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核心體能訓(xùn)練：釋放核心潛能的動作練習(xí)和方案設(shè)計
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核心體能訓(xùn)練：釋放核心潛能的動作練習(xí)和方案設(shè)計

經(jīng)過良好訓(xùn)練的核心是幫助運(yùn)動員取得成功的關(guān)鍵?！逗诵捏w能訓(xùn)練：釋放核心潛能的動作練習(xí)和方案設(shè)計》的作者基于多年的執(zhí)教經(jīng)驗，為廣大讀者提供了系統(tǒng)、科學(xué)的核心訓(xùn)練方法?！逗诵捏w能訓(xùn)練：釋放核心潛能的動作練習(xí)和方案設(shè)計》共分為五個部分。第一部分對核心及其重要性進(jìn)行了概述。第二到第四部分分別介紹了核心穩(wěn)定性、核心力量和核心爆發(fā)力的訓(xùn)練方法，通過專業(yè)演示和系統(tǒng)指導(dǎo)，詳解了超過300種核心練習(xí)。第五部分聚焦于核心測試與訓(xùn)練的方案設(shè)計，提供了針對不同級別和專項運(yùn)動員的訓(xùn)練計劃示例。無論您是體能訓(xùn)練師、康復(fù)師、力量教練、私人教練、運(yùn)動員還是運(yùn)動愛好者，《核心體能訓(xùn)練：釋放核心潛能的動作練習(xí)和方案設(shè)計》都將帶您充分了解核心，掌握安全又有效的核心訓(xùn)練方法，從而充分釋放潛力，提升運(yùn)動表現(xiàn)。

(美)格雷格·布里滕納姆 丹尼爾·泰勒 ·體育理論 ·18.7萬字

八段錦
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八段錦

《八段錦》既圖文結(jié)合，又穿插視頻，一看就明白，一學(xué)就能會?！栋硕五\》指出動作要領(lǐng)、注意事項、功理作用，有文、有圖、有視頻。《八段錦》圖文對應(yīng)講解和說明養(yǎng)生穴位，明明白白運(yùn)動，輕輕松松養(yǎng)生?！栋硕五\》標(biāo)注指導(dǎo)方法中的專有名詞，練得會，看得懂，初學(xué)者也能成行家。每天幾分鐘，傳統(tǒng)健身精髓，強(qiáng)身健體，延年益壽。

《健身活力喚醒》編寫組 ·武術(shù) ·1.5萬字

拉伸：適合全家人的健身與運(yùn)動
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拉伸：適合全家人的健身與運(yùn)動

《拉伸：適合全家人的健身與運(yùn)動》采用圖文結(jié)合的方式，講解了拉伸的原理、方法和技巧，并簡要介紹了當(dāng)前最流行的PNF拉伸技術(shù)，針對不同的常見運(yùn)動，比如籃球、足球、游泳、高爾夫、釣魚、跳繩、爬山、力量訓(xùn)練等，介紹了科學(xué)、有效的熱身以及放松的拉伸動作；針對日常家居休閑，根據(jù)小孩、女性、男性、老人的不同個性化需求，詳述了簡單、科學(xué)、有效的拉伸技巧；針對日常常見病，如便秘、胰腺炎、高血脂、膽囊炎、結(jié)膜炎等，介紹了輔助治療的拉伸處方，同時還為保護(hù)人體臟腑和十四大人體經(jīng)脈提供了實(shí)用的拉伸方法，適合全家人參考使用和練習(xí)。希望你和你的家人能夠借助書中的方法從中受益，享受到運(yùn)動的好處，在運(yùn)動中體驗快樂，收獲健康。

楊克新 ·其他運(yùn)動 ·12.1萬字

圍棋（小學(xué)生版）
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圍棋（小學(xué)生版）

本書是以圍棋入門教育為工具，以教育為最終目的，促進(jìn)兒童在“德”、“智”、“體”、“美”等素質(zhì)教育全面發(fā)展的教育改革嘗試。

劉保謙等主編 ·棋牌 ·3.1萬字

MMA綜合格斗實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）
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MMA綜合格斗實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）

