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慶祝獨特性:來自薩提亞的成長啟發
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故事的主角艾莉本來是一個很單純的女孩,無論是感情還是工作,她從不吝嗇付出,總希望能當一個不給人添麻煩、被多數人認可的人,也期待著他人的愛與包容,為此她一直非常小心地要求自己。直到有一天,她發現自己的付出換來的是忽視、打壓、背叛和強迫,她委屈地想:我一直這么努力,我得到了什么?又為了什么?正在艾莉迷茫的時候,她遇到了一位智慧的年長女性蘇青,就此踏上了一段自我蛻變的覺醒之旅。作者極具巧思地在蘇青與艾莉的對話中滲透了薩提亞模式治療理論,在日常生活場景中完成探索與改變,隨著主角艾莉一步步的成長,這趟心靈之旅也在逐漸深入——從覺察自己情緒爆發的開關,到學會合理表達情緒背后的需求;從困于自己內心的小劇場,到學會和他人確認交流;從向外索求無條件的愛,到與自己的各種特質和諧共處;從在沖突中用錯誤的心理防御機制自我保護,到尊重自己與他人的獨特性,真實、不卑不亢地表明立場……我們無法改寫過去,但我們可以創造現在和未來。每一個不在內在的創傷與沖突中沉淪、勇敢地為成為更成熟的大人努力的人,都值得擁有更寬廣的人生。

胡慧嫚 ·心靈療愈 ·9.9萬字

最新章節 第14章 禮物 2023-05-31 14:14:01

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