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朋友圈心理學

作為社會性動物，我們的生存和發(fā)展依賴社會互動和合作，這意味著我們天生就需要與他人交往，而朋友是人際關系中很重要的交往對象。作為一個網(wǎng)絡詞語，“朋友圈”不僅指社交平臺上的一種功能，也指我們在現(xiàn)實生活中的社交圈和人際關系網(wǎng)。本書不僅講述和剖析了作為一種社交功能的朋友圈中的一些現(xiàn)象，如朋友圈經(jīng)營、為什么有些人不發(fā)朋友圈、如何通過朋友圈看懂一個人等，還分析了現(xiàn)實生活中的人際交往現(xiàn)象，如大部分朋友都是階段性的、曾經(jīng)的朋友為什么會變成陌生人、你是誰就會吸引誰、朋友大多是我們的理想化自我等。從網(wǎng)絡到現(xiàn)實，既涉及專業(yè)的心理學知識，又有通俗易懂的講解和分析，可以幫助讀者更好地了解有關朋友圈、社交圈的種種現(xiàn)象，以解開心中的疑惑和撥開人際關系方面的迷霧，進而走出社交困境。本書適合在人際關系方面有困惑、存在社交困境及對人際交往、朋友關系、朋友圈等相關話題感興趣的人閱讀。

·5.4萬字

心理學與生活·第1冊（第20版）

《心理學與生活》是心理學導論類教材的典范之作，半個多世紀以來，在全世界心理學界一直享有盛譽。相比于第19版，第20版有了大幅的修訂，新增了近120個貫穿全書的“研究特寫”專欄，新增或修訂了“生活中的心理學”與“生活中的批判性思維”兩個專欄的主題或內(nèi)容，更新了數(shù)萬字正文內(nèi)容和數(shù)百篇參考文獻，以反映心理學領域日新月異的發(fā)展成果。同時，譯者團隊和編輯團隊以更高更嚴苛的標準，對譯文進行了精心翻譯和編校。由于原書部頭比較大，為了方便讀者攜帶和閱讀，更好地滿足不同讀者的需求，我們將全書分拆為4冊出版，分別對應原書第1~5章、第6~9章、第10~13章和第14~16章。

·18萬字

情緒鈍感力：不要什么都往心里去

你為什么總是在意別人的臉色，在乎別人的想法？你為什么總是想東想西、患得患失？過于敏感是一個重要的原因。伴隨著快節(jié)奏的生活，無論是成年人還是孩子都會有不同程度的心理壓力。而天生敏感的人會放大這種壓力，他們每天都可能生活在別人的陰影中、作繭自縛。其實，我們完全可以不要太在意生活中的“小敏感”和“小挫折”，因為它們有的是別人的無心之過，有的則只是我們自己的主觀臆測而已。情緒過敏會讓你變得脆弱，而鈍感是一種力量，能讓你更加有韌性。作者剖析敏感人群的心理特征及形成原因，提出擺脫情緒敏感的四種方法，及時給敏感的你一粒“情緒脫敏膠囊”，教你控制情緒、療愈心情、重塑自我。

·6.2萬字

你不是一座孤島

現(xiàn)實世界中，很多人都會有這樣的經(jīng)歷：生活與工作壓力大，感覺自己承受了太多，瀕臨崩潰，卻因為各種內(nèi)在或外在的原因，感到孤立無援，繼而產(chǎn)生沮喪、絕望、憤怒等情緒。如果不能及時恰當化解這種困境，生活、工作以及個人的狀態(tài)可能會進入惡性循環(huán)甚至偏離正常軌道。這本書就是針對這樣的情況而作，兩位作者認為，這種困境的發(fā)生，歸根結(jié)底是因為一個人與外界和他人的聯(lián)結(jié)出現(xiàn)了問題，只要看到這一點，找到與外界和他人重新聯(lián)結(jié)的方式與方法，就有可能走出絕望的心理困境。結(jié)合自身豐富的心理咨詢經(jīng)驗，以及接訪的現(xiàn)實案例，兩位作者選取日常生活中比較常見的個人感覺孤立無援的場景，解讀是什么原因阻止了一個人在遇到困難、承受巨大壓力時向外界求援，以及如何擺脫這種境地，擁有更加健康、和諧的親密關系與人際關系。

