电子游戏爆分高的游戏

本書由辛德勒醫(yī)生的演講稿集結(jié)而成。面世以后，十分暢銷，先后再版30多次，狂銷1000000冊(cè)，并榮登《紐約時(shí)報(bào)》等暢銷書排行榜。本書根據(jù)心理學(xué)界近50年來最新的發(fā)展，向大家推薦一些簡單有效的心理健康訓(xùn)練方法，而且是從中西文化兩個(gè)角度，充分介紹了每種方法的心理保健功效。在如何操作、練習(xí)、測試等方面也有很多詳細(xì)指導(dǎo)。

·9萬字

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那些你關(guān)心又不知道答案的健康問題

出現(xiàn)健康問題，怎么有效提問？排隊(duì)就醫(yī)的短短幾分鐘內(nèi)，該怎么問出最關(guān)心的問題，又該怎么回答醫(yī)生的提問？互聯(lián)網(wǎng)問診時(shí)，該怎么善用有限的提問次數(shù)，準(zhǔn)確提問？這可都不是容易的事情。那么，如果你有一個(gè)學(xué)識(shí)淵博又風(fēng)趣幽默的醫(yī)生朋友，怎么向他有效提問？北京協(xié)和醫(yī)院腎內(nèi)科副主任陳罡醫(yī)生與醫(yī)療媒體人子琳共同創(chuàng)作了這本書，在輕松愉快的情景對(duì)話中，為我們普通人和醫(yī)生有效順暢地溝通，提供了非常有幫助的參考。這本書圍繞心臟、呼吸、消化、糖尿病、血液、腎臟、免疫、睡眠、中醫(yī)和護(hù)膚10大重要的健康主題，通過豐富的對(duì)話場景，帶來沉浸式閱讀體驗(yàn)，在引人入勝的故事中，潛移默化地演示了準(zhǔn)確、有效提問的方法。它幾乎沒有閱讀門檻，適合全家人閱讀！我們可以由淺入深地了解自己的身體，不知不覺中積累寶貴的健康知識(shí)和實(shí)用的健康理念，并且養(yǎng)成主動(dòng)改善日常生活細(xì)節(jié)、全面提升健康狀況的習(xí)慣，同時(shí)提升鑒別健康相關(guān)信息真假的能力。

·10.7萬字

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身邊的結(jié)核病故事

收集近年來新形勢下出現(xiàn)的結(jié)核病防治中的案例故事，以患者、公眾的角度親歷結(jié)核病的傳播、危害，以此進(jìn)行啟示性的教育。案例故事涵蓋近年來學(xué)校結(jié)核病聚集性傳播案例、臨床輔助生殖導(dǎo)致結(jié)核復(fù)燃、耐多藥結(jié)核病心理干預(yù)、留學(xué)生結(jié)核病、網(wǎng)絡(luò)IT從業(yè)人士罹患結(jié)核、結(jié)核與糖尿病共患應(yīng)對(duì)、兒童肺結(jié)核家庭傳播案例等。通過生動(dòng)的故事分享，突出結(jié)核病防治科普重點(diǎn)領(lǐng)域，為新時(shí)代下結(jié)核病防治提供重要科普借鑒。

·6.4萬字

會(huì)員

常見病中醫(yī)藥防治手冊(cè)（周口市緊密型醫(yī)共體建設(shè)中醫(yī)藥系列叢書）

本書為周口市緊密型醫(yī)共體建設(shè)中醫(yī)藥系列叢書之一，聚焦感冒、咳嗽、肥胖癥、腫瘤等臨床常見病，詳細(xì)闡述其病因病機(jī)、診斷要點(diǎn)、辨證論治等中醫(yī)藥診斷與防治方案，并附載中醫(yī)特色治療方法、經(jīng)驗(yàn)方及醫(yī)院制劑、食療等其他療法、中成藥臨證合理應(yīng)用等等，內(nèi)容涵蓋中醫(yī)診、治、防、護(hù)、養(yǎng)等各方面。本書內(nèi)容豐富，文字精練，體例清晰，方法實(shí)用，適合做為基層醫(yī)院、醫(yī)生案頭書，可供廣大中醫(yī)藥臨床工作者、社區(qū)醫(yī)師、中醫(yī)藥愛好者閱讀參考。

·62.7萬字

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中藥吃對(duì)才健康：這樣用中藥更安全更有效（一生健康的用藥必知系列科普叢書）

