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給新手父母貼心的指導(dǎo)，科學(xué)打造0～7歲兒童的喂養(yǎng)計(jì)劃，筑就成長基石。超值精選500道孩子愛吃的營養(yǎng)美食，全面包括飲品、粥品、點(diǎn)心、菜品、湯品……讓孩子告別偏食，均衡地吃、全面地補(bǔ)。根據(jù)各階段孩子的發(fā)育特點(diǎn)與營養(yǎng)需求科學(xué)設(shè)計(jì)，注重葷素搭配，口味、色彩多樣，讓孩子每天都吃得開心、營養(yǎng)豐富。本書將這些美食按營養(yǎng)功效分為健腦益智、開胃消食、增高助長、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)視力等眾多類別，方便新手父母快速檢索。

·6.8萬字

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湯養(yǎng)女人，美麗一生

本書主要講述了適合女性健康的不同類型的湯的原料及做法，還根據(jù)湯的各種功能分類給出了對應(yīng)湯譜，如常見病湯譜、健康小問題湯譜、不同年齡人群湯譜、不同職業(yè)人群湯譜、四季養(yǎng)生湯譜等。

·6.4萬字

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一口吃個瘦子

《一口吃個瘦子》介紹科學(xué)的飲食和運(yùn)動瘦身方法，以及引導(dǎo)讀者形成健康的飲食習(xí)慣從而達(dá)到減肥瘦身的目的。分析各類體質(zhì)人群發(fā)胖的原因，分析各種不良飲食習(xí)慣的危害，分步詳解減肥的方式方法，講解減肥適合食用的食材和菜式及做法。邊吃邊售，健康減肥，讓讀者不再承受減肥的痛苦。

·6萬字

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圖解十二時辰養(yǎng)生法

養(yǎng)生學(xué)家根據(jù)我國多年養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，將良好的生活方式與規(guī)律作息結(jié)合，制定了一日十二時辰養(yǎng)生法。明代石室道人稱為“二六功課”，清代養(yǎng)生學(xué)家稱為“十二時無病法”。所以，十二時辰養(yǎng)生法是中國傳統(tǒng)延壽方法的一個重要方面。

·7.9萬字

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漫畫肺康復(fù)

通過圖解的形式給廣大呼吸系統(tǒng)疾病患者科普如何治療疾病，改善生活質(zhì)量。可以看做一本呼吸系統(tǒng)疾病的患者教育手冊，通過簡潔明了的圖譜形式，幫助患者更好的了解自己所患的疾病，給以心理支持，還有日常生活指導(dǎo)，需要長期口服用藥的患者如何使用藥物，以及需要隨身攜帶急救藥物的患者如何救助自己。最重要的是通過圖解肺康復(fù)動作，幫助患者在平時的日常生活中就可以自己完成一些簡單的肺康復(fù)動作，并推薦患者適宜的運(yùn)動以提高患者的運(yùn)動耐量。醫(yī)生也可以用這本書為自己的門診患者更便利的講解。

·1.3萬字

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中老年人必知的365個養(yǎng)生法（大字插圖超值版）

中老年人必知的365個養(yǎng)生法：大字插圖超值版，收集了365個的適合中老年人的養(yǎng)生保健方法，按照一年12個月365天依次編排，涉及大腦、五官、皮膚、手腳、頸肩、腰腿、氣血肉、筋骨及五臟六腑等身體的各個部位的保健方法，涵蓋運(yùn)動鍛煉、穴位按摩、游戲訓(xùn)練等實(shí)用有趣的方法。很多方法配圖進(jìn)行講解，便于領(lǐng)會。全書用大號字編排，便于視力不佳的中老年讀者閱讀。書中也穿插介紹一些中老年人身體的知識。本書適合中老年常見病患者日常健身參考，也可供健康人士運(yùn)動健身時查閱。