·8.6萬字

小學優(yōu)質(zhì)心理課設計匯編

小學階段是時間跨度最長的學習時段，基于這一階段學生身心快速發(fā)展的特點，小學階段又分為低年級、中年級、高年級三個時段。小學生心理健康教育需要從不同年齡階段學生的身心發(fā)展特點出發(fā)，做到循序漸進，設置分階段的具體的心理教育內(nèi)容。本書匯集了35節(jié)極具特色的小學優(yōu)質(zhì)心理課，涵蓋自我認識、情緒調(diào)適、人際關系、社會適應、學會學習、生涯規(guī)劃、生命成長7大經(jīng)典主題；以及3篇心理課設計經(jīng)驗分享。書中課程都是一線心理教師在實踐中經(jīng)過多次打磨而成的精品，課程設計精巧、形式豐富、內(nèi)容有趣，很多課程在各種評比中屢獲殊榮。讀者可以從作者的設計思路、教學過程、設計意圖、課程迭代、教學反思，以及最后的專家點評中，了解、學習如何設計、實施和打磨出有體驗、有情感、有智慧的小學心理課。

·18.2萬字

你好，生命：寫給年輕人的生命教育課

生命教育是關于死亡的教育，更是關于如何“生”的教育。正所謂，未知生，焉知死。因為生命是趟單程旅行，誰都無法重新來過，沒有修正的可能。本書包含生命的意義與價值、孤獨與聯(lián)結(jié)、愛與性、自我成長與家族傳承、選擇與自由、挫折與韌性及喪失與焦慮等每個人都繞不開的人生議題。而我們?nèi)粘：苌儆袡C會停下來思考它們，更遑論與人討論。本書提供了一個契機，讓我們可以跟隨本書內(nèi)容的鋪陳，開啟“感知生命”的探索。本書適合大中學生、教師、家長、心理學愛好者及希望過好一生的人閱讀。

·13.2萬字

兒童情緒心理學：如何養(yǎng)出情緒穩(wěn)定、心態(tài)健康的孩子

情緒沒有好壞之分，那些負面情緒背后往往是沒有被看見的需求，父母需要了解孩子各種情緒產(chǎn)生的原因，才能掌握應對孩子不良情緒的科學方法、指導孩子培養(yǎng)積極情緒，以及塑造和諧的親子溝通模式。本書基于豐富的心理學與神經(jīng)科學知識，全面解讀兒童心理，為父母提供科學育兒的有力指導。作者從四個方面深入分析了兒童情緒：首先，介紹兒童各種情緒背后的心理機制及內(nèi)心的真實需求；其次，告訴父母如何重塑溝通方式，讓親子關系更加平和；再次，強調(diào)成長環(huán)境的重要性，鼓勵孩子探索大自然及自己的情緒和行為，進而提升心理技能；最后，作者指出了父母面臨的幾大挑戰(zhàn)及應對措施。全書還提供了充滿趣味性和游戲性的親子實踐活動，包括故事、游戲、呼吸練習、冥想等，書中內(nèi)容在豐富親子互動體驗的同時，讓養(yǎng)育之路更加輕松。要想讓孩子情緒穩(wěn)定、心態(tài)健康，父母就要學習如何做合格的父母，本書正是所有父母了解兒童心理的鑰匙與自我成長的指南。

·6.3萬字

以漸強的心態(tài)生活

“以漸強的心態(tài)生活”意味著一個人在自己能有所貢獻的領域中不斷成長。“最重要的成就仍在前方”是一種樂觀的、有遠見的心態(tài)，它告訴你無論發(fā)生過什么、無論你處于哪個階段，你都可以做出貢獻。就像音樂是建立在之前演奏或演唱的音符之上，卻總會讓我們對下一個音符、和弦充滿期待。你的生活建立在你的過去之上，但是未來更值得期待。這本書是柯維博士去世前幾年就想要寫的一本書，當時他就邀請了他的大女兒辛西婭和他一起完成。他之所以想到這樣一個書名是因為：他認為，“漸強心態(tài)”可以使人在各個階段、各個年齡段都能保持向前看、不斷進步的姿態(tài)。他堅信理想的“以終為始”就是不斷地為他人的福祉做出有意義的貢獻。