隨著人民生活水平的提高，人民群眾的健康意識(shí)也得到不斷提高，群眾對(duì)醫(yī)藥科普的剛性需求出現(xiàn)了急速增長。本套叢書從老百姓需求出發(fā)，解決現(xiàn)在困擾百姓的合理用藥問題。涵蓋老少孕幼更年期各類人群，以及普通人群在各種情況下用藥的困惑和誤區(qū)，切實(shí)以老百姓用藥需求為牽引，以期做最“懂你”的科普，希望以此套藥學(xué)科普書鑄造連接藥師和患者的“橋梁”。全書以百姓生活中常見的中藥問題為例，用通俗易懂的語言，生動(dòng)有趣的圖畫，回答老百姓對(duì)中藥的困惑，給出切實(shí)可用的方法，讓中藥“看得懂、學(xué)得會(huì)、用得上”，有效提升全民的中醫(yī)藥文化素養(yǎng)，讓中醫(yī)藥在中華民族偉大復(fù)興的征程中做出新的貢獻(xiàn)。

·3.9萬字

會(huì)員

您能讀懂醫(yī)學(xué)檢查報(bào)告單嗎

本書的前身《健康體檢和常見疾病的檢驗(yàn)結(jié)果解讀》（浙江大學(xué)出版社（ISBN978-7-308-08520-5）自2011年4月出版以后，受到讀者的歡迎和好評(píng)。有讀者在書評(píng)中希望如果再版，能夠加上B超、CT、心電圖解讀等內(nèi)容更好。這次正是順應(yīng)了讀者的需求。增加了病理學(xué)檢驗(yàn)，影像學(xué)檢查（放射影像學(xué)和超聲影像學(xué)），心電圖學(xué)檢查的內(nèi)容。

·8.6萬字

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身體健康枕邊書Ⅱ

如何把握身體健康的預(yù)警信號(hào)，做到有病早知道？這是《身體健康枕邊書2》的基本立意和主題。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢，身體健康也是如此。病前預(yù)防勝過病后吃藥，日常保健勝過臨時(shí)鍛煉。《身體健康枕邊書2》與其他健康書籍最大的不同在于，從身體各部位、各器官的特征和變化，以及排泄、飲食等日常行為的特點(diǎn)來告訴讀者，如何在身體疾患發(fā)展的早期發(fā)現(xiàn)健康的隱患，早作預(yù)防，早作治療，使身體的重大疾病在早期就得到診療和防治；《身體健康枕邊書2》還總結(jié)了各種常見病在發(fā)病早期的癥狀，以提醒讀者提防和注意，做好身體健康的自測自查。請(qǐng)你試著把《身體健康枕邊書2》放在枕邊，在閑暇或者不適的時(shí)候，打開它，從中學(xué)習(xí)身體預(yù)警的各項(xiàng)知識(shí)，做到小病早知道、大病早預(yù)防、有病會(huì)療養(yǎng)、沒病保健康。

·27.5萬字

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高質(zhì)量睡眠法

《2021年運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書》顯示，目前我國有3億多人存在睡眠障礙。根據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì)，中國成年人失眠率接近40%，比全球平均水平高出11.2%。睡眠問題若是長時(shí)間得不到解決，將對(duì)人體生理機(jī)能造成嚴(yán)重影響，如焦慮緊張、煩躁沖動(dòng)，記憶力減退，注意力不集中等。更糟的是，長時(shí)間缺乏充足睡眠還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，心血管疾病、癌癥等患病概率大大增加，甚至損傷大腦功能。拉斐爾·佩拉約博士是斯坦福大學(xué)睡眠科學(xué)和醫(yī)學(xué)中心精神病學(xué)和行為科學(xué)臨床教授，在這本新書中，他基于數(shù)十年的深入研究，為我們提供了系統(tǒng)且科學(xué)的睡眠法則。他介紹了睡眠的生物學(xué)原理，繼而為我們逐一解決了生活中出現(xiàn)的各種睡眠障礙，如打鼾、失眠、夢游、呼吸暫停、不寧腿綜合征等。他建議我們改變現(xiàn)有的生活方式，創(chuàng)造更有利的睡眠環(huán)境（如使用白噪音機(jī)、調(diào)節(jié)環(huán)境溫度、選擇合適的枕頭等），必要時(shí)去看睡眠治療專家，通過安全可行的方式（如十分鐘鍛煉、冥想等）、改變飲食習(xí)慣等建立良好的睡眠習(xí)慣。這本書囊括了眾多關(guān)于睡眠的問題，也給出了具體可行的方案，幫助我們擁有更高的睡眠質(zhì)量，養(yǎng)成更好的睡眠習(xí)慣，從而睡得更好、精神煥發(fā)，擁有健康高效的生活。

