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防癌生活：27位一線腫瘤專家的37條忠告
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防癌生活：27位一線腫瘤專家的37條忠告

全書共37篇，用漫畫形式，詳解高發(fā)的11種癌癥防治知識，并特別為女性防癌以及癌癥患者居家調(diào)養(yǎng)，提供權(quán)威的方法和建議。教大眾讀者如何遠(yuǎn)離、發(fā)現(xiàn)、治療癌癥，既能起到預(yù)防作用，也能為早期患者提供權(quán)威的治療建議，讓大家在生活中有效抵御癌癥。

付鳳環(huán)張曉丹主編 ·常見病 ·2.9萬字

食物相克相宜速查輕圖典
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食物相克相宜速查輕圖典

《食物相克相宜速查輕圖典》是一本實(shí)用的食物搭配輕圖典，在人們越來越重視飲食健康和營養(yǎng)搭配的今天，這本書既可以幫助人們了解各種食材的營養(yǎng)價(jià)值，又介紹了重點(diǎn)介紹各種食材的合理搭配和不宜搭配，注意各種常見病的飲食宜忌等。本書風(fēng)格獨(dú)特，時(shí)尚大方，重點(diǎn)是高效實(shí)用，方便查閱。

《輕圖典》編輯部 ·飲食健康 ·12.9萬字

居家按摩師，健康不求人：圖解老人益壽延年按摩法
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居家按摩師，健康不求人：圖解老人益壽延年按摩法

年紀(jì)大了，各種各樣的疾病接踵而至，老人們該如何應(yīng)對？按摩教您防病祛病、益壽延年的自然保健之法，每天按摩幾分鐘，做一個(gè)健康快樂的老年人。如何保健養(yǎng)生？如何延年益壽？現(xiàn)在越來越多的老齡人加入到了養(yǎng)生的行列中，但對于到底如何實(shí)施、如何操作才能達(dá)到保健養(yǎng)生的目的卻顯得不夠明確。按摩是一種無針、無藥、無創(chuàng)傷、無副作用的醫(yī)學(xué)療法，是一種標(biāo)本兼治的全身治療方式，并且它不受時(shí)間、環(huán)境的限制，具有易學(xué)、易掌握、操作方便靈活、見效快的特點(diǎn)。對長居家中的老年人來說，既能防病祛病，又能保健養(yǎng)生、延年益壽，可謂一舉兩得。本書由經(jīng)驗(yàn)豐富的按摩專家編寫，從人體經(jīng)絡(luò)穴位，到老年人常見病按摩法，層層遞進(jìn)，讓您科學(xué)、全面、直觀地了解老人按摩的方法與益處，輕輕松松趕走疾病，益壽延年！

周愛群 ·中老年 ·2.7萬字

張其成講黃帝內(nèi)經(jīng)：中國人的生命智慧
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張其成講黃帝內(nèi)經(jīng)：中國人的生命智慧

本書是對《黃帝內(nèi)經(jīng)》生命哲學(xué)內(nèi)容的系統(tǒng)解讀。作為師從《黃帝內(nèi)經(jīng)》研究大家，通曉醫(yī)學(xué)、易學(xué)、儒學(xué)、道學(xué)、佛學(xué)的“國學(xué)五經(jīng)”體系的創(chuàng)建人，張其成從容出入于醫(yī)學(xué)和哲學(xué)之間，重點(diǎn)對《黃帝內(nèi)經(jīng)》與《易經(jīng)》進(jìn)行合參匯通，提煉出滋養(yǎng)中華民族數(shù)千年，以“陰陽調(diào)和”“天人合一”為最高原則的生命智慧。打通《黃帝內(nèi)經(jīng)》與其他諸子學(xué)說等諸多背景文化之間的邏輯關(guān)系，從字詞本意到本質(zhì)內(nèi)涵，從原理邏輯到實(shí)操要領(lǐng)，從古代背景到現(xiàn)代適用，結(jié)合生活實(shí)例，解密《黃帝內(nèi)經(jīng)》的生命觀、思想觀、處世觀，講透整體觀念、陰陽五行、五運(yùn)六氣等核心問題，使讀者獲得以“道”馭“技”的生命智慧。

