捕鱼欢乐颂几个版本啊

《我喜歡這樣的自己》聚焦個人成長、親子關系、戀愛婚姻、人際交往等重要人生課題，講述都市工作生活的年輕人面臨的精神困境。徐慢慢心理話團隊，以暖心治愈的漫畫，展現18個心理咨詢經典案例，專業有深度，重現真實心理困境。用心理學的科學眼光剖析行為背后的心理動機，比用文字更真實、更療愈、更直達人心。接納自己的不完美，允許一切慢慢來。相信自我接納的力量，從今天起，坦坦蕩蕩愛自己！

·9154字

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如何寵愛自己的心：生活中的心理妙招

李娟編著的這本《如何寵愛自己的心(生活中的心理妙招)》分為自我篇、愛情篇、婚姻篇、職場篇和育兒篇，涵蓋了自我調適、人際交往、教育子女等多個方面，在介紹心理學知識的同時還引用了諸多實例，為讀者展示了一個個活靈活現的生活樣本，從《如何寵愛自己的心(生活中的心理妙招)》中，讀者能夠更加真實地體會到心理學知識如何巧妙地應用于生活中，由此更輕松地面對和處理生活中遇到的各種問題，更深入地認識自己，寵愛自己的心。

·15.7萬字

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5%的改變

“你只想要100%的改變，所以你才被困住了；現在我們要做的，是先試試把5%做好。用一個極其微小而不同尋常的行動，去打破慣性和困局。”這是心理學家李松蔚最近兩年來，通過網絡進行心理干預的精彩案例合輯。書中共收錄44個案例，囊括了自我、家庭、工作、情感、人際五大領域的真實困惑。對于讀者提出的每個問題，李松蔚都給出了溫暖而巧妙的回答——與其說是回答，不如說是進一步的提問，激發提問者進一步去探索。他會要求提問者在未來一周內，嘗試一個沒有試過的行動，嘗試5%的新可能，然后把結果反饋給他。而這些真實的反饋讓我們看到：新的行動帶來了新的經驗，而當新的經驗打破慣性的時候，改變就一步一步地發生了。

·12.2萬字

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向內尋找：重塑你的安全感

本書圍繞什么是安全感，安全感從哪里來，缺乏安全感的結果，如何獲取安全感等問題展開，融合多個心理學流派理論視角，從解讀安全感入手解決誰都逃不掉的那些缺愛、缺乏安全感的心理問題，幫助讀者向內梳理自己，擺脫不安，獲得自在從容。

·11.2萬字

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原來我可以愛自己：童年受傷者的自我關懷指南

如果你的父母在情感上不成熟、難以相處或自私，你可能一直以來都在憤怒、悲傷、怨恨或羞恥中掙扎。小時候，你的情感需求總是得不到滿足，你的感覺常常被忽視。受傷的童年導致你長大后無法意識到自己的情緒和需求，與人交往時不敢表現真實的自我，對自己沒有信心，無法很好地應對生活中的挑戰。吉布森博士將自己多年來研究如何擺脫不成熟父母影響、走出受傷童年的洞察整理成這本書，這本富有同情心的指南提供了日常實用的方法來幫助你治愈不成熟父母造成的無形創傷，培養自我意識，關注自己的情緒，改善人際關系。你會發現一些技巧和工具來幫助你學會：不再否定和懷疑自己，尊重和認可自己的情緒與內心世界，與真實的自己達成和解。與他人建立界限，保護自己不受傷害，停止為別人的問題負責，建立更健康的關系。停止把別人的需求放在自己的需求之前，并以自信、清晰和樂觀的態度處理日常的壓力源。本書將指引你走向一種新的生活方式，讓你能更好地理解和關懷自己，擁有更健康和持久的人際關系，重新掌握自己生活的主導權。

·12.1萬字

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祛魅

對世界祛魅是一個人變強的開始。請把打向別人的光照回自己。別人想讓你看到的，都是他精心設計的。停止崇拜、美化、迷戀他人，對別人祛魅，與自己和解，找到穩定的心力錨點，我們都能成為更好的自己。

·5.6萬字

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簡快身心積極療法

簡快身心積極療法由國際NLP大師李中瑩先生創立，是一套提升自我心理素質以及幫助他人提升心理素質的學問；它基于世界先進的心理學專業理論，以簡單易懂的方式呈現，讓零心理學基礎的人也可以輕松掌握并用出效果；它強調你是自己人生的主人，自在隨心，樂活由我；它相信你已經具備足夠的能力照顧好自己的人生；它會為你的人生建立起一套免疫系統，培養你自己面對人生各種問題的能力，即自助；它的想法很簡單、很直接：讓你擁有簡單快樂、成功滿足的人生。

·18.9萬字

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情感勒索

情感勒索就是以愛的名義要挾對方順從自己的想法做事，它只會讓我們的關系崩壞。我們的忍讓，不是因為愛，而是因為懼怕。本書以豐富的案例剖析情感勒索的種種表現，提出行之有效的應對方法，幫助讀者擺脫情感勒索，學會施愛和被愛，遠離施害和被害，理解和化解自己遇到的情感關系問題。這本書有助于讀者發現自己的病癥，加以治療或免疫，從而更好地處理親密關系，包括改善人際交往的能力。

