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菲利帕·佩里作品（套裝共3冊）

《真想讓我愛的人讀讀這本書》在這本溫暖人心的書中，心理治療師菲利帕·佩里用溫柔又犀利的回答，幫助讀者看見自己，覺察自己，給未完成的事件逐一畫上句號。感謝童年時代拼力保護我們的自己，現(xiàn)在，讓我們用成年的力量，再重新養(yǎng)育一次童年的自己。《沙發(fā)上的心理學》詹姆斯，倫敦中產(chǎn)，一位體面光鮮的出庭律師，卻有著難以啟齒、無法自控的不良癖好。他下決心改變這樣的局面，終于有一天，他鼓足勇氣敲開了心理咨詢師帕特的門。他們的治療過程長達一年，本書從43次面談中選取了11次，涵蓋心理治療的前、中、后三個階段。每頁的圖像部分記錄了兩人之間的談話，以及各自內(nèi)心的真實想法，將表、里同步呈現(xiàn)；下方的文字部分是客觀角度的分析，以及相關(guān)心理學知識的介紹。《真希望我父母讀過這本書》用育兒理論講透了親子關(guān)系，以及圍繞著我們的家庭成員關(guān)系，所有人際關(guān)系，讓我們更自在地活在關(guān)系里。這是一本關(guān)于“關(guān)系”的書，這本書會剖析我們在親子教養(yǎng)方面犯下的錯誤，尤其是那些我們從來不想犯的錯，這些錯誤的深層心理根源，以及有了過錯之后我們?nèi)绾螐浹a，修復裂痕。

·23.3萬字

心理學史（彩色圖解版）

什么是心理學？心理學有什么用？心理學家都做些什么？關(guān)于心理學，人們有著諸多誤解，也有著諸多疑問。盡管心理學相較于其他社會科學仍是一門較為年輕的學科，但當今心理學家所關(guān)注的大多數(shù)問題，在幾百年前甚至幾千年前就已經(jīng)成為心理學的研究主題。作為“圖解心理學入門系列”中的一本，這本《心理學史》開啟了了解心理學的奇幻之旅。本書站在客觀、公允的立場來寫作心理學史。作者對心理學的各家各派學說不存偏見，不厚此薄彼，均給予客觀、公允的介紹與評述，力求準確地闡釋心理學為什么產(chǎn)生和獨立，為什么發(fā)展和演變，以及當下心理學發(fā)展的動態(tài)與前景是什么。另外，書中配有大量全彩圖示和對知識點的分拆講解，有助于豐富讀者的感官體驗，幫助讀者輕松了解心理學與日常生活的關(guān)系。本書適合對心理學感興趣的“外行人”，尤其是青少年讀者閱讀。

·13萬字

反芻效應：為什么產(chǎn)生反復的負面情緒和思維以及如何避免和阻止它

這是一本心理學讀物。思維反芻為抑郁和焦慮人群的存在和維持起著關(guān)鍵作用。在心理咨詢中，針對這種持續(xù)的心理習慣，可以克服并帶來好的結(jié)果。本書是將認知行為療法的元素與圖像、可視化和基于同情的技術(shù)相結(jié)合。在該領(lǐng)域中，領(lǐng)先的臨床研究員沃特金斯提供了實施這種創(chuàng)新的心理咨詢方法所需的一切。

·22.7萬字

兒童繪畫心理學：從繪畫和涂鴉中讀懂孩子的內(nèi)心

童年和青春期的時光并非總是充滿歡樂，因為成長過程中帶來的變化可能會給孩子帶來焦慮和不安。而在孩子的繪畫作品中出現(xiàn)的所有符號，都表達了他們在生活中體驗到的最強烈、最深刻的情感和沖動。因此，對孩子的繪畫作品進行解讀可以幫助我們讀懂孩子的內(nèi)心，甚至確定問題所在。在本書中，我們將看到兒童和青少年繪畫作品中的一些常見符號，如太陽、月亮、彩虹、山、花朵、動物等，如何清晰、明確地表達了他們的內(nèi)心世界和情感體驗。如果這些符號得到正確解讀，孩子的繪畫作品可以成為非凡的工具，有助于我們密切關(guān)注他們的身心發(fā)展。通過這種方式，我們可以了解孩子的成長是平靜的還是受到了干擾，以便根據(jù)他們的需要選擇適當?shù)酿B(yǎng)育方式。本書適合關(guān)注兒童和青少年成長及心理健康的父母、老師閱讀。

