海王捕鱼机

焦慮癥以其常見性和影響之惡劣性，成為當今社會關注度日益上升的精神疾病之一。一些新近研究結果顯示，相較于以直面負面想法和感受的主張流行于心理學界的認知療法，鼓勵被動觀察想法和感受、允許精神自我調節的元認知療法治愈率更高且不易反復。本書作為元認知療法創始人阿德里安·威爾斯的推薦讀物，能夠幫助讀者對該療法形成清晰的認識。作者基于自己豐富的心理治療經驗，以大量患者案例深入淺出地闡述了觸發性想法、認知注意綜合征、分離正念、反芻時間等元認知療法的新穎概念和技巧，有力地駁斥了“多想有益”的錯誤觀念，為徹底擺脫焦慮癥指明了新的方向。

·9萬字

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心理治療中的陷阱

心理治療常常會遇到踟躕不前的困頓局面，尋求督導、參加培訓、閱讀圖書，似乎效果都不理想。治療師會被迷茫、無助、絕望的情緒籠罩，這種僵局如何突破？《心理治療中的陷阱》對心理治療難以發揮效力的情況進行了分類整理，區分了來訪者陷阱和治療師陷阱，深入剖析了每種陷阱中的行為模式（來訪者或治療師）、治療關系、成長背景（來訪者或治療師），分析了陷阱的最初跡象、陷阱帶來的好處，并以具體示例呈現，給出解決方案，讓治療師撥開迷霧，按照本書給出的方法走出陷阱。本書適合心理咨詢師、心理治療師、社會工作者、心理學愛好者閱讀。

·8.9萬字

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沙盤師實踐與成長：體驗式團體沙盤心理技術操作手冊

沙盤師實踐與成長——體驗式團體沙盤心理技術操作手冊一書分為核心理念、熱身與團隊建設、摸沙操作、團體操作、個體操作與個案報告及督導、培訓和應用方案等六大部分內容，每一個方式的操作都是遵循由淺入深的遞進方式。特別是“團體操作”部分，分為團體初期、團體中期、團體后期的操作。在進行團體沙盤操作中，我們可以根據受訓人群設置培訓目標，并根據培訓目標來選擇具體的操作。體驗式團體沙盤心理技術培訓根據團體心理輔導、體驗式教學、螺旋心理劇、積極心理學等理論，借助了認知、完形、敘事、行為、催眠、正念等技術優勢，特別是強調安全感的螺旋式安全建立模式。因此，應用此手冊時，建議要遵循從淺入深的規律與原則。切不可飛躍式、超越來訪者接受能力的隨意應用。書中最后有來自于一線沙盤師的部分操作程序可供參考，拋磚引玉。目前，這些可供參考的操作程序已經彌補了國內外沙盤同行在團體應用操作方面的空白。

·8.8萬字

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走出雙相情感障礙：應對躁郁生活的日常指南

雙相情感障礙，俗稱躁郁癥，是指患者既有躁狂或輕躁狂發作，又有抑郁發作的一類心境障礙，仿佛一個身體里住進了兩個靈魂。作為一種常見的心境障礙，它因凡·高、貝多芬等患有此病的天才而為人所知，但事實是大眾存在大量忽視或者被誤診的情況，患者甚至需要數十年才能得到正確的診斷。本書作者自青少年時發病，歷經13年確診，又用10年控制病情逐漸好轉，通過自己二十多年與雙相情感障礙共存的經歷，道出最真實的病患的生活、工作、親密關系、社會交往。在這本書中，你會了解并收獲：什么是雙相情感障礙；躁狂或者抑郁發生時，對患者而言到底意味著什么？會發生怎樣的故事和意外？除了痛苦和煎熬，如何好好挖掘與激發“天才”的一面？面對污名化，如何正視和應對？為自己發聲，也是治愈自己的方式；給家人、朋友和護理工作者的實用建議。

