登錄???|???注冊
西南聯大多元自由的學術、教學環境,為師生提供了成長和發揮的巨大空間;西南聯大開創的中國通識教育系統,創造了教育神話,為中國教育現代化奠定了基礎。《西南聯大心理學通識課》是一部心理學普及讀物,由朱光潛、潘光旦、曹日昌三位教授從七個板塊多層面講授心理學知識,既有基本理論常識的講解,又有針對青年成長路上心理困惑的紓解。
曹日昌等 ·百科 ·8.8萬字
你是否有以下狀況?總是對某個事情或問題過于糾結,無法放下。容易過度焦慮或擔心,總是想太多.重復思考同一個問題,浪費時間和精力。不要再鉆牛角尖啦!翻開本書,利用四象限(四宮格)工具,讓自己從精神內耗的陷阱中走出來吧本書通過真實生動的案例,介紹了在不同生活情境、不同困難下應用四象限工具厘清思路、解決問題,并提升生活質量的方法。當我們從多個維度和視角去觀察人和事物,尋找和選擇最適合自己的路徑模式時,問題和困難自然迎刃而解,內耗、焦慮和迷茫也就遠離我們了。
梁爽 ·理論研究 ·8.3萬字
“我們從未像相愛時那樣,對痛苦毫無防備”,心理學導師蘇珊娜·阿布斯,通過13個故事,解析親密關系里的13種困境,幫助我們更加深入地了解自己的情感關系,叫醒“裝睡”的愛人,也是叫醒自己。三十多年來,蘇珊娜·阿布斯接待過形形色色的情侶,他們每個人面臨的困境各不相同——·一方積怨已久,另一方假裝無事發生的伴侶;·一方“巨嬰”,另一方過度包容的伴侶;·習慣性回避沖突,無法進行深度有效溝通的伴侶;·無法與任何人建立持久親密關系的伴侶;·被原生家庭嚴重干擾生活的伴侶。在親密關系中,這些時常暴露的問題,都會在本書中徐徐展開,作者把這些案例加以總結,帶領我們深入了解最迷人的領域之一:親密關系。本書教會我們,勇敢地去愛別人,坦蕩地愛自己。
(英)蘇珊娜·阿布斯 ·心靈療愈 ·12.3萬字
獻給所有缺失母愛的小孩。看清母親,是療愈自己的第一步。你是否有過這樣的體會——母親只關心你是否吃飽穿暖,從不關心你的內心想法;你覺得母親根本不理解你,只會講大道理;當你傾訴煩惱、表達痛苦時,母親責怪你太脆弱、小題大做;母親經常嘲諷你、貶低你,讓你覺得自己很失敗?!芏嗲闆r下,我們只得到了母親在物質層面的照顧,卻沒能得到情感層面的理解和接納。對于后者,母親要么忽視了其必要性,要么出于種種原因而無法做到,甚至有些時候是有意不那樣做。在母親忽視情感的養育下成長起來的人,會產生各種各樣的心理困擾,甚至影響正常的生活和人際關系,掙扎于高敏感、回避型依戀、焦慮、抑郁、孤獨、自我批判等精神泥潭中。本書對情感缺席的母親進行了深刻而有力的剖析,為成年子女的自我療愈提供了明確的路徑。閱讀本書,你能夠達成以下四個目標:一、更清楚地了解自己接受了什么樣的母愛,明白為什么母親沒能為你提供情感養育;二、看清母親的養育方式與你現在經歷的困難之間的聯系,不再盲目責備自己;三、明確現在的自己需要什么樣的情感滋養,能通過哪些人、哪些途徑來彌補;四、找到現在的自己與母親合適的相處距離,療愈因母親情感缺席而造成的痛苦。最終,你將能夠重塑自身的內在力量,成長為更完整的大人。
(美)賈絲明·李·科里 ·心靈療愈 ·15.4萬字
【吸引力法則+顯化+宇宙力量+心理暗示】吸引力法則,是宇宙中最強大的法則,學會它,人生將易如反掌!你是否體會過“夢想照進現實”,也經歷過“怕什么來什么”?其實這就是“吸引力法則”,它是宇宙中最強大的法則,所有你關注的事物,無論你是否想要,都會在吸引力法則的作用下來到你身邊。本書是美國吸引力法則導師??怂狗驄D扛鼎之作,詳細講解關于吸引力法則的22條心靈法則、22個實踐方法。通過本書的學習,可以學會利用心理暗示實現愿望,并學會——·理解為什么幸運會降臨,掌握讓愿望成真的三個步驟,順利做到你一直想做的事,擁有你想要的一切,規避任何你不想要的事物,隨時隨地改善你的情緒狀態,擺脫過去經歷的束縛,從現在開始自主創造你的生活。實踐本書,你將能夠吸引健康、金錢、友誼、愛、自由、事業前途、生活品質……更加享受生活,享受人生!
