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《人體運動平衡：基于功能性動作篩查的身體評估與訓(xùn)練》由具有豐富實踐經(jīng)驗和扎實理論功底的物理治療師兼骨科矯正師格雷·庫克傾力打造，旨在為運動員提供一本以“動作模式”為重點的訓(xùn)練指導(dǎo)書。《人體運動平衡：基于功能性動作篩查的身體評估與訓(xùn)練》對體育動作，活動性與穩(wěn)定性，力量與耐力，爆發(fā)力、速度與敏捷，運動表現(xiàn)訓(xùn)練計劃五個方面進行了詳細論述，致力于幫助運動員通過專業(yè)的測試和評估，清晰識別自身在功能性上的不足與局限、科學(xué)制定切合運動員實際水平的訓(xùn)練方案，以提高特定的運動技能，有效預(yù)防運動損傷，整體提高運動表現(xiàn)。

·14.5萬字

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王培生專輯：吳式太極槍（中華武術(shù)大觀）

位居內(nèi)家拳之首的太極拳以陰陽相互對立、統(tǒng)一、轉(zhuǎn)化之大道釋拳理，理通萬類，而遍于中華，廣行宇內(nèi)。全書分為吳氏太極槍的源流、特點、槍譜、動作圖解四大部分。本書在增強全民體質(zhì)、提高世界武術(shù)運動水平的前提下，挖掘整理傳統(tǒng)套路和鍛煉方法；研討修身養(yǎng)性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之助。

·2.5萬字

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武術(shù)（第二版）

《武術(shù)》一書緊緊圍繞“以人為本、健康第一、終身體育”這一指導(dǎo)精神，從武術(shù)起源的背景開始介紹，涉及武術(shù)概述、武術(shù)文化、武術(shù)技法、武術(shù)教學(xué)與武術(shù)訓(xùn)練，包括武術(shù)基本功與基本動作、武術(shù)套路運動、武術(shù)攻防實用動作等內(nèi)容。《武術(shù)》一書可作為高職高專武術(shù)體育的教材，也可適用于社會體育專業(yè)、民族傳統(tǒng)體育專業(yè)和體育類專業(yè)專科普修，院校各專業(yè)選修武術(shù)課使用，也可作為廣大武術(shù)愛好者、外國留學(xué)生的自學(xué)課本、中小學(xué)武術(shù)教師培訓(xùn)教材，以及各類武術(shù)館（校）教學(xué)用書。

·11.8萬字

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羽毛球入門到精通

無論是進行有規(guī)則的羽毛球比賽，還是將羽毛球作為一般性的健身活動，參與者都要不停地移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，從而增大了四肢和腰腹的肌肉力量，加快了血液循環(huán)速度，強化了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。《羽毛球入門到精通》從羽毛球運動的器材和場地等基礎(chǔ)知識入手，將羽毛球運動的基本動作、擊球方法、步法等進行了詳盡的介紹，除了入門級愛好者關(guān)注的基本技術(shù)外，還為有提高羽毛球運動水平的高階愛好者準(zhǔn)備了羽毛球單打戰(zhàn)術(shù)、雙打戰(zhàn)術(shù)的實戰(zhàn)經(jīng)驗。

·8318字

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孫式太極拳

該書介紹了孫式太極拳的套路，此套路共有73個動作。

·2.2萬字

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兒童象棋階梯教室：實戰(zhàn)篇

本書在入門篇的基礎(chǔ)上，注重提高兒童的象棋實戰(zhàn)水平，以“布局-殺法-殘局-殘局”的形式，通，按照三步殺至五步殺，分階段提升課程難度。為提高兒童的實戰(zhàn)能力，本書配有適量階段性測試題和綜合練習(xí)，以及時鞏固所學(xué)知識。本書是較為系統(tǒng)的兒童象棋入門教材，亦可作為象棋教師的參考用書。

·4.3萬字

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五子棋入門

五子棋是一種易學(xué)難精棋種，它的基本勝負判定十分簡單，在縱橫各15條線組成的棋盤上，黑方先下，黑白雙方輪流在棋盤上的交叉點上著子，在沒有違反規(guī)則的前提下，先在縱、橫、斜任一方向上連成五子的一方獲勝。正是由于五子棋的易學(xué)性，加之五子棋“短、平、快”的特點，給這項活動帶來了大量的參與和愛好者，小到孩子童大到老者，都可以借這項運動得到娛樂、進行交流、增進友誼。

·2.2萬字

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圍棋入門（修訂本）

《圍棋入門：圍棋自學(xué)速成寶典（修訂本）》入門課程安排科學(xué)合理，符合初學(xué)圍棋者的需要，語言簡練，語意明確，邏輯清晰，概念清楚，適合初學(xué)圍棋者閱讀。

