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悄悄話好好聽：兒童心理成長(zhǎng)手冊(cè)

《悄悄話好好聽：兒童心理成長(zhǎng)手冊(cè)》是一本專注于0～12歲兒童心理發(fā)展與養(yǎng)育指導(dǎo)的書籍。本書詳細(xì)描繪了兒童在不同年齡段的心理發(fā)展特點(diǎn)，并為父母提供了科學(xué)的養(yǎng)育建議。書中指出，兒童在每個(gè)階段都有獨(dú)特的心理需求。此外，書中還強(qiáng)調(diào)情緒管理和心理干預(yù)對(duì)兒童健康成長(zhǎng)的重要性。

·12.5萬(wàn)字

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錯(cuò)誤減肥法讓你更胖

為什么不能像其他普通人一樣減重？像其他很多人一樣，我也為自己的過(guò)胖糾結(jié)不已。事實(shí)上我嘗試過(guò)以及失敗過(guò)的減肥次數(shù)已經(jīng)數(shù)不勝數(shù)。我知道有一些減肥方法確實(shí)有用，而且甚至很有用，因?yàn)槲铱吹搅似渌说暮玫慕Y(jié)果。然而我卻變成了那些永遠(yuǎn)無(wú)法減肥成功的人之一。在我的書中，你會(huì)學(xué)到如何將你的減肥失敗經(jīng)歷變成成功。采用那些章節(jié)中揭露出的行之有效的方法，你將順利達(dá)成減重目標(biāo)。

·9.5萬(wàn)字

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頸肩腰腿痛的預(yù)防、治療與護(hù)理：健康大講堂·走進(jìn)社區(qū)

頸肩腰腿痛多為慢性勞損及無(wú)菌性炎癥引起的以病患部位疼痛、腫脹甚至功能受限為主的一組疾病。《健康大講堂·走進(jìn)社區(qū)：頸肩腰腿痛的預(yù)防、診療與護(hù)理》系《健康大講堂·走進(jìn)社區(qū)》系列叢書的一個(gè)分冊(cè)，采用問答的形式，就頸椎病、肩周炎、肱骨外上髁炎、腕管綜合征、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出癥、急性腰扭傷、腰肌勞損、強(qiáng)直性脊柱炎等18種常見病的基本常識(shí)及疾病的治療、預(yù)防與護(hù)理等方面進(jìn)行歸納和總結(jié)，對(duì)人們?cè)谌粘Ｉ钪行枰私狻⒄莆盏挠嘘P(guān)頸肩腰腿痛的知識(shí)進(jìn)行了全面、細(xì)致的解讀，內(nèi)容深入淺出、通俗易懂，具有很強(qiáng)的科學(xué)性、實(shí)用性和可讀性，適合大眾及相關(guān)患者閱讀。

·10.3萬(wàn)字

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《黃帝內(nèi)經(jīng)》五臟養(yǎng)生速查

《黃帝內(nèi)經(jīng)》五臟養(yǎng)生速查圍繞著五臟養(yǎng)生的主題，依托《黃帝內(nèi)經(jīng)》的基本理念，結(jié)合現(xiàn)代中醫(yī)理論知識(shí)，從情志、時(shí)間、飲食、運(yùn)動(dòng)按摩等方面娓娓道來(lái)，為現(xiàn)代生活中的人們提供了系統(tǒng)的養(yǎng)生視角。

·9.4萬(wàn)字

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藥品說(shuō)明書不復(fù)雜：教您讀懂藥品說(shuō)明書（一生健康的用藥必知系列科普叢書）

隨著人民生活水平的提高，人民群眾的健康意識(shí)也得到不斷提高，群眾對(duì)醫(yī)藥科普的剛性需求出現(xiàn)了急速增長(zhǎng)。本套叢書從老百姓需求出發(fā)，解決現(xiàn)在困擾百姓的合理用藥問題。涵蓋老少孕幼更年期各類人群，以及普通人群在各種情況下用藥的困惑和誤區(qū)，切實(shí)以老百姓用藥需求為牽引，以期做最“懂你”的科普，希望以此套藥學(xué)科普書鑄造連接藥師和患者的“橋梁”。本書為《一生健康的用藥必知》科普叢書之一，內(nèi)容力求深入淺出，圖文并茂，旨在向大眾普及合理用藥知識(shí)，助力全民健康。

