牛牛咋看大小

認知紅利

本書著力于全面訓練認知思維和快速提升腦力，幫助讀者理解自己、理解環境、理解財富，全方位提升讀者的學習能力、思維能力和問題分析能力。作者思維開闊，對人、人性有獨到的見解，對認知、思維有重構的邏輯，對效率和財富有獨門的辦法。閱讀本書，既是一次腦力激蕩之旅，也是一次認知豐盈之訪。

·23.3萬字

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實用DSM-5

DSM（《精神障礙診斷與統計手冊》）由美國精神醫學學會編著，自1952年問世以來，歷經近70年，被譽為世界精神診斷圣經，是包括中國在內的上百個國家的精神健康專業人士的執業參考手冊。現行版本為DSM-5（第五版）。本書是美國心理健康執業考證教父詹姆斯·莫里森博士，對DSM-5的全面剖析。他結合自己50年臨床實踐，逐一匹配典型個案，進行的形象化解讀和經典診斷示范。從初學入門到行業翹楚，學習和實踐這本書的人都站在了站在巨人的肩膀上，成就了自我的卓越之路。作為DSM-5不可或缺的姊妹書，它得到了美國哈佛醫學院、愛爾蘭國立都柏林大學心理學院、紐約-長老會醫院/威爾康奈爾醫學院等世界權威學府和研究機構一致推薦：每個精神科醫生必讀、每家精神健康機構必備！

·49.5萬字

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抑郁癥（原書第2版）

這本心理學經典著作，是認知治療學派創始人貝克教授的代表作。40多年前，阿倫?貝克這本開創性的《抑郁癥》第1版問世，首次從臨床、心理學、理論和實證研究、治療等各個角度，全面而深刻地總結了抑郁癥，毋庸置疑地成為抑郁癥領域一座不可逾越的豐碑！不論是從生物學、心理學、醫學、精神病學領域，還是想了解抑郁癥的癥狀、原因、藥物治療、心理治療、理論依據、對比試驗、臨床案例……都可以在這本書中找到答案。時隔40多年后這本書首度更新再版，除了保留第1版中仍然適用的各種理論，更增強了關于認知障礙和認知治療的內容，詳細討論了導致抑郁癥的各種情緒障礙類別，并有關于藥物治療作用、心理治療等的最新研究進展，以及認知療法在預防抑郁癥愈后復發上的價值。貝克發現負面圖式和自動思維可以引發痛苦的情緒狀態，認知療法的重點在于矯正來訪者的思維扭曲，運用重新歸因、三欄筆記法等實用技術，幫助來訪者消除消極的自動想法，重建認知結構，其形式積極主動、結構化并且見效快。它吸取了行為科學的理論與分析心理學的技術而日趨完善和系統化，成為當今心理咨詢師在咨詢當中主要運用的一種方法。貝克教授從驗證精神分析對抑郁癥的治療效果入手發現和創立了認知行為療法（CBT），經過大量的實證研究證明了認知行為療法對抑郁癥的效果與抗抑郁藥物治療的效果相當，長期效果以及降低復發率方面甚至優于藥物治療。這本《抑郁癥》就是貝克教授的代表作，從20世紀70年代出版到這次的第2版，40年來一直是CBT最經典的著作，也是每個CBT學習者的必讀著作。貝克教授創立的認知行為療法，發展到今天已經不僅僅是對抑郁癥有效，對各種焦慮障礙甚至是人格障礙等都有較好的效果。

·24萬字

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讓往事隨風而逝：找回平靜、自信和安全感的心靈創傷創傷療愈術