(美)埃斯特·??怂沟?/a> ·心靈療愈 ·13.1萬字
焦慮的時代下,我們的人格形成會受到怎樣的影響?“人人都有病”是偏激的觀點,還是確有其事?社會心理學先驅卡倫·霍妮認為,人們通過愛、順從、權力和退縮去對抗焦慮,以獲得暫時的安全感。但當人們同時使用幾種互不兼容的策略時,內心的沖突就會隨之出現。對愛的病態需要讓我們形成非黑即白的愛欲觀點,認為“愛我的人不會傷害我”或者“不應該傷害我”;“順從”讓我們壓抑自己的需要,順從一切人的潛在愿望,避免一切可能招致的敵視;“權力”讓我們過度追求掌控感,陷入“如果我擁有權力,就不會受到傷害”的僵硬思維里;“逃避”則讓我們習慣性切斷與他人的情感聯系。這些對抗焦慮的方式無一例外都會導致內心的沖突,讓我們不斷遠離自己真實的感受,在想象中構建完美的自己,逐漸形成神經癥人格。在本書中,作者借由霍妮的視角,細致入微地剖析了神經癥人格這個一直以來被人們視為“病態”“異類”的心理狀態。在追溯人格形成的外在影響與內在原因的基礎之上,探討了現代人可以如何借由自我分析來克服神經癥人格的阻礙,從而更好地認識和接納自我,減輕時代性焦慮。
張蔚 ·心靈療愈 ·6.7萬字
當我們對生育這一熱門話題廣為討論時,似乎更多的是在關注社會趨勢、統計數據,探討低生育率意味著什么,卻很少將目光投向自己——你是否曾因為來自長輩的壓力、生育的負擔、工作規劃與人生發展而苦惱是否要孩子,或被迫要孩子?但需要意識到的是,過分憂慮生育問題這件事本身,會讓我們忽略焦慮背后的內心感受,盲目地對是否生育做出決定。所以,與其逼自己在當下就做出判斷,不如尋求一次與自己對話的機會。我對生育的擔憂究竟是什么?這種焦慮的情緒因何而來?問題在于生育本身,還是其他什么?本書基于心理學、社會學的視角,結合大量個案,試圖從原生家庭、婚育觀念、內在感受、現實生活等不同方面來探討生育焦慮背后更深層的心理原因與社會因素。當情緒和感受長期被忽視、被否定、被壓抑;當婚育成為一種束縛,限制了人們生活的可能性;當恐懼、焦慮等負面情緒被社交媒體無限制地放大……內心深處的痛苦與創傷,讓我們疇躇不前。只有在察覺那些一直以來被忽視的真實感受之后,我們或許才能發現困擾自己的并非生育。除了拂去繚繞眼前的迷霧,本書還為我們提供了緩解焦慮、療愈內心的建議與方法,希望能為讀者走進自己的內心打開以扇門,實現自我松綁,釋放生命潛力,找到人生更多的可能性。
悅芝林 ·社會心理 ·12.4萬字
在《中年之路:人格的第二次成型》中,作者一語道破了中年危機的實質:它不是一個年齡事件,而是一種心理體驗,源于我們一直以來為了迎合他人期望所扮演的“臨時人格”,與我們內心的真實需求發生了猛烈的沖突。猶如一場心理上的地震,中年之路的出現為我們提供了審視自己、開始改變的機會。但是踏上中年之路、已然聽見內心召喚的我們,為什么發現“做自己”依舊這么難?在《中年之路2:解開前半生的束縛》中,作者進一步給出了問題的答案:中年的無力感,源于童年時期形成的情結,那是自我還太弱小、不足以抵抗外部威脅時形成的心理防御方式。創傷出現得越早,防御手段就會越系統化,情結的力量就會越大。每當我們感受到類似的創傷體驗,情結就會被激活,它像嵌在我們“大腦主機”中的自動化程序,把我們局限在孩童式的視野和反應中。原始創傷最糟糕的后果是它扭曲了人的自我感,并造成一種無意識的沖動,讓我們在日后一次次地重演創傷關系。