·3萬字

朋友圈心理學

作為社會性動物，我們的生存和發(fā)展依賴社會互動和合作，這意味著我們天生就需要與他人交往，而朋友是人際關(guān)系中很重要的交往對象。作為一個網(wǎng)絡詞語，“朋友圈”不僅指社交平臺上的一種功能，也指我們在現(xiàn)實生活中的社交圈和人際關(guān)系網(wǎng)。本書不僅講述和剖析了作為一種社交功能的朋友圈中的一些現(xiàn)象，如朋友圈經(jīng)營、為什么有些人不發(fā)朋友圈、如何通過朋友圈看懂一個人等，還分析了現(xiàn)實生活中的人際交往現(xiàn)象，如大部分朋友都是階段性的、曾經(jīng)的朋友為什么會變成陌生人、你是誰就會吸引誰、朋友大多是我們的理想化自我等。從網(wǎng)絡到現(xiàn)實，既涉及專業(yè)的心理學知識，又有通俗易懂的講解和分析，可以幫助讀者更好地了解有關(guān)朋友圈、社交圈的種種現(xiàn)象，以解開心中的疑惑和撥開人際關(guān)系方面的迷霧，進而走出社交困境。本書適合在人際關(guān)系方面有困惑、存在社交困境及對人際交往、朋友關(guān)系、朋友圈等相關(guān)話題感興趣的人閱讀。

·5.4萬字

優(yōu)勢品格：哈佛博土岳曉東給青少年的36堂課

在《優(yōu)勢品格》一書中，作者講述了自己的36個成長故事，進行了相應的心理分析，還列出了36個經(jīng)典的心理學和腦科學研究，增強了本書的理論系統(tǒng)性和操作實用性，給家長和孩子帶來實實在在的幫助：如何通過梳理成長中的里程碑事件，培養(yǎng)優(yōu)勢品格，從而奠定一生成功和幸福的基礎(chǔ)。這是一本青少年可以自己閱讀的書，在本書中，你將學到：如何在失敗中培養(yǎng)毅力如何在沖突中升華友誼如何在欺凌中培養(yǎng)自尊如何在褒貶中平衡自我……這也是一本供家長和孩子親子共讀的書，在本書中，你將收獲：如何理解孩子的心血來潮如何理解孩子的反叛心理如何引導孩子修正不良行為。

·13萬字

陰影工作日志

TIKTOK2023年度銷售爆款，一本擁有神奇魔力的沉浸式自我反思筆記。為了成長和適應社會，每個人都會將部分自我遺忘、拋棄，或壓抑在潛意識中，形成了陰影自我。這些人格特質(zhì)并沒有消失，會轉(zhuǎn)化為消極的信念、不健康的習慣、不好的情緒，如嫉妒、痛苦、羞恥、內(nèi)疚、憤怒、煩躁等等，掌控我們的行動，讓我們不舒服、情緒化，甚至阻礙我們得到幸福。榮格稱陰影自我是“內(nèi)在的另一個我”“潛藏另一性別的人格特質(zhì)”“內(nèi)在令人討厭的次級部分”，或者是”讓我們感到難堪和丟臉的另一個我”，而發(fā)現(xiàn)這些陰暗面也是自我探索和自我接納的必經(jīng)之路。人無法消滅陰影自我，但是可以與它和解。陰影工作將幫助你：改善人際關(guān)系；治愈童年創(chuàng)傷；設(shè)定個人界限；接納自我，共情他人；解決內(nèi)心沖突；對人性和世界有更清晰的認識。從陰影工作開始，踏上一段自我發(fā)現(xiàn)和治愈之旅，找回自己的勇氣和力量，改善人際關(guān)系，過上更充實的生活。