·6.3萬字

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健康管理技術(shù)手冊(cè)叢書：戒煙分冊(cè)

《健康管理技術(shù)手冊(cè)叢書：戒煙分冊(cè)》分別從機(jī)構(gòu)設(shè)置、工作內(nèi)容、工作流程、技術(shù)方法四個(gè)方面對(duì)戒煙進(jìn)行闡述。并在附錄中提供了相關(guān)基本知識(shí)、評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)、調(diào)查記錄表格，以及常用的檢測方法。該手冊(cè)適合從事健康管理工作的專業(yè)技術(shù)人員和管理人員使用，是一套較為詳盡的健康管理入門參考書。同時(shí)，《健康管理技術(shù)手冊(cè)叢書：戒煙分冊(cè)》也可作為廣大讀者進(jìn)行自我管理的參考讀物。

·2.6萬字

會(huì)員

身邊健康那點(diǎn)事兒：疾控專家談健康

本書收錄了北京市疾病預(yù)防控制中心、北京市預(yù)防醫(yī)學(xué)研究中心啟動(dòng)了以“唱響疾控健康科普，共建共享健康北京”為主題的“2018年‘健康中國行’北京市疾控系統(tǒng)健康科普大賽”活動(dòng)中的50篇大賽獲獎(jiǎng)文章，內(nèi)容涉及食品營養(yǎng)與安全，流感、結(jié)核、艾滋病等傳染病防控，蚊子、蟑螂等有害生物防制，健康生活方式，煙草控制，預(yù)防接種、職業(yè)健康、環(huán)境衛(wèi)生等公共衛(wèi)生知識(shí)與技能，內(nèi)容深入淺出，語言通俗易懂，貼近百姓生活。

·7萬字

會(huì)員

腫瘤科普百科叢書：結(jié)直腸癌

本書是《腫瘤科普百科叢書》之一，側(cè)重于介紹結(jié)直腸癌，本書采用風(fēng)格統(tǒng)一的漫畫，提升趣味性、可讀性，豐富書稿的內(nèi)容。本書延續(xù)一問一答的形式進(jìn)行編寫，主要包括概述（流行情況、易感人群、發(fā)病原因）、對(duì)人體的危害（臨床表現(xiàn)、對(duì)人體的影響）、預(yù)防（生活行為習(xí)慣、健康體檢）、檢查診斷（檢查方法、疾病分期）、治療（治療方法、優(yōu)劣）、預(yù)后（治療的成功率、治療對(duì)身體其他功能的影響）、其他常見問題等部分，每部分以大眾最關(guān)心的問題為編寫依據(jù)，以問答的形式表現(xiàn)，突出大眾最關(guān)切的、對(duì)大眾最實(shí)用的問題。重點(diǎn)內(nèi)容為高危人群、病因、危害及預(yù)防，各分冊(cè)根據(jù)具體病種的特點(diǎn)，會(huì)有針對(duì)性的內(nèi)容。

·7.5萬字

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空腹的神奇自愈力

把吃出來的病餓回去！船瀨俊介為日本知名的醫(yī)療、健康問題評(píng)論家，65歲時(shí)的他身體狀態(tài)卻像30歲，他的秘訣就是保持空腹。他歸納總結(jié)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)研究和臨床實(shí)踐的最新成果，發(fā)現(xiàn)空腹可以提高人體的自愈力，這種簡單的方式還具有排毒、增強(qiáng)身體免疫力等神奇功效。大量研究和實(shí)例都證明，空腹還可以改善炎癥、心絞痛、動(dòng)脈硬化、糖尿病以及多種疑難雜癥，還能預(yù)防癌癥，助人壽命延長。作者結(jié)合自己的親身感受，介紹了輕斷食、一日一餐、3日斷食、水?dāng)嗍场⒚笖嗍车?種斷食方式，并講解技巧和注意事項(xiàng)。此外，作者還分享了“笑”“深呼吸”“肌肉鍛煉”等輔助治療疾病、預(yù)防衰老的方法。