張其成 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·18.1萬字

中國跑步指南
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中國跑步指南

本書由微信、微博、各大論壇瘋狂轉(zhuǎn)載的熱門帖《跑步入門指南》作者宋歌（DexterS）編著，國內(nèi)最知名、會(huì)員數(shù)最多的跑步門戶網(wǎng)站之一――《跑步圣經(jīng)網(wǎng)》創(chuàng)始人李福仁（最后的神）審核，是一本專門寫給中國跑者的指南書。本書站在中國跑者的角度，全面介紹了我們?yōu)槭裁匆懿?、如何跑步對身體更好、如何預(yù)防和應(yīng)對運(yùn)動(dòng)傷害、怎樣為自己制定科學(xué)的跑步計(jì)劃、如何選擇跑步裝備等跑者必知的各種問題，還附有多位跑者的勵(lì)志日記，為你呈現(xiàn)最真實(shí)的中國跑者世界。本書還特別羅列出能讓中國跑者迅速找到跑步組織的各種平臺，無論是論壇、微信、微博，還是各大城市的知名跑點(diǎn)，只要你想開始跑步，就能夠帶給你強(qiáng)烈的歸屬感，讓你跑得起來，更跑得下去！

宋歌 ·運(yùn)動(dòng)健康 ·8.5萬字

虛寒的女人老得快
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虛寒的女人老得快

《虛寒的女人老得快》匯集了名老中醫(yī)的最新臨床精粹，圍繞“虛寒的女人老得快會(huì)變丑”這樣一個(gè)觀點(diǎn)，細(xì)說了月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、乳房脹痛、乳腺增生、卵巢囊腫、盆腔炎、不孕不育等高發(fā)、頻發(fā)的女人病，及皮膚干澀、發(fā)干發(fā)枯、黃褐斑、閉經(jīng)、絕經(jīng)等女性常見的早衰煩惱，并從專業(yè)角度顛覆眾了多健康養(yǎng)顏謬誤、揭露廣告背后的陷阱，通過飲食、運(yùn)動(dòng)、按摩、家用中成藥、經(jīng)典湯劑、小偏方等內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，力求用最自然的養(yǎng)生方法全面呵護(hù)女性的健康與美麗。全書權(quán)威、實(shí)用、易操作。

楊力 ·婦幼保健 ·9.3萬字

圖解本草綱目蔬果食療養(yǎng)生速查全書
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圖解本草綱目蔬果食療養(yǎng)生速查全書

本書從四季養(yǎng)生角度出發(fā)，詳細(xì)介紹了不同季節(jié)適宜食用的共百余種蔬菜、水果、谷物、豆類等食物，分別從營養(yǎng)療效、食用方法及可預(yù)防或改善哪些疾病等不同的方面對它們進(jìn)行的解析。通過閱讀本書，相信您能全面地了解蔬果養(yǎng)生知識，從而增強(qiáng)身體免疫力，擁有健康身體。在編輯思維上，本書也有自己的特點(diǎn)。多種速查體系的交叉使用，不同板塊的設(shè)置，主體內(nèi)容的介紹，輔助知識的補(bǔ)充，養(yǎng)生廚房的營養(yǎng)膳食，中醫(yī)課堂的食用偏方……我們以簡潔、實(shí)用、方便為主，力求對蔬果進(jìn)行全面詳細(xì)的解讀，使讀者在閱讀本書時(shí)很快就能找到自己所需要的信息。

李健 ·藥膳食療 ·10.2萬字

“辣媽”日記：時(shí)尚辣媽養(yǎng)成術(shù)
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“辣媽”日記：時(shí)尚辣媽養(yǎng)成術(shù)

