鸟时代2捕鱼机

心理障礙自我疏導(dǎo)治療（第2版）

隨著社會發(fā)展，心理障礙日多，而我國的臨床心理工作遠(yuǎn)未普及。幫助廣大的心理障礙者擺脫心理痛苦，也幫助心理困惑者提高心理素質(zhì)，預(yù)防心理障礙，任務(wù)艱巨。本書第一版印刷5次，深得廣大患者、家屬的好評，是系統(tǒng)進(jìn)行自我心理疏導(dǎo)的專業(yè)書籍。全書藍(lán)本為魯龍光教授進(jìn)行團(tuán)體心理疏導(dǎo)治療的現(xiàn)場實(shí)況錄音，這是他五十余年臨床心理工作經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶。黃愛國老師增加了數(shù)萬字的內(nèi)容，使其更具操作性。這本書給讀者的感覺，就像在團(tuán)體心理疏導(dǎo)治療的現(xiàn)場一樣，閱讀之后，再完成布置的任務(wù)，相當(dāng)于經(jīng)歷了一次系統(tǒng)的自我疏導(dǎo)過程。心理疏導(dǎo)療法有很多固定讀者，第一版不再印刷后，近幾年，網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)各種盜版的版本，說明本書還是有比較大的市場需求的。

·21.3萬字

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如何與異性交往（青少年心理健康指導(dǎo)叢書）

青少年時期是身體、心理發(fā)生轉(zhuǎn)變的一個重要階段，他們正處于半獨(dú)立半依賴、半幼稚半成熟狀態(tài)，被稱之為“心理斷乳期”、“青春躁動期”或“成長關(guān)鍵期”，而學(xué)習(xí)的壓力、價(jià)值的趨向、不良風(fēng)氣的影響等最易使青少年在認(rèn)識上出現(xiàn)一片“真空”，產(chǎn)生心理障礙。《如何與異性交往》關(guān)于如何解決青少年心理問題和障礙，以優(yōu)美、流暢的文筆，真實(shí)地呈現(xiàn)了不同風(fēng)格和理論取向的青少年心理問題咨詢的治療全景。為廣大青少年認(rèn)識自我的各種心理問題和困惑，獲取自我調(diào)節(jié)和預(yù)防的心理學(xué)專業(yè)知識，提高心理障礙的免疫力提供了多種專業(yè)手段，也為家庭、學(xué)校和社會預(yù)防青少年心理問題和障礙提供了具有理論性、科學(xué)性和實(shí)用性的專業(yè)參考價(jià)值。

·19萬字

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做自己的心理醫(yī)生

本書的兩位作者在長期從事心理咨詢，心理輔導(dǎo)的過程中，接觸了大量的遭遇心理障礙和心理困惑的病人，發(fā)現(xiàn)這些病人大多數(shù)是遇事不能主動化解，情緒低落，心事越積越深，逐漸形成了心開門見山。因此，作者希望告訴讀者的是面對心病，如果人們能以正確的心態(tài)支認(rèn)識它，對待它，提高自己的心理素質(zhì)，學(xué)會心理自我調(diào)節(jié)，學(xué)會心理適應(yīng)，學(xué)會自助，那么每個人都可以在心理疾患發(fā)展的某些階段成為自己的心理醫(yī)生，中西方的經(jīng)驗(yàn)也表明，一般的心理問題都可以自我調(diào)節(jié)，每個人都可以用多種形式自我放松，緩和自身的心理壓力和指解心理障礙。

·11.3萬字

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好心態(tài)才會更健康（青少年心理健康指導(dǎo)叢書）

人生的道路，沒有坦途，但也并非盡是奇趣，只要堅(jiān)定目標(biāo)，明確方向，樂觀堅(jiān)韌地走下去，就能笑到最后。青少年朋友們，未來的路就在腳下，把握好航向，以一顆平常心。踏實(shí)地走好每一步，尋找人生旅途的樂趣，享受生命的美好！

·17.9萬字

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關(guān)心青少年心理健康（青少年心理健康指導(dǎo)叢書）

你也許對“心理健康”這個詞感到生疏。人們在日常生活里，經(jīng)常談?wù)摵褪褂谩吧眢w健康”這個詞語，而很少說“心理健康”；長期以來，人們只注意到生理上存在著健康問題，而忽視了心理上同樣也存在著健康問題。比如說，在日常生活里，許多人都體驗(yàn)過在學(xué)習(xí)、工作、婚姻、家庭、人際交往等方面的許許多多的心理學(xué)問題，這些問題如若處理不當(dāng)，就會造成人們的心理矛盾、情緒緊張、憂愁苦悶等等。如果人們對這些來自身體內(nèi)部與外部的刺激，適應(yīng)能力很差，那么，這些刺激便會成為惡性刺激，損害身心健康，并可導(dǎo)致心理上的失常，甚至?xí)鹦睦砑膊　Ｎ覀儾荒芷娴乩斫狻敖】怠钡囊饬x，只著眼于生理上的、身體上的健康，而忽略了心理上的健康。

