(xùn)練》采用真人示范、分步驟圖解的形式，對超過70種動作練習(xí)的執(zhí)行步驟、訓(xùn)練部位、主要肌肉、訓(xùn)練板塊和訓(xùn)練目標等內(nèi)容進行了講解。zui后，《青少年身體訓(xùn)練動作手冊：藥球與壺鈴訓(xùn)練》提供了針對不同訓(xùn)練需求的9個訓(xùn)練方案，旨在幫助青少年有效提升體能。

·3.5萬字

會員

圖解42式太極劍（精編視頻學(xué)習(xí)版）

圖解42式太極劍由國家運動健將、武術(shù)套路錦標賽太極拳太極劍全能冠軍高崇示范及指導(dǎo)。在簡要介紹太極劍的起源和發(fā)展等背景知識的基礎(chǔ)上，以高清連拍圖結(jié)合細致的文字說明的方式，對太極劍的基本動作練習(xí)和42式太極劍連貫套路進行了講解，可作為太極劍初學(xué)者的學(xué)習(xí)指南。

·1.8萬字

會員

象棋入門與提高：象棋殺法運用（升級版）

學(xué)習(xí)、練習(xí)象棋殺法，對提高棋手的審局能力和計算能力是非常有幫助的，經(jīng)常練習(xí)能有效保持敏銳的局面嗅覺。本書第1章介紹象棋殺法的基本理論，2~5章介紹單子類殺法、雙子類殺法、三子類殺法和多兵種組合殺法。第六章是緩殺，難度更大也更接近實戰(zhàn)。第7章指導(dǎo)讀者運用排局來熟練運用殺法。第8章講解《象棋十訣》在殺法中的應(yīng)用，是象棋攻方戰(zhàn)術(shù)思想的指導(dǎo)綱要。第9章通過分析大師的實戰(zhàn)對局，把理論和實踐相結(jié)合。第10章殺法練習(xí)，供讀者檢驗自己對殺法的掌握程度。

·6.3萬字

跳轉(zhuǎn)至頁

官术网_书友最值得收藏!

分類

狀態(tài)

屬性

字數(shù)

更新時間

健美操（第二版）