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情感忽視:如何克服母親情感缺席的影響
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獻給所有缺失母愛的小孩。看清母親,是療愈自己的第一步。你是否有過這樣的體會——母親只關心你是否吃飽穿暖,從不關心你的內心想法;你覺得母親根本不理解你,只會講大道理;當你傾訴煩惱、表達痛苦時,母親責怪你太脆弱、小題大做;母親經常嘲諷你、貶低你,讓你覺得自己很失敗?!芏嗲闆r下,我們只得到了母親在物質層面的照顧,卻沒能得到情感層面的理解和接納。對于后者,母親要么忽視了其必要性,要么出于種種原因而無法做到,甚至有些時候是有意不那樣做。在母親忽視情感的養育下成長起來的人,會產生各種各樣的心理困擾,甚至影響正常的生活和人際關系,掙扎于高敏感、回避型依戀、焦慮、抑郁、孤獨、自我批判等精神泥潭中。本書對情感缺席的母親進行了深刻而有力的剖析,為成年子女的自我療愈提供了明確的路徑。閱讀本書,你能夠達成以下四個目標:一、更清楚地了解自己接受了什么樣的母愛,明白為什么母親沒能為你提供情感養育;二、看清母親的養育方式與你現在經歷的困難之間的聯系,不再盲目責備自己;三、明確現在的自己需要什么樣的情感滋養,能通過哪些人、哪些途徑來彌補;四、找到現在的自己與母親合適的相處距離,療愈因母親情感缺席而造成的痛苦。最終,你將能夠重塑自身的內在力量,成長為更完整的大人。

(美)賈絲明·李·科里 ·心靈療愈 ·15.4萬字

最新章節 第22章 關于作者 2024-07-19 15:42:43
我們內心的崩裂:霍妮談這個時代的基本焦慮與自我掙扎
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焦慮的時代下,我們的人格形成會受到怎樣的影響?“人人都有病”是偏激的觀點,還是確有其事?社會心理學先驅卡倫·霍妮認為,人們通過愛、順從、權力和退縮去對抗焦慮,以獲得暫時的安全感。但當人們同時使用幾種互不兼容的策略時,內心的沖突就會隨之出現。對愛的病態需要讓我們形成非黑即白的愛欲觀點,認為“愛我的人不會傷害我”或者“不應該傷害我”;“順從”讓我們壓抑自己的需要,順從一切人的潛在愿望,避免一切可能招致的敵視;“權力”讓我們過度追求掌控感,陷入“如果我擁有權力,就不會受到傷害”的僵硬思維里;“逃避”則讓我們習慣性切斷與他人的情感聯系。這些對抗焦慮的方式無一例外都會導致內心的沖突,讓我們不斷遠離自己真實的感受,在想象中構建完美的自己,逐漸形成神經癥人格。在本書中,作者借由霍妮的視角,細致入微地剖析了神經癥人格這個一直以來被人們視為“病態”“異類”的心理狀態。在追溯人格形成的外在影響與內在原因的基礎之上,探討了現代人可以如何借由自我分析來克服神經癥人格的阻礙,從而更好地認識和接納自我,減輕時代性焦慮。

張蔚 ·心靈療愈 ·6.7萬字

生育焦慮:恐懼婚育的一代
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當我們對生育這一熱門話題廣為討論時,似乎更多的是在關注社會趨勢、統計數據,探討低生育率意味著什么,卻很少將目光投向自己——你是否曾因為來自長輩的壓力、生育的負擔、工作規劃與人生發展而苦惱是否要孩子,或被迫要孩子?但需要意識到的是,過分憂慮生育問題這件事本身,會讓我們忽略焦慮背后的內心感受,盲目地對是否生育做出決定。所以,與其逼自己在當下就做出判斷,不如尋求一次與自己對話的機會。我對生育的擔憂究竟是什么?這種焦慮的情緒因何而來?問題在于生育本身,還是其他什么?本書基于心理學、社會學的視角,結合大量個案,試圖從原生家庭、婚育觀念、內在感受、現實生活等不同方面來探討生育焦慮背后更深層的心理原因與社會因素。當情緒和感受長期被忽視、被否定、被壓抑;當婚育成為一種束縛,限制了人們生活的可能性;當恐懼、焦慮等負面情緒被社交媒體無限制地放大……內心深處的痛苦與創傷,讓我們疇躇不前。只有在察覺那些一直以來被忽視的真實感受之后,我們或許才能發現困擾自己的并非生育。除了拂去繚繞眼前的迷霧,本書還為我們提供了緩解焦慮、療愈內心的建議與方法,希望能為讀者走進自己的內心打開以扇門,實現自我松綁,釋放生命潛力,找到人生更多的可能性。

悅芝林 ·社會心理 ·12.4萬字

也許不是你想太多:如何識別并擺脫心理暴力
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當毆打發生,我們能夠反應過來,這是暴力;當針對某人的侮辱性言論發表,我們同樣能反應過來,這也是暴力……正是因為這些暴力可見,我們的感官才能迅速接收到訊息,意識到這樣的行為會對人的身體或精神造成傷害。可事實上,除了有跡可循的暴力行為,還有許多看不見的心理暴力潛藏在我們身邊。你可曾想過,愛、善良、委婉的言辭、沉默與無視等行為都可能是被忽視的暴力?作者認為心理暴力很大程度上源于自身或他人的病態自戀機制,即自戀者的個體自尊或自我價值受到傷害時的自我保護行為,往往呈現出過度、病態的攻擊性,但是由于其表現形式看似正常、普遍,甚至是溫和,所以人們忽視了其背后的心理原因和已經造成的負面影響。在多數情況下,心理暴力是有害的,它不僅沒有任何積極意義,還會讓遭受暴力的人陷入難以言說的低迷、痛苦與自我懷疑中。由此,作者寫下了本書,希望能夠引導人們借由心理學的視角洞悉潛藏在身邊的心理暴力,去正視觸發暴力的原因、場景及后果,從而意識到自己是否遭遇過或正處在毒性關系中,并從現在開始遠離其的影響。

(法)讓-夏爾·布舒 ·心靈療愈 ·6.6萬字

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