想要個(gè)健康可愛的寶寶，又怕生完寶寶身材走樣？別擔(dān)心，我們有最好的辣媽養(yǎng)成日記?！独眿屓沼洠簳r(shí)尚辣媽養(yǎng)成記》是一本集孕期美容和婦嬰保健為一體的著作，采用日記體的方式，將整個(gè)孕產(chǎn)期進(jìn)行細(xì)分，按照時(shí)間順序有針對性地介紹了不同時(shí)期女性的保養(yǎng)重點(diǎn)、美容關(guān)鍵和扮靚方法，充分證明了愛美與孕育并非魚與熊掌不可兼得，只要孕產(chǎn)期保養(yǎng)得當(dāng)，照樣可以成為超級辣媽。

祝天宇 ·婦幼保健 ·13.8萬字

食物搭配，營養(yǎng)倍增
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食物搭配，營養(yǎng)倍增

《餐桌上的膳食寶塔3:食物搭配，營養(yǎng)倍增》編輯推薦：食物巧搭配，助你擺脫亞健康！1+1>2：食物配對，營養(yǎng)倍增。揭開食物搭配的營養(yǎng)密碼，《中國居民膳食指南》營養(yǎng)理念。

李健 ·飲食健康 ·9萬字

母乳是寶寶最好的禮物（“健康與小康”科普叢書）
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母乳是寶寶最好的禮物（“健康與小康”科普叢書）

鑒于母乳喂養(yǎng)的重要性，每年的5月20日是全國母乳喂養(yǎng)宣傳日。本書通俗易懂，結(jié)合臨床工作中及產(chǎn)后回訪和母乳喂養(yǎng)咨詢門診的孕產(chǎn)婦及家屬們經(jīng)常咨詢的問題做總結(jié)并做回答。本書從母乳的分泌、母乳喂養(yǎng)技巧、孕媽媽的營養(yǎng)、上班后媽媽如何堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到寶寶2歲或2歲以上。

唐芳主編 ·健康百科 ·7.8萬字

吃出代謝力
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吃出代謝力

《吃出自愈力》作者、哈佛醫(yī)學(xué)專家威廉·李博士重磅新作，不用痛苦節(jié)食也能減肥的秘方！吃對食物，提高代謝，消減脂肪！本書包含三部分，系統(tǒng)全面教你了解身體，吃出代謝力。減重新科學(xué)：健康的身體脂肪可以幫助你減重食物為藥物：在日常飲食中添加正確的食物，就能修復(fù)新陳代謝，減少多余的身體脂肪，實(shí)現(xiàn)健康的減重。吃出代謝力：書中有六周的飲食計(jì)劃、簡單的食物替換和購物技巧，以及30多道大眾喜愛的食譜，助你輕松吃出代謝力。書中方法科學(xué)，適用范圍廣泛。作者為哈佛醫(yī)學(xué)專家威廉·李博士，深度講述脂肪的真相、新陳代謝的秘密、飲食對新陳代謝的作用，手把手教你用食物擊退脂肪。諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)得主、美國癌癥研究所前所長等力薦！本書不僅有減肥秘方，還是一本身體療養(yǎng)指南，尤其適合有體重、血脂、代謝困擾的人群。用飲食擊退脂肪，勝過你的健身房！

(美)威廉·李 ·飲食健康 ·21.6萬字

食物宜忌速查輕圖典
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食物宜忌速查輕圖典

回顧中國自古以來的飲食傳統(tǒng)，一直存在“忌口”一說。所謂“忌口”，就是指那些在日常飲食中要刻意回避的食物及搭配。中醫(yī)理論認(rèn)為，合理的膳食搭配是保證身體健康的最有效手段。同時(shí)，選擇搭配合理、口味鮮美的食材，對調(diào)節(jié)日常情緒、舒緩工作壓力也有著積極的作用。《生活輕圖典：食物宜忌速查輕圖典》共計(jì)6章，分別從蔬菜、水果、魚類、肉類、五谷雜糧等方面逐一介紹了食物的營養(yǎng)價(jià)值及搭配禁忌。希望讀者能夠從中受益，并應(yīng)用于身，重視日常飲食中的相宜與相忌，提高生活質(zhì)量，調(diào)理身體，盡情地享受既美味又健康的人生。