·5.9萬字

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口腔自我保健視頻漫畫叢書：補(bǔ)牙篇

《口腔自我保健視頻漫畫叢書》共12冊(cè)，分別為：《口腔自我保健視頻漫畫叢書：常識(shí)與習(xí)慣篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：補(bǔ)牙篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：兒童口腔篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：頜面美容篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：口腔急診篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：口腔外科篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：口腔腫瘤篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：口腔黏膜篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：鑲牙篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：種植牙篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：牙周篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：正畸篇》。

·3萬字

會(huì)員

養(yǎng)生必養(yǎng)腎全書（彩圖精裝）

日常生活中該如何養(yǎng)腎護(hù)腎呢？如果腎虛了，又該怎么辦呢？腎病纏身如何調(diào)治呢？為了讓各位讀者遠(yuǎn)離“補(bǔ)腎就是壯陽，，“女人不需要補(bǔ)腎”等諸多養(yǎng)’腎補(bǔ)腎誤區(qū)，用正確的方法養(yǎng)足腎氣，強(qiáng)身健體、抗衰延年，我們結(jié)合傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生理論和現(xiàn)代的養(yǎng)生方法，精心編寫了這本適合普通百姓使用的《養(yǎng)生必養(yǎng)腎全書(超》。書中從中醫(yī)養(yǎng)腎的角度說明腎對(duì)人體的重要作用及腎虛的原因，詳細(xì)介紹了食物養(yǎng)腎、經(jīng)穴養(yǎng)腎、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎、房事養(yǎng)腎和腎病防治與調(diào)理的具體方案，以達(dá)到養(yǎng)生防病、養(yǎng)腎強(qiáng)身的目的。根據(jù)不同的腎虛分型，介紹了傳統(tǒng)的補(bǔ)益腎虛中藥的特性以及藥方、藥酒、藥茶的做法和用法。在飲食上也特別針對(duì)腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎精虛等不同的腎虛類型群體，推出對(duì)癥滋補(bǔ)膳食。

·35.5萬字

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頸椎病·真相：醫(yī)生也在讀

您有沒有這些癥狀：脖子發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛，頸部活動(dòng)受限，肩背部沉重，肌肉變硬；上肢無力，手指麻木，肢體皮膚感覺減退，手握物品常不自覺掉落；下肢不聽指揮，或下肢綿軟；頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、惡心等異常感覺；大小便失控，甚至四肢癱瘓……如果有這些癥狀中的某一條或者某幾條，那么需要注意了，您很可能患有頸椎病。

·11.7萬字

會(huì)員

摘要及學(xué)習(xí)指南之“憑吃打敗疾病：人的身體如何能夠自愈的新科學(xué)”

讓食物成為你的藥物——探索身體自愈的新科學(xué)。我們體內(nèi)有五種防御系統(tǒng)，它們可以保持細(xì)胞和器官的功能。關(guān)注這些系統(tǒng)，我們可以在疾病發(fā)作之前采取聯(lián)合方案阻斷疾病。在《吃能打敗疾病》一書中，威廉·李博士不僅解釋了這五種防御系統(tǒng)的工作機(jī)制，還提供了200多種促進(jìn)健康的食物清單，它們支持這些防御系統(tǒng)最為有效。本書無意探討要忌口哪些食物。李博士的5x5x5計(jì)劃是一種實(shí)用工具，可以將我們的健康狀況與喜歡的食物互相搭配，激活身體防御系統(tǒng)來抵御疾病。想要健康常駐，永葆青春，請(qǐng)閱讀本指南。

