真想讓我愛(ài)的人讀讀這本書(shū)
如果你人生中有未完成的事件——來(lái)不及告別的人，得不到的回應(yīng)，未被滿足的需求，內(nèi)心沒(méi)有解決的沖突——試試在房間中放兩把椅子，你坐其中一把，另一把留給未完成事件中的人（或者是你的一部分自我）。想象那個(gè)人坐在空椅子上，把你的感受、情緒和想法都告訴他。然后，你再坐在他的椅子上，想象你現(xiàn)在變成了他，用你想象他會(huì)對(duì)你說(shuō)的話，來(lái)回應(yīng)你剛才坐的那把椅子上的人（也就是你自己）。童年時(shí)的我們?yōu)榱吮Ｗo(hù)自己，發(fā)展出了相應(yīng)的適應(yīng)能力和防御機(jī)制，比如乖巧、懂事、警覺(jué)、討好。然而，當(dāng)我們長(zhǎng)大成人后，兒童式的生存機(jī)制不再適用于成年人的生活，甚至?xí)?lái)創(chuàng)傷和阻礙，留下一樁樁“未完成的事件”。在這本溫暖人心的書(shū)中，心理治療師菲利帕·佩里用溫柔又犀利的回答，幫助讀者看見(jiàn)自己，覺(jué)察自己，給未完成的事件逐一畫(huà)上句號(hào)。感謝童年時(shí)代拼力保護(hù)我們的自己，現(xiàn)在，讓我們用成年的力量，再重新養(yǎng)育一次童年的自己。
·8.9萬(wàn)字