陳占勛 ·藥膳食療 ·6.9萬字

抗炎生活
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抗炎生活

抑郁癥、糖尿病、哮喘、心臟病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關(guān)系的疾病，其實(shí)背后都與慢性炎癥有關(guān)。雖然年齡增長所伴隨的不可抗拒因素，以及其他許多現(xiàn)代醫(yī)學(xué)無法解決的復(fù)雜問題，都是造成人體發(fā)炎的原因，但還是有許多“可及時(shí)抑制的發(fā)炎癥狀”，能夠通過改善生活習(xí)慣而避免。本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病權(quán)威專家，他用淺顯的文字及圖解，說明慢性炎癥造成的各種影響，解釋現(xiàn)代疾病與炎癥之間的關(guān)系，并提供不依賴藥物，就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎癥的具體方法，從改變生活習(xí)慣開始，恢復(fù)健康狀態(tài)。

(日)池谷敏郎 ·常見病 ·4.6萬字

養(yǎng)腎就是養(yǎng)命
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養(yǎng)腎就是養(yǎng)命

衛(wèi)生部腎臟病研究所副所長，章友康；中央保健委員會(huì)會(huì)診會(huì)議專家，吳華；解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科前主任，張曄。國內(nèi)最權(quán)威的腎病專家，結(jié)合保健與營養(yǎng)領(lǐng)域的暢銷書作者。聯(lián)袂為讀者推出最全面，權(quán)威，可靠，實(shí)用的腎臟保健經(jīng)典。本書授予你辨別腎虛等常見問題的絕招，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，并為您總結(jié)科學(xué)系統(tǒng)的養(yǎng)腎方案。養(yǎng)腎是一個(gè)系統(tǒng)工程，本書結(jié)合39種最補(bǔ)益腎的食物，11種簡單的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎方法，一年四季的養(yǎng)腎之道，近百種食療食補(bǔ)養(yǎng)腎方，以及13種必知必用的養(yǎng)腎中成藥，依讀者的需求，習(xí)慣和愛好來訂制養(yǎng)腎方案，讓您找到最適合自己，進(jìn)而可以自主執(zhí)行的養(yǎng)腎計(jì)劃。通過生活中細(xì)節(jié)的注意，不斷積累健康能量，激發(fā)腎臟的活力，獲得更快樂美好的生活。

李建軍 ·健康百科 ·14.1萬字

零基礎(chǔ)巧取穴位
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零基礎(chǔ)巧取穴位

本書采用真人立體骨骼圖片，配合每個(gè)穴位的標(biāo)準(zhǔn)定位和取穴技巧的講解，讓讀者在取穴時(shí)一看就懂，一學(xué)就會(huì)。圍繞人體經(jīng)絡(luò)、穴位功效、經(jīng)絡(luò)疏通以及按摩、刮痧、拍打、拔罐、艾灸、健身、瑜伽等健康療法加以深入淺出地講解。同時(shí)，附加了13種家庭常見病的經(jīng)絡(luò)疏通方法，以及健康提示、飲食調(diào)養(yǎng)等知識，簡潔實(shí)用，是家庭保健的常備之選。

郭長青 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·4.9萬字

抗老生活：好習(xí)慣勝過好醫(yī)生
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抗老生活：好習(xí)慣勝過好醫(yī)生

暢銷書《抗炎生活》作者池谷敏郎年齡58歲，可血管年齡只有28歲，體脂率也只有10%。他結(jié)合多年從醫(yī)經(jīng)驗(yàn)和親身經(jīng)歷，總結(jié)出養(yǎng)護(hù)血管的醫(yī)學(xué)“返老還童”法，涵蓋“止老飲食”“止老運(yùn)動(dòng)”“止老習(xí)慣”三個(gè)方面，所涉及的細(xì)節(jié)包括減糖、吃飯順序、坐姿管理、飯后運(yùn)動(dòng)、口腔護(hù)理及化妝等，面面俱到，手把手教人如何抗老。不需要太辛苦，也不需要昂貴的化妝品和美容整形，只要每天孜孜不倦地踐行健康的生活方式，衰老是可以阻止的。

