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普通高校高水平運動隊訓練與管理教程

高校建立高水平運動隊旨在完善我國競賽、訓練體制，培養有科學文化知識、有較高體育運動水平的高校自己的運動員，引領學校體育課余訓練和競賽發展，為國家培養全面發展的高水平體育人才，完成世界大學生運動會及國際、國內重大體育比賽任務，充分展示我國大學生的精神面貌。本教材通過普通高校高水平運動隊訓練與管理方面進行編寫，涉及運動訓練學、體育管理學方面的內容，結合目前高校高水平運動隊管理現狀及存在的問題，提出今后普通高校高水平運動隊管理的研究方，對高校高水平運動隊的建設具有重要建議。

·9.7萬字

自行車運動訓練指南：全面提升騎行表現的系統性訓練

本書是由美國職業公路自行車賽車手、加利福尼亞自行車錦標賽冠軍香農·沙凡鐸多年訓練經驗的總結，書中涵蓋自行車訓練的方方面面，包括訓練目標設定、訓練理念、計劃制訂、騎行技術、損傷預防與恢復、騎行裝備，以及56套自行車運動訓練方案。每個訓練方案均有詳細的執行步驟，易于理解和操作。本書適合想要有效提升肌肉力量、騎行速度和體能，從而全面提升騎行運動表現的騎行愛好者、職業運動員和教練閱讀。

自行車運動訓練指南：全面提升騎行表現的系統性訓練（修訂版）

本書是《自行車運動訓練指南：全面提升騎行表現的系統性訓練》的修訂版，是職業公路自行車賽車手、加利福尼亞自行車錦標賽冠軍香農·沙凡鐸多年訓練經驗的總結。書中涵蓋自行車訓練的方方面面，包括訓練目標設定、訓練理念、計劃制訂、騎行技術、損傷預防與恢復、騎行裝備，以及56套自行車運動訓練方案。每個訓練方案均有詳細的執行步驟，易于理解和操作。《自行車運動訓練指南：全面提升騎行表現的系統性訓練（修訂版）》適合想要有效提升肌肉力量、騎行速度和體能，從而全面提升騎行運動表現的騎行愛好者、職業運動員和教練閱讀。

《適情雅趣》象棋經典殘局

《適情雅趣象棋譜》刊印于明隆慶四年（公元1570年），是現存既完整、規模又非常大的象棋古譜，被棋界譽為“象棋殺法大全”“古譜巨無霸”。近代許多象棋高手認為，讀了《適情雅趣》即可提高一馬（三先）的實力，初中級水平的象棋愛好者將其視為“象棋教科書”。《適情雅趣》全面系統的總結了明代以前的象棋理論與實踐的成果，探索并掌握了象棋藝術之規律，對順手炮、列手炮布局進行了卓有成效的研究，并指出了現代流行的屏風馬布局的戰略方向，同時也是一部極其珍貴的象棋資料。本書為《適情雅趣》的殘局部分，共550局。

健身運動系統訓練（全彩圖解版）

《健身運動系統訓練（全彩圖解版）》是一本系統完備的健身訓練寶典。全書共分10個部分，從健身概述、健身測試與評估、健身目標、心肺運動、肌力與肌耐力、身體柔韌性、身體平衡力、核心力量與穩定性、身體營養和行為變化這10個方面讓健身愛好者對健身有更系統全面的認識。同時，本書配有大量的真人實拍健身步驟圖，直觀地呈現了針對專項體育運動的肌肉鍛煉方法。通過書中系統的健身訓練，使你擁有更健康的身體和生活方式。

足球快速入門全程圖解

《足球快速入門全程圖解》在簡要介紹足球運動前的熱身運動和培養球感的練習方法基礎上，重點介紹了踢球、接球、頂球、搶截球、擲界外球、守門、比賽陣型、進攻、防守、定位球等與足球運動相關的基礎知識和技戰術，并針對足球訓練或比賽中的技術要點，結合先進的訓練方法，以圖解的方式進行詳細敘述。在戰術和打法選擇上，注意實戰效果的技巧應用。