·13.4萬字

青春期心理學

很多家長都不理解，為何孩子到了青春期就如此叛逆、任性、不聽話。事實上，并不是孩子有問題，而是在孩子的成長過程中，我們的認知沒有及時發(fā)生改變。在過去幾十年里，青春期開始得更早，結(jié)束得更晚，這需要家長、學校和社會重新認識我們的孩子。新研究表明，青少年的大腦具有驚人的可塑性，這使青春期成為決定一個人未來成功和幸福的關鍵時期。著名青少年心理學家勞倫斯·斯坦伯格利用這些新的研究結(jié)果以及他本人的開創(chuàng)性研究，在這本新書中解釋了青少年大腦不斷進行變化的能力，并提出了如何培養(yǎng)孩子心理韌性、自控力和其他有益特質(zhì)的新策略。通過展示關于青少年的新發(fā)現(xiàn)如何改變我們養(yǎng)育、教育和對待年輕人的方式，斯坦伯格為父母、教育工作者和任何關心青少年的人提供了一個理解10～25歲青少年的心理指南。

·16.4萬字

高中優(yōu)質(zhì)心理課設計匯編

隨著知識的積累和閱歷的豐富，高中生開始更深入地了解自己的內(nèi)心世界，對自我價值、興趣、能力和未來目標有了更為清晰的認識，形成較為穩(wěn)定的自我價值觀，但同時，他們在人際關系、學業(yè)和人生選擇方面面臨更加復雜的挑戰(zhàn)，容易感到迷茫和不安。家長和教育工作者應理解這些心理特點，并提供適當?shù)闹С趾鸵龑В瑤椭咧猩樌冗^這一重要發(fā)展階段。心理課是學校心理健康教育的主陣地，本書涵蓋的心理課主題系統(tǒng)且全面，包括自我認識、情緒調(diào)適、人際關系、社會適應、學會學習、生涯規(guī)劃、生命成長7大經(jīng)典主題，共35節(jié)優(yōu)質(zhì)心理課，以及一線心理課設計經(jīng)驗分享。這些課例大多是獲獎或公開展示的優(yōu)質(zhì)心理課，在實踐中備受好評。書中詳細的課例介紹，不僅提供了眾多可學習、借鑒的教學范本，更提供了教學“腳手架”。讀者可以從作者的設計思路、教學過程、設計意圖、課程迭代、教學反思及最后的專家點評中，了解、學習如何設計、實施和打磨心理課。本書適合高中心理教師、班主任、其他任課教師及家長閱讀。

·18.5萬字

我們選擇的自己

《我們選擇的自己》的作者是“家園歸航”中國隊成員王彬彬、王麗、林吳穎等人。作者在書里分享了12個自己的個人成長經(jīng)歷和故事，同時從她們在南極進行的三周考察期間對幾十名同船的世界各地女性科學家的采訪中，精選了8個有代表性的人生故事。在這8個故事的主人公當中，有巴西未來的環(huán)境部部長，有戰(zhàn)勝癌癥的60歲媽媽，有巴基斯坦第天文學女博士，還有澳大利亞女性化學院士。本書的第三部分還介紹了培養(yǎng)女性領導力的五個工具。這些故事的主人公的共同特點是熱愛自然，關心全球氣候變化，勇于面對內(nèi)心的自我，滿懷社會責任感和使命感，在追求夢想的道路上勇往直前。她們的故事和感悟能激勵和幫助女性提升自我，增強自身影響力和領導力，同時啟發(fā)讀者關注環(huán)境和氣候變化問題，為生態(tài)文明和可持續(xù)發(fā)展貢獻自己的力量。

·16.1萬字

做自己的海：寫給大家的幸福課

哈佛大學積極心理學教授泰勒·本-沙哈爾從跨學科視野再次重新審視“幸福”。幸福不僅僅是一門心理學學科，從哲學、技術、生物學、經(jīng)濟學各個領域，學者們都在探索讓人們變得更幸福的方法。幸福不僅僅是“快樂”與“意義”的疊加，在本書中，沙哈爾教授升級了幸福的定義，提醒我們?nèi)唤蛹{自己就是幸福。沙哈爾教授在本書中探討了SPIRE幸福模型、幸福的12個原則等要素。我們每一個人都需要從破碎轉(zhuǎn)向修復，從部分轉(zhuǎn)向完整。做自己的海，活出遼闊的自己。

