冰球突破豪华版体验

為什么她總是動不動鬧分手？為什么他在感情中“嚴(yán)于律人，寬以待己”？為什么有些人對外人溫和友善，對伴侶卻無比苛刻？……本書從8個(gè)情感咨詢案例入手，通過經(jīng)典精神分析法追溯了每一位來訪者的原生家庭環(huán)境，找出并療愈其內(nèi)心隱藏的童年創(chuàng)傷。通過閱讀本書，讀者可以重新審視自己的童年經(jīng)歷，找到真實(shí)的自我，療愈原生家庭帶來的創(chuàng)傷，終成長為人格更完善、幸福感更高的人。

·7.8萬字

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你一定要讀的心理學(xué)巨著（全4冊）

《烏合之眾》勒龐在1895年完成的《烏合之眾》以預(yù)言家般的洞察力，幾乎成功描述了此后一百多年間所有震蕩世界的重大事件。包括兩次世界大戰(zhàn)和眾多的民主革命或群眾運(yùn)動。本書顛覆了人們通常對群體的認(rèn)識，將群體的特點(diǎn)剖析得淋漓盡致。《自卑與超越》個(gè)體心理學(xué)之父阿德勒的奠基之作，其對拖延、自卑、羞恥、焦慮、夢、犯罪、青春期等的論述，不但影響深遠(yuǎn)，而且已成為了心理分析的典范。了解自卑，超越自卑，找到生命的真正意義。翻譯界泰斗王晉華教授傾心翻譯，未刪減完整版。《夢的解析》根據(jù)德意志國家圖書館原版翻譯，中國德語界泰斗朱更生翻譯。弗洛伊德的《夢的解析》是一部改變歷史的書，它與達(dá)爾文的《物種起源》、哥白尼的《天體運(yùn)行論》并稱為“導(dǎo)致人類三大思想革命的經(jīng)典作品”。作為世界上第一部以科學(xué)方法來分析研究“夢”的著作，它是現(xiàn)代人非讀不可的杰作。《墨菲定律》中國心理學(xué)專家張新捷全新解析無處不在的墨菲定律！一部真正講透、講懂、簡單有趣、實(shí)際運(yùn)用的墨菲定律全本。一本好玩又實(shí)用的日常行為心理指南，揭示那些無處不在左右你生活的心理學(xué)秘密。

·63萬字

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給心情涂上顏色

曾經(jīng)喜歡熱鬧、喜歡笑的Gaga如今變得食不知味，徹夜難眠，感受不到快樂，連悲傷也消失殆盡，仿佛只剩一個(gè)軀殼，做任何小事都覺得疲憊不堪，失去了活著的勇氣。一夜之間她的生活變成了灰色的，她決定在自己徹底崩潰之前一個(gè)人出去走走。她開著車在山間追逐云彩，在一間鄉(xiāng)村木屋住了下來。一天，她無意中路過一座山間寺廟，在這里遇到了改變她人生的修行之人靜祠，由此開啟了一段暖心的療愈旅程。在與靜祠的相處過程中，在親人的陪伴下，Gaga開始探索自己的內(nèi)心世界，逐漸找到了生活的真諦，走出了抑郁的陰霾。2020年，突如其來的焦慮抑郁癥讓作者樂炎的生活陷入前所未有的困境。長時(shí)間的失眠和持續(xù)的情緒低落不斷折磨著她的身心。從最初的抗拒到接納，從尋求幫助到自我覺醒，在經(jīng)過近一年的系統(tǒng)治療后，樂炎已經(jīng)康復(fù)。她以自身經(jīng)歷為藍(lán)本，以心理小說的形式，鼓勵(lì)踏上這條荊棘之路而彷徨失措的你：保持希望和勇氣，終會重獲新生。此外，本書還邀請心理專家針對25個(gè)關(guān)于抑郁癥的問題進(jìn)行了專業(yè)解答。希望這本書能成為照亮你生命的光。