楊式太極拳學練釋疑

楊式太極拳是一塊無窮寶藏，作為我們習練者，不過是在這塊寶藏的不同區域、不同方位上的淘金者而已，歲月匆匆，人生有限我們可能淘出了一些金子，但永難淘出全部金子。作者深明斯意，故他表現出來的是一種嚴謹的治學精神、開明的學術態度和細膩的研究方法。既然他是一家之言，我們完全可以不茍同他的下些具體觀點，但他鮮明的治學精神、學術態度和研究方法，于我們是極具借鑒價值的。$$太極拳源遠流長、博大精深。要想學好，須有明師真傳、深究理論和多年的苦功，三者缺一不可。它同我國的中醫學、書法與國畫藝術和說劇等傳統國粹一樣，絕非輕而易舉就能成就的。對于有志此首者來說，是至理名言。當下時有不學無術者編拳、編書、假冒偽劣充斥市曹，魚龍混雜。對初學的同志誤導匪淺，令人氣憤！本書對傳統楊式太極拳，在理論和實踐上皆有較為翔實的論述，是學習楊式太極拳必讀之書，更是初學者的良師益友，能使他們免走彎路和誤入歧途。

·9.5萬字

健身訓練基礎（全彩圖解修訂版）

《健身運動系統訓練（全彩圖解修訂版）》是《健身運動系統訓練（全彩圖解版）》的修訂版。全書共分10個步驟，從健身概述、健身測試與評估、健身目標、心肺運動、肌力與肌耐力、身體柔韌性、身體平衡力、核心力量與穩定性、身體營養和行為變化這10個方面讓健身愛好者對健身有更系統全面的認識。同時，本書配有大量的真人實拍健身動作步驟圖，直觀地呈現了針對專項體育運動的肌肉鍛煉方法。書中這些系統的健身訓練，可使你擁有更健康的身體和生活方式。

·9.5萬字

少年足球執教手冊（第5版修訂版）

本書是《少年足球執教手冊（第5版）》的修訂版，由美國運動教育項目組與美國青少年足球協會的技術總監山姆·斯諾攜手撰寫，可供執教14歲及以下運動員的教練使用。它針對具體的運動和具體的年齡提出了執教要點和建議，并提供了重要的執教原則和常用的運動急救信息，這些都是教練在場上和場外取得成功所需的關鍵內容。《少年足球執教手冊（第5版修訂版）》提供了45項練習活動和40個執教技巧，并結合70余張照片和50張插圖，對進攻、防守、守門等各項基礎技術進行了細致講解，此外，針對如何與球員溝通、運動裝備選擇，以及運動安全等基礎信息也做了詳細指導，致力于幫助教練更好地執教。《少年足球執教手冊（第5版修訂版）》為足球基礎教學提供了充滿活力且有效的方法，使其成為青少年足球教練的必讀圖書，可讓他們準備好迎接挑戰，并享受與年輕運動員共同進步的喜悅。

·9.5萬字

美國小學體育與健康教學指導

美國小學體育與健康教學指導是美國小學體育與健康教學指導書，專門為負責小學體育教育和健康教育的教師以及小學教育專業的本科學生編寫。全書分為2個部分，共10章，詳細講解了體育教育和健康教育課程的重要作用以及如何將二者與課堂教學相結合。書中所有的內容均與美國《國家健康教育標準》《K-12體育教育國家標準》和《共同核心州立標準》相關，體育教師無須專業培訓也可以掌握其中的基本知識和技能。書中闡釋的綜合教學法有助于體育教師將體育教育和健康教育融入體育教學中，形成更健康、有活力的課堂，有助于小學生更好地習得運動技能，獲得身心的健康發展。

快速伸縮復合訓練解剖學（全彩圖解版）

《快速伸縮復合訓練解剖學（全彩圖解版）》是關于快速伸縮復合訓練的解剖學指南。全書分為9章，分別介紹了快速伸縮復合訓練的生理機制、訓練場地和設備、訓練進階以及涵蓋全身訓練的基礎練習、雙側下肢練習、單側下肢練習、上肢練習、核心力量練習、組合練習，還有損傷預防和康復的內容。書中通過一系列人體肌肉解剖圖展示了所有訓練動作涉及的主要肌群與輔助肌群，并重點結合練習步驟、要點及變式描述動作過程。通過學習與練習，讀者一方面可以發展體育運動專項所需的身體力量、爆發力和速度等素質，另一方面可保持快速恢復能力與高水平的運動表現。《快速伸縮復合訓練解剖學（全彩圖解版）》適合想要提升力量、爆發力和速度等水平的專業運動員，也適合希望像運動員一樣高效訓練的運動愛好者閱讀和使用。