·4.3萬字

會(huì)員

健康管理密碼

全書共分為四個(gè)部分。PART1通過現(xiàn)實(shí)中發(fā)生的案例和權(quán)威的數(shù)據(jù)報(bào)告，觀當(dāng)今病態(tài)，喚起人們的健康危機(jī)意識(shí)，正視環(huán)境養(yǎng)生；PART2透過內(nèi)外環(huán)境的變化、分析，尋百病之源。由表及里，由現(xiàn)象到本質(zhì)地透視與環(huán)境養(yǎng)生息息相關(guān)的健康問題；PART3開啟環(huán)境養(yǎng)生之門，道法自然，通過扶正氣、平陰陽、調(diào)臟腑、排毒素幾個(gè)步驟，實(shí)現(xiàn)科學(xué)健康養(yǎng)生；PART4分別從居室環(huán)境、辦公環(huán)境、戶外自然環(huán)境和人體內(nèi)在環(huán)境，教我們?nèi)绾未蛟旖】档沫h(huán)境能量場；最后一章的“LOVE”文化，則深入現(xiàn)實(shí)環(huán)境，教人們學(xué)會(huì)通過“愛”向身邊的人傳遞正面信息，讓身邊的世界時(shí)刻擁有健康正能量。這是由環(huán)境及人，對(duì)環(huán)境養(yǎng)生的升華。無論內(nèi)外環(huán)境，其主體終究是人，環(huán)境平衡了，人也要平衡。身健康了，心更要健康。書中不談迷信，只講科學(xué)的環(huán)境養(yǎng)生之道。目的只有一個(gè)，幫助所有渴望擁有健康身心的人們，創(chuàng)造、改善、打造適合自己的環(huán)境，讓身心在沒有負(fù)擔(dān)、沒有負(fù)面影響的環(huán)境里，健康每一天！財(cái)富，名譽(yù)，愛情，健康——是很多人一生中夢寐以求的東西。前三位你可以任意排列，因?yàn)槟切┦巧硗庵铮】狄肋h(yuǎn)放在第一位，因?yàn)橹挥薪】挡攀亲约旱摹Ｄ闳艚】担錆M能量的環(huán)境里才會(huì)出現(xiàn)瑰麗的虹！

·9.4萬字

會(huì)員

脊柱好了，你就健康了

脊椎是整個(gè)骨骼架構(gòu)的支柱，脊椎出問題，會(huì)壓迫神經(jīng)，造成器官或肢體酸、麻、痛，會(huì)影響健康，造成全身不適！脊柱是人身體的健康之本和生命之源。養(yǎng)護(hù)脊柱并不難，無須大量時(shí)間和專門道具，只需每天隨時(shí)隨地的小堅(jiān)持、小運(yùn)動(dòng)，就能輕輕松松遠(yuǎn)離“脊”病。本書是一本簡便實(shí)用的脊椎日常保健書，它不需要讀者了解詳細(xì)的穴位和醫(yī)學(xué)知識(shí)，通俗易懂，易學(xué)易做，簡單實(shí)用，療效確切，十分適合家庭和個(gè)人治療及預(yù)防疾病。

·14.2萬字

會(huì)員

養(yǎng)好肝年輕20歲

肝能暢通氣血、排毒養(yǎng)顏、調(diào)暢情志，肝好，氣色好，常年輕。《養(yǎng)好肝年輕20歲》主要內(nèi)容包括：“肝血足，女性容顏不老”，告訴女性朋友容顏要靠肝血滋養(yǎng)，肝好才能氣血足，才能氣色好，并有具體的食療、按摩等方法幫助改善月經(jīng)不調(diào)等癥，有效抗衰老。“肝強(qiáng)大，助排毒”，肝是人體最大的排毒器官，教給讀者及時(shí)排除體內(nèi)毒素，否則毒素堆積在五臟之內(nèi)，會(huì)加速五臟的衰老，而經(jīng)由五臟滋養(yǎng)的皮膚也會(huì)黯淡、色素沉淀，呈現(xiàn)老態(tài)。“肝主疏泄，調(diào)情志”，教給讀者如何避免肝的疏泄功能失調(diào)，肝氣郁結(jié)可致情志抑郁，從而防止情志失調(diào)、氣機(jī)郁滯加速人體衰老。全書語言平實(shí)、易懂，實(shí)用性強(qiáng)，告訴您肝與健康的關(guān)系，讓您不病不老。

·9.6萬字

會(huì)員

健康生活的909個(gè)禁忌

你是否有以下的經(jīng)歷：感到渴了才喝水，用濃茶醒酒，邊飲酒邊吸煙，開水沖雞蛋，牛奶加糖同煮，水果不削皮就吃，涮羊肉要涮得很嫩，為求長壽只吃素食，先喝酒后吃菜，濕著頭發(fā)就睡覺，晨練后睡個(gè)“回籠覺”，炒菜省事不刷鍋，室內(nèi)常用芳香劑除異味，渾身大汗去沖涼，為了美麗常穿高跟鞋，趴在桌子上睡午覺，病好了立即停藥……也許這些行為你早就習(xí)慣了，或者根本不覺得這是問題，可是健康專家提醒你：生活習(xí)慣與健康是有著密切聯(lián)系的。因此，我們應(yīng)該從身邊的生活細(xì)節(jié)入手，拋棄那些看似正常實(shí)則極不健康的生活習(xí)慣，這樣能讓我們離可怕的疾病遠(yuǎn)一些，讓健康常伴左右。

·32.1萬字

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健康百科

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