《MMA綜合格斗實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》首先介紹了MMA的規(guī)則、格斗體位及訓(xùn)練方法等基礎(chǔ)知識。接著，《MMA綜合格斗實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》采用真人示范、分步圖解的方式，對200余種攻擊、閃避、受身、防御及防反技術(shù)及其訓(xùn)練方法進(jìn)行了詳細(xì)講解。最后，《MMA綜合格斗實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》介紹了針對不同身體條件、身體素質(zhì)特點(diǎn)及流派的MMA運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)安排方法。不論是希望學(xué)習(xí)防身技能的初學(xué)者，還是希望提升格斗技能的格斗愛好者、軍警安保人員和專業(yè)運(yùn)動員，都能從《MMA綜合格斗實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》中獲益。

繼續(xù)者張付 ·武術(shù) ·12.7萬字

羽毛球入門到精通
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羽毛球入門到精通

無論是進(jìn)行有規(guī)則的羽毛球比賽，還是將羽毛球作為一般性的健身活動，參與者都要不停地移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，從而增大了四肢和腰腹的肌肉力量，加快了血液循環(huán)速度，強(qiáng)化了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。《羽毛球入門到精通》從羽毛球運(yùn)動的器材和場地等基礎(chǔ)知識入手，將羽毛球運(yùn)動的基本動作、擊球方法、步法等進(jìn)行了詳盡的介紹，除了入門級愛好者關(guān)注的基本技術(shù)外，還為有提高羽毛球運(yùn)動水平的高階愛好者準(zhǔn)備了羽毛球單打戰(zhàn)術(shù)、雙打戰(zhàn)術(shù)的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗。

名師出高圖編寫組 ·球類運(yùn)動 ·8318字

武術(shù)養(yǎng)生圖說
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武術(shù)養(yǎng)生圖說

本書以中老年養(yǎng)生武術(shù)初學(xué)者為主要對象，針對大眾養(yǎng)生、健身、防身、修身的需求，從教學(xué)的視角為中老年初學(xué)者提供便于室內(nèi)和小區(qū)域內(nèi)進(jìn)行學(xué)練的“大眾武術(shù)養(yǎng)生功”、“大眾武術(shù)強(qiáng)身十三勢”、“原地養(yǎng)生太極拳”、“養(yǎng)生與鍛煉的準(zhǔn)備和整理”等簡單實(shí)用、隨時可練的內(nèi)容。以武術(shù)養(yǎng)生的技術(shù)內(nèi)容為主，配以簡要的武術(shù)知識講解和養(yǎng)生知識介紹。

王建華 王羽辰 ·武術(shù) ·5萬字

武當(dāng)秘傳功夫
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武當(dāng)秘傳功夫

武當(dāng)山是天下著名的道教勝地，自宋代武當(dāng)?shù)な繌埲S真人觀蛇雀相斗夜夢“玄帝”授神拳，參悟道家陰陽變易之理，象形取意，開創(chuàng)武當(dāng)仙宗。形成了南以張松溪為宗師，北以宗岳為代表的內(nèi)家拳宗，武當(dāng)派武功開始揚(yáng)名四海，武當(dāng)?shù)琅杉匆蕴珮O拳術(shù)而聞名天下，武林界有了“南尊武當(dāng)，北崇少林”之傳統(tǒng)。由于長期武當(dāng)派單傳秘授的門規(guī)祖訓(xùn)，在社會上造成了武當(dāng)術(shù)極拳失傳之誤傳。隱蹤數(shù)百年，盛世復(fù)出，在先輩宗師教導(dǎo)下，造福眾生，服務(wù)人類健康：支持奧運(yùn)，強(qiáng)國強(qiáng)民已是義不容辭，經(jīng)國家體育出版部門多次精心組織，終于將古老的武當(dāng)太極拳公布于世。為了便于普及推廣，做了精簡，仍保留其精華。在勁法上突出了轉(zhuǎn)環(huán)勁，連綿勁，鼓蕩勁等，不失養(yǎng)生技擊之法寶。

蔣劍 ·武術(shù) ·6.7萬字

釣魚實(shí)戰(zhàn)寶典：常見魚種、釣法、裝備及技巧
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釣魚實(shí)戰(zhàn)寶典：常見魚種、釣法、裝備及技巧

