手机网游排行榜2024前十名

《自愈的本能：抑郁、焦慮和情緒壓力的七大自然療法》是知名精神病學(xué)家：大衛(wèi)·塞爾旺-施萊伯博士用畢生總結(jié)與研究出來的治愈抑郁、焦慮和壓力的七大自然療法的經(jīng)典之作，旨在向患者傳遞無需藥物、談話治療而是通過激發(fā)自身的自愈本能徹底擺脫抑郁癥和焦慮癥的方法。《自愈的本能：抑郁、焦慮和情緒壓力的七大自然療法》提出的七大自然療法包括眼動脫敏與再加工、飲食療法、日出仿真器等都是全新的、自然的醫(yī)學(xué)療法，并且有效性都經(jīng)過了科學(xué)研究的證實，多個鮮活的案例更是有助于讀者更好地理解與運用自然療法。毋庸置疑，這本書是深陷抑郁、焦慮痛苦的人群的福音，也是現(xiàn)代心理學(xué)領(lǐng)域的重大發(fā)現(xiàn)。《自愈的本能：抑郁、焦慮和情緒壓力的七大自然療法》既可以為患有抑郁癥、焦慮癥的人群排憂解難，促使他們使用健康自然的療法徹底治愈疾病，重拾對生活的信心，也能夠幫助在日常生活中感到有巨大壓力的上班族、學(xué)生等人群減輕負(fù)擔(dān)，幫助其打造健康的生活方式，同時對心理醫(yī)生、心理咨詢師也有一定的參考價值。

·12.4萬字

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九型人格心理學(xué)

自古及今，所有的靈修方法都是想幫助人們掙脫性格的束縛，尋回真實的自我，從焦慮不安的生活中解脫出來，求取自由而快樂的人生。九型人格是這些研究性格的方法中效果尤為突出的一種。尤其在人際關(guān)系復(fù)雜的現(xiàn)代社會，九型人格心理學(xué)被廣泛使用在企業(yè)管理、社交、職場、婚姻、教學(xué)等領(lǐng)域，成為“識人的圣經(jīng)”“人際溝通的鉆石法則”“企業(yè)管理的金鑰匙”。本書針對九種性格類型，分別從性格特征、發(fā)展層級，以及人際交往、職場、戀愛攻略等方面進(jìn)行了詳細(xì)解析，旨在幫你解析自我個性，診斷問題人生；幫你揭開九型人格的奧秘，探秘人際交往的法則；幫你穿透喜怒哀樂的面孔，發(fā)掘隱秘善變的內(nèi)心；幫你洞悉身體的潛能，修煉自己的性格。閱讀此書，你將感受古老的智慧，聆聽智者的叮嚀，找回真實的自我，獲得幸福的人生。

·14.3萬字

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為何越愛越孤獨（2023版）

我們每個人都渴望走出孤獨，都渴望與別人相愛。如果一個人越重要，我們就越會用自己所懂得的方式去對待他。但很多時候，這種渴望背后的潛臺詞是：因為我愛你，我做的一切都是為你好，所以你要聽我的，要按我的期待去回應(yīng)，去做事。而所謂的“為你好”則常常是把自己的意志強加給別人。在這種邏輯下，相愛便成了強加，成為控制彼此的戰(zhàn)爭。雖然我們都渴望愛，都愛過，但要命的孤獨感不時糾纏我們，讓親密關(guān)系變得咫尺天涯。頗具人氣的知名心理學(xué)家武志紅洞悉孤獨感背后的深層心理機(jī)制，從心理學(xué)的角度，結(jié)合大量真實案例，幫助你看見關(guān)系的真實樣子，打破橫亙在人與人之間那堵自戀的墻，結(jié)束權(quán)力與控制的游戲，讓真愛和自由重新回到家人、愛人之間，讓自戀變?yōu)樽詯邸?/p>

·12.1萬字

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女人要懂心理學(xué)

身為女人，需要用心理學(xué)知識來武裝自己，在心理層面上來辨別自己周圍的人，從而做出適當(dāng)?shù)姆从常擅罨鈱擂魏臀ｋU，保護(hù)自己，避免自己身陷不利的處境。女人可以不美麗，但不能沒有智慧；要知道，智慧的力量比漂亮的臉蛋兒更重要。聰明的女人在面對工作、交友、戀愛、婚姻中的種種尷尬時，會利用心理學(xué)知識，巧妙地運用各種心理策略和技巧，變不利為有利，解決那些看似復(fù)雜的難題，從煩惱女人“晉升”為幸福女人。本書正是從職場、愛情、家庭、交友4個大的生活方面入手，詳細(xì)剖析了人們的各種心理，此書可以幫助女人在生活和工作中練就一雙慧眼，快速地破譯成功。