·8.1萬字

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少女杜拉的故事

本書是弗洛伊德將精神分析和釋夢理論運(yùn)用于實(shí)踐的經(jīng)典案例。18歲的少女杜拉不知為何突然變得脾氣古怪，并聲稱鄰居K先生對她非禮。而K先生則堅(jiān)決否認(rèn)，并告訴杜拉的父親，說杜拉沉迷于關(guān)于性的書籍中，可能產(chǎn)生了不切實(shí)際的幻想。到底是K先生真的行為不軌，還是杜拉心存幻想？隨著分析的逐漸深入，更多不為人知的秘密被揭示了出來，故事也由此變得跌宕起伏，猶如一部懸疑小說，讓人出其不意，又痛快淋漓地戳穿了一個(gè)接一個(gè)謊言，于是我們看見了一個(gè)真實(shí)的杜拉，她在原生家庭中歇斯底里地掙扎。讀這本書不僅可以領(lǐng)略到精神分析強(qiáng)大、誘人的魅力，還可以從中尋找到走出原生家庭，獲得治愈的路。

·8.1萬字

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反脆弱

這是一本讀完后能夠幫你過好喪生活，快樂走上心智成熟之旅的心理學(xué)智慧之書，由26位中國知名心理學(xué)家鼎力奉獻(xiàn)，書中告訴你，“改變命運(yùn)首先從改變自己頑固的思維模式開始”“你所堅(jiān)持的事，決定了你將過上什么樣的生活”“人生怕的不是失敗，而是連失敗的勇氣都沒有”“永遠(yuǎn)別相信任何人對你的任何評價(jià)，包括你自己”所以，要想擁有不平庸的活法，就要學(xué)會做一個(gè)會折騰的人，能掌控自己情緒的人，這樣，遇上再糟糕的事情，也能從中找到積極的意義，最終才能贏。

·12.1萬字

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阿德勒心理學(xué)講義：生活的科學(xué)

這是有關(guān)精神分析領(lǐng)域和阿德勒心理療法的一本重要書籍。在本書中阿德勒討論了個(gè)體心理學(xué)的各種要素及其在日常生活中的應(yīng)用；探討了關(guān)于自卑感與人格原型、童年、家庭、夢境、教育、人際關(guān)系、愛情與婚姻等之間的關(guān)系，并認(rèn)為自卑感是人類一切努力和成就的基礎(chǔ)，也是產(chǎn)生一切心理問題的根源；通過深入分析自卑情結(jié)和優(yōu)越情結(jié)在人格原型形成過程中的機(jī)制，以期幫助人們能消除情結(jié)障礙，與自卑感共同成長和發(fā)展。阿德勒認(rèn)為，只要我們能善于利用自卑感，就能培養(yǎng)健全的人格，形成良好的生活方式，活出有意義的人生。

·8.5萬字

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文學(xué)中的人生進(jìn)化課

本書基于知名心理咨詢師史秀雄與華東政法大學(xué)文學(xué)教授杜素娟二位合作開發(fā)“文學(xué)中的人生進(jìn)化課”系列播客的內(nèi)容改寫而成，兩位講師作為文學(xué)和心理學(xué)領(lǐng)域的資深專家，既擁有優(yōu)秀的專業(yè)能力，又在支持年輕人的工作中有深厚積累。他們選取了9部廣為人知的文學(xué)經(jīng)典，結(jié)合心理咨詢的敏銳洞察，細(xì)膩的文本分析和貼合現(xiàn)實(shí)的人生感悟，直面理想、愛情、欲望、家庭、性格等因素帶來的困惑與焦慮，凸顯經(jīng)典作品對于人生與社會的精妙映射，讓曾令人望而生畏的“陽春白雪”成為人人可懂、可感、可獲益的“人生教科書”，用溫暖、治愈的方式讓讀者踏上文學(xué)之旅，獲得審美與精神的雙重滿足。

·19.3萬字

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自我的覺醒：擁抱真實(shí)自我的力量

你想不想自我感覺更好、擁有更多自信、提升自我價(jià)值感和自尊，但又不讓自己變得狂妄自負(fù)？你想不想在這個(gè)世界上感覺更安全、更有保障，不必過度保護(hù)自己，也不必將自己封閉起來？你想不想更強(qiáng)大、更有力量、更能掌控自己的生活和周圍的世界，而不需要過度控制自己和他人？你想不想感覺到在這個(gè)世界上有自己獨(dú)特的位置和目的、被接受、有歸屬感、有連接感，而不必改變真實(shí)的自己？你想不想在感情中體驗(yàn)到更多的愛與愉悅，而不用在這個(gè)過程中做出犧牲或經(jīng)歷失落？你想不想感覺更輕松、更自由、更有能力做自己？如果你對上面的任一或全部問題都做出肯定回答，本書就適合你。本書獻(xiàn)給所有曾經(jīng)掙扎的人，以及所有曾經(jīng)敢于夢想的人。它會讓你了解自己的問題來自哪里、為何迄今仍難以解決。為此，作者設(shè)計(jì)了一套循序漸進(jìn)的練習(xí)，只要你誠實(shí)、堅(jiān)持下去，這套練習(xí)就會幫助你在改善生活中每個(gè)關(guān)鍵領(lǐng)域的狀況方面取得重大進(jìn)展。