·8.7萬字

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音樂治療經典案例

全書按年齡段分為三大篇章，每篇章設計7個診療案例。分別為：成長的煩惱、奮斗的足跡和歲月的華章。從青春期的煩惱到產后的抑郁再到退休后強迫癥，21個跌宕起伏的動人故事幾乎涵蓋了所有年齡群中最有特點的問題。一問一答，譜寫動人故事案例幾乎是以治療師和來訪者的對話來呈現的。在一段段的對話中，治療師像剝洋蔥一般一點點地剖開那不為人知的真相，也讓故事充滿了多變性和畫面感。內心獨白，蘊含別樣深意每一個案例中，作者是一名治療師，她也是一名聆聽者。在面對案例本身，她是嚴謹的、從容的；她還是感性的、敏銳的。她用獨特的見解和經驗分享了一段段來自她內心深處的獨白。正是有了這些內心獨白，讀者才更能融入這些故事本身，了解到來訪者的心路變化，也看到治療師在每個階段給予的反饋對后來的發展起到了怎樣的影響和作用。

·8.6萬字

當你被看見

本書為國內資深心理咨詢師胡素卿的作品。在這本書中，胡素卿結合自己的接訪實踐，講述了9個身處不同人生困境的人經由心理咨詢獲得治愈的過程，其中包括青春期情緒困擾、婚內出軌、原生家庭中的家庭暴力、個人成長、中年危機、職業轉折導致的人生危機等9個典型困境。通過呈現咨詢師與來訪者互動過程，展示了來訪者所遭遇問題背后更深層的原因，以及來訪者如何通過看見它們進而看到真實的自我，獲得成長，走向新生。對于讀者尤其是對于那些遇到與書中案例相同困境的讀者來說，這本書可以提供很好的治愈樣本；對于心理咨詢從業者來說，這本書提供了9個非常好的學習與參考樣本。在本書的最后，作者收錄進一個線下工作坊的過程實錄，輔以對一些關鍵點的解析，尤其具備專業參考價值。

·8.4萬字

自我的重建：一個心理咨詢師的抗抑郁手記

在《自我的重建》中，心理咨詢師若溪講述了自己4年間3次犯抑郁癥并最終康復的經歷。患病期間的痛苦與麻木、光鮮生活的背面、記憶深處的原生家庭被一一揭開，通過若溪對自己經歷的記述、剖析和反思，你會更加真切地認識抑郁癥，并從中發現新的意義。作為抑郁癥患者、母親、妻子、創業者、博士研究生，作者字字真誠地記錄了自己在患病期間起起伏伏的細膩感受，剖析并反思了生活壓力、自我認知、原生家庭等是如何將一個人推入抑郁境地的，她還記錄了自己康復的全過程，向我們展示了那些能夠克服人生困境的智慧。同時，本書還能夠給抑郁癥患者、患者的家人朋友許多實用的指導，比如如何記錄用藥的情況、怎么判斷要不要去看醫生、家人朋友應該怎么做/怎么說……其實，對抗抑郁癥的過程正是重建自我的過程。通過自我的重建，我們能夠變得更加強大、更有智慧。

·8.3萬字

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完全圖解11：催眠

當你這本書的時候，你就會發現，催眠正以其強大的力量影響著我們。也許你會對這件事將信將疑，也許你會覺得神秘而危險的催眠絕不會發生在自己身上。那么，別急，你是否曾經在公交車上懨懨欲睡？是否曾經在鳥語花香的大自然中浮想聯翩？又是否有過受到廣告的影響而立即采取行動的行為？等等！如果有，那么恭喜你，你已經經歷過催眠了。如果你還不相信，那么這本書吧，這里將會告訴你什么是催眠，催眠的歷史，催眠可以治療的頑疾以及一些神奇的催眠方法。書中的例子簡單而實用，并配有十分形象的插圖可以使讀者更加輕松的讀懂催眠。

