冰雪大赢家红包提现版

象棋入門(修訂本)就是為尚未摸透象棋之門路的業(yè)余象棋愛好者和初學(xué)者而編寫的。《象棋入門(修訂本)》從很基礎(chǔ)的象棋知識講起、象棋中各個(gè)兵種的運(yùn)用、象棋的布局、象棋的基本殺法、象棋的基本戰(zhàn)術(shù)和象棋殘局技巧等幾個(gè)方面詳細(xì)講解圖例選配豐富精準(zhǔn)，演示步驟準(zhǔn)確。在雙重輔導(dǎo)下定能夠引導(dǎo)你扎扎實(shí)實(shí)地打好基礎(chǔ)逐步提高棋力享受對弈的樂趣。

·6.4萬字

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圍棋序盤精要

《圍棋序盤精要》是國內(nèi)專業(yè)圍棋原創(chuàng)內(nèi)容生產(chǎn)平臺圍棋TV的精品力作。書中詳細(xì)講解了圍棋常見布局后續(xù)的豐富變化，幫助讀者對各種應(yīng)對做出基本判斷，并給出了局部雙方攻防的正解。通過本書精細(xì)的講解，可以提升讀者序盤的感覺，為整個(gè)棋局的勝利奠定基礎(chǔ)。《圍棋序盤精要》適合有一定圍棋基礎(chǔ)的圍棋愛好者、圍棋教師閱讀。

·2.2萬字

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跑在路上，勻加速

跑者們新手上路，總會覺得無所適從，到底該注意些什么？準(zhǔn)備些什么？防備些什么？才能讓自己安全又健康的越跑越快，越跑越自信，越跑越在行。《跑在路上，勻加速》為你準(zhǔn)備了：開跑前的問東問西，決定開跑這些細(xì)節(jié)你得知道，跑在路上我們一起勻加速，跑得爽也得在意自我保護(hù)，跑步與營養(yǎng)補(bǔ)充，工欲善其事必先懂裝備，徒手訓(xùn)練計(jì)劃7樣跑者法寶，面對各種問題，3個(gè)一直跑在路上的人給出了不同方向的解答。

·3.1萬字

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大道無形

本套書系的特點(diǎn)是全景展現(xiàn)，縱橫捭闔，內(nèi)容采取講故事的方式進(jìn)行敘述，語言通俗，明白曉暢，圖文并茂，形象直觀，古風(fēng)古韻，格調(diào)高雅，具有很強(qiáng)的可讀性、欣賞性、知識性和延伸性，能夠讓廣大讀者全面觸摸和感受中國文化的豐富內(nèi)涵，增強(qiáng)中華兒女民族自尊心和文化自豪感，并能很好繼承和弘揚(yáng)中國文化，創(chuàng)造未來中國特色的先進(jìn)民族文化。

·7萬字

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體育運(yùn)動中的軟組織放松技術(shù)

本書介紹了軟組織放松技術(shù)的適宜人群、工作原理、益處、相關(guān)設(shè)備以及實(shí)施過程中與客戶的溝通技巧等基礎(chǔ)知識，并解析了被動、主動-輔助和主動三類軟組織放松技術(shù)的實(shí)施步驟和適用情況。與此同時(shí)，本書以分步驟圖解的方式對軀干、下肢和上肢的18個(gè)肌肉群的針對性放松方案的進(jìn)行了講解，并結(jié)合案例對軟組織放松方案的制定過程進(jìn)行了闡釋。不論是希望實(shí)現(xiàn)自我放松的普通人，還是希望提升自身水平的治療師，都將從本書中獲得益處。

·5.8萬字

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跑步圣經(jīng)：國家隊(duì)教練教你跑得更快

《跑步圣經(jīng)——國家隊(duì)教練教你跑得更快》從提升跑步成績、刷新跑步PB的實(shí)戰(zhàn)角度出發(fā)，詳細(xì)地介紹了跑步體能訓(xùn)練基本理論及實(shí)訓(xùn)方法，全面而科學(xué)地為跑步愛好者制定了一套系統(tǒng)的體能訓(xùn)練方法。全書分5章，介紹了與跑步相關(guān)的心肺耐力、肌肉力量、核心穩(wěn)定、柔韌性、靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的專項(xiàng)訓(xùn)練，跑步的專項(xiàng)熱身和恢復(fù)方法，以及備戰(zhàn)馬拉松等比賽的完整體能訓(xùn)練計(jì)劃等內(nèi)容。《跑步圣經(jīng)——國家隊(duì)教練教你跑得更快》圖文并茂，秉承了運(yùn)動理論知識與實(shí)訓(xùn)相結(jié)合的特點(diǎn)，從技術(shù)、基礎(chǔ)理論以及練習(xí)方法3個(gè)角度幫助讀者掌握跑步體能訓(xùn)練的理論與練習(xí)方法。本書內(nèi)容簡單易懂、結(jié)構(gòu)清晰、實(shí)用性強(qiáng)、訓(xùn)練計(jì)劃經(jīng)典，適合跑步愛好者、大中專院校師生及健身培訓(xùn)人員使用，同時(shí)也是健身愛好者的必備參考書。