(美)詹姆斯·霍利斯 ·人格心理 ·19.1萬字
為什么一上網就想懟人?互聯網會讓人更易產生嫉妒與自戀嗎?打造互聯網人設能找到自我嗎?謠言為何瘋傳?層出不窮的網絡熱詞暗藏什么心理?為什么明明很累還是忍不住刷手機?哪些語言和思維習慣被互聯網悄然改變?本書深入剖析了互聯網空間中的心理特性,從心理學角度深入剖析了網絡社會中的行為模式。從個體層面到人際關系、文化影響,一一揭示了互聯網對人們心理狀態的塑造和影響。幫助人們更好地理解和應對數字時代帶來的心理挑戰。
雷靂等 ·社會心理 ·5.8萬字
世界上有很多人擠人的“紅?!?,也有一些“少有人走的路”靠人際關系打開。本書三位作者所有神奇的機會,幾乎都是靠第二條路來的。這是一本讓你后悔沒在18歲就看到的書。?你會知道在世界名校,為何師生們將社交能力看得跟學分一樣重要。?你會看到他們如何通過構建人際關系網絡,爭取各種不可能的機會,讓自己脫穎而出;如何打破地域、專業限制,交到三觀一致的好朋友;如何主動結識優秀的學長學姐;如何平衡好學業壓力和同儕競爭;如何讓厲害的導師愿意指導你;如何獲得心儀的異性的好感;如何在校園中構建真誠的友誼和支持網。?你會看到各種有趣的學術研究成果,從社會學和心理學角度得到更有力的支撐和鼓勵。?你會看到李奕專門寫作的“中文版專屬”內容,學習當下中國社會中關于人際關系的“硬技能”,運用到工作和學習中,收獲更有價值的人脈。
(美)唐文理等 ·理論研究 ·11.5萬字
本書是一本具有開創意義的重要著作,代表了當代自閉癥研究和干預的重大轉折。作者普瑞桑博士是國際知名的自閉癥專家。他認為所謂的自閉癥行為不應簡單地被看作必須消除的病理表現,而是自閉癥人士面對嘈雜混亂的周圍世界時采取的應對策略。他主張充分利用兒童的特長,提升他們的能力,并提供系統的支持,從而提升他們的生活品質。自閉癥兒童不是病人,他們所經歷的發展階段,是我們人類都要經歷的。我們需要做的,不是畫地為牢,一味想方設法地“修理”他們,而是幫助他們獲得更好的發展:真切無誤地理解他們,并改變我們自己的所作所為,為他們更好地生活和發展,做合格的鋪路人和同行者。本書不僅提供了大量激勵人心的故事和實用的建議,還致力于為讀者打開心靈的桎梏,展望人生美好的前景。書中的幾乎每一個重要概念和結論,都有簡短而明確的實例做說明;每一個涉及爭論的關鍵點,都有極其敏銳而不失幽默的評論。這是一本充滿洞見、發人深省的好書,希望有助于自閉癥人士獲得應有的尊重和理解。
(美)巴瑞·普瑞桑等 ·百科 ·15.6萬字
你還在和憤怒、后悔和怨恨苦苦纏斗嗎?痛苦的記憶有沒有讓你在情緒上精疲力竭、壓力重重和心灰意冷?你是否還放不下讓你不快的事情?如果你厭倦了這些無休止的負面情緒,那么是時候做出積極且有益的改變了。本書提供了一個切實可行的藍圖,能讓你克服阻礙前進的心理和情緒障礙。書中通過21種實用有效的心理策略幫助你對抗內心中的消極思想并釋放消極情緒,每種策略都配有相應的練習。采取這套策略方法將幫助你最終體會到你應該享有的情緒自由,迎接幸福美好的人生。
(美)達蒙·扎哈里亞德斯 ·心靈療愈 ·5.2萬字