·17.3萬字

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伴你走過低谷：悲傷療愈手冊

失去所愛之人，會讓人在情感上受到巨大沖擊，也會影響日常生活和身體健康。本書旨在讓你更好地面對曾經(jīng)的經(jīng)歷，以自己的方式探索悲傷，給內(nèi)心更多的空間去療愈。本書提供了多種支持方式，包括緩解焦慮、情緒失控、睡眠障礙等情況的方法；告訴家人和朋友如何以你需要的方式幫助你；休息和恢復(fù)精力，獲得安全感的方法等。通過與悲傷展開對話，學(xué)會與悲傷和解、共處，讓自己進(jìn)入新的生活狀態(tài)。

·4.7萬字

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情緒控制的100種方法（全新升級版）

在競爭激烈的現(xiàn)代社會，無論是面對家庭，還是身處職場，我們似乎一直忙忙碌碌、緊緊張張，承受著方方面面的壓力與誘惑。人生其實(shí)是殘酷而又現(xiàn)實(shí)的，沒有人會為你等待，也沒有機(jī)會肯為你停留，只有努力地向前奔跑，才能跟得上時(shí)代的腳步。此時(shí)，我們的心里難免會積蓄一些負(fù)面情緒，以至?xí)r不時(shí)出現(xiàn)一些令人不快的小狀況。其實(shí)，只要我們能夠理性看待，適度調(diào)節(jié)，這些都不過是生活里的小插曲。《情緒控制的100種方法》是一本內(nèi)容全面、實(shí)用性強(qiáng)的心理調(diào)節(jié)指導(dǎo)類讀物，相信書中總有一種方法能解決你當(dāng)下面臨的情緒困擾，重新為心靈注滿力量，從容不迫地面對生活。

·15.8萬字

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如何才能不焦慮

《如何才能不焦慮》為包括心理學(xué)杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)獲得者和佛羅里達(dá)心理協(xié)會杰出心理學(xué)家獎(jiǎng)在內(nèi)的三位心理學(xué)專家的新作（他們的《心靈療愈自助手冊》為臺灣憂郁癥協(xié)會推薦書）。《如何才能不焦慮》從日常的故事解讀焦慮，并提供真實(shí)例子和途徑來幫助我們對抗焦慮。《如何才能不焦慮》是一本針對心理學(xué)門外漢的自助書，筆調(diào)輕快、幽默，邏輯明晰，旨在幫助那些被焦慮困擾的人群，獻(xiàn)給一有風(fēng)吹草動就好不淡定的你！

·10.4萬字

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危機(jī)和創(chuàng)傷中成長：10位心理專家危機(jī)干預(yù)之道

本書由“致道中和”危機(jī)干預(yù)萬人公益大講堂中10位心理學(xué)專家的直播內(nèi)容整理而成。本次萬人大講堂得以成功舉辦，除了10位專業(yè)大咖的鼎力支持以外，也離不開50位志愿者的傾情付出，非常感謝他們的付出和愛心奉獻(xiàn)。他們都是心理學(xué)專業(yè)同行，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，并且盡職盡責(zé)。從最初的隊(duì)伍組建，到學(xué)習(xí)群的運(yùn)營和管理，再到每期講座的逐字稿謄錄和簡報(bào)撰寫，他們不僅熱愛學(xué)習(xí)、精進(jìn)專業(yè)，也克服各種困難，為群里的近500名學(xué)員適時(shí)答疑，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，讓整個(gè)項(xiàng)目得以順利推進(jìn)。志愿者們紛紛表示，每周六已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣，提前“搬好小板凳”進(jìn)行學(xué)習(xí)，不僅學(xué)習(xí)專業(yè)知識，也從方老師和其他9位專家身上收獲滿滿的感動。不少志愿者在活動結(jié)束后給我們發(fā)來感言，表達(dá)了的所思所想。

