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不知怎的,總想逃

每種不安都有原因,每個(gè)傷口都有幫助。如果不愿正視自己受了什么傷,不愿解讀自己的不安,就無法看見自己真實(shí)的一面。在這本心理治療師的治療筆記中,我們會(huì)看到五個(gè)來訪者的故事,它們是:一個(gè)靈感迸發(fā)的編劇,總是在寫到重要?jiǎng)∏闀r(shí)分神摸魚;一個(gè)對(duì)心愛的孩子莫名發(fā)火的母親,不知道如何控制自己的情緒;一個(gè)經(jīng)歷恐慌障礙的準(zhǔn)就業(yè)者,無法忍受別人有不一樣的想法;一個(gè)不想上班的網(wǎng)絡(luò)漫畫作家,緊張和壓力之下便暴飲暴食;一個(gè)事業(yè)有成的整形外科醫(yī)師,因?yàn)楹团笥殉臣荛_始失眠。他們因不被愛而不安,被混亂的情緒困擾,不被肯定,害怕受傷,擔(dān)心自己的不完美……為了自我保護(hù),他們啟動(dòng)防御機(jī)制,在內(nèi)心豎立起保護(hù)網(wǎng)。結(jié)果是,逃避并沒有解決內(nèi)心的問題,反而因一次次陷入同樣的行為模式受到更大的困擾。在一次次與醫(yī)生對(duì)話的過程中,他們終于卸下心防,撥開迷霧,解開內(nèi)心的謎團(tuán)。從他們的故事里,我們能看到自己的投影,與自己展開對(duì)話,并與自己和解。

(韓)腦內(nèi)探險(xiǎn)隊(duì)著 彤真彤趣繪 ·心理咨詢 ·11.1萬字

我對(duì)這個(gè)世界有點(diǎn)過敏:心理問題的普遍性與污名化
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我們可以發(fā)現(xiàn),從有記載的歷史開始,人類就試圖去探索心靈的秘密,但在這一過程中的許多嘗試往往都適得其反。這個(gè)看似基本的問題百年來一直困擾著哲學(xué)、宗教、科學(xué)和臨床實(shí)踐等領(lǐng)域的學(xué)者。古有將心理問題歸咎于神魔鬼怪或人的道德敗壞,而這種荒誕可笑的看法直到19世紀(jì)初才發(fā)生改變。而后,人們對(duì)心理問題的理解也從希波克拉底的“體液學(xué)說”逐漸發(fā)展為如今的DSM診斷標(biāo)準(zhǔn),即將心理問題視為二元的精神疾病類別,反映了個(gè)體內(nèi)部功能失調(diào)的心理過程,與“正常”的心理過程有質(zhì)的區(qū)別。這種模式如今深深地植根于我們內(nèi)心,影響著我們看待心理問題的標(biāo)準(zhǔn)、思考與感受,也進(jìn)而決定了我們對(duì)這些問題的處理方式。但如今,越來越多的心理學(xué)家和精神病學(xué)家紛紛發(fā)聲,認(rèn)為DSM模式的定義亟須得到徹底的改變,甚至是徹底摒棄。它是充滿誤導(dǎo)性且危險(xiǎn)的!作者本杰明·B.萊希認(rèn)為是時(shí)候發(fā)起一場思維的革命了。在本書中,萊希基于自身的臨床敏銳性,以數(shù)據(jù)為支撐,提煉并綜合該領(lǐng)域的廣泛研究,提出了一種看待心理問題的新思維方式:心理問題不是罕見的可怕的精神“疾病”,而是從輕微到嚴(yán)重的連續(xù)維度,是我們的思維、情緒、行為方式處理過程中出現(xiàn)了障礙。萊希認(rèn)為真正的精神疾病是不存在的,至少作為一組分類的疾病是不存在的,他希望能夠通過本書,敦促讀者們開始重新考慮如何看待心理問題,解開限制性分類思維的枷鎖,為理解和分類心理問題提供一些方向。