·18.3萬字

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反PUA指南

本書解析了PUA的本質(zhì)，拆解了PUA的典型套路并提供了應(yīng)對方法，可以幫你全面預(yù)防和反制PUA，讓你走出PUA的陰霾，擁有獨(dú)立自主的人生。本書共7章。第1章從整體講解了PUA的本質(zhì)。第2章總結(jié)概括應(yīng)對PUA的通用方法。第3章到第7章分別介紹了職場領(lǐng)域、兩性情感領(lǐng)域、家庭生活領(lǐng)域、校園領(lǐng)域和社交領(lǐng)域中可能遭遇PUA的常見情境、應(yīng)對策略和典型話術(shù)，力求幫你理智判斷，聰明反擊，活出清醒人生。本書適合深陷PUA困境或有可能被PUA的人閱讀。

·9.5萬字

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健康要讀心理學(xué)：讓你快樂、健康又長壽的心靈處方

當(dāng)你打開這本書，心靈的改變就已經(jīng)開始——在過去的2500年中，人類渴望揭開廣大而幽眇的心理世界的面紗。在節(jié)奏越來越快的現(xiàn)代社會，人們越來越渴望認(rèn)識最熟悉的陌生人——自己。人性惡？人性善？思想來自何方？人類擁有自由意識嗎？凡此種種，都是人類希望了解的。何謂美？何謂丑？幸福來自何方？你我能夠主宰自己的生活嗎？所有的疑問，都困擾著現(xiàn)實(shí)中的人們。什么是強(qiáng)大？什么是弱小？力量來自何方？平凡的人可以改變自己的命運(yùn)和生活嗎？一切的一切，都可以在自己的內(nèi)心找到答案。

·19.1萬字

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心理醫(yī)生不會告訴你的秘密

本書運(yùn)用通俗、簡練的語言，結(jié)合大量案例，從眾多角度闡述了現(xiàn)代人常見的各種心理問題，介紹了相應(yīng)的心理治療方法，并附有較為專業(yè)的心理測試題，相信會使各位讀者從中得到幫助，從而時時生活在幸福快樂之中

·28.1萬字

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健康的表達(dá)情緒（青少年心理健康指導(dǎo)叢書）

古人告訴我們，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)。培養(yǎng)良好品德情操、心理素質(zhì)、行為習(xí)慣和社會適應(yīng)能力，建立樂觀進(jìn)取的人生觀，學(xué)會包容、接納和欣賞自我和他人。

·18.3萬字

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這些事不必找心理醫(yī)生

我們每個人既相同又不同，我們每天都在忙忙碌碌地生活，我們的內(nèi)心每天都在上演著喜怒哀樂、悲歡離合的故事。怎樣才能消除那些有損健康的消極心理，使自己時刻都生活在快樂幸福之中呢？《這些事不必找心理醫(yī)生》運(yùn)用通俗、簡練的語言，結(jié)合大量的實(shí)例，從眾多角度闡述了現(xiàn)代人常見的各種不良心理，介紹了相應(yīng)的心理治療方法，并附有較為專業(yè)的心理測試題，以期能給各位讀者帶來切實(shí)的幫助。

·28.6萬字

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心理學(xué)的幫助：人人受益的心理策略

從理論上講，一般的心理問題都可以自我調(diào)節(jié)，每個人都可以用多種形式自我放松，緩和自身的心理壓力和排解心理障礙。面對“心病”，關(guān)鍵是你如何去認(rèn)識它，并以正確的心態(tài)去對待它。本書從性格、識人、管理、說話、辦事、銷售、做人、兩性等多角度介紹了心理學(xué)知識，指出了人們的心理和生活困惑，闡述了現(xiàn)代人常見的不良心理、心理障礙的防治策略，實(shí)在是一本難得的心理學(xué)自助好書。

·42.9萬字

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女人要懂點(diǎn)催眠心理學(xué)

催眠是一門嚴(yán)謹(jǐn)?shù)摹⑾到y(tǒng)化的心理科學(xué)。很多時候，催眠都具有神奇的效果，它能幫助人們克服許多人生難題，尤其是可以深入人心，探知人心深處最為真實(shí)的心理意識。催眠心理學(xué)之于女人，更是實(shí)用至極。無論是女人希望通過催眠自己的心靈來獲得寧靜與幸福，還是想要通過催眠他人來探知他人的內(nèi)心，都需要掌握相關(guān)的催眠心理學(xué)知識。本書從催眠心理學(xué)的歷史開始談起，運(yùn)用趣味的語言來將看似難懂的催眠心理學(xué)簡單化，從而使更多的人掌握并熟練運(yùn)用。跟隨《女人要懂點(diǎn)催眠心理學(xué)》，跟隨心理催眠師上官文姝一起去修煉心理催眠技巧，你將擁有開啟潛意識、改善生理和心理狀態(tài)的力量，從而獲得成功、幸福、快樂的心理秘方。

