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《糖尿病健康大百科》主要內容：糖尿病怎么防？怎么治？其實最好的醫生是自己！糖尿病是怎么發生的，您知道嗎？糖尿病有哪些危險“信號”，您心中有數嗎？如何診斷、治療糖尿病，如何才能做好日常保健工作，全面擊退糖尿病呢？這些問題是我們每個糖尿病患者都應該了解并熟練掌握的。得了糖尿病并不可怕，可怕的是不注意日常生活養護。《糖尿病健康大百科》就是從糖尿病患者的實際生活狀況和生活規律出發，通過飲食療法、中醫保健、用藥管理、運動管理、生活保健，讓您在不知不覺中將血糖降下來。此外，只要您繼續保持良好的用餐習慣和生活習慣，就能使血糖保持穩定狀態。

·9.7萬字

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十萬個健康為什么叢書：飲食的健康密碼

本書是《十萬個健康為什么叢書》“健康一生系列”中的一個分冊，由民以食為天、端好每日餐盤、預防營養不良、好營養防疾病、食以安為先五章組成，內容涉及不同食物的營養特點、推薦攝入量和烹飪方法，不同人群的營養需求和膳食指導，防治營養不良和保持健康體重、營養與疾病預防，以及食品安全等方面。為了便于讀者理解，增加本書的趣味性和可讀性，在文字力求同通俗易懂的基礎上，還增加了“健康加油站”“健康云課堂”“健康術語”等對相關知識進行補充和延伸。

·14.7萬字

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國民營養科普叢書：老年人營養膳食指導

隨著年齡的增加，老年人的器官功能出現漸進性的衰退，如牙齒脫落、消化液分泌減少、消化吸收能力下降、視覺和味覺等感官反應遲鈍、肌肉衰減以及吞咽障礙等。這些改變均可明顯影響老年人攝取、消化和吸收食物的能力，使得老年人營養缺乏和慢性非傳染性疾病發生的風險增加。因此，在日常生活中結合老年人生理特點，對老年人進行正確的營養指導，可以明顯起到預防疾病、延緩衰老和健康長壽的作用。本書正是基于這一目的，從平衡膳食、合理營養的角度，針對老年人群常見的生理病理狀態和普遍存在的營養誤區，力求通過科普化的語言向廣大老年朋友介紹如何利用科學的膳食營養方法，來幫助自己更好地適應身體功能的改變，減少和延緩營養相關疾病的發生和發展，延長健康生命時間，促進健康老齡化和成功老齡化。全書盡力做到通俗易懂，實用為主，圖文并茂，以期讓讀者看得懂、學得會、用得上。本書中提供的食譜，是針對當前老年人常見的居住情況，適于老年人飲食特點，專門開發的一人份和兩人份食譜，配料和制作步驟都很簡單，具有很強的操作性。

·5.8萬字

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老年人營養攻略

如何加強老年保健、延緩衰老進程和防治各種老年常見病，已成為醫學界重要的研究課題。而老年營養是其中至關重要的一部分，合理的營養有助于延緩衰老，營養不良或營養過剩、紊亂則有可能加快衰老的速度。因此，從營養學的角度探討老年人生理變化，研究老年期的營養和膳食非常重要。心血管疾病、糖尿病、骨質疏松等代謝性疾病是老年人的常見病和多發病，而合理營養對于預防老年心血管疾病有積極作用。為此，我們結合營養素的基本特點和老年人的營養需求，組織浙江醫院的老年病專家和營養學專家共同編寫了本書。

·5.8萬字

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三高這樣降最有效

據統計數據顯示，我國有50%左右的患者同時患有“三高”中兩種或兩種以上疾病，這種“富貴病”已成為人類健康的頭號殺手。本書詳細介紹了“三高”對現代人健康的嚴重危害，指出合理的飲食結構是防治三高的關鍵，同時勸誡三高患者朋友，要積極接受治療，調整不健康的生活方式，才能夠從根本上預防三高及其各類并發癥。

·9萬字

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趣味中醫叢書：宋詞與中醫

《宋詞300首》中收錄的詞中有些許提及中藥和養生的詞，并且有些詞中還具體記載了中藥某些品種的采集時間、性狀、產地及服用季節等。經過作者的斟酌篩選，編著了本書，從原文、注解、中醫觀點、養生提示等方面介紹詞中的中藥及養生知識，讓讀者在品詞的同時知曉中醫知識，提高自己的文化素養和身體素質。