·13萬字

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你的人生沒有什么應(yīng)該不應(yīng)該

這是一本從心理學(xué)角度，告訴女性要如何面對自己、療愈自己的書。生為女性，從小到大都聽過不少“應(yīng)該”──應(yīng)該要細(xì)心體貼，應(yīng)該要優(yōu)雅文靜，應(yīng)該要追求愛情，應(yīng)該要結(jié)婚生子……女性仿佛是一出生就具有各種“機(jī)能”的性別，一旦沒有達(dá)成外界所設(shè)定的期許，人生似乎就失去了價(jià)值。想要獲得真正的自由，其實(shí)還有“第三條路”可以選擇——脫離“被評判”的處境，重新成為一個(gè)沒有任何標(biāo)簽的“人”，發(fā)揮自己的特質(zhì)，選擇想要的人生，這樣，就可以因?yàn)椤白约菏桥恕倍斋@自在、幸福的生活。這就是水島廣子的這本書要帶給女性的支持和力量。

·4.9萬字

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給大人的成長書

這是一本鼓勵(lì)父母與孩子們一起成長的圖書。都說父母是孩子的任老師，可是作為父母的你們，真的做好為人父母、輕松育兒的準(zhǔn)備了嗎？想必很多人會給出否定的答案，甚至有些人正在被如何養(yǎng)育孩子搞得焦頭爛額。通過這本書，作者將教會你們?nèi)绾闻囵B(yǎng)孩子，讓他們在面對生活的諸多挑戰(zhàn)時(shí)擁有正確的態(tài)度，突破很多人難以逾越的種種局限，也會告訴你們一些關(guān)于你們自身的知識，因?yàn)槿绻簧眢w力行，怎么可能培養(yǎng)出自己希望中的孩子呢？想要改變孩子，必先改變自己。沒錯(cuò)，父母需要跟孩子一起成長，在孩子變成更好的孩子的同時(shí)，我們也必須成為更好的父母。

·10.7萬字

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在心靈深處與你相遇

本書以作者30年心理學(xué)教學(xué)、心理咨詢的經(jīng)歷為背景素材，第一部分內(nèi)容講述作者了在心理學(xué)課堂中與學(xué)生互動過程中引發(fā)的思考，如關(guān)于原始家庭、愛情、人際關(guān)系、自由、人性等；第二部分是作者對近30年心理咨詢經(jīng)歷的思考、感悟、理解和分析，涉及親子關(guān)系、內(nèi)心創(chuàng)傷、個(gè)體成長等，全書將深奧的心理學(xué)理論與鮮活的人與生活聯(lián)系起來，為讀者在心靈成長、處理內(nèi)心沖突、建立人際關(guān)系，從而更健康地生活提供了積極的視角與思路。

·9.9萬字

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上班哪有不“瘋”的

模糊的指令，清晰的大餅；句句不談薪資，條條不離奉獻(xiàn)；幾百塊的預(yù)算撬動上千萬的杠桿；3000來塊的薪水，要命一般的工作體驗(yàn)；……上班哪有不“瘋”的！硬撐罷了！自工作以來，分享欲淡了、脾氣大了、身體垮了，發(fā)量、活力、美貌、健康……似乎一切美好的事物都在慢慢離我們遠(yuǎn)去。而錢呢？好像……似乎……仿佛……也沒有！有時(shí)候真的忍不住問自己：為什么要工作？上班到底給我?guī)砹耸裁矗坎簧习鄷粫畹酶茫勘緯髡咝〈ㄊ澹粋€(gè)有著25年職場生涯的資深打工人，也曾有過同樣的困惑與煎熬。從文字“包身工”到百萬經(jīng)理人，在無數(shù)個(gè)上班上到“發(fā)瘋”的時(shí)刻之后，在行業(yè)寒冬、身體狀況告急之時(shí)，在既是家庭經(jīng)濟(jì)支柱又是社會中流砥柱的年紀(jì)，他毅然用一封辭職信開啟了自己40歲的“裸辭”人生。書中，小川叔大大方方地向我們展示自己辭職以來的心路歷程，站在過來人的立場，給正在職場“叛逆期”的我們分享一劑包治各種不快樂的良方：打工而已，何必內(nèi)耗自己。如果你正處在職場的十字路口，或者正在遭受生活的山洪海嘯，期待你讀完它，也許你會找到讓自己快樂起來的答案！

·11萬字

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不內(nèi)疚也沒關(guān)系：與不成熟父母設(shè)立健康的邊界