·4.1萬字

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象棋入門與提高：象棋中局技巧（升級版）

本書與以往的象棋中局書不同，針對初學(xué)者在布局定式完成之后不知如何繼續(xù)行棋的難點，詳細介紹了職業(yè)棋手對中局形式分析、判斷、戰(zhàn)術(shù)計劃制定與實施的過程。并將象棋常見的中局技巧，包括運牽制、堵塞、圍困、引離、消除保護、棄子、兌子、頓挫等，通過名家名局逐一展現(xiàn)給讀者。本書中不但介紹了當(dāng)代流行的象棋中局下法、職業(yè)棋手實戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用，更告訴了讀者為什么要這么下，如何分析判斷局勢，如何制訂戰(zhàn)術(shù)計劃并實施等，是一本啟發(fā)讀者構(gòu)建中局戰(zhàn)術(shù)思想的好書。

·11萬字

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籃球私人教練100課

籃球運動深受廣大運動愛好者推崇，除了強身健體等功效外，通過籃球技能的學(xué)習(xí)，還可以有效培養(yǎng)參與者的反應(yīng)力、計劃性、堅韌的意志品質(zhì)和精誠合作的團隊精神。《籃球私人教練100課》與你分享的內(nèi)容包括：投籃、護球、運球、移動步法、傳接球、搶斷球、假動作、突破技術(shù)等籃球運動的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)，同時還對籃球體育加試的細節(jié)進行了剖析，對最新版籃球規(guī)則進行了解讀。

·7546字

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圍棋段位教程1-2段1

本套書融合了詩詞、成語、圍棋技術(shù)三個部分，每個部分息息相關(guān)，環(huán)環(huán)相扣。例題講解細致，習(xí)題多來自實戰(zhàn)棋形，可幫助學(xué)生將所學(xué)知識運用到實戰(zhàn)對弈中去。而詩詞和成語的學(xué)習(xí)，則可以激發(fā)學(xué)生想象力和學(xué)習(xí)能力，提高綜合素質(zhì)。

·1.5萬字

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簡單器械防身一學(xué)就會

《簡單器械防身一學(xué)就會》通過介紹格斗基礎(chǔ)技巧，常用組合技擊，主動防衛(wèi)技擊和被動解脫技巧等，將如何使用簡單的器械進行防敵、御敵的方法，以最簡單的動作、最有效的指導(dǎo)傳達給學(xué)習(xí)者，以此幫助學(xué)習(xí)者建立安全防范意識，掌握遭遇危險時防身自衛(wèi)的技巧，進而在危急時刻達到出奇制勝、攻防兼?zhèn)洹⒆o身脫險的目的。

·4606字

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健身訓(xùn)練基礎(chǔ)（全彩圖解修訂版）

《健身運動系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解修訂版）》是《健身運動系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解版）》的修訂版。全書共分10個步驟，從健身概述、健身測試與評估、健身目標(biāo)、心肺運動、肌力與肌耐力、身體柔韌性、身體平衡力、核心力量與穩(wěn)定性、身體營養(yǎng)和行為變化這10個方面讓健身愛好者對健身有更系統(tǒng)全面的認識。同時，本書配有大量的真人實拍健身動作步驟圖，直觀地呈現(xiàn)了針對專項體育運動的肌肉鍛煉方法。書中這些系統(tǒng)的健身訓(xùn)練，可使你擁有更健康的身體和生活方式。

·9.5萬字

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兒童身體訓(xùn)練動作手冊：藥球與BOSU球訓(xùn)練

“兒童身體訓(xùn)練動作指導(dǎo)叢書”共7冊，是中國青少年體能訓(xùn)練師認證參考教材，并得到了全國體育運動學(xué)校聯(lián)合會的專業(yè)推薦。叢書由國家體育總局訓(xùn)練局體能訓(xùn)練中心創(chuàng)建人、負責(zé)人王雄主編，并由多位國內(nèi)兒童和青少年體能訓(xùn)練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔(dān)任專家顧問，旨在幫助兒童進行正確的動作練習(xí)，得到科學(xué)的鍛煉指導(dǎo)。《兒童身體訓(xùn)練動作手冊：藥球與BOSU球訓(xùn)練》首先介紹了藥球和BOSU球的相關(guān)內(nèi)容，包括藥球和BOSU球的起源與發(fā)展、訓(xùn)練優(yōu)勢、類型與選擇、在兒童身體素質(zhì)訓(xùn)練中的運用優(yōu)勢以及訓(xùn)練的注意事項等基礎(chǔ)知識，然后采用真人示范、分步驟圖解的形式，對近60個訓(xùn)練動作進行了細致講解，包括動作要點、主要肌肉、訓(xùn)練目標(biāo)等。此外，《兒童身體訓(xùn)練動作手冊：藥球與BOSU球訓(xùn)練》還提供了針對不同訓(xùn)練需求的9個訓(xùn)練計劃及大部分動作練習(xí)的演示視頻，旨在幫助兒童科學(xué)鍛煉，有效提升體能水平。

·3.1萬字

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圍棋速成：入門與提高（入段篇）

本套書適合圍棋愛好者速學(xué)速成并提高，書中詳細講解吃子、死活、手筋、定式、布局、官子等基礎(chǔ)知識，并通過細致的全盤講解讓讀者更好地下完一盤棋。本套書中詳細講解了形勢判斷方法，通過死活、手筋強化練習(xí)和塔防式實戰(zhàn)練習(xí)方法，迅速提高讀者的實戰(zhàn)水平。本套書獨特的價值判斷和布局選點方法，有助于讀者在布局便取得先手。本套書從入門到入段，有一定的難度階梯，適合讀者快速上手并提高。