(美)本杰明·B.萊希 ·心理咨詢 ·11.1萬字

咨詢心理學(xué)
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咨詢心理學(xué)(counselingpsychology)是應(yīng)用心理學(xué)的重要分支,與臨床心理學(xué)和健康心理學(xué)一起,承擔(dān)著研究人的心理健康維護(hù)、心理困惑厘清、心理疾病識(shí)別、心理障礙矯治、心理問題預(yù)防的重任。國內(nèi)常把咨詢心理學(xué)與臨床心理學(xué)、心理治療混為一談,其實(shí),它們之間有很大的不同,咨詢心理學(xué)服務(wù)的主要對(duì)象是人格健全的普通人,而不是患者。本書是日本心理咨詢界泰斗級(jí)大師松原達(dá)哉的作品,是集先生數(shù)十年理論與實(shí)踐的精華力作。書中系統(tǒng)介紹了咨詢心理學(xué)的理論、技法與倫理,并結(jié)合具體案例,為人們解決在學(xué)習(xí)、職場、生活、保健和疾病預(yù)防方面出現(xiàn)的心理問題,提供有關(guān)的理論指導(dǎo)和實(shí)踐依據(jù),以達(dá)到更好地適應(yīng)社會(huì)、環(huán)境與家庭的目的,增進(jìn)身心健康。其中,產(chǎn)業(yè)咨詢心理學(xué)、學(xué)校咨詢心理學(xué)部分的內(nèi)容,對(duì)我國正處于起步階段、市場前景廣闊的企業(yè)、公司、政府部門的EAP(企業(yè)員工援助計(jì)劃)咨詢服務(wù)的實(shí)踐、學(xué)校心理咨詢的尺度把握,具有前瞻性的指導(dǎo)意義。咨詢師倫理的相關(guān)內(nèi)容,對(duì)于自然災(zāi)害等突發(fā)事件后的心理咨詢工作者,如何在一線開展合適的咨詢服務(wù),提供了合理的借鑒。本書尤其適用于EAP咨詢師、心理咨詢師、學(xué)校咨詢師的培訓(xùn)用書,也可以作為一線咨詢師的業(yè)務(wù)指導(dǎo)手冊(cè)。

(日)松原達(dá)哉 ·心理咨詢 ·10.8萬字

創(chuàng)傷遺傳:心理咨詢師和她的11位來訪者
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首次跳出“原生家庭”的范圍,理解施虐者的過程,實(shí)現(xiàn)了受虐者的自愈。這本書誕生在咨詢室的沙發(fā)上,形成于作者和11位來訪者之間的親密對(duì)話。書中講述的這些真實(shí)故事,都是關(guān)于被埋藏起來的創(chuàng)傷,其中有來訪者的自述,也有咨詢師個(gè)人的經(jīng)歷。在咨詢室里,作者以咨詢師的身份探索那些意識(shí)之外被忽略的記憶。我們自己的童年、父母的痛苦、祖父母的創(chuàng)傷,那些被拒絕談?wù)摰慕?jīng)歷,那些在大腦中被歸類為“沒什么大不了”的不重要事件,總是會(huì)以某種方式返回我們的生活,困擾我們。在這些故事中,作者以精神分析師的視角,描述了遺傳創(chuàng)傷的多張面孔。一位擁有美滿家庭的女性痛苦于自己的婚外戀,她的出軌與自己“情感死寂”的母親、當(dāng)年垂死的外祖母有著怎樣的聯(lián)系?一位沉浸在失戀痛苦中兩年之久的男子,他的夢(mèng)境將如何牽扯出祖父自殺的真相,以及自身痛苦的根源?外祖母指控哥哥性侵了妹妹,警方多次介入?yún)s沒有找到證據(jù),事情的真相是怎樣的,性侵的幽靈可以影響一個(gè)家庭中的三代女性嗎?為什么一位經(jīng)歷過童年暴力的男子,在咨詢的開始展現(xiàn)出了強(qiáng)烈的攻擊性,而另一位因?yàn)楦改敢馔鈶言卸錾哪凶樱瑸楹卧谧约撼鯙槿烁钢髴延凶詺⒌膬A向?把來訪者帶入咨詢室的,可能是一些再尋常不過的觸發(fā)事件︰無法擺脫失戀的悲傷、猶豫是否要生養(yǎng)下一代、過于情緒化、感覺不幸福、神經(jīng)衰弱、自殺的念頭、夜間的驚恐等等。但隨著對(duì)話的展開,探索的深入,真相被逐漸剝開。這本書關(guān)注祖父母的創(chuàng)傷怎樣存在于孫輩的心里,講述被父母埋藏的秘密,也尋找我們對(duì)自己保留的記憶,那些威脅性太大、我們無法完全處理的現(xiàn)實(shí)。這11個(gè)故事試圖厘清過去、現(xiàn)在和未來之間的聯(lián)系,并嘗試回答我們應(yīng)該如何繼續(xù)。它們或許是感傷的,但結(jié)局都充滿希望。

(以)加利·阿特拉斯 ·心理咨詢 ·10.4萬字

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