心理創(chuàng)傷療愈之道：傾聽(tīng)你身體的信號(hào)
不只是戰(zhàn)爭(zhēng)、強(qiáng)奸、性侵害和襲擊這些大事件會(huì)造成心理創(chuàng)傷，跌落、接受外科手術(shù)、患有嚴(yán)重的疾病、被遺棄、突聞令人震驚或悲傷的消息、目睹暴力事件、遭遇車(chē)禍等，所有這些常見(jiàn)的事情都可能給我們留下心理創(chuàng)傷，并產(chǎn)生大量的軀體和情緒癥狀。受創(chuàng)傷的人會(huì)體驗(yàn)到威脅、恐懼、精神/軀體的倦怠和一種身體和意志方面的癱瘓，羞恥、抑郁和自我厭惡隨之而來(lái)。在過(guò)去的50年中，彼得·萊文發(fā)展出了一套方法，幫助人們逃離不同種類(lèi)的創(chuàng)傷，這就是“身體體驗(yàn)療法”，現(xiàn)已成為主流心理療法之一。無(wú)論創(chuàng)傷事件是發(fā)生在幾小時(shí)前或幾年前，這種方法都同樣適用。彼得·萊文認(rèn)為，創(chuàng)傷首先發(fā)生在身體里，頭腦只是跟隨而已，因此“談話療法”不能做到足夠深入，解碼非語(yǔ)言的領(lǐng)域才能找到療愈的關(guān)鍵。有心理創(chuàng)傷的人必須先學(xué)會(huì)覺(jué)察和掌握自身軀體的知覺(jué)和感覺(jué)，才能安全地學(xué)習(xí)去傾聽(tīng)和看見(jiàn)自己。本書(shū)就是這方面的杰出課程。《心理創(chuàng)傷療愈之道：傾聽(tīng)你身體的信號(hào)》是彼得·萊文集畢生研究為一體的大成之作，他在本書(shū)中整合了看似迥異的進(jìn)化、動(dòng)物本能、哺乳動(dòng)物生理學(xué)和腦科學(xué)以及自己多年積累的治療經(jīng)驗(yàn)，全面介紹了身體體驗(yàn)療法理論和實(shí)踐，為心理咨詢(xún)師、社會(huì)工作者、精神科醫(yī)生等提供了新的治療工具，也適用于受傷的人自我探索和療愈。
·21.3萬(wàn)字