·8.3萬字

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當我們走進心理咨詢室

為什么在親密關系中，一些人總是扮演“受害者”的角色？為什么一些人總是習慣討好別人，對所有事情都感到抱歉？一直否定自己的乖乖女，該如何走出原生家庭的創傷，在過去的傷痛中重塑自我？自我內耗嚴重的抑郁癥患者，怎樣將無盡的匱乏感拒之門外，在愛與被愛的過程中療愈自己？22個鮮活的故事，帶領我們走進心中“隱秘的角落”。在心理咨詢室這個小小的密閉空間里，人們會展現出自己真實、脆弱的一面：忍耐與釋放、脆弱與強大、成功與逆境、混亂與意義，心理咨詢的過程伴隨著結束與開始的交織。當我們進入咨詢室，意味著我們決定結束被束縛的生活、拯救被淹沒的自我，同時也象征著改變的開始。從咨詢師的親身講述中，我們得以了解他們是如何工作的，來訪者身上漫長而讓人動容的改變是如何發生的，以及最后當咨詢師以來訪者身份走進咨詢室時，他們身為平凡人經歷了怎樣的掙扎和自我探索。

·7.8萬字

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咨詢師，我為什么不快樂：心理咨詢室的故事

為什么越長大，一個人就越難快樂？在擔任一定的社會角色后，人們不動聲色地將情感壓抑了起來。久而久之，他們習慣戴上各種各樣的面具:討好者的面具、受害者的面具、假裝樂觀者的面具··-++.-人們借助這些面具掩蓋內心的真實想法，但每次使用它們，鄙相當于在無形之中戴上柳鎖，自已被壓得喘不過氣，也變得愈發不快樂。“美麗的面具”與強烈的自卑感、恐懼感有關，說到底，它們意味著我們無法接受最真實的自己。想要摘下面具、走出自卑狀態我們需要勇敢地面對痛，識別創傷帶來的錯誤認知，摒棄舊有觀念，從而克服內在的不安感，提升自我關懷力量。改變和自己的對話模式能幫助我們更快地接納自己。本書選取有關“創傷后成長的20余個案例故事，盡最真實地將心理咨詢的對話過程還原出來，即使我們暫時缺少專業心理咨詢的支持，也能透過書中的對話，學符去間自己一些問題，并從問題中找到內心病苦的原因，開啟自我療愈的過程。同時，在每篇故事的結尾，作者也結合了精神分析療法、人本主義療法和認知行為療法，為讀者提供了一些自我幫助的小妙招。

·7.7萬字

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躲在蚊子后面的大象

看起來像“蚊子”一樣小的事，背后的情緒卻有如“大象”一樣大。閱讀這本書就像是親身經歷了一場療愈之旅，我們得以從情緒中找到勇氣，找到突破僵局的方法。每個人都有屬于自己的蚊子和大象，而經過這場療愈之旅，大象將會走出蚊子的背后，找回屬于自己的平靜。“沒有人會無緣無故陷入情緒困擾，在這本書中，我將結合多年來的心理咨詢經驗，教你如何走出困境，幫助你找到心理平衡。親愛的讀者，希望這些內容能對你有所幫助，為你的生活帶來正向的改變。”——本書作者恩斯特弗利德·哈尼希

·7.3萬字

會員

我們都有強迫癥

本書詳細講解強迫型病態人格的成因、行為模式以及如何調整。在文中將列舉大量真實的患者案例，便于讀者的理解。在事例中找到自身困惑的所在，從而抓住矛盾和恐懼的根本，以最為有效的間接手段解決生活中輾轉反側也難以通明的各種學習、工作、婚姻、社交的問題。通過了解人格心理理論，使我們更加理解社會問題，通達人情冷暖，學會回避社交風險，解決人際矛盾，成為高明的問題終結者和自己的心理醫生。

