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正念認(rèn)知療法:具身體現(xiàn)與探詢練習(xí)

正念認(rèn)知療法以正念減壓療法為基礎(chǔ),融入了認(rèn)知行為療法的視角和元素,可以用來幫助治療抑郁癥并預(yù)防抑郁復(fù)發(fā)。本書通過為期八周的團(tuán)體課程,教讀者如何成為一名正念認(rèn)知療法教師,以便為有抑郁、焦慮問題的人群提供幫助。本書內(nèi)容分為三個(gè)部分,第一部分介紹了正念認(rèn)知療法課程,以及由蘇珊·L.伍茲開發(fā)的用于幫助正念認(rèn)知療法教師培訓(xùn)和學(xué)習(xí)的兩種方法——貫穿課程始終的五大改變要素和每周課程的主題、原理、意圖和練習(xí)技巧——以深入了解抑郁癥的發(fā)病原理,并學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)性體驗(yàn)所需的技能;第二部分深入探討了正念認(rèn)知療法教師在個(gè)人發(fā)展過程中應(yīng)磨煉的技能,探索八周課程中所包含的各種正念練習(xí)和認(rèn)知訓(xùn)練;第三部分探討了具身體現(xiàn)正念臨在的原理和表達(dá)方式:教師在運(yùn)用正念認(rèn)知療法帶領(lǐng)團(tuán)體時(shí)應(yīng)呈現(xiàn)的基礎(chǔ)態(tài)度和反思式探詢對(duì)話。本書適合心理治療臨床工作者、冥想練習(xí)者、助人工作者及正念指導(dǎo)教師閱讀。

(美)蘇珊·L.伍茲等 ·心理咨詢 ·12.6萬字

萬物的古怪秩序

《萬物的古怪秩序》作者是世界公認(rèn)的神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)袖、歐洲科學(xué)與藝術(shù)學(xué)院院士安東尼奧·達(dá)馬西奧。他在首部著作《笛卡爾的錯(cuò)誤》中提出了情緒在理性決策中的重要作用,這一觀點(diǎn)被廣泛應(yīng)用,使得神經(jīng)科學(xué)、心理學(xué)、哲學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)的關(guān)注點(diǎn)都發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)向,影響深遠(yuǎn)。《萬物的古怪秩序》是達(dá)馬西奧“情緒與人性”五部曲的第三本,為讀者繪制了一幅顛覆我們以往認(rèn)知的萬物的運(yùn)轉(zhuǎn)秩序圖。本書把情感的重要性提升到了一個(gè)新的高度,將其置于人類與自然世界的核心地位。通常我們認(rèn)為是理性、智力造就了我們現(xiàn)在的文化,但這本書告訴你,社會(huì)和文化的核心推動(dòng)力其實(shí)是感受。達(dá)馬西奧不僅對(duì)我們的情感做了拆解,討論了思想和心智是如何根植于感受的,還重點(diǎn)揭示了這對(duì)藝術(shù)、科學(xué)、人工智能和人類未來意味著什么。本書敘事宏大,視野廣博,在回答了意識(shí)的誕生、生命的演化、科學(xué)與文化的發(fā)展等問題的同時(shí),還將世界萬物聯(lián)系并統(tǒng)一在了起來。這種全新的視角為我們提供了一種理解生命、情感和文化起源的新方法,幫助我們重新理解這個(gè)世界以及我們?cè)谄渲械奈恢谩?/p>

(葡)安東尼奧·達(dá)馬西奧 ·入門 ·15.9萬字

經(jīng)典心理學(xué)大師套系(套裝18冊(cè))

《真實(shí)的幸福》是積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼的集大成之作,是央視《讀書》欄目連續(xù)五天力薦的作品,是每一個(gè)人提升幸福感不可不讀的經(jīng)典作品。過去的幾十年,心理學(xué)只關(guān)心一件事,那就是心理疾病,而且做得不錯(cuò)——我們可以對(duì)抑郁癥、精神分裂癥、酗酒等問題做出非常精準(zhǔn)的描繪,并且已經(jīng)有很多心理疾病可以通過藥物和心理治療的方式進(jìn)行有效醫(yī)治。但是,誰都不愿意糊里糊涂地度過一生,我們更需要的不是一天天地減少痛苦,而是找出自己的優(yōu)勢(shì)和生活的意義,讓自己的生活變得越來越幸福。而現(xiàn)在,心理學(xué)已經(jīng)走到了了解積極情緒、建構(gòu)優(yōu)勢(shì)和美德、幫助人們獲得幸福的時(shí)候了。《活出最樂觀的自己》是積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼扛鼎之作,是央視《讀書》欄目連續(xù)五天力薦的作品,是告別抑郁,從根本上改變悲觀人生,提升幸福感的必讀作品。樂觀和幸福是成比例的,樂觀有多層次的、多方面的概念。我們要通過學(xué)習(xí)方式和善于在生活中發(fā)現(xiàn)新奇的、美麗的、善意的東西,培養(yǎng)愉悅的心情,才能在生活中活出樂觀的自己。