·1.1萬字

你不是一座孤島

現(xiàn)實世界中，很多人都會有這樣的經(jīng)歷：生活與工作壓力大，感覺自己承受了太多，瀕臨崩潰，卻因為各種內(nèi)在或外在的原因，感到孤立無援，繼而產(chǎn)生沮喪、絕望、憤怒等情緒。如果不能及時恰當化解這種困境，生活、工作以及個人的狀態(tài)可能會進入惡性循環(huán)甚至偏離正常軌道。這本書就是針對這樣的情況而作，兩位作者認為，這種困境的發(fā)生，歸根結(jié)底是因為一個人與外界和他人的聯(lián)結(jié)出現(xiàn)了問題，只要看到這一點，找到與外界和他人重新聯(lián)結(jié)的方式與方法，就有可能走出絕望的心理困境。結(jié)合自身豐富的心理咨詢經(jīng)驗，以及接訪的現(xiàn)實案例，兩位作者選取日常生活中比較常見的個人感覺孤立無援的場景，解讀是什么原因阻止了一個人在遇到困難、承受巨大壓力時向外界求援，以及如何擺脫這種境地，擁有更加健康、和諧的親密關(guān)系與人際關(guān)系。

·8.6萬字

你好，生命：寫給年輕人的生命教育課

生命教育是關(guān)于死亡的教育，更是關(guān)于如何“生”的教育。正所謂，未知生，焉知死。因為生命是趟單程旅行，誰都無法重新來過，沒有修正的可能。本書包含生命的意義與價值、孤獨與聯(lián)結(jié)、愛與性、自我成長與家族傳承、選擇與自由、挫折與韌性及喪失與焦慮等每個人都繞不開的人生議題。而我們?nèi)粘：苌儆袡C會停下來思考它們，更遑論與人討論。本書提供了一個契機，讓我們可以跟隨本書內(nèi)容的鋪陳，開啟“感知生命”的探索。本書適合大中學生、教師、家長、心理學愛好者及希望過好一生的人閱讀。

·13.2萬字

以漸強的心態(tài)生活

“以漸強的心態(tài)生活”意味著一個人在自己能有所貢獻的領(lǐng)域中不斷成長。“最重要的成就仍在前方”是一種樂觀的、有遠見的心態(tài)，它告訴你無論發(fā)生過什么、無論你處于哪個階段，你都可以做出貢獻。就像音樂是建立在之前演奏或演唱的音符之上，卻總會讓我們對下一個音符、和弦充滿期待。你的生活建立在你的過去之上，但是未來更值得期待。這本書是柯維博士去世前幾年就想要寫的一本書，當時他就邀請了他的大女兒辛西婭和他一起完成。他之所以想到這樣一個書名是因為：他認為，“漸強心態(tài)”可以使人在各個階段、各個年齡段都能保持向前看、不斷進步的姿態(tài)。他堅信理想的“以終為始”就是不斷地為他人的福祉做出有意義的貢獻。

·13.4萬字

穆爾西醫(yī)生帶你走出孤獨

這是一本幫助人們正確面對孤獨及其行為并重建人際關(guān)系的書。維韋克·H.穆爾西從醫(yī)期間，遇到很多成癮、暴力、心臟病等患者，他們的病癥都伴隨著孤獨，在醫(yī)學上稱為慢性孤獨，其已經(jīng)成為一種流行病，對身心健康十分有害。作者在治療過程中非常關(guān)注患者的心理狀態(tài)，根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗得出結(jié)論：在病癥的背后，是深深的孤獨，而大多患者在社交方面會選擇逃避，羞于表達孤獨的情感，更不用說主動建立社會聯(lián)系。作者以此為基礎(chǔ)，提出了充滿善意和關(guān)懷的治療方案，并講述了無數(shù)個溫暖治愈的故事，幫助所有被孤獨困擾的人們?nèi)セ夂拖陋殻瑢W會排解孤獨并發(fā)展與世界重建聯(lián)系的能力。

·19.1萬字

把下一顆珍珠穿到繩子上：施圖茨的療愈之道

我們每個人的生活中都難免出現(xiàn)痛苦、逆境、沖突與不確定性，唯有步履不停，才能獲得源源不斷的生命力和復原力。自二十世紀九十年代末以來，菲爾·施圖茨便開始基于臨床經(jīng)驗撰寫頗具洞察力的文章，四十年間，這些觀點經(jīng)過長期的驗證和沉淀，不斷匯聚為新的見解，并形成了這本書。無論是追求成功、幸福、愛情、自由與滿足感，還是應對焦慮、憤怒、失去、遺憾與選擇困難，施圖茨都能幫我們將混亂變得有序。施圖茨稱自己為“把下一顆珍珠穿在繩子上的人”。每顆珍珠都是一次行動，每次行動都有同樣的價值。即便下一顆珍珠上沾了屎，我們只管前進，把它穿到繩子上。

