官术网_书友最值得收藏!

武術長拳技術訓練
會員

武術長拳技術訓練

“武術”一詞最早見于南朝顏延之的《皇太子釋奠會作》，其中詩句云：“偃閉武術，闡揚文令?！边@里的武術泛指軍事武力。但是隨著歷史時期的轉變，人們的物質生活及精神追求的改變也導致了武術的價值觀念的改變。由于不同時期人們對武術的觀念不同，因此出現了如“拳勇”、“角力”、“武藝”、“中華武術”、“國術”、“武術”等不同的名稱，最終在新中國成立后，“武術”一詞才被正式使用。

華樺 ·武術 ·24.5萬字

超簡單的國際象棋教程
會員

超簡單的國際象棋教程

國際象棋教程是北京市海淀棋院國際象棋部主任、在少兒國際象棋普及教學領域有二十余年經驗的洪成浸教練員，中國國際象棋協會中級教練員邵暉精心編寫的國際象棋入門教程。本書從基本的國際象棋規則入手，向讀者系統地介紹了國際象棋基礎知識、國際象棋戰術、國際象棋開局和國際象棋戰略，并通過詳細的圖解形式，一步一步清晰標注行棋路線，讓零基礎的棋友也能夠輕輕松松地學會。書中的重要知識點配有難度適宜習題和詳細解答，方便讀者鞏固所學內容，并在附錄部分提供了國際象棋的小常識和中英對照的常見用語。本書不僅適合國際象棋愛好者自學使用，也可作為培訓機構的教學參考書使用。

洪成浸 邵暉編著 ·棋牌 ·8.5萬字

兒童身體訓練動作手冊：欄架、平衡墊、泡沫軸與按摩棒訓練
會員

兒童身體訓練動作手冊：欄架、平衡墊、泡沫軸與按摩棒訓練

“兒童身體訓練動作指導叢書”共7冊，是中國青少年體能訓練師認證參考教材，并得到了全國體育運動學校聯合會的專業推薦。叢書由國家體育總局訓練局體能訓練中心創建人、負責人王雄主編，并由多位國內兒童和青少年體能訓練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔任專家顧問，旨在幫助兒童進行正確的動作練習，得到科學的鍛煉指導。《兒童身體訓練動作手冊：欄架、平衡墊、泡沫軸與按摩棒訓練》介紹了利用欄架、平衡墊、泡沫軸和按摩棒訓練的相關知識。欄架是進行快速伸縮復合訓練的有效工具，而平衡墊在核心訓練中有著獨特的作用，因此，《兒童身體訓練動作手冊：欄架、平衡墊、泡沫軸與按摩棒訓練》首先介紹了快速伸縮復合訓練和核心訓練的相關內容，然后對欄架、平衡墊、泡沫軸和按摩棒的基礎知識與訓練應用分別進行了闡述。接著本書采用真人示范、分步驟圖解的形式，對近70個訓練動作進行了細致講解，包括動作要點、主要肌肉、訓練目標等。此外，《兒童身體訓練動作手冊：欄架、平衡墊、泡沫軸與按摩棒訓練》還提供了針對不同訓練需求的9個訓練計劃及大部分動作練習的演示視頻，旨在幫助兒童科學鍛煉，有效提升體能水平。

王雄 ·體育理論 ·3.8萬字

每天5分鐘！20天零基礎學圍棋（視頻學習版）
會員

每天5分鐘！20天零基礎學圍棋（視頻學習版）

本書采用“棋圖+講解”的方式，對圍棋入門的基礎知識進行了細致、系統的講解，包括圍棋規則、氣、禁入點、死棋和活棋、死亡線、雙打吃、枷吃、基礎對殺、勝負計算等學會下圍棋必會的20個基本知識點，并設置了相應的難度適宜的練習題，方便讀者鞏固學習，適合圍棋初學者自學使用。

弈招圍棋 夏知非 ·棋牌 ·1.3萬字

永不獨行：香港利物浦球迷記
會員

永不獨行：香港利物浦球迷記

《永不獨行——香港利物浦球迷記》，一本包羅萬有的利物浦中文手冊。香港球迷與利物浦遠隔重洋，他們如何對愛隊表達支持？為何多年來不離不棄？為了愛隊，他們搜羅了各式各樣的珍藏品，背后的故事又是怎個樣？身為利物浦球迷，其實對它的歷史認識有多深？本書一一提供答案。

