身體是革命的本錢（套裝共7冊）
《擺脫強迫癥：如何不再偏執(zhí)地要求自己》一書作者基于大量真實案例與多年治療經(jīng)驗，結合暴露和反應預防法，帶領讀者進行自我評估測試，確定自身的強迫癥類型。并提供有針對性、能夠滿足當下需求的治療方案，讓讀者為自己設計出個性化的康復計劃。通過本書，讀者將對自己的強迫癥有更多的了解，并在康復的道路上獲得實質(zhì)性的進展。《人為什么會抑郁：低落、抑郁、自我攻擊的心理原因》一書作者專注抑郁癥、焦慮癥、創(chuàng)傷后應激障礙等心理疾病領域的研究與治療，并且本人曾患有重度抑郁癥，在多年對抗抑郁癥的過程中，她見證了大量抑郁癥患者的痛苦與抗爭。由此，她寫下了這本書，想要幫助人們更科學地判斷自身的心理狀態(tài)，理解抑郁癥患者的內(nèi)心世界，也試圖為那些已經(jīng)深陷泥沼的人們在應對抑郁癥、選擇治療師與治療方案等方面提供切實可行的建議與幫助。《克服焦慮：人生松弛指南》一書基于大量臨床案例與前沿研究成果，盡可能全面地探討人的焦慮系統(tǒng)，試圖讓每一個受到焦慮困擾的人以及他們身邊的人了解焦慮是什么，它有什么益處，以及正常焦慮和病理性焦慮（即焦慮癥）有什么區(qū)別。身為資深焦慮癥專家，兩位作者特意選取了焦慮門診中的案例，幫助我們了解焦慮的不同類型、各自的特征和誘發(fā)原因，以及行得通的科學治療方法，以期為改善每個人的生活質(zhì)量提供幫助。《復原力：應對壓力與挫折的心理學》結合了認知行為療法、正念和積極心理學，能幫助你通過12種實用有效的方法逐步提升心理復原力，建立穩(wěn)固和諧的內(nèi)在，提升外在的靈活和堅韌性，從此勇敢積極地面對人生。《如何做一個情緒穩(wěn)定的成年人》一書中，情緒管理專家清流結合多年經(jīng)驗總結，從專業(yè)心理學角度闡釋了各種情緒的起因、表現(xiàn)和管理辦法，教我們?nèi)绾闻c情緒溫柔相處，做情緒穩(wěn)定的成年人。同時，也幫助我們學會如何理解和接納他人的情緒，以擁有和諧的人際關系。《你的保險指南：從健康管理的角度規(guī)劃保險》作者結合真實案例，將影響每個人投保和賠付結果的常見健康問題逐一進行科學分析，手把手教讀者根據(jù)自身健康狀況選擇匹配的保險產(chǎn)品、做好健康告知；針對當前大眾的保險需求特點，詳細介紹與健康、（高端）醫(yī)療、護理、養(yǎng)老等相關的保險類型，幫助處于不同人生階段的人群量身定制保險方案；從保前、保中、保后全方位保證保險配置的合理性和順利賠付。《會說話的身體：辨體象·明體質(zhì)·好養(yǎng)生》一書將疾病常見體象進行了仔細歸類，并且提供了相應的調(diào)理方法，包括精神調(diào)理、生活調(diào)理、飲食調(diào)理、運動調(diào)理及按摩調(diào)理等。將疾病扼殺于萌芽狀態(tài)，幫助人們更快更準確地判定機體可能出現(xiàn)的狀況，使人們在日常生活中進行調(diào)理。
·87.5萬字