運動與健康

本書在講解運動與健康相互關系的基礎上，重點介紹促進健康和自我保健為目的的各種運動方案設計、實施和注意事項，同時輔以介紹膳食營養和運動安全管理的內容，可以供從事體育運動健康的研究者、推廣者參考，也可為廣大體育愛好者和大眾健身者提供指導。

美國國家體能協會速度訓練指南（修訂版）

《美國國家體能協會速度訓練指南（修訂版）》是《速度訓練：理論要點、動作練習與運動專項訓練計劃》的修訂版，是獻給專業運動員、教練及運動愛好者的速度訓練指導書。全書分為6章，分別介紹了速度的本質、速度的技術模式、直線速度的技術訓練、速度的評估、發展運動專項中的速度素質，以及涵蓋棒球、籃球、美式橄欖球、冰球、足球、網球、徑賽項目等運動專項的速度訓練。全書以圖文形式講解了豐富多樣的速度訓練方法，還為運動員和教練提供了科學依據——決定采用哪種訓練方法以滿足特定需求及克服技術缺陷。更重要的是，《美國國家體能協會速度訓練指南（修訂版）》詳細介紹了速度訓練在各運動專項中的運用，指導大家通過正確的速度訓練方法實現運動專項水平的提升。

速度訓練：理論要點、動作練習與運動專項訓練計劃

本書是獻給專業運動員、教練及運動愛好者的速度訓練指導書。全書分為6章，分別介紹了速度的本質、速度的技術模式、直線速度的技術訓練、速度的評估、發展運動專項中的速度素質，以及涵蓋棒球、籃球、美式橄欖球、冰球、足球、網球、徑賽項目等運動專項的速度訓練。全書以圖文形式講解了豐富的速度訓練方法，還為運動員和教練提供了科學依據——決定采用哪種訓練方法以滿足特定需求、改變技術缺陷。更為重要的是，《速度訓練：理論要點、動作練習與運動專項訓練計劃》詳細介紹了速度訓練在各運動專項中的運用，指導大家通過正確的速度訓練方法實現運動專項水平的提升。

街戰桑搏

桑搏是前蘇聯的“國技”，傳統桑搏以摔法為主，所以又稱為“俄式摔跤”，但又不是純粹的“摔跤”，具有極強的實戰性。《街戰桑博：俄羅斯現代街頭格斗術》重點論述了桑搏地面纏斗術中核心技能的部分，包括桑搏的基本技術、姿勢，基本訓練方法，身體訓練的手段，并附有桑搏運動國際比賽規則。

棒球運動從入門到精通（全彩圖解版）

在棒球運動中，每個人的能力都會得到充分的展現，因此，提高個人及團隊的技戰術水平是每個球隊的必然選擇。《棒球運動從入門到精通（全彩圖解版）》是由擁有多年運動員職業生涯及教練執教經驗的肯尼·托馬斯與D.J.金合力打造的。本書內容從介紹棒球比賽的基本規則入手，依次詳細解讀了傳球、接球、守備、投球、打擊、跑壘等方面的基礎技術與技巧。在此基礎上，本書融入了專項位置、內外場局面處理、特定局面的防守與進攻等專項訓練的細致分析，同時對球員的身體與心理健康提供了指導方法。《棒球運動從入門到精通（全彩圖解版）》還為練習者設計了常見的正誤動作提示及系統的記分式測評體系，幫助練習者準確領悟技巧，提高棒球智商，迅速進階。

自由式滑雪空中技巧體能訓練研究

本書主要介紹了自由式滑雪空中技巧體能訓練的理論基礎、自由式滑雪空中技巧運動員體能訓練的實踐應用兩大部分。

跑步姿勢優化指南：預防損傷、提高跑步經濟性及提升跑步水平

本書作者基于多年的理論研究和執教精英跑者的實踐經驗，系統、詳細地介紹了打造適合自己的高效跑步模式的方法，包括如何評估自己的跑步模式，如何設置觸地脛骨角度、最大脛骨角度、反向擺動、觸地足部角度和黃金比例等關鍵動作參數，以及優化這些參數的訓練方法。此外，本書還探討了跑鞋與跑步模式的關系、特殊人群的跑步模式及跑步專項力量訓練方法等。本書旨在幫助跑者優化跨步姿勢，預防損傷并提升跑步水平。

·9.2萬字