釣魚是一項親近自然、充滿野趣、有益身心的戶外運(yùn)動，無論老少都可以享受釣魚帶來的樂趣和益處。本書是一本釣魚大百科全書，涵蓋了釣魚基礎(chǔ)、釣魚方法、常見魚類共同習(xí)性、釣魚裝備、釣魚技巧、常見淡水魚種、常見海水魚種、釣魚的文明與安全八部分內(nèi)容，全面細(xì)致、圖文并茂地介紹了釣魚所需的相關(guān)知識，方便讀者學(xué)習(xí)并一試身手。無論是釣魚新手還是釣友，都能從本書中找到實(shí)用的釣魚指導(dǎo)。

王少臣 王萌 劉紅偉 ·休閑運(yùn)動 ·8.6萬字

以色列格斗全書
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以色列格斗全書

本書首先介紹了以色列格斗術(shù)的起源和特點(diǎn)，隨后對以色列格斗術(shù)的攻擊手段、應(yīng)對站立纏斗的方法、應(yīng)對站立打擊技的方法、地面格斗技術(shù)、徒手對武器策略與技術(shù)五部分內(nèi)容進(jìn)行了講解。此外，本書中的格斗動作均配有真人示范圖、步驟說明、技術(shù)點(diǎn)評、要點(diǎn)提示和訓(xùn)練方法，可以有效幫助練習(xí)者明確格斗動作的技術(shù)特點(diǎn)、運(yùn)用場景及效果。不論是希望學(xué)習(xí)防身技能的初學(xué)者，還是希望提升格斗技能的格斗愛好者、軍警安保人員和運(yùn)動員，都將從本書中獲得幫助。

繼續(xù)者張付 ·體育理論 ·13.1萬字

洪洞通背拳教程
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洪洞通背拳教程

本書采用循序漸進(jìn)的編排原則，在簡要介紹洪洞通背拳基本技法的前提下，以層次遞進(jìn)的方式用基本動作構(gòu)建了洪洞通背拳完整的技術(shù)體系，同時提供規(guī)定套路供大家進(jìn)一步研習(xí)，以期能幫助傳統(tǒng)武術(shù)研習(xí)者和廣大武術(shù)愛好者通過本書的學(xué)習(xí)可以最快地掌握洪洞通背拳的精髓。

侯介華 劉劍 樊漢武 ·武術(shù) ·6.5萬字

無傷跑法2：跑步技術(shù)優(yōu)化與訓(xùn)練提升
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無傷跑法2：跑步技術(shù)優(yōu)化與訓(xùn)練提升

無傷跑法2歷時5年完成創(chuàng)作，是一本在對大眾跑者開展大量研究的基礎(chǔ)上所形成的理論與實(shí)踐相融合的“跑步訓(xùn)練手冊”。本書包括了無傷跑法的原理篇、技能篇和訓(xùn)練篇。原理篇深入分析了大眾跑者的技術(shù)特征，講解了無傷跑法理論；技能篇則通過近200個動作和13個訓(xùn)練整合視頻，指導(dǎo)解跑者如何進(jìn)行身體靈活性和穩(wěn)定性評估及養(yǎng)成合理的跑姿；訓(xùn)練篇全面解析了大眾跑者科學(xué)訓(xùn)練的原則、方法和技巧。本書不僅適合初級跑者，能夠幫助初級跑者從一開始酒能夠以一整套科學(xué)正確的方法開啟跑步，也適合成熟跑者，能夠幫助成書跑者發(fā)現(xiàn)、彌補(bǔ)自己的短板并有效提升跑步運(yùn)動表現(xiàn)，最終幫助不同水平的跑者實(shí)現(xiàn)無傷、健康、持久奔跑。

戴劍松 ·田徑體操 ·15.1萬字

跑步運(yùn)動解剖學(xué)（第2版）
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跑步運(yùn)動解剖學(xué)（第2版）