·7.2萬字

會員

焦慮自救手冊：克服焦慮一點也不難

英國精神科醫師蒂姆·坎托弗博士擁有近40年心理問題研究與療愈經驗。在他的從業生涯里，因為焦慮問題向他尋求幫助的來訪者大多數是通常意義上的好人，他們往往誠實善良、踏實勤奮，對自己要求嚴格，努力地過好自己的生活。可是，當他們面對焦慮時卻常慌了手腳、不知所措，不知不覺錯過了許多本應享受的美好時光......通過這本小書，坎托弗博士想告訴飽受焦慮困擾的朋友，情況遠沒有想象得那么可怕、令人絕望。在本書中，坎托弗博士首先幫助大家了解焦慮，為人們做好面對焦慮的心理建樹——焦慮是正常的情緒，焦慮也可以被療愈。從養成良好的生活小習慣到化解“有毒”的執念，幫助人們走出焦慮。

·7.1萬字

會員

我們都有憂郁癥

本書詳細講解憂郁型病態人格的成因、行為模式以及如何調整。在文中將列舉大量真實的患者案例，便于讀者的理解。在事例中找到自身困惑的所在，從而抓住矛盾和恐懼的根本，以最為有效的間接手段解決生活中輾轉反側也難以通明的各種學習、工作、婚姻、社交的問題。通過了解人格心理理論，使我們更加理解社會問題，通達人情冷暖，學會回避社交風險，解決人際矛盾，成為高明的問題終結者和自己的心理醫生。

·7.1萬字

會員

抑郁自救手冊：打破強者詛咒（心悅讀叢書）

暢銷海外十幾個國家、地區，亞馬遜高分圖書《抑郁癥：強者的詛咒》引進國內，教你輕松擺脫因壓力、情緒等引發的郁障障礙，“壹心理”誠意推薦。本書是一本指導因壓力、情緒、胡思亂想而患上抑郁障礙的患者在接受醫療的同時，自行調整身心健康的醫學方法論圖書。在這本書中，身為英國皇家精神科醫師學會會士的蒂姆·坎托弗將自己20年治療郁抑癥的經驗全部奉出，從疾病理論、治療手段、康復要點、生活方式調理、心理治療和各種疑難問題解決方面對抑郁障礙進行了精辟的闡述和講解，幫助廣大抑郁障礙患者盡快治好疾病，調理好自己的狀態，走出人生陰霾。

·7萬字

會員

渡過：抑郁癥治愈筆記（下）

一位抑郁癥患者從地獄回歸人間的重生感悟。我們的社會從來不缺少對精神病患的偏見，在不知不覺中，抑郁的人會漸漸變得“擅長”抑郁，學會了如何隱藏它，如何以它為中心安排一切生活。如何區別抑郁癥和普通的抑郁情緒？抑郁癥能完全治愈嗎？如何調節日常生活中的抑郁情緒？一部自我幫助積極心理的治療指南，面對抑郁告訴你如何“渡過”，管理情緒與壓力，重塑自我的內心力量。

·7萬字

會員

抑郁心理

《抑郁心理》幫你認知心理亞健康人群及理自助的工具書。《抑郁心理》主要從心理層面探究了抑郁的表現、高發人群、預防措施、自助療法、尋求他助的重要性等，側重講解技巧和方法，便于讀者實際操作。《抑郁心理》旨在幫助人們從心理學角度理解抑郁，并學會從容應對，而不致深陷泥潭不能自拔。以平和的心態接受現實，并積極尋找解決問題的途徑，將是我們走出抑郁的希望所在。無論是尚未被抑郁困擾的讀者，還是已有抑郁征兆的讀者，相信都可以從中受益，遠離抑郁。

·6.5萬字

會員

超神奇的催眠術

催眠術不是巫術，不是超自然現象。它揭示了人類內心最偉大的秘密，展示了人類生理和心理最神奇的機能。

·6.3萬字

會員

超神奇的心靈感應

當廝守數十年的親密夫妻能夠“無語交流”，你是否感到格外的神奇、格外的感動？當雙胞胎兄弟姐妹“千里傳心”，你是否更震驚于大自然的“深奧無解”？其實，每個人內心深處都隱藏著巨大的能力和不為人知的秘密，運用科學的理論和科學的方法，你也可以成為“心靈感應超人”。