·6.9萬字

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籃球入門vs體能提升

不斷提升的球技、完美執(zhí)行的戰(zhàn)術(shù)，都離不開良好的體能，要想在賽場上不僅能上演完美的傳球和出色的跳投，還能與同伴配合得天衣無縫，你需要接受一般體能訓(xùn)練和籃球?qū)ｍ楏w能訓(xùn)練的雙重鍛造。《籃球入門vs體能訓(xùn)練》想幫你解決的問題是：如何學(xué)會打籃球；如何能夠打好籃球；如何具備良好的籃球體能；如何在中考體育加試中贏得滿分。

·3萬字

免費

抗疫健身操

本操集太極拳、拳擊、瑜伽、搏擊、禪道、體操、韻律操、深呼吸等東西方多種體育項目的元素和精華于一體，能夠使身體各個關(guān)節(jié)和部位得到強化訓(xùn)練。通過心率、呼吸的搭配，將人體各個關(guān)節(jié)和部位調(diào)動起來，既能鍛煉有氧和力量體適能，也能提升身體的協(xié)調(diào)和柔韌性。10分鐘的練習(xí)能夠使身體的各個關(guān)節(jié)和部位得到強化訓(xùn)練，高強度的節(jié)奏和舒緩的東方養(yǎng)生放松體系一張一弛，陰陽協(xié)調(diào)。既鍛煉了人的有氧和力量能力，又提升了人的“正氣”（也即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所講的免疫力），從而達到身心統(tǒng)一。本套操分為四個部分，包括：熱身、動態(tài)拉伸、高強度間歇訓(xùn)練（HIIT）和放松（含靜態(tài)拉伸）。短短10分鐘的訓(xùn)練就可以達到60分鐘有氧和無氧交叉訓(xùn)練的良好效果，激活你的免疫力！

·1.7萬字

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截拳道之道

一代宗師李小龍的武學(xué)經(jīng)典，永不過時的截拳道理論！本書是由李小龍遺孀琳達女士和武術(shù)理論作家吉爾伯特·約翰遜根據(jù)李小龍親筆手稿整理而成，意在將一代武學(xué)宗師李小龍畢生的思想火花，以一種有凝聚力的方式匯集在一起。這是一部匠心獨運的截拳道寶典，也是一本難以被定義的奇特書稿。書中并沒有按部就班的招式詳解，只有蘊藏著無限意味的連篇妙語。這本書不設(shè)任何牢不可破的疆界，不作任何非黑即白的結(jié)論，正恰如其分地體現(xiàn)了李小龍的武學(xué)精神——截拳道是沒有終點的，想知道怎樣做，你要自己尋找答案。也正因如此，它才能保持恒久的生命力，被一代又一代截拳道習(xí)練者奉為經(jīng)典。本書出版后立即風(fēng)靡全球，被譯成九種文字暢銷世界各地。迄今為止，它已經(jīng)影響了幾代武術(shù)家和武術(shù)愛好者，協(xié)助他們追求更深層次的自我實現(xiàn)之路。

·12萬字

圍棋入門與提高

緊扣圍棋基礎(chǔ)知識，以棋盤和棋子、基本規(guī)則、吃子、連接與分斷、死活、行棋手法、布局、定式、殺氣、打劫、攻擊與防守、收官為12個主題，共二十四講，分為入門篇與提高篇。入門篇聚焦圍棋基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)與掌握，提高篇聚焦相關(guān)知識的訓(xùn)練。《圍棋入門與提高》在寫法上力求由淺入深、層層遞進，既主題分明又融會貫通。因此，閱讀本書猶如聆聽課堂傳授。本書可以幫助讀者啟迪思維，適合零基礎(chǔ)的圍棋愛好者。

·3.8萬字

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毽球教程

本書通過對作者在清華大學(xué)體育部任教毽球課程十余年經(jīng)驗的總結(jié)，積累和整理出了有關(guān)毽球運動教學(xué)和訓(xùn)練的方式與方法，將教學(xué)經(jīng)驗及訓(xùn)練經(jīng)驗與廣大的毽球愛好者們一起分享。全書共八章，第一章介紹了毽球的起源及發(fā)展現(xiàn)狀。第二章講解毽球的基本技術(shù)動作。第三章講解毽球技、戰(zhàn)術(shù)及人員陣容配備下的攻防技、戰(zhàn)術(shù)部署及場上實戰(zhàn)應(yīng)用。第四章講解毽球教學(xué)與訓(xùn)練方法。第五章介紹毽球的競賽規(guī)則與裁判員法。第六章講解毽球競賽組織與籌劃。第七章介紹花毽與競賽規(guī)則。第八章介紹毽球的體能訓(xùn)練方法。

·5.5萬字

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人體運動平衡：基于功能性動作篩查的身體評估與訓(xùn)練