·5.7萬字

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兒童青少年科學(xué)健身指南

本書由國家體育總局青少年體育司與國家體育總局體育科學(xué)研究所主編，由多位兒童青少年領(lǐng)域的專家編寫。本書圍繞兒童青少年的科學(xué)健身、營養(yǎng)指導(dǎo)、健康促進(jìn)和損傷預(yù)防展開，用通俗的語言及形象的配圖介紹了：體育鍛煉對兒童青少年生長發(fā)育的影響以及該如何科學(xué)鍛煉；營養(yǎng)與鍛煉的密切聯(lián)系，并指導(dǎo)兒童青少年科學(xué)飲食；兒童青少年常見的損傷類型與產(chǎn)生原因，指導(dǎo)兒童青少年在鍛煉時(shí)有效預(yù)防損傷。本書適合家長、中小學(xué)體育工作者以及從事兒童青少年健康促進(jìn)的教練員、研究人員閱讀。

·5.5萬字

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泡沫軸完全使用指南：提升表現(xiàn)與預(yù)防損傷的針對性練習(xí)

無論是在日常生活中，還是在運(yùn)動之前、期間和之后，進(jìn)行泡沫軸滾壓都大有裨益：改善肌肉失衡、促進(jìn)血液流動、提升肌肉工作效率、預(yù)防損傷、加速恢復(fù)、減少疼痛等。但很多人并未真正地了解泡沫軸滾壓的原理、時(shí)機(jī)和技巧，一直在錯(cuò)誤地進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動。《泡沫軸完全使用指南：提升表現(xiàn)與預(yù)防損傷的針對性練習(xí)》作者結(jié)合科學(xué)研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為讀者詳細(xì)地介紹了泡沫軸滾壓的科學(xué)原理和安全滾壓原則、不同類型泡沫軸滾壓器材的特點(diǎn)、針對身體不同部位的泡沫軸滾壓技巧和練習(xí)，以及以緩解功能障礙、熱身、提升柔韌性、促進(jìn)恢復(fù)和損傷康復(fù)為目標(biāo)的泡沫軸滾壓方案，幫助讀者在實(shí)踐中更科學(xué)、高效地進(jìn)行泡沫軸滾壓，從而優(yōu)化動作模式，提升訓(xùn)練效率，同時(shí)減低損傷風(fēng)險(xiǎn)。

·9.8萬字

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沙國政專輯：八卦獅形掌、形意雞形拳、武當(dāng)八仙劍（中華武術(shù)大觀）

本書是中國內(nèi)家武術(shù)大師沙國政的精心專著，包括“八卦獅形拳”“形意雞形拳”和“武當(dāng)八仙劍”三個(gè)傳統(tǒng)套路。本書在增強(qiáng)全民體質(zhì)、提高世界武術(shù)運(yùn)動水平的前提下，挖掘整理傳統(tǒng)套路和鍛煉方法；研討修身養(yǎng)性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之助。

·4.9萬字

核心評估與訓(xùn)練：核心能力的精準(zhǔn)測試與針對性發(fā)展（修訂版）

核心訓(xùn)練在保持健康、預(yù)防損傷、提升運(yùn)動表現(xiàn)和康復(fù)治療方面發(fā)揮著重要的作用。本書詳解核心功能解剖學(xué)，如何對客戶進(jìn)行身體評估和功能性測試，及計(jì)劃設(shè)計(jì)的基礎(chǔ)原理。本書還提供了130余個(gè)核心訓(xùn)練動作，涵蓋核心耐力和力量訓(xùn)練、核心柔韌性訓(xùn)練、快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練。無論您是私人教練、力量教練或康復(fù)專家，這本書都將幫助您學(xué)到核心訓(xùn)練的要領(lǐng)，從而掌握如何評估每個(gè)客戶的需求和設(shè)計(jì)定制的訓(xùn)練內(nèi)容。

·7.4萬字

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輪滑回轉(zhuǎn)

