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睡眠正能量
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將正能量帶入黑夜,你將無所畏懼!《正能量》作者理查德·懷斯曼最新力作《睡眠正能量》。理查德·懷斯曼擁有“英國大眾心理學(xué)傳播第一教授”的頭銜,他的心理學(xué)研究成果享譽國際,是各國媒體最常引用的心理學(xué)家,具有世界級的影響力。本書致力于運用科學(xué)的手段,通過睡眠深入了解我們的大腦,喚醒我們的身體正能量,幫助我們提升生活和工作質(zhì)量,最終收獲幸福。平均而言,人類每天三分之一的時間用在睡眠上,而睡眠時間中的四分之一都被用于做夢。該如何充分利用好每天清醒以外的這三分之一的時間,是一直被人們所忽視的問題。本書將開啟一段旅程,帶領(lǐng)大家深入了解睡眠和做夢的科學(xué),提供最實用的方法以幫助大家了解黑夜的秘密。是時候去重新利用黑夜,是時候運用心理學(xué)的方法獲得一夜安眠,也是時候去學(xué)習(xí)睡眠和做夢的科學(xué)?!端哒芰俊穼氐赘淖兡愕墓ぷ鳌⑿闹恰⑸?。書中的數(shù)十個案例和步驟,一點點為你揭開黑夜的奧秘。通過本書,了解睡眠的能量,學(xué)會如何成為超級睡眠者,擁有想睡就睡的能力,從而讓夜晚成為你白天的堅強后盾!當(dāng)睡眠的能量被引爆時,你將告別焦慮、失眠、筋疲力盡的人生!

(英)理查德·懷斯曼 ·催眠 ·12.7萬字

中國社會轉(zhuǎn)型焦慮與互聯(lián)網(wǎng)倫理(新聞傳播學(xué)文庫)
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我們是否因互聯(lián)網(wǎng)而變得更加焦慮?我們在互聯(lián)網(wǎng)上應(yīng)該達(dá)成怎樣的共識,沉淀怎樣的“倫理”?《中國社會轉(zhuǎn)型焦慮與互聯(lián)網(wǎng)倫理》從中國社會轉(zhuǎn)型期的矛盾切入,深入分析中國社會由線下而生、又集中反映在互聯(lián)網(wǎng)上的集體焦慮感,及其產(chǎn)生的社會根源和機理,進(jìn)而探討互聯(lián)網(wǎng)給我們帶來的認(rèn)知革命和構(gòu)建互聯(lián)網(wǎng)倫理的緊迫性,以及在互聯(lián)網(wǎng)公共空間中政府的角色定位、民眾的自治、互聯(lián)網(wǎng)多方治理的可能性等問題。本書緊密聯(lián)系中國現(xiàn)實問題,又同經(jīng)典理論進(jìn)行對話,以期廓清對互聯(lián)網(wǎng)社會屬性的更深層次的認(rèn)知,探索可能的通往溫馨而又理性的互聯(lián)網(wǎng)伊甸園的途徑。本書所探討的互聯(lián)網(wǎng)上的焦慮情緒、互聯(lián)網(wǎng)帶來的認(rèn)知革命、互聯(lián)網(wǎng)倫理,實質(zhì)上都指向互聯(lián)網(wǎng)多方治理的可能性和可行性的探討。全書的內(nèi)在邏輯是從“問題”到“思路”,從“認(rèn)知”到“行動”。本書論證始終從宏觀和微觀層面進(jìn)行雙重關(guān)照,試圖從經(jīng)典理論中找到闡釋中國現(xiàn)實問題的營養(yǎng)。本書犀利地指出中國互聯(lián)網(wǎng)上種種問題之根源,同時也樂觀地論證互聯(lián)網(wǎng)的可規(guī)制性,指出向善而行的治理思路。本書對于關(guān)心中國現(xiàn)實問題,尤其是互聯(lián)網(wǎng)現(xiàn)象的讀者有一定啟發(fā)。