·11.4萬字

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精準(zhǔn)飲食抗癌智慧：生了膽道癌，怎么吃

膽系腫瘤如膽囊癌、膽管癌目前發(fā)病率不斷上升，該病的發(fā)生與遺傳、高脂飲食、寄生蟲感染、肥胖、職業(yè)化學(xué)暴露如黃曲霉毒素、鎳、鎘、鉻等重金屬及膽系慢性疾病等有關(guān)，而高纖維飲食、豐富的維生素、蔬果對防治該病有積極的意義。本書指導(dǎo)膽系腫瘤患者如何臨床辨證施膳和根據(jù)不同癥狀如黃疸、疼痛、乏力等調(diào)理飲食，并提出了針對性的食療方，實(shí)操性強(qiáng)；針對手術(shù)、化療期間和康復(fù)期的患者，提出了精準(zhǔn)飲食措施和食療方，同時針對臨床患者常見飲食疑惑，進(jìn)行分析指導(dǎo)，幫助患者建立良好的飲食習(xí)慣，延長生存期，提高生活質(zhì)量。

·8萬字

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痛風(fēng)飲食用藥中醫(yī)調(diào)養(yǎng)

痛風(fēng)居家生活調(diào)養(yǎng)對疾病康復(fù)有舉足輕重的作用。本書對痛風(fēng)患者居家飲食、用藥和中醫(yī)調(diào)理知識進(jìn)行了全面介紹。精選了患者關(guān)注的痛風(fēng)常識，包括病因、檢查、臨床表現(xiàn)、最新治療方法和生活習(xí)慣的改善等。對痛風(fēng)居家調(diào)養(yǎng)的常見食物及食療膳食、中草藥治療痛風(fēng)、痛風(fēng)非藥物療法、痛風(fēng)并發(fā)癥的中醫(yī)及生活調(diào)理都有實(shí)用的介紹。本書適用于痛風(fēng)患者及臨床醫(yī)師閱讀參考。

·7.4萬字

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精準(zhǔn)飲食抗癌智慧：生了子宮癌，怎么吃

婦科腫瘤，如宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌等近幾年發(fā)病率不斷升高，研究發(fā)現(xiàn)，宮頸癌的發(fā)病與遺傳、高脂飲食、吸煙、飲酒、HPV感染和衛(wèi)生狀況等有關(guān)，而子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病與高血壓、糖尿病、吸煙、肥胖、外源性雌激素等有密切的關(guān)系。合理飲食，攝入充足的葉酸、硒、鐵、鋅等對降低婦科腫瘤的發(fā)病有積極的作用。本書指導(dǎo)婦科腫瘤患者如何臨床辨證施膳和根據(jù)不同癥狀如出血、疼痛、腹水、乏力等調(diào)理飲食，并提出了針對性的食療方，實(shí)操性強(qiáng)。針對手術(shù)、放療期、化療期和康復(fù)期的患者，通過生動的案例，提出了精準(zhǔn)飲食措施和食療方案，同時針對臨床患者常見飲食疑惑，進(jìn)行分析指導(dǎo)，如得了婦科腫瘤哪些食物不能吃？哪些食物能吃？如何吃？

·11萬字

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張曄：飲食宜忌你真的懂嗎

西紅柿能和螃蟹一起吃嗎？豆?jié){里面不能加蜂蜜嗎？……飲食宜忌并不是單純的A和B不能同吃，而是一定要分人群、分癥狀進(jìn)行細(xì)化。本書顛覆以前的飲食宜忌書簡單地講宜與忌的方式，根據(jù)癥狀和人群，將宜忌講深講透。本書從正確的飲食習(xí)慣開始說起，詳述了家常食材和常用中藥的飲食宜忌搭配，從養(yǎng)生保健、常見病、四季、不同年齡、不同職業(yè)、不同體質(zhì)等幾個方面介紹了適合的食物。這本書多角度關(guān)照了各類人群，相信您一定能從中找到適合自己的飲食宜忌。

·5.5萬字

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名醫(yī)出診.糖尿病對癥調(diào)養(yǎng)

本書根據(jù)糖尿病的營養(yǎng)需求，從認(rèn)識糖尿病、糖尿病最適宜吃的食物、專家推薦的糖尿病降糖套餐、糖尿病日常保健要點(diǎn)、糖尿病特效穴位治療方法等角度，詳細(xì)講述糖尿病的保健養(yǎng)生細(xì)節(jié)，是一本實(shí)用的糖尿病飲食保健指導(dǎo)手冊。