·13.4萬字

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原生家庭：影響人一生的心理動力

為什么我們憎惡父母的某些行為，卻又不知不覺向他們的行為靠攏？為什么實施校園霸凌的孩子大都來自存在家暴行為的家庭？為什么童年創(chuàng)傷會成為我們一生揮之不去的心結(jié)？為什么有些父子、母女竟水火不容，無法好好相處？為什么在強勢父母家庭長大的孩子大都性格軟弱或特別叛逆？為什么我們對父母的依戀會影響長大成人后的愛情？為什么我們總是沒有安全感？)本書通過對原生家庭內(nèi)部的心理動力的研究和探索，幫助我們找到影響我們?nèi)松砷L的因素，最大可能地避免人生的不幸，從而突破人生中的一些限制，讓我們的生命潛能最大化，并以此獲得更多的成功、快樂與幸福。除此之外，相關(guān)研究還將對育兒、教育、心理咨詢等領(lǐng)域的工作起到積極的作用。)

·19.7萬字

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男人要懂心理學(xué)

《男人要懂心理學(xué)》內(nèi)容簡介：人際關(guān)系很重要，成熟的男人應(yīng)該做到以下幾點：在單位里被上級重視，被下級欽佩，與同事相處融洽；在客戶和朋友圈里受歡迎，被尊重；在女友或老婆面前被關(guān)懷。發(fā)言有權(quán)威。這些都取決于男人能否游刃其間，權(quán)衡每個人的心理活動，靈活把握各方面的關(guān)系。從容化解各種危機(jī)和矛盾。

·13.3萬字

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本能：為什么我們管不住自己？

圈層效應(yīng)、從眾心理、信息屏障，都來源于人類基因中的領(lǐng)地意識。信用卡消費、會員制度，背后操控的并非商家，而是人類的天性貪欲。偉大的科技進(jìn)步，比如智能手機(jī)、吸塵器、移動支付，是由人類的懶惰所催生的。一本書獲得深度自律，基于諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎研究理論。作者通過10個方面，揭秘了人性的弱點。這些刻在基因里的本能，一方面令人類陷入困境，另一方面也催生了偉大的科技進(jìn)步和完善的社會規(guī)則。作者在諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎研究的理論基礎(chǔ)上，在這本書中指導(dǎo)讀者實現(xiàn)“人性不完美的勝利”，做出更為理性的行為和判斷

·13萬字

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兒童情緒心理學(xué)

當(dāng)前，我國約有3000萬兒童處于心理亞健康狀態(tài)，其中約20%的孩子出現(xiàn)自私、抑郁、溝通障礙、心理承受能力差等癥狀。這不僅嚴(yán)重制約了孩子的健康成長，也帶給老師和家長無盡的煩惱。

·15.8萬字

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你在逃避什么：你害怕面對的真相，必將使你成長

我們之所以會感到痛苦，是因為我們習(xí)慣欺騙自己，來避免暫時的痛苦。也許我們吞下了“都是我的錯”“我是一個壞人”的謊言，來拒絕承認(rèn)“傷害我的那個人很壞”，只是因為你很愛那個人；我們也可能告訴自己一個謊言“事情一定會變好”，而不是面對已經(jīng)破碎的婚姻。通過對自己說謊，我們可以活在原有的幻想里，拼命壓抑自己的感受、欲望、沖動，被困在原地，在痛苦的事上堅持下去，天真地認(rèn)為只要自己能變得更好，一切都會變好。用這種自欺欺人的方式可以暫時回避痛苦，但對幻想的執(zhí)著實際上會成為更大痛苦的根源。其實直面真相沒有你以為的那么可怕，智慧的開悟只會令我們感到平和與喜悅。作者富有洞察地展示了如何認(rèn)清我們對自己說的謊言并面對我們一直回避的真相——當(dāng)我們真的不想說“是”的時候，就不要說“是”。只有致力于面對我們生活中最深刻的真相，我們才能得到真正的治愈和成長。

·7.8萬字

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享受緊張：腦科學(xué)讓緊張感化敵為友

容易緊張，困擾著很多人的工作和生活，因為過度緊張會對公開演講、考試、面試、人際交往等關(guān)鍵場合帶來重大影響。實際上，緊張感是我們的朋友，適度的緊張感能幫助我們更好地發(fā)揮自己的水平。本書以腦科學(xué)為基礎(chǔ)，詳述了緊張感的生理和心理機(jī)制，并由此出發(fā)，介紹了33個控制緊張感的實用方法。書中還包括詳細(xì)訓(xùn)練步驟、具體情景對策等內(nèi)容。本書可幫助讀者適度緊張、利用緊張，改變?nèi)松?/p>