你是否有一些不能觸碰的往事，只要一想起，瞬間就痛苦不堪？你是否覺得自己沒有力量，不能控制任何事？你是否覺得自尊心很低，覺得自己沒有價值？你是否沉溺在吸煙、喝酒、色情、暴力等不良習慣中？你是否無法獲得美滿的親密關系，缺乏安全感，覺得沒人會真的無條件愛你？你是否感到身體不舒服，夜里睡不好，但醫生卻說你根本沒有生理疾病。你的記憶是這一切問題的根源。在脆弱的童年時代，每個孩子都容易遭遇情感傷害。成年以后，人們也躲不開痛苦事件帶來的心理創傷。不論經歷的是輕微挫折還是重大創傷，負面記憶都會真切地存儲在腦細胞網絡里，構成我們的無意識心理，讓我們形成了很多自動的不良習慣和負面情緒，不能活出真正的自己，無法得到幸福和快樂。本書是治療心理創傷最有效的療法之一——眼動脫敏與再處理療法（emdr）的創始人。她用人人都能看懂的語言詮釋了大腦科學，揭開人們被往事困擾的神秘面紗，并且提供簡單易學、實用有效的自助技巧幫助讀者自己循序漸進地了解并掌控自己的反應和情緒，克服阻止自我前行的各種不良認知、情緒、習慣甚至人格特質，從而實現真正的心靈改變，滿懷力量地去重新掌控自己的生活。

·20.2萬字

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活出生命的意義（珍藏版）

著名心理學家弗蘭克爾是20世紀的一個奇跡。納粹時期，作為猶太人，他的全家都被關進了奧斯威辛集中營，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒氣室中，只有他和妹妹幸存。不但超越了這煉獄般的痛苦，更將自己的經驗與學術結合，開創了意義療法，替人們找到絕處再生的意義，也留下了人性史上最富光彩的見證。弗蘭克爾一生對生命充滿了極大的熱情，67歲仍開始學習駕駛飛機，并在幾個月后領到飛機駕照。這本書被美國國會圖書館評選為最具影響力的十本著作之一，并入選香港大學50本圖書。到今天，它被翻譯成24種語言，銷量已達1200萬冊。在弗蘭克爾逝世18年之際，華夏出版社特此推出珍藏版，讓《活出生命的意義》從不懈怠的生命熱情在這個虛無日盛，意義也漸漸消失的時代，繼續為我們在黑暗里點燃燈火。

·7.6萬字

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情感勒索

我們最關心、血緣最濃、交往最頻繁的人，對我們的殺傷力是最大的。這是因為我們互相知根知底，就算并非有意，也清楚能怎樣利用彼此心理和情感上的弱點來達到目的。這導致了很多人際關系噩夢的基本形式——情感勒索。勒索者抓住受害者的恐懼感、責任感和罪惡感，雙方一起被困在惡性循環之中。福沃德對情感勒索的根源做了全面、深刻的分析，并對勒索者和受害者的類型做了歸納。她告訴我們，面對情感勒索時，如何應對才是正確的，我們可以通過一些簡單的訓練學會擺脫情感勒索的方法。最重要的是：擺正立場，堅定信心。

·15.5萬字

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掌控邊界：如何真實地表達自己的需求和底線

建立和維持健康的個人邊界，你才能活得輕松自在，擁有令人滿意的關系。個人邊界包括內在邊界和外在邊界。內在邊界是你與自己之間的關系，即自己如何對待自己；外在邊界是你與他人之間的關系，即他人如何對待你。要與他人建立健康的邊界，你首先需要在建立內在邊界和自我關系方面多下功夫，即關注并優先考慮自己的需求、喜好和愿望。其次，你要明白建立哪種外在邊界最為合適，需要采取什么樣的行動。本書是一本面向所有希望建立和維持健康邊界的讀者的全面指南。在本書中，人際關系專家特里·科爾會教你如何主動建立邊界感，幫助你不再過度付出、過度承擔責任、過度關注他人的感受，成為掌控生活和工作的高手。

·13萬字

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社交恐懼癥

我很高興成為本書的第一位讀者。王宇老師多年從事心理咨詢工作，對社交恐懼癥有如此深刻的研究，并撰寫成書，幫助更多有此痛苦的人，對此我深感欣慰，也頗有敬意。我在長達幾十年的心理咨詢專業生涯中，見過很多患有社交恐懼癥的來訪者。雖然有的人可以勉強堅持工作和學習，但其痛苦難以忍受，為他們提供有效的幫助是我們心理工作者的責任。社交恐懼癥和其他的神經癥一樣，有一定人格的基礎，俗話說“三歲看大，七歲看老”。社交恐懼的形成與早期環境和家庭因素，尤其是父母自身的人格特質及對孩子的教養方式密切相關。我的經歷告訴我，正是父母培育出來的諸如膽小、退縮、敏感、焦慮、刻板、追求完美等人格特質，常常成為父母責備孩子、苛求孩子的理由。而當孩子完整地內化了父母的對待模式以后，孩子的心靈便更習慣于自責、自罪、自暴、自棄，甚至決心與自我分裂，這自然造就了他們與真實自我的持久矛盾，讓他們陷入“自我戰爭”的深淵，以及與焦慮相伴的苦難生活。