·10萬字

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養(yǎng)生特效藥酒全書

《養(yǎng)生藥酒泡制全書》涉獵眾多藥酒方，不僅介紹了藥酒知識、泡制藥酒常用的材料，還根據(jù)不同的補(bǔ)益和祛病作用對藥酒進(jìn)行了分類，詳細(xì)地闡述了藥酒的配方組成、泡制方法、養(yǎng)生功效、用法用量、注意事項(xiàng)等，力求內(nèi)容豐富。藥酒方所選藥材容易購買，成本低，讓您能在家中輕松制作，尤其適合于日常保健，常見病、慢性病的家庭調(diào)理及治療。

·9.6萬字

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陰瑜伽2

本書是作者多年來練習(xí)陰瑜伽以及指導(dǎo)陰瑜伽練習(xí)的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，包含了陰瑜伽的基本理論和常見體式，并配有大量瑜伽體式圖片。經(jīng)絡(luò)瑜伽是一套融合了印度傳統(tǒng)瑜伽理論和中國經(jīng)絡(luò)理論的瑜伽練習(xí)方法。它不是標(biāo)新而是融合，不是立異而是傳承，不是理論而是實(shí)用，不是治療而是健身。普通人練習(xí)，對于保持身體健康大有裨益。

·3.9萬字

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家庭消毒：健康生活從現(xiàn)在開始

家庭消毒對于預(yù)防疾病的發(fā)生和傳播具有非常重要的作用。本書首先概要介紹了傳染病常識和消毒知識，然后闡述了家庭消毒的主要方法和常規(guī)消毒項(xiàng)目，接著介紹人傳染病的預(yù)防性消毒和自然災(zāi)害后的預(yù)防性消毒，最后講述家庭除蟲方法。本書內(nèi)容豐富，圖文并茂，通俗易懂，科學(xué)性和實(shí)用性強(qiáng)，是家庭正確消毒以及防范各類傳染病的必備讀物，可供從事傳染病預(yù)防、消毒等領(lǐng)域的科研人員和管理人員，以及普通家庭成員參考使用，也可供高等學(xué)校相關(guān)專業(yè)師生參閱。

·6.8萬字

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維生素和礦物質(zhì)健康食典

隨著物質(zhì)生活水平的提高，我們的生活卻伴隨著越來越多的營養(yǎng)不均衡和營養(yǎng)缺乏所導(dǎo)致的健康問題，于是，補(bǔ)充營養(yǎng)儼然成了一種流行趨勢。其實(shí)，在天然食物的寶藏中就蘊(yùn)含著各類營養(yǎng)元素，只要我們不偏食、不挑食，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，各種營養(yǎng)素就都不會缺少。當(dāng)然，特殊群體還需要額外補(bǔ)充相對應(yīng)的營養(yǎng)素來調(diào)節(jié)身體、重獲健康。本書特別講述了都市人群最容易缺乏的兩類營養(yǎng)元素——維生素與礦物質(zhì)，希冀人們在閱讀本書后能夠獲得知識，得到健康！

·8.9萬字

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痛風(fēng)的防與治（圖解版）

本書主要以科普的形式闡述痛風(fēng)的流行病學(xué)、發(fā)生發(fā)展過程、發(fā)病機(jī)制、診斷治療及預(yù)防調(diào)護(hù)等內(nèi)容。本科普圖書的受眾為普通民眾，鑒于一般醫(yī)學(xué)專業(yè)著作往往文字直白、枯燥無味，專業(yè)詞匯較多，晦澀難懂，為了讓醫(yī)學(xué)知識較為匱乏的普通民眾能夠快速了解此疾病，本書將以漫畫加文字的形式進(jìn)行敘述。本圖書首先將建立痛風(fēng)的漫畫模型，通過漫畫配以詼諧幽默、簡單易懂的文字?jǐn)⑹鼋榻B痛風(fēng)的病因病機(jī)等基本知識，讓普通民眾建立對痛風(fēng)的初步認(rèn)識，每個章節(jié)最后再配以真實(shí)的臨床圖片，讓普通民眾對痛風(fēng)的了解更直觀深入，疾病預(yù)防和調(diào)護(hù)則可通過兩個不同漫畫故事對比的形式闡明作為與不作為所產(chǎn)生的差距。痛風(fēng)的產(chǎn)生往往與日常的飲食習(xí)慣密切相關(guān)。在疾病預(yù)防的章節(jié)，可分為健康人群預(yù)防痛風(fēng)的飲食推薦及痛風(fēng)人群的飲食禁忌。疾病治療上，則提供痛風(fēng)急性發(fā)作時的常規(guī)處理指導(dǎo)，如降尿酸、消炎、冷敷止痛等，配以漫畫插圖。在治療方式介紹中，本書將通過漫畫小故事的形式闡明藥物、針灸等方法對痛風(fēng)的作用，并由此改善疾病的發(fā)展或者患者的生活質(zhì)量的原理和過程。