·8.6萬字

做自己的海：寫給大家的幸福課

哈佛大學積極心理學教授泰勒·本-沙哈爾從跨學科視野再次重新審視“幸福”。幸福不僅僅是一門心理學學科，從哲學、技術(shù)、生物學、經(jīng)濟學各個領(lǐng)域，學者們都在探索讓人們變得更幸福的方法。幸福不僅僅是“快樂”與“意義”的疊加，在本書中，沙哈爾教授升級了幸福的定義，提醒我們?nèi)唤蛹{自己就是幸福。沙哈爾教授在本書中探討了SPIRE幸福模型、幸福的12個原則等要素。我們每一個人都需要從破碎轉(zhuǎn)向修復，從部分轉(zhuǎn)向完整。做自己的海，活出遼闊的自己。

·5.4萬字

我們選擇的自己

《我們選擇的自己》的作者是“家園歸航”中國隊成員王彬彬、王麗、林吳穎等人。作者在書里分享了12個自己的個人成長經(jīng)歷和故事，同時從她們在南極進行的三周考察期間對幾十名同船的世界各地女性科學家的采訪中，精選了8個有代表性的人生故事。在這8個故事的主人公當中，有巴西未來的環(huán)境部部長，有戰(zhàn)勝癌癥的60歲媽媽，有巴基斯坦第天文學女博士，還有澳大利亞女性化學院士。本書的第三部分還介紹了培養(yǎng)女性領(lǐng)導力的五個工具。這些故事的主人公的共同特點是熱愛自然，關(guān)心全球氣候變化，勇于面對內(nèi)心的自我，滿懷社會責任感和使命感，在追求夢想的道路上勇往直前。她們的故事和感悟能激勵和幫助女性提升自我，增強自身影響力和領(lǐng)導力，同時啟發(fā)讀者關(guān)注環(huán)境和氣候變化問題，為生態(tài)文明和可持續(xù)發(fā)展貢獻自己的力量。

·16.1萬字

情緒地圖：情緒與適應問題的解決之道

這是一本心理學著作。本書作者是情緒行為領(lǐng)域的先驅(qū)，提出了一種認知、動機和關(guān)系的情緒理論。本書可以深度吸引廣大讀者和專業(yè)心理學家從人格心理學、社會心理學、臨床心理學以及在認知和發(fā)展心理學層面的關(guān)注。這本書也可以作為調(diào)節(jié)心理學和情緒心理學領(lǐng)域的重要讀本。

·37.3萬字

高中優(yōu)質(zhì)心理課設(shè)計匯編

隨著知識的積累和閱歷的豐富，高中生開始更深入地了解自己的內(nèi)心世界，對自我價值、興趣、能力和未來目標有了更為清晰的認識，形成較為穩(wěn)定的自我價值觀，但同時，他們在人際關(guān)系、學業(yè)和人生選擇方面面臨更加復雜的挑戰(zhàn)，容易感到迷茫和不安。家長和教育工作者應理解這些心理特點，并提供適當?shù)闹С趾鸵龑В瑤椭咧猩樌冗^這一重要發(fā)展階段。心理課是學校心理健康教育的主陣地，本書涵蓋的心理課主題系統(tǒng)且全面，包括自我認識、情緒調(diào)適、人際關(guān)系、社會適應、學會學習、生涯規(guī)劃、生命成長7大經(jīng)典主題，共35節(jié)優(yōu)質(zhì)心理課，以及一線心理課設(shè)計經(jīng)驗分享。這些課例大多是獲獎或公開展示的優(yōu)質(zhì)心理課，在實踐中備受好評。書中詳細的課例介紹，不僅提供了眾多可學習、借鑒的教學范本，更提供了教學“腳手架”。讀者可以從作者的設(shè)計思路、教學過程、設(shè)計意圖、課程迭代、教學反思及最后的專家點評中，了解、學習如何設(shè)計、實施和打磨心理課。本書適合高中心理教師、班主任、其他任課教師及家長閱讀。