想知道如何將力度、速度和持久力提高到最大極限嗎？《跑步運(yùn)動解剖學(xué)》告訴你如何通過強(qiáng)化肌肉力量，優(yōu)化奔跑運(yùn)動，降低受傷風(fēng)險來提高運(yùn)動表現(xiàn)?！杜懿竭\(yùn)動解剖學(xué)》為跑者介紹了50個最有效的力量運(yùn)動練習(xí)，每個都配有清晰分步描述和講解，并附有全色解剖彩圖，突出顯示了運(yùn)動中牽動的肌肉。你不僅能看到這些練習(xí)——更能看到練習(xí)后的效果?！杜懿竭\(yùn)動解剖學(xué)》帶您進(jìn)行實(shí)際的訓(xùn)練，每項訓(xùn)練都是提升跑步成績的基礎(chǔ)訓(xùn)練。你將了解到如何增強(qiáng)肌肉力量，減少損傷，提升步伐效率，使奔跑更快、更流暢?！杜懿竭\(yùn)動解剖學(xué)》可滿足您在任何比賽中的需求。書中提供了不同地形不同速度的訓(xùn)練項目，無論是山地跑還是公路跑，短跑還是馬拉松賽跑。此外，您還將了解到大多數(shù)常見傷痛的判斷和恢復(fù)，包括下背疼痛，膝蓋疼痛和扭傷，以及肌肉和肌腱撕裂。無論您是想要更快更有力地征服一座山丘的健身跑步者，還是想要提升競賽成績的職業(yè)賽跑選手，《跑步運(yùn)動解剖學(xué)》都是您發(fā)揮自身最佳實(shí)力的保證。

(意)喬·普萊奧 (英)帕特里克·米爾羅伊 ·田徑體操 ·8.4萬字

籃球裁判員執(zhí)裁技巧
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籃球裁判員執(zhí)裁技巧

中國籃球裁判人才資源儲備嚴(yán)重告急，這讓每一個從事體育的教育者，特別是身為籃球裁判員的人感到一種焦急和憂慮。我們能做點(diǎn)什么呢？有什么責(zé)任嗎？你也許是籃球業(yè)余裁判員，也許是國家籃球協(xié)會的裁判員，也許是國際裁判員，那么你在透徹理解比賽規(guī)則的精神和實(shí)際意義的基礎(chǔ)上，根據(jù)比賽水平和實(shí)際情況恰當(dāng)執(zhí)法，堅決公正地做出判罰，為發(fā)揚(yáng)公平競賽精神創(chuàng)造一個良好的環(huán)境。隊員們在和諧環(huán)境中享受比賽的樂趣，你從而贏得他們的信任，讓他們感到歡樂和幸福，這就是你的責(zé)任和所為。$$除此之外，一種責(zé)任感和使命感，讓我們也想做些什么，所以就寫了這本《籃球裁判員執(zhí)裁判技巧》一書。此書是根據(jù)前人在籃球裁判執(zhí)法工作中的實(shí)踐經(jīng)驗，并結(jié)合當(dāng)今籃球比賽裁判工作的實(shí)際情況及運(yùn)用手段，從一名籃球裁判員初學(xué)者應(yīng)具備的基本執(zhí)裁要素人手，結(jié)合優(yōu)秀裁判員的實(shí)踐經(jīng)驗和案例分析，從對比賽的理解，對比賽的感覺，對比賽的控制與管理，對關(guān)鍵問題和矛盾進(jìn)行藝術(shù)化處理以及與教練員和運(yùn)動員的合作等執(zhí)裁技巧方面去分析，為讀者提供在裁判實(shí)踐過程中的理論基礎(chǔ)、理論依據(jù)和直接經(jīng)驗。

張良祥 ·球類運(yùn)動 ·12.6萬字

楊式太極拳精講
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楊式太極拳精講

楊氏太極拳由先祖楊祿禪先生首創(chuàng)，至先父楊澄甫先生定型，至今已歷六世，經(jīng)百余年而不衰。如今習(xí)練者日增，傳播范圍遍及海內(nèi)外，成為體育運(yùn)動中既適宜健身且符合科學(xué)原理的優(yōu)秀拳種之一。