怕死是人類內心最深處的恐懼,也是我們這個高智商物種獨有的恐懼。3位美國社會心理學家在世界各地開展了長達30年、超過500次的實驗研究,提出了著名的“恐懼管理理論”,揭示了應對各種有意識和無意識的死亡念頭對我們生活的深刻影響。積極影響是,對于死亡的恐懼引導著藝術、語言、經濟、科學的發展。消極影響則是,對死亡的恐懼會在我們身上觸發一系列不幸的心理現象和防御行為。認識到死亡終至,使我們刷爆信用卡,鐘愛奢侈品和昂貴的轎車,往臉上涂抹化妝品或整形,像瘋子一樣飆車,渴望青史留名……但是,我們不必任由這種藏在意識深處的恐懼影響我們的生活。在清楚地看見它對我們的影響之后,我們可以更好地向死而生,對自己所做的選擇和采取的行動變得更加自信。
(美)謝爾登·所羅門等 ·生理心理 ·17.1萬字
艾瑞克·伯恩,美國心理學家,上個世紀50年代創立了溝通分析心理治療流派,他所提出的溝通分析治療體系在后世心理治療、人際交往和教育等多個方面產生了重大影響。《人生腳本》既是一本專業的心理學書籍,也是一本關于成長和自我發現的人生指南。艾瑞克·伯恩在本書中提出,我們每個人的生活都是遵循預先設定好的腳本進行,而這個腳本在人們幼年時便已成形。本書通過生動的案例和實用的建議,引導我們學會如何傾聽自己內心的聲音,找到那些被遺忘的夢想和發掘自我的潛能。審視自己的人生腳本,理解那些看似偶然的決策和行為背后的深層動機,重新思考自己的生活,發現那些被忽視的潛能和可能,去探索自我,去理解他人,與他人建立更深層次的關系,去接納多樣的生活,這正是閱讀這本書的意義所在。
(美)艾瑞克·伯恩 ·經典著作 ·23.8萬字
為什么我們強烈反對偏見,又不自覺地對他人產生偏見?哈佛大學著名心理學家戈登·奧爾波特在他的著作《偏見的本質》一書中回答了這個問題。1954年,《偏見的本質》一書在美國首次出版,迅速引起了大家的關注,在以后幾十年的發展中,該書成為社會心理學的經典著作和該領域的權威之作,對專業人士的研究和普通人的思維產生了巨大的指導作用。在本書中,奧爾波特主要從社會范疇切入,向讀者介紹了偏見這一問題的方方面面。他在書中指出:偏見是人類認知結構和社會組織形態的必然產物,這是一種自身價值體系的投射。對于人的大腦而言,由于人無法對世上所有的事物都單獨衡量并做出判斷,因而不得不依賴這種粗略而籠統的反應機制。奧爾波特在本書中說:“標簽的作用猶如一個拉響的汽笛,它讓我們對所有平時能感覺到的細微差異充耳不聞。”所以大腦常常使用這種“標簽”偷懶,表面上看這讓我們更加方便有效地處理信息,實際上卻是給我們預留了偏見的陷阱。了解偏見,才能打破偏見?!叭说牟煌昝酪苍S始自人有偏見,而無形的枷鎖也許就是偏見本身?!?/p>
(美)戈登·奧爾波特 ·經典著作 ·34.2萬字
權力和影響力注定是少數上位者、領導者擁有的嗎?并不是!哈佛商學院教授朱莉和蒂齊亞娜研究認為,權力跟地位和身份無關,權力是動態變化的,它并不是“強者”的專利,只要掌握權力的規則,“弱者”也能擁有權力。本書幫助讀者揭示權力的本質,解構權力的規則。當你了解了權力的運行機制,你會發現權力將成為你的一種積極的力量,幫助你在生活中、工作中、人際關系中,活得更自由。
(法)朱莉·巴蒂拉娜等 ·入門 ·13.4萬字
如何看人不走眼?如何做到知人知面又知心?如何識破謊言,對騙術免疫?如何像FBI、CIA一樣拿捏人性?如何在社交中占據主動,洞察他人心理?