·21萬字

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早安，怪物

這是一位心理治療師的回憶錄，在書中，她回憶了自己25年職業生涯中最難忘的五位來訪者。這五個人在童年時都曾經遭遇過嚴重的心理創傷，要揭開傷疤，正視發生在自己身上的一切，需要當事人的勇氣和決心，也考驗著治療師的創造力和洞察力。這本書描述的就是這五個人在心理層面的“英雄之旅”，他們每個人都手握不同的武器，采取不同的戰斗策略，戰勝了內心的傷痛和恐懼。這些故事讀來令人心碎，卻展現了令人感佩的堅韌和勇氣，也展現了心理治療的奇跡。

·20萬字

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榮格心理學

《榮格心理學》收錄了榮格的經典之作《心理類型》與《榮格自傳》。《心理類型》是人格類型理論的源頭，榮格的心理類型學發展出了社會人格學、威爾萊測試、邁爾斯-布里格斯類型指標（MBTI）、科爾斯人格氣質量表、艾森克個性分類、NEO-PI-R等多種人格理論；《榮格自傳》中，榮格毫無保留地打開了自己的內心世界，與讀者一起探討他那精彩的一生和他畢生研究的精神世界。閱讀本書后，讀者能夠根據內心體驗來了解自己、讀懂他人，更好地探索心理世界的奧秘。

·66.1萬字

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九型人格心理學

九型人格心理學這門應用性心理學知識，不僅能讓我們更好地認識自己，也有助于我們加深對身邊其他人的了解。本書從應用的角度出發，介紹了如何識別各個類型的人以及其精神內核、職場角色、情感模式、發展層級、整合方向、解離方向等知識，并分享了與每一種人格類型的互動技巧，同時還分析了他們對其他人的看法。通過這本書，你能更好地了解自己的發展方向，并且更加熟悉周圍人的思維與作風。

·9萬字

發現天賦的15個訓練方法

每個人都有自己獨一無二的天賦。發現天賦的第一步，是要認清并了解自己的天賦所在。發現天賦并非無章可循，本書將通過科學有效的訓練，帶領讀者走上自身天賦的探尋之路！全書精心編排六大板塊，助你發現自己真正的天賦！在作者看來，發現自身天賦需要我們挖掘自己的天分，感受自己的熱情，端正自己的態度，尋找自己的“部落”，這些對于我們提升幸福感有著舉足輕重的作用。

·12.8萬字

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每天讀點心理學

人際交往中的各種問題，都與心理學有著千絲萬縷的聯系。心理決定著行為，人心難測，我們想要讓他人做出某種行為，必須了解、掌握他的心理，擅攻人心。這就需要我們懂得一些基本的心理學知識，并恰當地運用。

·18.1萬字

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銷售心理學

《銷售心理學》全面詳實地解釋了關于銷售的常見問題。例如，什么是銷售術？銷售要實現的目的是什么？當顧客想得到一件物品時，什么方法可以控制顧客的注意力？這種注意力和興趣有什么關系？普通人會有哪些興趣？你知道你的銷售主張應該指向消費者的哪些興趣點嗎？興趣和欲望的關系又是怎樣的？你將如何激發消費者的欲望？如何使顧客把消費欲望轉化為行動？如何辨別已經到了結束交易的時刻？當一個人的注意力完全放在說話上時，他怎么能預先思考并計劃好接下來要講的話？學習、記憶和思考的方法又是什么？