·15.4萬字

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兒童青少年生命安全與健康管理

圍繞兒童青少年生命安全與生理、心理健康，從多個維度介紹生命安全與健康管理，主要包括兒童青少年的健康狀況及可能的存在的健康問題，疫情后健康管理，生活行為健康管理（營養、飲水、行為習慣、運動）、心理的健康管理，意外傷害與健康，計劃免疫與健康，愛國衛生運動與健康管理等方面。目的是對兒童青少年進行生命安全教育和安全管理，以促進和指導兒童青少年正確認識和理解生命安全的意義和價值，幫助其掌握防病治病的基本知識、方法和適宜技能，維護其身心健康。

·14萬字

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極簡蔬果汁

營養美味的蔬果汁/昔、靈活創意的制作方法、活力與智慧具足的作者大大、八十八種食材的營養功效……就在這本《極簡蔬果汁》！本書第一部分“理念”，詳細回答了：“什么是蔬果汁/昔？”“喝蔬果汁/昔有什么好處？”“怎樣喝蔬果汁/昔？”“怎樣制作蔬果汁/昔？”“過‘蔬果汁/昔人生’要注意什么”等問題。在第二部分“實踐”中，作者按不同功效，將88道蔬果汁/昔分為“喝出美麗”“喝出潔凈”“喝出開心”“喝出活力”“喝出精壯”四個大類。除了制作步驟外，用到的每一種食材均附有精美圖片及功效解讀。作者周博士說：“為什么飲用這些大自然的恩物竟能讓生命的境界步步高升？背后可有什么玄機？過‘汁/昔人生’可有什么法門？我已迫不及待地要通過以下的圖文一一告訴你。“但愿蔬果汁/昔中的生命力和大地恩情從今以后伴你和家人一生，就像我們那樣！”

·8.7萬字

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痛風防治須知速讀

本書分為3篇，40節內容，主要針對高尿酸血癥和痛風患者以及有痛風家族史的健康人群就痛風相關知識的缺乏、預防意識的淡薄、自我保健的困惑，從生物化學、營養學以及臨床醫學角度對痛風的基本概念、誘發原因、發生發展過程、病理機理、急性發作及其并發癥所帶來的痛苦與危害、與其他疾病的關系以及哪些人群容易發生和各種食物對痛風的影響、生活起居的注意事項等飲食調理與生活方式干預的防控措施方面進行必要性的科普介紹與解答。

·5.5萬字

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鐵路員工健康體檢手冊

本書分為三個部分，從如何健康體檢出發，主要介紹了體驗常識、常規體檢項目、常見病的預防與保健。三個部分詳細解答了體檢前、體驗中及體驗后的各種疑問，旨在指導人們了解體檢，了解自身身體狀況，對于早期發現的異常體征，可作出正確判斷和有效的處理措施，防患于未然。在編寫過程中，本書力求做到資料新穎，為了幫助讀者更好地閱讀與理解，書中穿插了很多貼近生活的醫生“小叮嚀”。同時本書也可作為一本家用化驗結果自查手冊。

·9.6萬字

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糖尿病防治指南

《常見慢性病防治指南叢書：糖尿病防治指南》系統地介紹了常見慢性病糖尿病的基本知識、預防知識、治療知識和護理知識。它打破了傳統的教科書的書寫模式，將預防與治療相結合、理論與實踐相結合，采用通俗易懂的語言，為廣大讀者提供了一套全面、系統的學習疾病知識的普及讀物。此外，《常見慢性病防治指南叢書：糖尿病防治指南》對于從事慢性病預防和臨床的專業技術人員和管理人員，也將具有較好的參考和指導作用。

·6.5萬字

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趣味中醫叢書：詩經與中醫

把名著和名人與中醫知識聯系起來是學習健康知識的有趣的、有效的方法。《詩經》是我國較早的一部詩歌總集，是中華民族的瑰寶，書中收錄了百余種藥用植物名稱，并記載了某些品種的采集時間、性狀、產地及服用季節等。作者對此進行了細致地篩選，并列明其來源于功用，方便讀者查閱。

·14.4萬字

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生命與人體功能：奇妙的身體旅行

本書以文字結合漫畫的形式，將人體功能的奧秘充分展現給讀者，圍繞組成人體的器官系統功能展開介紹，如：顧全大局——機體，日新月異——細胞，血濃于水——血液，終而復始——循環，納新吐故——呼吸，食而化之——消化，暢通無阻——泌尿，冷暖自知——體溫，目通而達——感官，運籌帷幄——神經，有的放矢——內分泌。與人們的日常生活緊密聯系，對生活方式具有一定的指導意義，因此，是集科學性、趣味性、實用性為一體的科普書籍，幫助讀者理解奇妙的身體、生命的奧秘。