香港利物浦官方球迷會主編 ·球類運動 ·7.4萬字

跟世界冠軍學空手道（漫畫版）
會員

跟世界冠軍學空手道（漫畫版）

本書是首位中國空手道世界冠軍李紅教廣大青少年學空手道的書，形式是漫畫為主，文字為輔。生動形象，符合孩子們的閱讀體驗。分別從空手道基礎知識、運動前準備、基本技術、競技規則、走進賽場、益處等方面進行講解。是一本專門面向孩子們的體育學習漫畫圖書，也是《跟世界冠軍學體育》系列書中的第8本。

李紅 ·體育理論 ·412字

兒童青少年科學健身指導叢書：兒童乒乓球入門教程（全彩圖解視頻學習版）

兒童青少年科學健身指導叢書：兒童乒乓球入門教程（全彩圖解視頻學習版）

兒童乒乓球入門教程由青少年體育司、國家體育科學研究所聯合主編，并由多年執教經驗的乒乓球教練董莉編寫，旨在為兒童學習乒乓球提供有效參考。在介紹了乒乓球場地、規則等基礎知識后，以真人示范、分步圖解的形式介紹了乒乓球的握拍、步法、發球、擊球等技術的詳細步驟和技術要點。

國家體育總局青少年體育司等主編 ·體育理論 ·2.5萬字

陳氏太極拳套路完全圖解：標準56式與老架一路74式（精編視頻學習版）

陳氏太極拳套路完全圖解：標準56式與老架一路74式（精編視頻學習版）

本書是為武術愛好者設計的陳氏太極拳套路指導書，由太極拳世界冠軍、國家級運動健將高崇示范并作為武術指導。第一章介紹了陳氏太極拳的起源與流派，第二章和第三章通過1000多張高清連拍圖和細致的文字說明，對陳氏太極拳標準56式與老架一路74式連貫套路進行了講解。此外，提供了陳氏太極拳標準56式與老架一路74式的套路在線觀看視頻，以幫助讀者快速學習和掌握動作要領。

高崇 灌木體育編輯組編著 ·武術 ·4.1萬字

一平米居家兒童健身
會員

一平米居家兒童健身

兒童不同于成人，正處于各項身體機能發展的關鍵時期，居家期間如何指導孩子進行有效的身體運動，是家長面臨的普遍難題。《一平米居家兒童健身》結合兒童身體發育特點，把有趣、簡便、適合兒童健身的動作模式融入書中，動作設計在家庭日常生活環境下就能完成?！兑黄矫拙蛹覂和∩怼窂膬和療嵘頊蕚浠顒娱_始，涵蓋了穩定與平衡支撐運動、兒童蹲起與跳躍運動、兒童協調與靈敏運動、兒童家庭親子互動小游戲以及運動后的兒童牽拉放松等內容。除此之外還介紹了目前學校關注、家長關心的小學生兒童體質測試中跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈的練習方法和提升分數要點。兒童健身應該是全方位的，所以《一平米居家兒童健身》將兒童健康飲食、兒童運動突發應急事件處理、兒童情緒管理等相關知識內容也融入書中，從多個維度層面為兒童健康成長提供有力保障?！兑黄矫拙蛹覂和∩怼分械膭幼鲀热輳暮喴淖帧㈧o態圖片、動態視頻三種方式進行講解，還設置有親子互動游戲章節。動作生疏時可以看書學、隨時掃碼即可跟著視頻練，便于家長對孩子進行指導，也有助于孩子養成自我健康意識。希望通過此書促進家庭形成良好生活方式的養成，使運動成為習慣、健康成為常態。