·18.5萬字

我們?nèi)绾沃斡簩嵱枚鴱姶蟮淖晕倚迯头椒?/h4>

這是一本心理治愈類圖書。在本書中，作者發(fā)出了一個改變生活的邀請，讓你治愈自己，恢復平靜。讀者將發(fā)現(xiàn)自我修復的基本技巧，包括記錄儀式以培養(yǎng)天生的力量，處理困難情緒的易用工具，以及放松心靈的恢復性方法。艾爾優(yōu)雅地將自我修復、正念、內(nèi)在小孩運作和邊界設(shè)定等主題編織在一起，并向讀者展示了易于遵循的實踐，這些實踐改變了她的生活和她教過的成千上萬人的生活。她的四部分治療框架將吸引任何想要一個清晰的過程的人，而引人注目的個人故事讓讀者感到連接有利于我們馬上開啟心靈治愈之旅。

·9.3萬字

創(chuàng)意行為：存在即答案

這是一本講述靈感與創(chuàng)造力從何而來的心理學自助指南，也是一本講述“為人之道”的哲學之書。作者里克·魯賓是世界知名的美國音樂制作人，由他制作的唱片曾數(shù)次登上美國暢銷榜榜首。多年來，里克·魯賓一直在深入思考：創(chuàng)造力究竟緣何而來，又如何消散？他發(fā)現(xiàn)，成為藝術(shù)家，關(guān)鍵并非是一個人的具體產(chǎn)出，而在于個體的感受和對世界的認知。在本書中，魯賓通過78篇思考，分享了在他眼中“人人都是藝術(shù)家”的智慧，為突破創(chuàng)造力瓶頸提供有用的思考框架。

·8.5萬字

和你的手一起思考

我們都知道有人用手說話，但他們知道自己在用自己的手說話嗎？我們的手勢可以揭示我們內(nèi)心深處的想法，可以與我們講出來的話形成矛盾，還可以傳遞出我們甚至自己都意識不到的想法。在《和你的手一起思考》一書中，受人尊敬的認知心理學家蘇珊·戈爾丁-梅多向我們展示，一直被忽視的手勢其實對我們的思考、學習和交流都至關(guān)重要。手勢是在每一個文化和語言中都能找到的普世的人類行為。哪怕我們意識不到其存在，我們的手勢也是交流中必不可少的組成部分。戈爾丁-梅多通過案例向我們揭示，我們的手勢的高度可以泄露潛意識中的偏見，學生的手勢的形狀能夠體現(xiàn)出他們對新概念的掌握程度，哪怕當時他們給出的答案是錯的。戈爾丁-梅多迫使我們再次思考，從我們對兒童成長歷程設(shè)定的里程碑的一切，到什么在法庭上是可受理的內(nèi)容，再到Zoom線上會議是否能充分替代面對面的交談。具有顛覆性又充滿野心，《和你的手一起思考》決心扭轉(zhuǎn)我們對語言和交流的認識。

·12.6萬字

小學優(yōu)質(zhì)心理課設(shè)計匯編

小學階段是時間跨度最長的學習時段，基于這一階段學生身心快速發(fā)展的特點，小學階段又分為低年級、中年級、高年級三個時段。小學生心理健康教育需要從不同年齡階段學生的身心發(fā)展特點出發(fā)，做到循序漸進，設(shè)置分階段的具體的心理教育內(nèi)容。本書匯集了35節(jié)極具特色的小學優(yōu)質(zhì)心理課，涵蓋自我認識、情緒調(diào)適、人際關(guān)系、社會適應、學會學習、生涯規(guī)劃、生命成長7大經(jīng)典主題；以及3篇心理課設(shè)計經(jīng)驗分享。書中課程都是一線心理教師在實踐中經(jīng)過多次打磨而成的精品，課程設(shè)計精巧、形式豐富、內(nèi)容有趣，很多課程在各種評比中屢獲殊榮。讀者可以從作者的設(shè)計思路、教學過程、設(shè)計意圖、課程迭代、教學反思，以及最后的專家點評中，了解、學習如何設(shè)計、實施和打磨出有體驗、有情感、有智慧的小學心理課。

·18.2萬字