(日)池谷敏郎 ·飲食健康 ·4.3萬字

女性常見病特效秘方偏方
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女性常見病特效秘方偏方

本書選取久經(jīng)驗(yàn)證、療效卓然的秘方偏方，為遭受病痛折磨的女性提供了家庭調(diào)養(yǎng)的諸多方法，這些秘方偏方涵蓋食療、中醫(yī)理療、運(yùn)動(dòng)療法、心理療法等領(lǐng)域，以專業(yè)的視角解決女性一生中可能遇到的各種專屬問題。此外，本書所選取的秘方偏方皆具有簡單易學(xué)、便于操作的特點(diǎn)，方便忙碌的現(xiàn)代女性花很少的時(shí)間和精力輕松解決遇到的健康問題。

劉建平 ·婦幼保健 ·10.8萬字

養(yǎng)脾三步走：祛濕、補(bǔ)虛、養(yǎng)氣血
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養(yǎng)脾三步走：祛濕、補(bǔ)虛、養(yǎng)氣血

脾是“生化氣血之源”，負(fù)責(zé)將人攝入的營養(yǎng)輸送至各個(gè)器官，以維持人體正常的新陳代謝。養(yǎng)脾對女性尤為重要，一旦脾虛，就會(huì)出現(xiàn)肥胖、長痘、老得快等問題。本書分為五章：第一章介紹脾虛的五種類型以及引起脾虛的不良生活習(xí)慣；第二章介紹脾虛的常見癥狀以及日常調(diào)理方法；第三章根據(jù)四季氣候及節(jié)氣的不同特點(diǎn)，提出更適合當(dāng)季的養(yǎng)脾方式；第四章講述用食療調(diào)理脾臟的方式，推薦了諸多有益脾胃的食材和菜譜；第五章介紹了幾種日常方便又有效的養(yǎng)脾方法，包括按摩穴位、練太極、慢跑等。從這本書開始，讓我們把健脾養(yǎng)脾的意識融入每一天的生活里。

王柳青 翟煦主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·7.2萬字

張曄教你 蒸出健康來
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張曄教你 蒸出健康來

本書以蒸菜為主題，告訴讀者如何用“蒸”的方式，烹飪出不重樣的一日三餐飯菜和點(diǎn)心。根據(jù)食材的營養(yǎng)特點(diǎn)，分別詳細(xì)介紹了適合蔬菜的經(jīng)典清蒸；適合肉類的粉蒸、剁椒蒸；適合海鮮類的調(diào)汁蒸；適合主食的花色蒸等。養(yǎng)生是蒸菜的顯著特點(diǎn)，因此全書將圍繞"養(yǎng)生”來介紹各種功能蒸菜，如四季調(diào)理滋補(bǔ)菜，吃出不愛生病體質(zhì)；養(yǎng)生保健調(diào)養(yǎng)菜，固本培元身體充滿正能量；防病治病功能菜，讓美味蒸菜發(fā)揮"藥效”等，而且細(xì)化到具體癥狀，如健脾養(yǎng)胃、益氣養(yǎng)血、健腦益智、身體排毒以及防治三高、貧血、骨質(zhì)疏松、痛經(jīng)等。

張曄 ·藥膳食療 ·6.3萬字

中醫(yī)的常識
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中醫(yī)的常識

知道中醫(yī)的常識，不是要求大家變成醫(yī)生，但要變成一個(gè)明事理的人。這樣你將來得了病會(huì)有一個(gè)辯證的，有一個(gè)從正反面看的態(tài)度，能形成自己的價(jià)值觀和看法。本書從認(rèn)識中醫(yī)、中醫(yī)非藥物療法、識字、民以食為天、七情、歷史、醫(yī)案等方面入手，告訴我們?nèi)绾握莆罩嗅t(yī)的常識，成為一個(gè)能自救，能幫助家人、朋友的明道之人。

徐文兵 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·13.5萬字

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