·5.5萬字

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本草綱目中的養生經

《本草綱目中的養生經》，不同季節、不同體質、不同年齡，甚至不同工作環境、不同身體狀況，養生的方法都不能一概而論。本書以《本草綱目》中“藥食同源”的養生理論為基礎，精選了人們日常生活中常見的食物、藥材，結合常見疾病的防治以及中醫養生理論，為讀者詳細解讀了《本草綱目》養生的秘密。

·8萬字

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胡大一細說降壓降脂怎么吃

讓權威的專家告訴你高血壓、高血脂一日三餐怎么吃。本書詳細介紹了高血壓、高血脂患者的黃金飲食原則，介紹了調理高血壓、高血脂的常見食材，特別制訂了改善高血壓、高血脂的食譜，還給出了防治高血壓、高血脂并發癥的各種食療方法。預防和控制高血壓、高血脂，從飲食調養做起。

·9.3萬字

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好方法幫孩子高效減肥

本書主要從家長的角度，講解與胖孩子相關的問題，肥胖不僅是遺傳因素，還有其他很多原因，減肥也不是簡單的餓肚子，在幫孩子減肥這件事兒上，家長大有作為。內容主要有以下幾點：1.家有胖娃的煩惱，如何評估孩子的體重？2.找到胖“根”，到底什么原因導致了孩子肥胖？3.減肥營養觀，減肥不能吃肉嗎？。4.聰明家長這樣選擇零食。5.兒童減肥運動處方。6.減肥方法大比拼。7.減肥食譜定制訣竅，試試自己做減肥套餐。8.制訂合理的減肥計劃。9.減肥如何避坑。

·8.5萬字

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網球少年成長路線圖

網球少年在訓練過程中，不僅僅要提高網球技術水平和獲得冠軍，其運動素質、情緒管理和如何制定結果目標、過程目標，以及其父母、教練對網球的認知、教育的理念和方法，都是他們在網球路上健康成長的重要因素。本書是作者專業訓練（曾獲得多個青少年網球比賽全國冠軍）、幾十年的教學和留美學習后，對網球訓練特別是少年網球訓練的經驗總結，內容涉及網球啟蒙、教練的選擇、為比賽準備、比賽中的調節等。本書是幫助網球少年成長的“貼身教練”。

·6萬字

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心靈擇食（2024全新再版）

邱錦伶的情緒食療書，全新增訂版！身體和情緒有非常緊密的對應關系：容易負面思考的人可能是因為心臟無力；長期憂郁會造成腸胃問題；看不開、鉆牛角尖是因為肺虛；容易受驚嚇是因為腎虛……其實只要學會簡單的食物調整，就能夠為自己帶來正能量。這本書由案例和對應的解決方案構成，教你如何吃對東西，讓身體健康，讓心靈變強，為自己的人生找到出口。本書可以幫你改善以下精神狀態：壓力大，心煩意亂總擔心會發生不好的事總是被打擊，無精打采很努力去做事，卻得不到別人的肯定，心好累害怕跟別人起沖突，很多事都懶得在乎……提供50多種有健康隱患卻容易被忽視的病癥的調理方法：疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情緒低落、容易疲倦、嗜吃甜食便秘、痔瘡、咽喉發炎、掉發、啤酒肚淺眠多夢、易受驚嚇、手腳冰冷、沒有食欲、容易感冒月經不調、多囊卵巢綜合征、痛經、子宮肌腺瘤、婦科炎癥、乳腺癌長痘、臉色蠟黃、睡不飽、肩頸僵硬、背疼……

·7.9萬字

百馬人生，跑向波士頓

《百馬人生，跑向波士頓》里，田同生與女兒田十川用清新的文字和幽默的畫筆開啟世界馬拉松大滿貫之旅。配備的柏林馬拉松、波士頓馬拉松路線圖，除了傳遞更多關于跑步的進階知識外，更意在演繹永不停歇的馬拉松運動精神。配備柏林馬拉松及波士頓馬拉松風景路線圖，穿插跑步進階知識，圖文結合，簡單實用。中國馬拉松運動推動第一人+80后海歸美女插畫師，父女合體：我們更懂中國跑友的心！獻給那些不斷超越自我、追夢不停的人，致想到世界各地去奔跑的跑者。閱讀這本繪本，你會體驗到世界馬拉松大滿貫之柏林馬拉松、波士頓馬拉松的不同的魅力。

·5900字

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美女的內養方

本書從調理臟腑、排毒養顏、補氣養血、體質養顏、抗衰防老、順時養顏等各個角度向讀者介紹全面內調養顏方，涵蓋飲食、運動、生活細節等多方面的內容，讓女性的身體得到全面的內調外養，達到內外兼修，展現出女性的健康美。