·5.4萬字

藝術心理療法：做自己人生的藝術家和心理咨詢師

每個人內(nèi)心深處都住著一個藝術家和一個治療師。藝術家讓你對一切都充滿激情，助你積極探索世界；治療師平衡你的身心，促進你的成長。近年的研究表明，藝術也是一種治療力，當你能夠釋放心中的創(chuàng)造性能量時，你可以用藝術來治療自己、他人以及你所在的群體。《藝術心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》中提及的藝術包含繪畫、舞蹈、音樂、寫作等多種激發(fā)個人創(chuàng)造力的形式，當這些藝術與心理治療結(jié)合在一起作為一種創(chuàng)新性的治療方式時，我們可以將其用于解決精神疾病、情緒低落、人生危機、個人成長及家庭關系等多方面問題。《藝術心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》的兩位作者積累了30多年的一線治療經(jīng)驗，系統(tǒng)地總結(jié)與提出了階段性的藝術心理治療方案，讓這種藝術治療的可操作性更強。《藝術心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》適合每一位正面對人生困惑的讀者，并且倡導為了治療你深愛的人和你所在的群體，我們應該先治療自己。希望《藝術心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》能成為讀者的好朋友、好向?qū)Ш秃美蠋煛！端囆g心理療法做自己人生的藝術家和心理咨詢師》適合心理學工作者、社會工作者、心理學愛好者、教師和家長閱讀。

·13.5萬字

積極心力

《積極心力》以積極心理學為理論根基，聚焦“幸福力”的構(gòu)建與提升，系統(tǒng)闡釋如何通過喚醒個體的積極天性、激發(fā)內(nèi)生動力、重塑思維模式，最終實現(xiàn)從認知到行為的轉(zhuǎn)化。全書以“去專業(yè)化、強工具化”為特色，兼顧理論深度與實踐親和力，圍繞“三自技術”“心流技術”“REBT技術”“可拓學技術”及“陽明心學與模型療法”等核心工具展開，結(jié)合大量案例分析與實踐練習，將抽象的心理學理論轉(zhuǎn)化為可操作的行動指南。通過覺知自我、認知自我、療愈自我的遞進式訓練，幫助讀者突破情緒困擾、建立成長型思維，在生活與工作中獲得“自得其樂”的最優(yōu)體驗，實現(xiàn)從“追逐幸福”到“創(chuàng)造幸福”的心智躍遷。深受焦慮、抑郁等情緒困擾的普通讀者，可借助書中技術工具實現(xiàn)自助療愈；心理學愛好者與從業(yè)者，可系統(tǒng)掌握積極心理學的跨界應用范式；教育工作者、企業(yè)培訓師及管理者，可將其轉(zhuǎn)化為提升團隊心理資本與自驅(qū)力的實用指南。

·7.5萬字

心理學與生活·第4冊（第20版）

《心理學與生活》是心理學導論類教材的典范之作，半個多世紀以來，在全世界心理學界一直享有盛譽。相比于第19版，第20版有了大幅的修訂，新增了近120個貫穿全書的“研究特寫”專欄，新增或修訂了“生活中的心理學”與“生活中的批判性思維”兩個專欄的主題或內(nèi)容，更新了數(shù)萬字正文內(nèi)容和數(shù)百篇參考文獻，以反映心理學領域日新月異的發(fā)展成果。同時，譯者團隊和編輯團隊以更高更嚴苛的標準，對譯文進行了精心翻譯和編校。由于原書部頭比較大，為了方便讀者攜帶和閱讀，更好地滿足不同讀者的需求，我們將全書分拆為4冊出版，分別對應原書第1~5章、第6~9章、第10~13章和第14~16章。

·0字

你的善良必須要有鋒芒：心智成熟者的9個行事原則

這是一本寫給“因善良而受挫”人群的心理自助書。作者指出：善意本身不會傷人，但錯誤的表達方式卻可能引發(fā)誤解、沖突與深深的挫敗感。基于堅實的心理學原理和數(shù)十年的咨詢經(jīng)驗，作者深入剖析了九大常見行為誤區(qū)——如追求完美、壓抑憤怒、過度承擔、拯救他人等，并提出九條通往心智成熟的行事原則。這本書將帶你擺脫“討好型人格”的困境，建立清晰的邊界感，樹立底線思維，讓你的善良更有力量，讓你的人際關系回歸充實與自在。