·7.9萬字

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為何你總是會受傷

武志紅老師從事心理學事業25年來，一直都非常關注當下人們的心理狀態與變化，并為此做了大量的調查、研究工作，以心理學微觀角度，從當事人的童年家庭關系中找到深層答案：一個人之所以出現會絕望、憤怒，多數都是因為他受傷太重。而心理治療中發揮作用的，主要是愛的力量。我們必須自己去尋找人生的答案，我們首先要將自己當成一個人，也要將別人當成一個人。你必須自己開始。假如你自己不以積極的愛去深入生存，假如你不以自己的方式去為自己揭示生存的意義，那么對你來說，生存就依然是沒有意義的。我們必須找到一條新的道路，能激發“促進生命的”熱情，比以前更能感覺到生命活力與人格完整，覺得活得更有意義。

·9.4萬字

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18歲后闖社會，你必須懂點心理學

本書主要內容為：闖社會先定位，你的青春不迷茫——18歲后認清自我必知的心理學常識，戰勝世界的你，先從內心強大起來——18歲后要審視你的心理問題等。

·18.7萬字

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自卑與超越：你要清楚自己應該怎樣過好這一生

《自卑與超越》是個體心理學的先驅阿德勒的代表作，作者從探尋人生的意義出發，啟迪我們去理解真實的生命意義。他告訴我們，理解一個人，就要從他的過去入手，而一個人的生活風格，則是與他對于過去經驗的認識和理解相一致的。自卑并不可怕，關鍵在于怎樣認識自己的自卑，克服困難，超越自我。阿德勒曾是弗洛伊德的弟子，在《自卑與超越》中，關于記憶和夢的探討，作者也參考了精神分析學派的觀點，并提出了自己的意見。針對教育、家庭、婚姻、犯罪等社會性問題，作者也在《自卑與超越》中提出了十分有價值的觀點。

·11.9萬字

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擁抱你的敏感情緒：療愈情緒，接納自我

你覺得你比別人更能體驗到生活的生動性嗎？人們有時會形容你情緒激動或過度敏感嗎？如果你的回答是肯定的，那么這本書是為你量身定做的，幫你學習如何應對自己強烈的情緒，如何運用自己的敏感和情緒天賦來過一個有意義的、充實的生活。本書將幫助你找到思考過去的新方式，在現在的生活中茁壯成長，并為未來創造令人興奮的可能性。本書以友善和富有同情心的口吻解答許多情緒敏感人士的疑問：我有什么問題嗎？這種情緒特質如何解釋我的生活經歷？我現在能做些什么來改善我的生活并發揮我的潛力？

·13.2萬字

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煤氣燈效應

煤氣燈效應作為一種情感虐待和控制的手段，其操控者可以是男性或女性、伴侶或戀人、老板或同事、父母或兄弟姐妹。它利用的是我們心中最深層的恐懼、最焦慮的念頭，以及最渴望被理解、欣賞和愛的愿望，不斷瓦解一個人的自尊，即便是最自信的人也逃不過它的魔掌。羅賓·斯特恩博士所著的《煤氣燈效應》是關于本概念的經典心理學著作，幫助無數的讀者找回了自尊。無論是你，還是某個你認識的人正在煤氣燈操控中苦苦掙扎，這本書都能夠幫助你不斷反思、重新梳理并調整這段關系，或者徹底結束。同時，你一定要相信自己，你有能力、有權利改變這一切，重獲新生，擁有更加美好的親密關系。

·15.3萬字

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操縱大師

騙子并非都長著一張急功近利的丑惡嘴臉。一些騙術大師通常是優雅而迷人的，他們有著外向的個性，說話令人信服，做事讓人信任。康妮科娃以一些國際知名的驚天巨騙為例，告訴你他們緣何取得人們的信賴，怎樣成功騙過全部目標，以及為什么人們會毫無自覺地掉入這些陷阱，哪怕撞了南墻也不愿回頭。書中列舉了大大小小的知名案例，上達案值高達數百萬美元的龐氏騙局，下至市井常見的小花招。作者從心理學角度揭露了這些騙局的諸多細節，剖析它們的共同點，為我們理解人類思維提供了充分的科學研究支持。本書將帶你進入欺詐的世界，審視騙術的實施者與受害者之間令人驚嘆的復雜關系。

·21.5萬字

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