情感不成熟父母的成年子女一直在努力建立自我意識，治愈原生家庭為其帶來的隱形創(chuàng)傷。然而，情感不成熟父母與人交往時(shí)常常令人沮喪、缺乏敏感性，只知索取而不懂付出。他們并不將成年子女視為獨(dú)立的個(gè)體來對待，這會讓子女感到疏離、備受傷害和孤獨(dú)。然而，一旦讀者弄清了情感不成熟者的情感陷阱，就能夠管理自己的期望，堅(jiān)守自己的立場，而無須屈從于他們。在本書中，心理學(xué)家琳賽·吉布森為讀者提供了必要且實(shí)用的解決方案，以幫助讀者一勞永逸地?cái)[脫情感不成熟者的情感束縛。讀者將收獲作者對情感不成熟父母的成年子女及情感不成熟者身邊的人所面臨的常見挑戰(zhàn)的深入洞察和探索，還有溫和的指導(dǎo)，有助于讀者建立自信、設(shè)定情感邊界，并設(shè)立健康且互惠的關(guān)系。情感不成熟父母的成年子女一生都在彌補(bǔ)他人，而忽視了自己的需求。如果讀者厭倦了被情感不成熟者情感脅迫，那么本書可以幫助讀者收獲長久的情感自由，找回真正的自我。

·13.1萬字

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幸福的陷阱（原書第2版）

你是否曾因逃避負(fù)面的情緒而化悲痛為食欲，大吃一頓？你是否曾因工作壓力而選擇沉迷于社交媒體？你是否曾深感疲憊和焦慮，懷疑自己是個(gè)不稱職的媽媽？……很多人覺得自己不夠幸福，常常被負(fù)面情緒困擾，于是本能地想要回避或消除這些不適的想法和感覺。問題在于，你越努力控制這些想法和感覺，越會深陷其中。本書是一本思維和行為的改變之書，將教你一系列嶄新、有效的知識和技能，幫你迅速削弱痛苦的想法、感覺、情緒、身體感受和回憶帶來的沖擊，采取有效的行動，從而過上豐富、充實(shí)且有意義的生活。接納所有的情緒和身體感受；意識到此時(shí)此刻對你來說什么才是最重要的；行動起來，去做對自己真正有用和重要的事情。閱讀本書，你將學(xué)會：以全新的方式看待消極情緒和想法，停止內(nèi)耗；以全新的方式看待生活，充實(shí)地過好每一天；重新思考成功的定義，遵循價(jià)值而生活；把淺層次的、短暫的快樂轉(zhuǎn)化為持久的滿足感和幸福感。

·16.2萬字

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自卑與超越

每個(gè)人都有不同程度的自卑，或因?yàn)樯砀摺Ⅲw態(tài)，或因?yàn)槟芰Α⑿愿窈图彝ァ]有人能長期忍受自卑帶來的巨大壓力，人們會想方設(shè)法改善自己的處境，希望從自卑中突圍。這種在自卑中追求優(yōu)越的行為，也是個(gè)人成長的動力。人的一生，由底層奮斗到上層，由匱乏奮斗到充足，由失敗奮斗到勝利，都是沿著這條道路不斷攀登。本書的意義，在于讓我們于自卑的深淵中可以捕捉到希望之光，通過讀懂自己和世界，找到超越自卑的方法，最終活出生命的意義。

·14.7萬字

會員

最美的告別：讓愛與和解相伴左右

如何面對心愛之人的逝去？在得知家人患病的時(shí)候，我們該如何面對患者？被通知生命所剩無幾時(shí)，如何有尊嚴(yán)地、不留遺憾地離開？書中這些臨終前的故事，讓我們重新認(rèn)識死亡，讓離別充滿溫情和回憶。本書稿的作者為專業(yè)的臨床心理醫(yī)師，在癌癥病房中看到一則則真實(shí)的人生故事。躺在癌癥病床上的，有些人淡然面對“生死”，有些人找不到心情與情緒的出口。作者利用自己的專業(yè)和經(jīng)驗(yàn)，幫助這里的人化解自己的情緒，實(shí)現(xiàn)自己的愿望，讓人生這一階段能不留遺憾地度過，對于活著的親屬來說，也是一種愛的延續(xù)！書中的故事總是充滿淚水，但重要的是，我們還有能力把記憶化成力量。

·7萬字

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心靈療愈

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好的童年是一生的心理資本：如何療愈我們內(nèi)在的傷