·5.5萬字

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《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生智慧全書（彩圖精裝）

本書結(jié)合了當(dāng)今中國人的生活特點(diǎn)，介紹了大量具有可操作性的中醫(yī)養(yǎng)生實(shí)用方法，以幫助讀者切實(shí)掌握補(bǔ)足陽氣的方法、不同體質(zhì)的養(yǎng)生法、十二時辰養(yǎng)生法、四季養(yǎng)生法、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法、情志養(yǎng)生法、飲食養(yǎng)生法、階段養(yǎng)生法、女人養(yǎng)顏秘方、中醫(yī)自然療法、診病秘法等。

·28.1萬字

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身邊健康那點(diǎn)事兒：疾控專家談健康

本書收錄了北京市疾病預(yù)防控制中心、北京市預(yù)防醫(yī)學(xué)研究中心啟動了以“唱響疾控健康科普，共建共享健康北京”為主題的“2018年‘健康中國行’北京市疾控系統(tǒng)健康科普大賽”活動中的50篇大賽獲獎文章，內(nèi)容涉及食品營養(yǎng)與安全，流感、結(jié)核、艾滋病等傳染病防控，蚊子、蟑螂等有害生物防制，健康生活方式，煙草控制，預(yù)防接種、職業(yè)健康、環(huán)境衛(wèi)生等公共衛(wèi)生知識與技能，內(nèi)容深入淺出，語言通俗易懂，貼近百姓生活。

·7萬字

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零基礎(chǔ)學(xué)會拔罐刮痧（修訂本）

拔罐、刮痧等中醫(yī)療法因操作方便、方法簡單、療效顯著而備受古今醫(yī)家和普通百姓的重視與推崇。《零基礎(chǔ)學(xué)會拔罐刮痧（暢銷修訂版）》是一本極其簡便的拔罐指南、刮痧跟學(xué)書，本書以圖解方式介紹人人都能學(xué)，個個都會用的撥罐、刮痧療法，是一本“傻瓜式”的養(yǎng)生保健書。該書不僅詳細(xì)介紹了拔罐和刮痧的中醫(yī)原理、基本常識、取穴、操作方法步驟、注意事項(xiàng)，更是用圖解的方式來介紹拔罐刮痧的祛病養(yǎng)生妙招，用于治療常見內(nèi)科疾病、外科疾病、婦科疾病、兒科疾病、皮膚科疾病、五官科疾病，以及調(diào)理身體不適和亞健康狀態(tài)等。是一本“無師自通”的養(yǎng)生保健圖書。

·6.6萬字

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行行出健康：職業(yè)病的防治

腰痛、肩膀痠痛、膝蓋痛……是現(xiàn)代都市人的文明病，大多是因?yàn)樽呗贰⒆说热粘Ｉ钪械淖藙莶涣迹踔溜嬍冲e誤所造成。本書針對職場中較常見的22種職業(yè)病，分析其高發(fā)的行業(yè)人群、病癥成因、癥狀表現(xiàn)，通過改善姿勢、運(yùn)動治療、穴位按摩、藥茶等方式，預(yù)防及治療因職業(yè)所帶來的身體上的損耗，延長上班族的職業(yè)生命。

·2.8萬字

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養(yǎng)生

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孩子聰明健康就要這樣吃