·9.3萬字

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進(jìn)化心理學(xué)：揭秘愛情為何如此動人，又如此傷人

“心戰(zhàn)”系列暢銷作家陳禹安最新力作，心理知多D，幸福我話事。心理學(xué)是向內(nèi)認(rèn)識自我的重要方法，與人的健康、幸福密切相關(guān)。在日常生活中，心理學(xué)的影響無處不在，你可以不必成為心理專家，卻不能對“心”一無所知。“心理知多D”聚焦現(xiàn)代人心理健康，藉實用有趣的談“心”風(fēng)暴，令讀者在最短的時間內(nèi)了解最真實的自己，做自己的心理師。

·7.3萬字

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超越智商：為什么聰明人也會做蠢事

在信息爆炸的今天，成為聰明人意味著要閱讀大量圖書并掌握大量概念。而在21世紀(jì)，聰明人必須掌握的元概念是“理性”。光有智力還不夠，還要有理性。這是世界上最好的認(rèn)知科學(xué)家寫得最好的一本“理性”著作，它將幫助你理解人類的心智架構(gòu)，從高智力到高理性。

·15.7萬字

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愛欲之死

愛欲是勇于否定自我，肯定他者。愛欲與他者密切相關(guān)，是個體在自我的王國里無法征服的疆土。愛欲以超驗性、徹底的獨一無二性為前提。當(dāng)今社會越來越像一個同質(zhì)化的地獄，而愛欲的經(jīng)驗不在其中。個體的內(nèi)在危機(jī)在于，一切事物均成為被消費的對象，從而毀掉了愛欲的渴望。吸引自我的、被自我所渴望的他者，無處可棲。這是一個沒有了愛欲的社會。愛欲之死，是自我反思之死。

·2.5萬字

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行為心理學(xué)

現(xiàn)代社會，人際交往已經(jīng)被提升到前所未有的高度。只有學(xué)習(xí)行為心理學(xué)的知識，再結(jié)合實踐經(jīng)驗罵我們才能在與人交往的過場中有更加出色的表現(xiàn)。本書通過觀察人們的日常習(xí)慣行為、洞察肢體語言、捕捉情緒行為、破譯行為密碼、觀察微行為、解讀怪癖行為、解讀謊言、了解典型的行為、讀懂上司客戶團(tuán)隊成員以及配偶的行為，以了解他們真實的內(nèi)心活動，為你破解行為背后的種種心理秘密，帶你走進(jìn)人類心靈的深處，幫你看穿他人的真實意圖，進(jìn)而把握好人際交往和溝通中的微妙關(guān)系。

·12.2萬字

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擺脫社交恐懼：用高級防御摘下心靈面具

本書是由資深心理治療師，結(jié)合多年一線咨詢經(jīng)驗，針對心理防御機(jī)制進(jìn)行特別分析的入門級專業(yè)讀物。主題是探討人們到底是通過怎樣的途徑和方法來應(yīng)對不愉快的情緒體驗，并控制本能沖動及行為的方式的。通過提煉精神分析及其它心理經(jīng)典理論，本書特別澄清了防御機(jī)制正反兩方面的功能，消解大眾甚至專業(yè)人士對防御機(jī)制的一些誤認(rèn)。并縝密且詳盡的分析了防御機(jī)制產(chǎn)生的原因，多種防御的類型，不同適應(yīng)級別的防御機(jī)制對人們的生活及人際關(guān)系所產(chǎn)生的影響，并提供了識別和評估自身無意識防御的簡明指南。還從防御的角度對生活中常見的一些心理癥狀進(jìn)行了分析，最后還提出改善性建議。多年系統(tǒng)的學(xué)習(xí)及訓(xùn)練，加上曲折的個人心理成長歷程，共同促使了作者去完成這樣一本既有專業(yè)性又通俗易懂的心理防御類書籍。通過有趣的比喻、豐富的咨詢案例和生動的心理分析，使復(fù)雜的心理防御機(jī)制概念和特征變得簡單明了。因此，不論是新手治療師，還是任何對自身心理狀態(tài)感興趣的人，心理防御分析都是一本闡釋人類心靈意識和潛意識的內(nèi)涵及結(jié)構(gòu)的重要參考資料。

·16.5萬字

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叛逆不是孩子的錯：不打、不罵、不動氣的溫暖教養(yǎng)術(shù)（原書第2版）