·11.7萬字

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重塑超級大腦

這可能是中國本土第一本系統(tǒng)的實(shí)用神經(jīng)科學(xué)（practical/appliedneuroscience）的大眾科普讀物，以神經(jīng)可塑性為基礎(chǔ)，從保養(yǎng)大腦和訓(xùn)練大腦兩個概念出發(fā)，用五大模塊涵蓋維護(hù)大腦硬件及提升大腦軟件讓讀者收獲：1）大腦運(yùn)作的秘密和科學(xué)使用大腦的說明。2）保養(yǎng)大腦的秘方，提升工作和生活狀態(tài)。3）高效訓(xùn)練大腦的技巧和重塑大腦回路的科學(xué)指南。4）短時間迅速提升腦力的秘訣。5）全面提升精力、專注力、記憶力、創(chuàng)造力的秘訣，每一天靈感滿滿、精力充沛。本書以通俗易懂、輕松幽默的方式普及大眾對于神經(jīng)科學(xué)的認(rèn)知，并輔以循證式(evidence-based)的實(shí)踐方法，真正幫助讀者重塑大腦，升級人生。本書同名線上課程于2018年中在中國最大的職業(yè)女性學(xué)習(xí)平臺睿問ShePower上線后，反響熱烈。

·13.8萬字

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青年心理健康十五講

《青年心理健康十五講》內(nèi)容涉及心理健康與人生發(fā)展、心理健康標(biāo)準(zhǔn)縱橫談、塑造健康的自我形象、情商與情緒管理、情商與情緒管理等。大學(xué)是一個能夠?qū)崿F(xiàn)人夢想的地方。四年時光雖然短暫，但對人一生的發(fā)展卻具有決定性的影響。心理學(xué)家的研究證明，大學(xué)階段是掌握專業(yè)知識技能和個人自我發(fā)展完善的重要時期，兩大任務(wù)并駕齊驅(qū)、缺一不可。自我發(fā)展涉及的領(lǐng)域很寬，包括自我評價(jià)、社會適應(yīng)、人際交往、情緒管理、科學(xué)思維、團(tuán)隊(duì)合作、婚戀態(tài)度、潛能開發(fā)、求職擇業(yè)等，重視的是個人全面、健康而均衡的發(fā)展。而心理健康則是這一切發(fā)展的前提和保證。

·23.8萬字

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習(xí)慣是生活的基石（青少年心理健康指導(dǎo)叢書）

本書主要內(nèi)容為：好習(xí)慣才健康，擺正習(xí)慣與健康的關(guān)系，別讓習(xí)慣“漏”掉健康。

·15.4萬字

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情緒的毒：身體知道

肚子上的脂肪是心煩氣躁的集合體；皮膚問題跟想太多有關(guān)；小腿出問題，通常意味著對人生迷茫；便秘其實(shí)是愛拖延的體現(xiàn)；尿頻是焦慮的體現(xiàn)……作者從30000個病例中得到實(shí)證，負(fù)面情緒會給帶來身體“毒害”，并利用28年工作經(jīng)驗(yàn)教授如何改變身體的習(xí)慣，去除生氣、焦慮、悲傷、孤獨(dú)、憂郁、恐懼等情緒，啟動身體自愈力，如：放松雙手，可以改善脖子僵硬，釋放忌妒和壓力，還能保養(yǎng)雙手；伸直手臂向前看，緊實(shí)上臂肌肉并擺脫猶豫不決；抬頭挺胸走路，姿勢變端正，還能防堵憂柔寡斷的想法等。

·3.8萬字

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大學(xué)生的心理素質(zhì)提升

本書以大學(xué)生特別是高職院校的學(xué)生為研究對象和閱讀主體，以心理素質(zhì)的表現(xiàn)形式（包括自我意識、情緒、意志、性格等）和大學(xué)生心理素質(zhì)的主要表現(xiàn)領(lǐng)域（人際交往、學(xué)習(xí)、性與愛、擇業(yè)）為內(nèi)容框架，從解決心理困擾問題的角度，介紹和探討了大學(xué)生提升心理素質(zhì)的理論與方法，供有志于優(yōu)化和提升自身心理素質(zhì)的大學(xué)生學(xué)習(xí)使用。

·21.8萬字

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告別抑郁癥

抑郁癥是以情感障礙為突出表現(xiàn)的心理疾病，包含了失眠癥、焦慮癥、疑病癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性嘔吐等多種病癥，會嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)、生活和社交，嚴(yán)重時出現(xiàn)自殺觀念及行為。因此，抑郁癥的防治與保健對健康具有重要意義。本書以防病為重，從專業(yè)的角度，以科普的方式介紹了常見抑郁癥的未病先防與既病防變的相關(guān)內(nèi)容。書中重點(diǎn)介紹了各種抑郁癥的預(yù)防及調(diào)養(yǎng)，包括食療、藥茶、藥粥、保健菜肴、中藥方劑及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等調(diào)養(yǎng)方法，簡單易做、全面科學(xué)，適合廣大患者在日常生活中運(yùn)用。

·9.3萬字

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心理養(yǎng)生保健

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。