《健康活力喚醒》編寫組 ·體育理論 ·2.5萬字

少兒籃球訓練游戲（3~12歲）
會員

少兒籃球訓練游戲（3~12歲）

本書集合了作者二十年的體育教學、籃球教學、體育教學研究的經驗，本書針對學齡前及小學的少年兒童，書中包含50種適合兒童青少年身心特點的籃球練習，通過充滿趣味的游戲來提高孩子的籃球技能，讓孩子對籃球運動產生并保持興趣。這些訓練方法在提供一流的指導的同時，盡量減少了訓練的準備時間，有效把握孩子的興趣點，從而提升孩子對籃球技巧和戰術的理解。希望本書可以幫助你完善目前的練習，使它們更好且更有效，并使孩子樂在其中，在充滿樂趣的游戲中享受籃球的樂趣。

(英)凱文·A.普賽克 ·球類運動 ·3.8萬字

象棋入門與提高：象棋殘局定式（升級版）
會員

象棋入門與提高：象棋殘局定式（升級版）

本書打破以往殘局書死記硬背定式套路的模式，通過不斷增加防守方的防守力量、逐步增大進攻方取勝難度的方式，教授讀者從單兵種到雙兵種乃至多兵種的殘局定式。通過這種遞進式的分析，總結出同類殘局的取勝、守和要訣。力求使讀者擺脫背譜的煩惱，輕松記憶各種殘局定式，并能根據棋局的需要靈活應用。全書的最后兩章還分別介紹了近年一些經典的實戰殘局，供讀者學習參考，同時配以一定數量的實用殘局練習，供讀者在自我檢測中查漏補缺，加深理解。

劉錦祺編著 ·棋牌 ·9萬字

MMA綜合格斗體能訓練全書（全彩圖解版）
會員

MMA綜合格斗體能訓練全書（全彩圖解版）

《MMA綜合格斗體能訓練全書（全彩圖解版）》首先介紹了MMA所需的身體素質及其訓練方法。接著，《MMA綜合格斗體能訓練全書（全彩圖解版）》采用真人示范、分步圖解的方式，對MMA基礎力量訓練、專項力量訓練、體能模式轉換與應激體能素質訓練、其他專項身體素質訓練的訓練原則與訓練內容進行了詳細講解。最后，《MMA綜合格斗體能訓練全書（全彩圖解版）》介紹了對MMA體能訓練進行模塊劃分和周期性安排的方法，以幫助練習者制定科學合理的訓練計劃。不論是希望提升體能水平與格斗技能的格斗愛好者、軍警安保人員和運動員，還是運動及健身愛好者，都能從《MMA綜合格斗體能訓練全書（全彩圖解版）》中獲益。

繼續者張付 ·武術 ·10.7萬字

象棋殘局妙手精華
會員

象棋殘局妙手精華

《象棋殘局妙手精華》一書選自國內外重大象棋比賽的名手對局，實戰性和實用性皆較強，完整地展示了象棋殘局研究的全貌。是一部難得的上佳之作。殘局，作為全局中的結束階段，一局棋的勝、負、和往往到此階段決出結果。殘局中雙方的對峙形勢，往往是棋手在中局甚至布局時確定戰略方針的依據。但殘局又具有與其它階段不同的特點和勝和規律。殘局子力少，局勢相對較為簡明，利于鍛煉各種能力。所以，古往今來的眾多棋手都把殘局作為必修的基本功。

金啟昌 楊典 ·棋牌 ·7萬字

象棋入門一本就夠
會員

象棋入門一本就夠

本書將象棋的基礎、殘局、殺法、布局和中局內容，按照難易程度及所需學習時間，分30課進行講解，非常適合初學者迅速掌握。為防止初學者在實戰中著數應用不連貫，本書在介紹炮、兵、相、馬四類常見布局定式的同時，將流行布局及其相應的中局下法、變著、基本戰術，融合在一起進行講解，使讀者易于上手。并在每課之后，給出適量的練習題，幫助讀者更好地將所學著法運用于實戰。

于川 劉君 吳秉鐵 ·棋牌 ·8.1萬字

八段錦
會員

八段錦

《八段錦》既圖文結合，又穿插視頻，一看就明白，一學就能會?！栋硕五\》指出動作要領、注意事項、功理作用，有文、有圖、有視頻。《八段錦》圖文對應講解和說明養生穴位，明明白白運動，輕輕松松養生?！栋硕五\》標注指導方法中的專有名詞，練得會，看得懂，初學者也能成行家。每天幾分鐘，傳統健身精髓，強身健體，延年益壽。

