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健全的人格，本質上是指“舒展的自我”。

舒展代表著一切中性的概念，你既不緊張，也不放縱；既不卑微，也不高傲；既不討好，也不回避。

在這樣的人格狀態里，你是舒坦的。

因為你是舒坦的，是“中性”的，我們反而很難用直接、肯定的定義來描述什么是健康的人格，而只能用這種否定再否定的方式來表達。

不健康的人格，其本質就是“被扭曲”或是“破碎”的自我。

回避型人格、...