本書作為輪滑回轉(zhuǎn)運(yùn)動入門級的教學(xué)與訓(xùn)練書籍，通過結(jié)合多年全國輪滑回轉(zhuǎn)賽事組織、比賽執(zhí)裁、教學(xué)訓(xùn)練實(shí)踐等豐厚的經(jīng)驗(yàn)，并力邀全國輪滑回轉(zhuǎn)錦標(biāo)賽冠軍、教練及裁判共同參與編纂此書。旨在通過淺顯易懂的語言、視圖和文字并茂、圖像采集分析等多種方式，將輪滑回轉(zhuǎn)運(yùn)動的起源與發(fā)展、技術(shù)特征、訓(xùn)練方法、競賽規(guī)則等傳授與相關(guān)專業(yè)人士及愛好者，讓輪滑回轉(zhuǎn)運(yùn)動成為更科學(xué)有效和安全的大眾運(yùn)動項(xiàng)目。本書可作為學(xué)習(xí)輪滑回轉(zhuǎn)運(yùn)動的教學(xué)與訓(xùn)練參考書，也可作為輪滑回轉(zhuǎn)運(yùn)動組織的學(xué)員和教練員培訓(xùn)資料。

·11.6萬字

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簡化太極拳入門到精通

簡化24式太極拳是在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，將原有套路化繁為簡創(chuàng)編而成，最適宜于入門級太極玩家練習(xí)、模仿。《簡化太極拳入門到精通》從人們初學(xué)太極時(shí)的心理和生理特點(diǎn)出發(fā)，重點(diǎn)針對太極初學(xué)者普遍存在的”太極拳打起來好看，練起來不容易”的困擾，幫助太極拳初學(xué)者攻克“向往太極卻難以堅(jiān)持或者望而卻步”的難關(guān)。書中內(nèi)容以根據(jù)太極基礎(chǔ)教學(xué)過程中總結(jié)的重點(diǎn)基本功練習(xí)、規(guī)范學(xué)習(xí)和練習(xí)的簡便易行的方法為主，通過簡便、易行的教學(xué)手段，幫助熱愛太極、崇尚運(yùn)動養(yǎng)生的人們通實(shí)現(xiàn)太極運(yùn)動養(yǎng)生夢想。

·1.6萬字

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游泳運(yùn)動身體訓(xùn)練指南

優(yōu)秀的身體素質(zhì)是技術(shù)水平得以良好發(fā)揮的必要支撐。《游泳運(yùn)動身體訓(xùn)練指南》針對游泳運(yùn)動，提供了適合手臂、肩部、胸部、腹部、背部、腿部以及全身訓(xùn)練的練習(xí)動作，同時(shí)以圖解的方式分步驟講解動作要點(diǎn)，并配有關(guān)鍵步驟的動作解剖圖，以更直觀的方式呈現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)，幫助練習(xí)者有針對性地進(jìn)行肌肉訓(xùn)練，有效提升運(yùn)動水平。此外，《游泳運(yùn)動身體訓(xùn)練指南》為每個(gè)訓(xùn)練動作標(biāo)注了注意事項(xiàng)、目標(biāo)鍛煉肌群，以及與游泳技術(shù)相結(jié)合的要點(diǎn)注釋，適合想不斷提高游泳技術(shù)的游泳愛好者、專業(yè)運(yùn)動員以及致力于提升執(zhí)教水平的教練員閱讀。

·2.9萬字

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大學(xué)體育與健康

本教材以教育部印發(fā)的《〈體育與健康〉教學(xué)改革指導(dǎo)綱要（試行）》為依據(jù)，參考體育總局印發(fā)的《“十四五”體育發(fā)展規(guī)劃》以及教育部等五部門發(fā)布的《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校衛(wèi)生與健康教育工作的意見》等文件的重要內(nèi)容進(jìn)行編寫，堅(jiān)持以學(xué)生為中心的理念，構(gòu)建科學(xué)、有效的體育與健康課程教學(xué)新模式，更好地幫助學(xué)生在體育鍛煉中“享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”，促進(jìn)大學(xué)生運(yùn)動能力、健康行為、體育品德等核心素養(yǎng)的形成，為實(shí)現(xiàn)“健康中國”“體育強(qiáng)國”作出貢獻(xiàn)。