·11.5萬字

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松弛感：把能量從敏感焦慮中釋放出來

妨礙個體成為真正的自己、走向幸福的最大障礙，便是自戀，這樣的人沒有屬于自己的精神支柱，無法靠自己產生能量，只會把自己的安全感、價值感建立在他人的反饋之上。很多在童年時期沒有安全感、缺愛的人，即便已經長大，內心還會殘留著想要無條件被愛的欲望。他們表面看似優秀要強，內心卻只是敏感脆弱的孩子，恐懼而孤獨。這是一本幫助你與世界和解的手冊。作者提出，要想過上簡單的生活，方法只有一個，就是放松緊繃的神經，成為一個從容、有松弛感的人，懷著包容與接納的心態，學會關注“對方的感受”，不必過度在意“對方的評價”，哪怕自己的人生沒有觀眾，也一定要去做自己真正熱愛的事情。

·6.3萬字

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愛自己，啟動自我療愈的能力

“愛自己”是一個人可以走上良性循環的基本前提。沒有愛自己做支撐，人的身心健康很難發生徹底改善。每個人本來都有自我療愈、自我康復、自我調整和自我超越的能力，但當人的自我關系出現問題、愛自己的能力喪失時，人的“自我生態”系統就被打斷和破壞掉了。本書以“愛自己，啟動自我療愈的能力”為主題，從“愛自己，身體才能好起來”、“修復自我關系”、“自我價值感是你最大的資本”、“愛人的能力源于自愛的能力”、“無條件地愛上你自己”、“讓自己的感覺好起來”、“自信是對自己自然的確信”、“自我接納是真功夫”、“真實地做你自己”、“愛自己才能找回內心的確定感”等十個方面、數百篇文章，用精悍易讀的語言，全面“聚焦”式地解讀了如何恢復人的愛自己與自我療愈的能力。

·5萬字

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關系的重建

這是一本寫給為人際關系困惑的人們的情感關系導航指南。22篇情感暖言，總有一篇會讓你看到自己與父母、朋友、同事、愛人等相處模式。書籍從“好好愛自己”“與人舒服相處”“持續優于昨天”“接納現實模樣”四個方面，給予希望尋求良好關系或想要改善自己與他人關系現狀的讀者幸福生活的方法論，幫助讀者探尋舒適的相處模式，重建和諧美好的人際關系。

·6.7萬字

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與內在小孩和解

這是一本自我療愈之書。在閱讀和思考中，你將會與自己的“內在小孩”相遇成為朋友，你們彼此接納、彼此陪伴、彼此攙扶，一起重回童年時光，為曾經遭遇的不公和委屈吶喊抗爭，解除曾經的憤怒和悲傷，打開束縛的精神枷鎖，在愛的滋養里重獲新生和自由。本書通過“內在小孩”的視角，闡述童年創傷對于一個人所產生的深遠影響。由淺入深的章節內容，帶領讀者看到童年創傷所形成的根源及對個體造成的深遠影響，并通過專業心理技術引導讀者自我療愈、自我成長。通過閱讀這本書，相信你會隨著章節的展開不斷地療愈自己的童年創傷，迎來更美好的生活和未來。

·8.9萬字

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我在精神病院種蘑菇

從業14年精神科護士一線工作手記，記錄封閉病房真實故事。5000多個不畏艱辛的日夜，16位患者的人生速寫。并非所有人都能與精神疾病和解，而我替他們記錄下此刻的故事，也使得那些光怪陸離的精神世界有所存證。于某，33歲，病史2年感到被監視，認為有人跟蹤自己、要加害其兩歲的女兒，多次抱女兒外出躲藏。常因小事爭執，脾氣大、易激惹。周某某，24歲，病史11年感到一切都是動態的，為了遵循這個自然規律，他也不能安靜。孫某，29歲，病史8年突感身體無法動彈，胸口發悶，渾身發癢。入院前一周幾乎未睡，情緒波動大，易激惹，幻聽嚴重。

·11.2萬字

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我們時代的病態人格

自我分析心理治療師卡倫·霍妮的實踐手冊。愛、服從、權力、退縮，你在用什么方式過你的生活？本書適用于以下人群：孤獨、無助、緊張的焦慮者；無法接受自己的完美主義者；人際敏感的社交恐懼癥人群。霍妮認為，這個社會由于競爭的壓力充滿了普遍的敵意，人與人之間這種潛在的敵對性緊張，其結果是導致不斷產生的恐懼——害怕遭到失敗的恐懼以及對他人潛在敵意的恐懼，這種恐懼又因為害怕自己的敵意遭到他人的報復而增強。本書對病態人格的種種心態進行了精彩而透徹的分析：我們的焦慮、痛苦，以及我們在個人生活和他人交往中所遇到的種種障礙。本書系統地論述了我們這個時代競爭的加劇和安全感的喪失，指出當下個人競爭越來越激烈，我們所能做的既不是反抗這個時代，也不是消極地適應，而是尋求一種積極的競爭模式。從這個角度來講，本書是一本很好的自省式讀物，它指引我們保持每個人的個性，而不是把所有的人放在競爭的大潮中聽之任之。