趙云澤 王靖雨 滕沐穎 焦建 ·變態(tài)心理 ·10.4萬字

兒童行為心理學(xué)
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《兒童行為心理學(xué)》:在日常生活中,孩子的許多行為常常會令父母感到困惑。有時候,孩子會開心大笑;而有時候,卻又會放聲大哭起來。有時候,孩子會和小朋友為爭奪一個玩具而大打出手;而有時候,孩子卻又會獨自一個人躲在角落里自言自語地玩著什么……孩子的行為多種多樣,而其每個行為背后都有著和成人不太一樣的行為心理,只有抓住孩子行為背后的心理才是解決問題的關(guān)鍵?!秲和袨樾睦韺W(xué)》列舉了一些寶寶比較常見的行為舉止,并且通過淺顯易懂的語言進(jìn)行了分析與講解。深奧的理論搖身一變,成了通俗易懂的小問題,深入淺出,為父母指出走進(jìn)孩子內(nèi)心世界的秘徑。《兒童性格心理學(xué)》:性格決定命運,有什么樣的性格就有什么樣的人生。所以,培養(yǎng)孩子良好的性格是每一位家長的重要職責(zé),也是家庭教育中重要的組成部分。兒童期是形成好性格的關(guān)鍵時期。孩子的心靈是一塊神奇的土地,你播種一種思想,就會收獲一種行為;播種一種行為,就會收獲一種習(xí)慣;播種一種習(xí)慣,就會收獲一種性格;播種一種性格,就會收獲一種命運?!秲和愿裥睦韺W(xué)》將孩子的性格分為四大類:表現(xiàn)性、思考性、領(lǐng)導(dǎo)性和親切型,并分別在每一章節(jié)前設(shè)置了性格測試題目,家長們可以根據(jù)測試判斷出孩子的性格類型,然后對之施行專門的性格培養(yǎng)方法,幫助孩子成為一個性格好,情商高的優(yōu)秀兒童。

李群鋒 ·兒童心理 ·11萬字

最新章節(jié) 第9章 附錄 2019-07-05 15:54:04
游戲治療:走進(jìn)兒童和青少年的心理世界
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在本書中,作者以游戲玩法為切入點,詳細(xì)介紹了如何通過游戲來開展兒童青少年心理咨詢工作,如何借助游戲來進(jìn)行療愈。全書分為五個部分。第一部分為兒童青少年心理咨詢概述,作者將帶你走進(jìn)兒童青少年心理咨詢的世界,了解什么是兒童青少年心理咨詢、不同年齡段兒童青少年的甄別重點等,同時了解兒童青少年心理咨詢中常用且有效的治療方式——游戲治療的基本理論。第二部分圍繞兒童心理評估的意義和如何開展評估,幫助你了解評估的重要性,掌握評估的要點和方法。第三部分主要介紹針對兒童的心理介入療法——以兒童為中心的游戲治療。你將通過與兒童建立安全的咨訪關(guān)系,在關(guān)系中療愈兒童,幫助其舒緩情緒,學(xué)習(xí)恰當(dāng)?shù)男袨橐?guī)范,提升自尊自信。第四部分主要介紹整合式游戲治療的應(yīng)用。通過學(xué)習(xí),你將找到一種游戲治療的方法去開展輔導(dǎo),在有限的時間和空間中,創(chuàng)造一套比單一技巧更多元、更流暢、更有效的介入策略。第五部分主要從家庭合作的角度出發(fā),介紹適合在家庭中開展的游戲治療方式。通過學(xué)習(xí),你將有能力用游戲來評估親子關(guān)系和家庭互動模式,讓每個家庭成員了解彼此,進(jìn)而建立良好的關(guān)系。

張欣華 周暉 ·心理咨詢 ·12.3萬字

我們內(nèi)心的崩裂:霍妮談這個時代的基本焦慮與自我掙扎
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焦慮的時代下,我們的人格形成會受到怎樣的影響?“人人都有病”是偏激的觀點,還是確有其事?社會心理學(xué)先驅(qū)卡倫·霍妮認(rèn)為,人們通過愛、順從、權(quán)力和退縮去對抗焦慮,以獲得暫時的安全感。但當(dāng)人們同時使用幾種互不兼容的策略時,內(nèi)心的沖突就會隨之出現(xiàn)。對愛的病態(tài)需要讓我們形成非黑即白的愛欲觀點,認(rèn)為“愛我的人不會傷害我”或者“不應(yīng)該傷害我”;“順從”讓我們壓抑自己的需要,順從一切人的潛在愿望,避免一切可能招致的敵視;“權(quán)力”讓我們過度追求掌控感,陷入“如果我擁有權(quán)力,就不會受到傷害”的僵硬思維里;“逃避”則讓我們習(xí)慣性切斷與他人的情感聯(lián)系。這些對抗焦慮的方式無一例外都會導(dǎo)致內(nèi)心的沖突,讓我們不斷遠(yuǎn)離自己真實的感受,在想象中構(gòu)建完美的自己,逐漸形成神經(jīng)癥人格。在本書中,作者借由霍妮的視角,細(xì)致入微地剖析了神經(jīng)癥人格這個一直以來被人們視為“病態(tài)”“異類”的心理狀態(tài)。在追溯人格形成的外在影響與內(nèi)在原因的基礎(chǔ)之上,探討了現(xiàn)代人可以如何借由自我分析來克服神經(jīng)癥人格的阻礙,從而更好地認(rèn)識和接納自我,減輕時代性焦慮。

張蔚 ·心靈療愈 ·6.7萬字

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