輕療愈4:敲出自控力
持續敲擊,你將收獲嶄新人生……一個對東方古老文明深有研究的心理醫生,僅在患者的眼睛下方輕敲幾下,她的焦慮、不安和頭痛就消失得無影無蹤。這一神奇的療法自此逐漸被開發運用,千萬病人紛紛獲得治愈……享譽全球的“1分鐘”療愈導師尼克·奧特納,將這一療法再次推入新的階段,在利用敲擊療法幫助人們解決壓力、疼痛問題后,他將目光轉向了更高的目標——自控,他制定了一項21天敲擊方案,手把手地陪同讀者進行敲打練習,以提升自控。在練習之旅中,他從實際出發,探究了學習、工作、家庭、健康、財務、社交等各方面困境背后的深層原因,提出了實用且可操作的敲擊技巧,帶領讀者增強對人生各方面的把控能力,活成自己想要的樣子。這些技巧包括:擺脫消極偏見、遠離孤獨、接納自我、認可自身進步、學會原諒他人等。跟隨尼克,開啟你的敲擊之旅吧,你將迎來嶄新的人生!
·14.2萬字