《健身活力喚醒》編寫組 ·武術 ·1.5萬字

跟著大師學象棋：入門篇
會員

跟著大師學象棋：入門篇

本冊書首先對不同子力配合的經典殺著和實用殘局進行講解，結合典型的殺法定式棋形，通過例題和課后練習，讓讀者清晰掌握殺法的基本要領和使用方法。之后介紹了對局勢的判斷及子力的取舍，培養讀者建立大局觀和全局把控意識，幫助讀者在實戰中學會做出正確的判斷和決定。接下來是對幾種常見流行布局及陷阱的學習，提供了多種變化并進行了各自的利弊分析及實戰選擇建議。最后是實戰局的復盤并進行拆棋解惑，教讀者養成復盤的學習習慣，在反思棋局的過程中總結經驗教訓。

聶鐵文編著 ·棋牌 ·3.7萬字

中國田徑高水平短跨、跳躍項目運動員成長過程規律研究
會員

中國田徑高水平短跨、跳躍項目運動員成長過程規律研究

本書分析1993年～2005年期間中國短跨、跳躍項目高水平運動員成績變化趨勢、選材特點、訓練負荷變化、不同時期主要方法、手段，素質、技術訓練的比例、比賽特點、發展趨勢以及影響運動員成績的其他因素如運動損傷、科技投入等因素。

韓慧 ·體育理論 ·9萬字

傳統健身功法：八段錦 五禽戲 易筋經 太極學 六字決
會員

傳統健身功法：八段錦 五禽戲 易筋經 太極學 六字決

本書將八段錦、五禽戲、易筋經、太極拳、六字訣5套功法全部收錄，通過圖文結合對每一招、每一式詳細講解，并針對易犯錯誤給予提醒和糾正，使每一位愛好者都能夠更加規范、科學地習練，每天幾分鐘，循序漸進，最終達到強身健體、延年益壽的養生功效。本書適合廣大健身愛好者參考閱讀。

周慶海 ·體育理論 ·6.9萬字

Ai時代的點三三
會員

Ai時代的點三三

《AI時代的點三三》一書中對于點三三定式的前世今生，以及從古至今的演變進行了較為詳細的講解，并挑選其中較為經典的變化，按照內容分為演變篇、簡明篇、復雜篇、間接篇四個部分。在講解的過程中，從兩個方面出發，既分析AI的下法和思路，同時也帶入人類棋手的視角，力求做到通俗易懂。

李劼 ·棋牌 ·3.5萬字

象棋入門一學就會
會員

象棋入門一學就會

象棋作為中國特有的一種棋種，有著獨特的特性，可以說是中國最為普及的一種棋類運動。象棋的入門和國際象棋有相似之處，卻又不盡相同。本書將象棋的基礎、殘局、殺法、布局和中局內容，按照難易程度及所需學習時間，分課進行講解，非常適合初學者迅速掌握。為防止初學者在實戰中著數應用不連貫，本書在介紹炮、兵、相、馬四類常見布局定式的同時，將流行布局及其相應的中局下法、變著、基本戰術，融合在一起進行講解，使讀者易于上手。并在每課之后，給出適量的練習題，幫助讀者更好地將所學著法運用于實戰。

劉錦祺 ·棋牌 ·1.6萬字

QQ閱讀手機版

主站蜘蛛池模板： 腾冲县| 策勒县| 嘉鱼县| 泰兴市| 屏东县| 永清县| 监利县| 宜州市| 从江县| 伊宁县| 邵阳市| 兴和县| 同仁县| 若尔盖县| 沙洋县| 专栏| 英德市| 宁海县| 温宿县| 高碑店市| 阿克陶县| 加查县| 霍州市| 无棣县| 陵川县| 于都县| 辰溪县| 长顺县| 永寿县| 卓尼县| 文水县| 绥棱县| 德清县| 六安市| 阿拉善右旗| 衡东县| 台北市| 永善县| 林芝县| 监利县| 九江市|