·13.2萬字

體驗機器：我們的大腦如何預測和塑造現(xiàn)實

在這本書中，安迪·克拉克揭示了重塑范式的預測性大腦理論，重新定義了心智與現(xiàn)實的關系：大腦從未“看到”真實的世界，你的一切所見所感只是它想讓你看到的我們對身體、外界的感受，更多來自我們大腦預測的可控“幻象”，而非客觀現(xiàn)實。本書揭示了預測性大腦在身體感受、情緒和行為中的核心作用——慢性疼痛、社交焦慮甚至情緒循環(huán)，都與預測的失控有關。通過重構(gòu)語言、改變敘事、調(diào)整行動，我們能夠重塑自身體驗并改善身心健康。人人都將成為賽博格，利用“心智黑客”工具進行自我意識的全面升級，我們將重新評估自己的體驗，“黑進”預測性心智，手機、筆記本電腦甚至社交網(wǎng)絡都成為我們心智的一部分我們能夠利用智能設備和大腦共同創(chuàng)造全新的心智工具，解鎖“延展心智”的潛力。一旦掌握這門科學，我們將得以實施心理學意義上的“精準醫(yī)療”，焦慮可能只是你的大腦預測出了問題，改變大腦的預測方式，重構(gòu)情緒體驗，就能打破焦慮循環(huán)。這一全新視角為心理治療和醫(yī)學提供了全新路徑。抑郁、焦慮、慢性疼痛等心理和生理問題，往往根源于我們無意識的大腦預測。

·15.1萬字

我們?nèi)绾沃斡簩嵱枚鴱姶蟮淖晕倚迯头椒?/h4>

這是一本心理治愈類圖書。在本書中，作者發(fā)出了一個改變生活的邀請，讓你治愈自己，恢復平靜。讀者將發(fā)現(xiàn)自我修復的基本技巧，包括記錄儀式以培養(yǎng)天生的力量，處理困難情緒的易用工具，以及放松心靈的恢復性方法。艾爾優(yōu)雅地將自我修復、正念、內(nèi)在小孩運作和邊界設定等主題編織在一起，并向讀者展示了易于遵循的實踐，這些實踐改變了她的生活和她教過的成千上萬人的生活。她的四部分治療框架將吸引任何想要一個清晰的過程的人，而引人注目的個人故事讓讀者感到連接有利于我們馬上開啟心靈治愈之旅。

·9.3萬字

心理學與生活·第2冊（第20版）

《心理學與生活》是心理學導論類教材的典范之作，半個多世紀以來，在全世界心理學界一直享有盛譽。相比于第19版，第20版有了大幅的修訂，新增了近120個貫穿全書的“研究特寫”專欄，新增或修訂了“生活中的心理學”與“生活中的批判性思維”兩個專欄的主題或內(nèi)容，更新了數(shù)萬字正文內(nèi)容和數(shù)百篇參考文獻，以反映心理學領域日新月異的發(fā)展成果。同時，譯者團隊和編輯團隊以更高更嚴苛的標準，對譯文進行了精心翻譯和編校。由于原書部頭比較大，為了方便讀者攜帶和閱讀，更好地滿足不同讀者的需求，我們將全書分拆為4冊出版，分別對應原書第1~5章、第6~9章、第10~13章和第14~16章。

·15.6萬字

初中優(yōu)質(zhì)心理課設計匯編

隨著青春期的到來，初中生在生理方面發(fā)生急劇而顯著的變化，這給他們的心理帶來了巨大的影響，如自我意識增強、情緒波動較大、認知功能快速發(fā)展、社交需求增強、探索性行為增多、性心理開始成熟等。家長和教育工作者應理解這些心理特點，并提供適當?shù)闹С趾鸵龑В瑤椭踔猩樌囟冗^這一重要發(fā)展階段。心理課是學校心理健康教育的主陣地，本書涵蓋的心理課主題系統(tǒng)且全面，包括自我認識、情緒調(diào)適、人際關系、社會適應、學會學習、生涯規(guī)劃、生命成長7大經(jīng)典主題，共35節(jié)優(yōu)質(zhì)心理課，以及一線心理課設計經(jīng)驗分享。這些課例大多是獲獎或公開展示的優(yōu)質(zhì)心理課，在實踐中備受好評。書中詳細的課例介紹，不僅提供了眾多可學習、借鑒的教學范本，更提供了教學腳手架。讀者可以從作者的設計思路、教學過程、設計意圖、課程迭代、教學反思及最后的專家點評中，了解、學習如何設計、實施和打磨心理課。本書適合初中心理教師、班主任、其他任課教師及家長閱讀。

·17.7萬字