(美)馬丁·塞利格曼等 ·應(yīng)用心理 ·293萬字

強(qiáng)大的“影響力”思維定律(套裝10冊(cè))

《影響力》中表示,說服得以成為一門科學(xué)。無論你是普通人還是為某一產(chǎn)品或事業(yè)觀點(diǎn)游說的人,這都是一本基本的必讀書,是你理解他人心理的基石。心理學(xué)家羅伯特·西奧迪尼為我們解釋了為什么有些人具有說服力,而我們總是容易上當(dāng)受騙。隱藏在沖動(dòng)地順從他人行為背后的6大心理武器,正是這一切的根源。那些勸說高手們,總是熟練地運(yùn)用它們,讓我們就范。經(jīng)過近7年的潛心研究,西奧迪尼發(fā)現(xiàn)了第7種心理武器——聯(lián)盟,將6種心理武器擴(kuò)展為7種;書中更新內(nèi)容多達(dá)10萬字,包括近10年行為心理學(xué)新研究與新發(fā)現(xiàn),近5年上百個(gè)商業(yè)、管理、科技、個(gè)人成長(zhǎng)、家庭教育等方面的全新案例。《先發(fā)影響力》里,“影響力教父”西奧迪尼提出了營(yíng)銷領(lǐng)域30年來真正具有創(chuàng)新性的概念——先發(fā)影響力。通過先發(fā)影響力的兩大武器:注意力和聯(lián)想,在傳遞相關(guān)信息前,就能夠抓住別人的注意力,開口之前就奠定勝局。《影響力》告訴我們應(yīng)該說什么做什么去說服他人,而《先發(fā)影響力》在此之上,讓我們了解說話行事的最佳時(shí)機(jī),掌握“注意力轉(zhuǎn)移的藝術(shù)”。《先發(fā)影響力》還將原有的“影響力六大武器”進(jìn)一步打磨完善,并首度揭露“影響力第七大武器”,將影響力的功效持續(xù)放大。

(美)羅伯特·西奧迪尼等 ·應(yīng)用心理 ·183萬字

心理學(xué)巨匠的心理秘籍(6冊(cè))

《人生十二法則》中,著名心理學(xué)家喬丹·彼得森將人類數(shù)千年來的哲學(xué)思考、神話故事中的精神財(cái)富與心理學(xué)、生物學(xué)、神經(jīng)科學(xué)等學(xué)科的前沿研究相結(jié)合,用12條最基本的人生法則,為我們找到擺脫人生困境的方法。科學(xué)作家萬維鋼老師說:“彼得森這些建議我完全贊同,我希望我兒子長(zhǎng)大以后讀讀彼得森這本書。”《象與騎象人》作者喬納森·海特是著名心理學(xué)家,坦普爾頓積極心理學(xué)獎(jiǎng)獲得者,偉大的思想家、積極心理學(xué)先鋒派領(lǐng)袖。喬納森·海特在《象與騎象人》中把人類思考了兩千多年的問題,歸結(jié)為10個(gè)假設(shè),放在科學(xué)的天平上,到底哪些是真理,哪些是謬誤?海特提出,人的心理可分為兩半,一半像一頭桀驁不馴的大象,另一半則是理性的騎象人。這兩個(gè)分裂的部分,使得人們常常陷于理性與非理性的思想爭(zhēng)戰(zhàn)之中,而這種爭(zhēng)戰(zhàn)不僅會(huì)影響我們的決策,也會(huì)削弱我們的幸福感。喬納森·海特融合了心理學(xué)、哲學(xué)、倫理學(xué)、宗教以及人類學(xué)等學(xué)科知識(shí),大量飲用了古今東西方哲學(xué)、文學(xué)與宗教中有關(guān)人的心理的看法,繼而以現(xiàn)今神經(jīng)科學(xué)與社會(huì)心理學(xué)的研究成果,來驗(yàn)證關(guān)于古老的關(guān)于幸福的假設(shè)。

(加)喬丹·彼得森 (美)喬納森·海特等 ·經(jīng)典著作 ·144萬字

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