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健康與住宅
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《健康與住宅:健康社區(qū)中體育規(guī)劃的理論與實(shí)踐》則是從健康促進(jìn)原則出發(fā),介紹了健康社區(qū)所應(yīng)具備的基本要求。書(shū)中系統(tǒng)地介紹了健康概念的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn),提出了健康社區(qū)所應(yīng)具備的條件;從生理學(xué)方面講述了運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康的原理及方式;并建立了社區(qū)體育規(guī)劃的理論,確定了規(guī)劃的基石――體康運(yùn)動(dòng)。書(shū)中不僅講述了很多理論知識(shí),更在最后詳細(xì)地講述了體康運(yùn)動(dòng)的具體實(shí)踐方案,為住宅建設(shè)者、社區(qū)管理者以及健身活動(dòng)的實(shí)際參與者做出了一定的指導(dǎo),相信對(duì)促進(jìn)當(dāng)前的工作忙、節(jié)奏快、壓力大的現(xiàn)代人的健康有一些幫助。$$《健康與住宅:健康社區(qū)中體育規(guī)劃的理論與實(shí)踐》中,作者努力體現(xiàn)一種觀念:健康是生活中的點(diǎn)滴積累。在建設(shè)住宅、構(gòu)建住宅小區(qū)的過(guò)程中,要考慮建筑的因素,同樣要考慮健康促進(jìn)的細(xì)節(jié),包括社區(qū)的健身設(shè)計(jì)的要素,因此,健康是建出來(lái)的,這本書(shū)是寫(xiě)給住宅的建設(shè)者的;在管理住宅的過(guò)程中,同樣要注意健身和健康的管理,這種管理流滿(mǎn)了人性化,也體出了管理者的素質(zhì),因而,健康是管出來(lái)的,這本書(shū)是寫(xiě)給物業(yè)管理者的;健康健身的良好生活行為,不是教出來(lái)的,而是經(jīng)過(guò)環(huán)境的影響,時(shí)間的教育,逐漸形成的,所以,健康是養(yǎng)育出來(lái)的。這本書(shū)是寫(xiě)級(jí)廣大小區(qū)居民的。

陸一帆 ·體育理論 ·8.9萬(wàn)字

韌性成長(zhǎng):終身進(jìn)益的16個(gè)心智升級(jí)模型
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你是否也很疑惑:為什么上了那么多年學(xué),也看了很多道理或分享,但真碰到一些困境時(shí),依舊理不清解決問(wèn)題的思路,心里也沒(méi)個(gè)準(zhǔn)主意?原因是我們的心智從小到大沒(méi)有被訓(xùn)練過(guò)。心智決定了一個(gè)人的判斷、分析、決策與行動(dòng)能力,但大部分人的心智都處于原生態(tài)的“裸奔”狀態(tài),遇到困惑與挫折時(shí),自然就會(huì)不知所措,進(jìn)而猶豫不決、脆弱敏感、無(wú)法專(zhuān)注。和其他學(xué)校與社會(huì)都不會(huì)教你的技能一樣,心智要靠自己有意識(shí)地主動(dòng)學(xué)習(xí)、刻意配置,并借日常瑣事來(lái)修煉。本書(shū)梳理了“忠于自己”“修煉內(nèi)心”“融入環(huán)境”“影響他人”四種典型人生情景,拆解了相對(duì)應(yīng)的16個(gè)具體心智模型,希望能啟發(fā)大家抓住日常情境中的心智練習(xí)機(jī)會(huì),將困惑與挑戰(zhàn)變成頓悟與成長(zhǎng)。本書(shū)也結(jié)合多個(gè)領(lǐng)域的科學(xué)研究,分享了幾十條拿來(lái)就用的實(shí)踐方法,幫助大家更好地配置、升級(jí)心智,讓思維更清晰、心力更堅(jiān)韌,從而活得更有目標(biāo)感、成就感,在持續(xù)進(jìn)益中,掌控并享受自己的人生,獲得讓人生持續(xù)幸福的動(dòng)力。

文婭 仲佳偉 ·體育理論 ·15萬(wàn)字

青少年籃球訓(xùn)練精要
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對(duì)于勒布朗·詹姆斯,斯蒂芬·庫(kù)里,凱文·杜蘭特和其他所有頂-級(jí)籃球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō),職業(yè)生涯都從專(zhuān)注于籃球基本要領(lǐng)開(kāi)始。《青少年籃球訓(xùn)練精要》正是熱愛(ài)籃球的青少年、籃球教練員和運(yùn)動(dòng)員所需要的科學(xué)、系統(tǒng)、高效的籃球訓(xùn)練全書(shū)。《青少年籃球訓(xùn)練精要》是由世界知名的籃球教練和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練師——瑞恩·古德森,綜合他多年來(lái)執(zhí)教青年球員和職業(yè)球員的經(jīng)驗(yàn)寫(xiě)成。基于“動(dòng)作成型-重復(fù)-比賽”的技能訓(xùn)練原則,《青少年籃球訓(xùn)練精要》提供了超過(guò)100種的有趣、高效、創(chuàng)造性的練習(xí),幫助讀者掌握運(yùn)球、傳球、投籃、籃板、防守、進(jìn)攻等方面的基礎(chǔ)技術(shù)和團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)。《青少年籃球訓(xùn)練精要》的練習(xí)包括NBA著-名球員和教練員所使用的訓(xùn)練方法。通過(guò)閱讀本書(shū)和進(jìn)行練習(xí),讀者將有效掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本要領(lǐng),全面提升籃球技巧和競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。

(美)瑞恩·古德森(Ryan Goodson) ·球類(lèi)運(yùn)動(dòng) ·7.6萬(wàn)字

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