李秀 ·武術(shù) ·11.4萬字

螳螂斗蛇拳·劍
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螳螂斗蛇拳·劍

本書分螳螂斗蛇拳、螳螂斗蛇劍兩個套路。螳螂斗蛇拳、劍整套動作各分四段，其中螳螂斗蛇拳有56個動作；螳螂斗蛇劍有59個動作。在兩個套路中均有代表性的八步斗蛇動作，其動作惟妙惟肖，既有形又有意，在蘊(yùn)含技擊技巧的前提下，與仿生、象形、取意有機(jī)地融合在一起，具有很強(qiáng)的藝術(shù)感染力。

王海鷗 ·武術(shù) ·4.1萬字

青少年足球入門全圖解
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青少年足球入門全圖解

足球運(yùn)動在我國有深厚的群眾基礎(chǔ)，成為足球的世界冠軍是每個孩子對未來的夢想。為了讓廣大青少年能更簡單直觀地認(rèn)識足球運(yùn)動，本書以深入淺出的圖解方式為大家介紹足球入門訓(xùn)練的基礎(chǔ)技法，并結(jié)合簡單理論說明。本書是入門實(shí)踐類讀物，從熱身運(yùn)動到基礎(chǔ)練習(xí)，從單人單獨(dú)部位訓(xùn)練到雙人對練，目的是教青少年如何踢球，讓青少年和初次踢球的朋友對足球運(yùn)動方式有一個簡單的正確理解，并且要從足球運(yùn)動中得到運(yùn)動和競技的快樂，豐富青少年的校園生活，釋放學(xué)習(xí)和工作中的壓力。

北京奧萊足球俱樂部 ·球類運(yùn)動 ·2.3萬字

象棋殘局妙手精華
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象棋殘局妙手精華

《象棋殘局妙手精華》一書選自國內(nèi)外重大象棋比賽的名手對局，實(shí)戰(zhàn)性和實(shí)用性皆較強(qiáng)，完整地展示了象棋殘局研究的全貌。是一部難得的上佳之作。殘局，作為全局中的結(jié)束階段，一局棋的勝、負(fù)、和往往到此階段決出結(jié)果。殘局中雙方的對峙形勢，往往是棋手在中局甚至布局時確定戰(zhàn)略方針的依據(jù)。但殘局又具有與其它階段不同的特點(diǎn)和勝和規(guī)律。殘局子力少，局勢相對較為簡明，利于鍛煉各種能力。所以，古往今來的眾多棋手都把殘局作為必修的基本功。

金啟昌 楊典 ·棋牌 ·7萬字

自行車騎行實(shí)用指南
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自行車騎行實(shí)用指南

有著10年騎自行車旅行經(jīng)驗和撰寫騎行類圖書經(jīng)驗的作者們，力圖以簡單、明了、實(shí)用的圖文和視頻（掃描二維碼），幫助一個從未騎自行車旅行過的人，從判斷自己是否適合騎自行車旅行開始，到選擇自己適合的自行車及配件、騎自行車旅行配件，到合理地安排自己的騎行，科學(xué)、安全且健康地騎行，結(jié)合現(xiàn)代科技手段定制適合自己的自行車旅行計劃并完成之，從而達(dá)到自如地自行車選購、維修、保養(yǎng)、裝備與定制自行車旅行的目的。讀者們可以根據(jù)需要，或從頭到尾地閱讀，或選取基本任一部分內(nèi)容閱讀。

雨兒 祁洪旭 于覲誠 ·其他運(yùn)動 ·7.6萬字

象棋殘局決勝百手
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象棋殘局決勝百手

《象棋殘局決勝百手》內(nèi)容：象棋弈戰(zhàn)的最后都呈現(xiàn)殘局，因殘局已臨近勝負(fù)，所以棋手們都奮力拼殺。研究殘局，將有利于爭取最后的勝利。筆者從業(yè)余棋手到象棋大師，經(jīng)歷了20余年的學(xué)習(xí)和實(shí)戰(zhàn)磨練，深感一個棋手如殘局功夫欠佳，在實(shí)戰(zhàn)中功虧一簣，十分遺憾?；厥缀涂偨Y(jié)自己棋壇弈戰(zhàn)的得失與心得，編成了《象棋殘局決勝108手》，對初、中級棋手能有益處。

尚威 ·棋牌 ·10.4萬字

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