·13.1萬字

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根本停不下來：用心理學戒癮，做一個自律的人

在戒癮過程中反復掙扎的你，可曾知道：其實，戒不掉癮，不是你自制力差，而是你忽略了成癮背后自己真正的心理需求，陷入了認知誤區，沒有找到適合自己的戒癮方法。本書作者結合30年心理學戒癮經驗，融合4大心理流派，針對上癮的不同階段，定制了不同的戒癮方法。在本書中，我們將跟著作者一起：1.評估上癮階段、識別上癮誤區；2.擺脫負面感受、重塑強大內心；3.向內治療心癮、向外修正行為；4.重拾生活熱情，真正實現自律。人們對上癮的認識即將被顛覆，想要戒癮和想要幫助親人或朋友戒癮的人，將會發現，從“根本停不下來”到“停下來”其實沒那么難。

·7.7萬字

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允許你自己：遇見完整的自己

人生的很多問題，都是我們潛意識里自己造成的——不允許自己。我們從小背負了太多的標簽，不允許自己這樣，不允許自己那樣。我們每天背負著這些標簽在奔跑，在到達我們想要的遠方之前已經累趴。我們喜歡用完美來要求自己，其實完美、不完美都是我們整體的一部分。可以示弱，才是堅強。可以不對，才是自由。可以失去，才是擁有。可以否定，才是自信。可以拒絕，才是善待。可以負能量，才是正能量。……不完美，才美。允許自己，輕裝前進，活出不一樣的自己，開出不一樣的結果。

·12萬字

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自愈力：做自己的心理醫生

在當今生活和工作節奏空前加快的時代，沒有誰的心靈永遠一塵不染，都有或多或少的心理困擾，只是有的人比較輕，有的人比較嚴重罷了。但再輕的心理問題，如果不加以重視，就會越來越嚴重。日常生活中，也許并不是每一個人都有條件擁有自己的心理醫生，即便是心理醫生，他也不見得完全了解你的全部。而我們自己才是最為了解自己的人，那為何不嘗試著做自己的心理醫生呢？閱讀本書的每一個人都有一定的潛能成為自己的心理醫生，本書介紹心理學常識，以及心理問題的應對策略，配合經典案例，讓您在輕松的閱讀中，認識自我，解讀心靈的迷茫，科學調適身心，保持心理健康，讓你的生活充滿陽光。

·17.6萬字

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這不是你的錯：如何治愈童年創傷

遭受過童年創傷的人，在成年后會面臨諸多問題的困擾，如過度的自我批評、忽視自己的需求、賭博、酗酒、吸毒、性行為不檢點、人際關系混亂、做出危及自己及他人生命的行為等。其實，這都是羞恥感在作祟。羞恥感是個體在遭到虐待后產生的一種自然反應，并且是各種虐待的核心，它深深貫穿于受害者的觀念和行為中。《這不是你的錯》深入探究了因童年創傷引發的羞恥感的具體表現形式及其對受害者造成的影響，在理論和實踐的支持下，一直致力于治療童年創傷受害者的貝弗莉·恩格爾創設了同情自愈項目，此項目結合了有關自我同情、同情心和羞恥感的開創性研究，其特定的流程和專門的訓練可以讓童年創傷的受害者減輕或消除自身的羞恥感，不再沉淪于過往。這是一本操作性很強的自愈手冊，如果你正遭受因童年創傷引發的羞恥感的折磨，本書將帶你踏上逐步克服羞恥感的旅程，教你用一雙不同的眼睛看世界：一雙不被“我低人一等、殘缺不全、毫無價值、不值得被愛”等觀念蒙蔽的眼睛。

·12.2萬字

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心靜下來，找回自己

本書號召人們遠離靈魂的喧囂，回復心靈的平靜祥和。本書篇章整理自他的出版及未出版作品，敘述了有關如何掌控自己的頭腦，如何獲取平靜心靈的真理，幫助讀者習得在內心尋求一切成功、幸福、成就和真理的方法。是一本可供日日誦讀的冥想指導書。

·9.2萬字

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文學中的人生進化課

本書基于知名心理咨詢師史秀雄與華東政法大學文學教授杜素娟二位合作開發“文學中的人生進化課”系列播客的內容改寫而成，兩位講師作為文學和心理學領域的資深專家，既擁有優秀的專業能力，又在支持年輕人的工作中有深厚積累。他們選取了9部廣為人知的文學經典，結合心理咨詢的敏銳洞察，細膩的文本分析和貼合現實的人生感悟，直面理想、愛情、欲望、家庭、性格等因素帶來的困惑與焦慮，凸顯經典作品對于人生與社會的精妙映射，讓曾令人望而生畏的“陽春白雪”成為人人可懂、可感、可獲益的“人生教科書”，用溫暖、治愈的方式讓讀者踏上文學之旅，獲得審美與精神的雙重滿足。

·19.3萬字

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