·16萬字

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體育健康促進(jìn)研究的行為理論與方法

本著作著重關(guān)注健康行為中的一類，體育健康促進(jìn)行為的特點(diǎn)和相關(guān)理論。在《健康中國2030》公布的大背景下，如何促進(jìn)國民的健康。特別是如何通過體育鍛煉，這一種低投入/高收益的健康行為，實(shí)現(xiàn)健康促進(jìn)，是一個(gè)值得關(guān)注的問題。本著作主要由三部分構(gòu)成，一、體育健康促進(jìn)研究的各類理論，包括第一章，第二章，第三章和第四章；二、體育健康促進(jìn)的研究方法，包括第五章；三、體育健康促進(jìn)研究的應(yīng)用—青少年體育健康促進(jìn)干預(yù)，包括第六章。有關(guān)于健康行為的理論很多，但如何實(shí)現(xiàn)從理論向?qū)嵺`的轉(zhuǎn)化？如何縮小理論與實(shí)踐之間的差距？本著作遵循從理論到實(shí)踐的思路，在介紹理論的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)討論如何基于理論做干預(yù)，并以本研究團(tuán)隊(duì)在過去8年的研究成果為基礎(chǔ)，介紹成果，發(fā)現(xiàn)問題，展望未來的研究。

·11.7萬字

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中國大學(xué)競技體育的發(fā)展研究

在2008年奧運(yùn)會的熱潮里，在呼之欲出的后奧運(yùn)時(shí)代體育體制改革的前期，大學(xué)競技體育如何能與時(shí)俱進(jìn)地發(fā)展？怎樣解決好當(dāng)前存在的和將要出現(xiàn)的各類問題非常重要。《中國大學(xué)競技體育的發(fā)展研究》是“中國體育博士文叢”之《中國大學(xué)競技體育的發(fā)展研究》，該書共分13章，具體內(nèi)容包括大學(xué)競技體育的發(fā)展研究綜述、開展大學(xué)競技體育的重要性、中國大學(xué)競技體育的管理體制、大學(xué)競技體育中的學(xué)生運(yùn)動員、我國大學(xué)競技體育的競賽問題等。

·14.3萬字

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新手小白學(xué)滑雪

本書介紹了滑雪運(yùn)動的特點(diǎn)、發(fā)展歷程、項(xiàng)目分類以及滑雪場設(shè)施、雪況等知識。重點(diǎn)對滑雪運(yùn)動的裝備以及如何掌握高山滑雪技術(shù)動作進(jìn)行了講解。此外，本書還對國內(nèi)外著名的滑雪勝地做了簡要的介紹。本書旨在幫助滑雪愛好者特別是滑雪“小白”們掌握滑雪的基礎(chǔ)知識和基本技能，使他們無論是否在雪季都可以成為他人眼中的滑雪“大神”。本書邏輯清晰，內(nèi)容豐富，并且使用風(fēng)趣的話語敘述了滑雪的方方面面，希望能得到讀者的點(diǎn)贊與掌聲。

·5萬字

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現(xiàn)代學(xué)校體育教學(xué)研究

現(xiàn)代學(xué)校體育教學(xué)的目標(biāo)體系、目標(biāo)的分類與設(shè)定、目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)途徑，體育教學(xué)內(nèi)容的選擇、加工與資源開發(fā)，體育教學(xué)的常見方法及選用，體育教學(xué)設(shè)計(jì)的基礎(chǔ)理論、模式、過程與評價(jià)，體育教學(xué)計(jì)劃的制訂，以及體育教學(xué)評價(jià)的內(nèi)容、現(xiàn)狀與發(fā)展對策等。

·11.9萬字

冬奧簡史：冬季奧林匹克運(yùn)動的人文解讀

本書圍繞冬季奧林匹克的歷史脈絡(luò)展開，對1924－2018年已舉辦過的23屆冬奧會的辦賽理念、組織模式、賽事概況、文化影響等進(jìn)行了全面、細(xì)致的梳理和闡述。本書不僅是百年冬季奧林匹克運(yùn)動會的全程記錄，還是貫穿了23屆冬奧會的冬季奧林匹克運(yùn)動的人文發(fā)展史。冬季奧林匹克是怎樣構(gòu)成的，哪些是時(shí)代背景、自然條件賦予的，哪些是冬季奧林匹克自己生成的特性？這些經(jīng)驗(yàn)中可持續(xù)、可發(fā)展傳承的又是什么？本書透過對這些問題的分析、闡述，將冬奧的歷史與中國現(xiàn)在以及未來連接起來。

·11.1萬字

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冠軍之路：從入門到高手綜合格斗教程

此書由簡到深的介紹了MMA的基本技術(shù)與技巧，并且以漫畫結(jié)合文字視屏，展示給讀者。在開篇的時(shí)候以一篇簡單易懂的作者自傳簡單介紹了作者的奮斗史，后面以VR加視屏等讓讀者大開眼界。本書囊括了幾乎所有MMA的基礎(chǔ)知識，更有MMA人氣選手王冠教授獨(dú)家秘籍，相信一定會讓讀者受益匪淺。

·2.7萬字

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象棋入門（修訂本）