(美)大衛·李伯曼 ·百科 ·11.4萬字
這是一本心理學指導手冊,教你如何身心合一、自我表達、鏈接他人,從而實現不較勁地學習、工作、經營人際關系;教你如何讀懂他人的情緒、需求;教你如何挖掘自己的為什么你這次又沒能完成項目?為什么你總是學不進去?為什么你和身邊人的關系總是一塌糊涂?為什么你明明沒干什么卻總覺得很累?不是因為你能力不行,也不是因為你懶惰,而是因為你沒能順應自己的優勢,獲得能量。本書分別從生活、學習、工作、人際關系等方面,幫助你從費力的狀態里走出來,不再疲憊、迷茫和焦慮,換個心態生活,以更清晰、簡明的思路,面對過去你認為的苦難、障礙和困惑。通過應用本書提到的18種自我成長的方法,你會發現,自己可以最大限度地發揮自己的潛能與才能,享受愛與自由,按照自己的意愿,過上豐盛人生。“水滿則溢,月盈則虧”,剛剛好才是理想的人生狀態。
劉晨曦 ·心靈療愈 ·7.3萬字
從業14年精神科護士一線工作手記,記錄封閉病房真實故事。5000多個不畏艱辛的日夜,16位患者的人生速寫。并非所有人都能與精神疾病和解,而我替他們記錄下此刻的故事,也使得那些光怪陸離的精神世界有所存證。于某,33歲,病史2年感到被監視,認為有人跟蹤自己、要加害其兩歲的女兒,多次抱女兒外出躲藏。常因小事爭執,脾氣大、易激惹。周某某,24歲,病史11年感到一切都是動態的,為了遵循這個自然規律,他也不能安靜。孫某,29歲,病史8年突感身體無法動彈,胸口發悶,渾身發癢。入院前一周幾乎未睡,情緒波動大,易激惹,幻聽嚴重。
郁悶悶 ·心靈療愈 ·11.2萬字
當毆打發生,我們能夠反應過來,這是暴力;當針對某人的侮辱性言論發表,我們同樣能反應過來,這也是暴力……正是因為這些暴力可見,我們的感官才能迅速接收到訊息,意識到這樣的行為會對人的身體或精神造成傷害。可事實上,除了有跡可循的暴力行為,還有許多看不見的心理暴力潛藏在我們身邊。你可曾想過,愛、善良、委婉的言辭、沉默與無視等行為都可能是被忽視的暴力?作者認為心理暴力很大程度上源于自身或他人的病態自戀機制,即自戀者的個體自尊或自我價值受到傷害時的自我保護行為,往往呈現出過度、病態的攻擊性,但是由于其表現形式看似正常、普遍,甚至是溫和,所以人們忽視了其背后的心理原因和已經造成的負面影響。在多數情況下,心理暴力是有害的,它不僅沒有任何積極意義,還會讓遭受暴力的人陷入難以言說的低迷、痛苦與自我懷疑中。由此,作者寫下了本書,希望能夠引導人們借由心理學的視角洞悉潛藏在身邊的心理暴力,去正視觸發暴力的原因、場景及后果,從而意識到自己是否遭遇過或正處在毒性關系中,并從現在開始遠離其的影響。
(法)讓-夏爾·布舒 ·心靈療愈 ·6.6萬字
網站合作:傅女士 fuli.a@yuewen.com
雙新用戶(設備和賬號都新為雙新用戶)下載并登錄后1-20天最多可免費領取20本會員/單訂書且可免費讀10天
Copyright (C) 2025 www.cqxianglaokan.com All Rights Reserved 上海閱文信息技術有限公司 版權所有 粵公網安備 44030002000001號 ???? 增值電信業務經營許可證:粵B2-20090059???? 互聯網ICP備案號: 粵B2-20090059-5 ???? 舉報電話:010-59357051 營業執照 網絡文化經營許可證:滬網文 (2023) 3296-228號 網絡出版服務許可證:(署)網出證(滬)字第055號????互聯網宗教信息服務許可證:滬(2023)0000015
QQ閱讀手機版