這本書起源于我在咨詢實踐中遭遇的情感痛苦和對其的超越。我開發(fā)的10天計劃是建立在我本人25年的咨詢經(jīng)驗基礎(chǔ)上的。我作為兒童和家庭心理咨詢師與困難兒童打了25年的交道，這些兒童輕則只是有點兒固執(zhí)己見，重則極度叛逆！自從10年前第1版出版以來，我非常自豪的同時也萬分感激來自世界各地的讀者能分享這些經(jīng)驗，他們反饋了運用10天計劃帶來的成功故事。他們提供的一些卓有成效的反饋強有力地說明了這個計劃真的非常棒！他們說這個計劃提供了快捷的、富有同情心的、高度有效的方式來減少甚至消除他們與叛逆孩子之間的權(quán)力之爭，而且改善了他們與叛逆孩子之間的親子關(guān)系。閱讀過本書的父母和監(jiān)護(hù)人發(fā)現(xiàn)，如何改變他們自己的行為是至關(guān)重要的，他們目睹了自己行為的改變使叛逆孩子的叛逆行為得到了很大改變，而且孩子的行為舉止變得越來越好了。

·18.8萬字

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高情商溝通：提升個人競爭力的43個超實用心理策略

“你和任何一個陌生人之間所間隔的人不會超過六個。”這是1967年美國哈佛大學(xué)心理學(xué)教授斯坦利所做的連鎖信實驗得出的結(jié)論，也叫六度分隔理論。這個看似不可思議的實驗不僅印證了我們某些時候有關(guān)“世界真小”的感慨，也給了我們一個啟示：人際關(guān)系的作用可能比我們想象的更為重要。人際互動離不開溝通，而有效的溝通離不開心理策略。本書分為七章內(nèi)容，從心理學(xué)角度對高情商溝通與人際互動進(jìn)行詳細(xì)解析。掌握了高情商溝通的奧秘，勢必會讓你的個人競爭力得到相應(yīng)的提升。

·11.6萬字

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自控力（斯坦福大學(xué)最受歡迎心理學(xué)課程）

本書是斯坦福大學(xué)最受歡迎的心理學(xué)教程。只需10周，成功掌握自己的時間和生活。提高自控力的最有效途徑，在于弄清自己如何失控、為何失控。如果你總拖到最后一分鐘才開始工作；總是月光，信用卡透支；想放松一下，卻熬夜上網(wǎng)；一直想減肥，總是挫敗；那么這本書就是專門為你而寫的。這門課還闡述了人們?yōu)楹螘谡T惑面前屈服，以及怎樣才能抵制誘惑。此外，它還詮釋了為什么自控力非常有限，以及培養(yǎng)自控力的最佳策略。參與過本課程的人稱其能夠改變一生，這門課程就是《自控力》一書的基礎(chǔ)。本書為讀者提供了清晰的框架，講述了什么是自控力，自控力如何發(fā)生作用，以及為何自控力如此重要。

·11.8萬字

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愛的刻意練習(xí)

愛與被愛，關(guān)乎緣分，更是一種能力，需要刻意練習(xí)。這本關(guān)于愛的書，幫助讀者通過刻意練習(xí)，培養(yǎng)對于人生至關(guān)重要的“愛情力”。書中解析了許多親密關(guān)系中的常見難題，比如：為什么相愛那么難，又那么容易讓人受傷？如何建立親密關(guān)系？如何讓愛維持長久？如何溝通？如何拒絕？如何化解矛盾之火？關(guān)系結(jié)束時，如何好好分手？……作者對常見的與愛有關(guān)的問題做出了診斷，并特別針對當(dāng)代“不想結(jié)婚，也不想孤獨”的年輕人，提出了“如何愛與被愛”的切實建議。閱讀這本書，如同補上一堂至關(guān)重要的“愛情課”，讓人在孤獨疏離的時代，仍然有勇氣、有能力獲得被愛溫暖的人生。

·11.3萬字

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阿德勒的生命重建課

你愿意重建自己的生命嗎？你渴望在社交場合如魚得水嗎？你希望自己的愛情更美滿嗎？你想讓自己的事業(yè)產(chǎn)生新的契機(jī)和變化嗎？阿德勒從心理學(xué)的專業(yè)角度，按照個體發(fā)展的時間順序，將形形色色的臨床故事娓娓道來，深入淺出地講解了生命不同階段需要面對的問題和解決方案。通過童年、教育、職業(yè)、社會、婚戀等人生百景，教我們探索個人缺陷所引發(fā)的社會適應(yīng)不良以及因此產(chǎn)生的自卑情結(jié)，引領(lǐng)我們走出迷惘、自卑、憂郁、焦慮的迷霧，從容應(yīng)對社交、職業(yè)和婚戀三大人生難題。跟隨現(xiàn)代自我啟發(fā)之父阿德勒，認(rèn)識真正的自己，萌生面對生活挑戰(zhàn)與逆境的勇氣，把人生的選擇權(quán)交給自己，活出生命的意義。

·7.5萬字

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自愈的本能：抑郁、焦慮和情緒壓力的七大自然療法