·3.5萬(wàn)字

會(huì)員

獨(dú)特療法調(diào)治頸肩腰腿痛

頸肩腰腿痛是許多人都親身經(jīng)歷過(guò)的常見疾病，病因復(fù)雜，以慢性損傷為多。我國(guó)50歲左右的人群中大約有25%的人患過(guò)或正患著頸肩腰腿痛，60歲左右患病率達(dá)50%，70歲左右?guī)缀踹_(dá)到100%近年來(lái)，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，工作壓力的加大，發(fā)病率逐年上升，發(fā)病時(shí)筋骨、關(guān)節(jié)、肌肉等部位，疼痛、腫脹、麻木、強(qiáng)直，嚴(yán)重者可引起癱瘓，生活不能自理，甚則威脅生命。中醫(yī)的獨(dú)特療法用于頸肩腰腿痛，效果顯著，深得百姓厚愛。

·5.7萬(wàn)字

美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)陸軍戰(zhàn)斗體能測(cè)試與訓(xùn)練指南

陸軍戰(zhàn)斗體能測(cè)試與訓(xùn)練指南由美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)（NSCA）組織編寫，對(duì)當(dāng)前在美國(guó)陸軍中應(yīng)用的陸軍戰(zhàn)斗體能測(cè)試與備戰(zhàn)測(cè)試的針對(duì)性體能訓(xùn)練方法進(jìn)行了詳細(xì)介紹。全書共分為4個(gè)部分。第一部分介紹了陸軍戰(zhàn)斗體能測(cè)試的各個(gè)項(xiàng)目，包括測(cè)試步驟、目標(biāo)和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。第2部分闡釋了針對(duì)性體能訓(xùn)練的基本原理。第3部分概述了體能評(píng)估與訓(xùn)練的注意事項(xiàng)，并提供了備戰(zhàn)陸軍戰(zhàn)斗體能測(cè)試的12周、8周和4周訓(xùn)練計(jì)劃。第4部分講解了有助于提升肌肉力量與耐力、有氧與無(wú)氧耐力、爆發(fā)力、速度與敏捷性等多種素質(zhì)的練習(xí)。本書非常適合軍警教官、體能教練、專項(xiàng)教練、體能測(cè)試與訓(xùn)練領(lǐng)域的科研工作者及體育院校師生閱讀。

·7.8萬(wàn)字

會(huì)員

從頭到腳保健康

《從頭到腳保健康》內(nèi)容為：構(gòu)成人體的各種器官和系統(tǒng)是一個(gè)互相影晌的整體，一榮俱榮，一損俱損。一個(gè)部位出問題了，其他部位也無(wú)法正常地工作。所以，“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”只是片面的、治標(biāo)不治本的辦法。那么，有沒有一種保健方法從“頭”到“腳”都適合，而且人人都能用呢？當(dāng)然有！著名運(yùn)動(dòng)健康專家趙之心老師，用他豐富的運(yùn)動(dòng)健身經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)上干場(chǎng)健康講座得出的養(yǎng)生方法精粹，為您配制了不花錢的健康“良藥”。從“動(dòng)汗為貴”的養(yǎng)生觀念出發(fā)，結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理論與方法，趙之心老師將運(yùn)用運(yùn)動(dòng)、按摩、飲食等多種簡(jiǎn)便易行的養(yǎng)生方法，幫您趕走疾病、擺脫緊張和壓力，真正從頭到腳保健康。

·12萬(wàn)字

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特效穴診療常見病

《特效穴診療常見病》對(duì)特效穴位做了詳細(xì)闡述，列舉穴位的由來(lái)、主治病癥、理療方法及功效等。此外，還運(yùn)用經(jīng)穴和疾病的關(guān)系，詳解了我們生活中常見病的理療方法和日常養(yǎng)生保健療法。

·7.7萬(wàn)字

會(huì)員

美食課3：長(zhǎng)夏養(yǎng)脾

長(zhǎng)夏養(yǎng)脾胃，本書介紹了補(bǔ)益脾胃的飲食之道，內(nèi)容涵蓋谷類、肉類，以及化濕好食材。到了入伏天——長(zhǎng)夏，如果按補(bǔ)脾胃走，那就是用甘淡的食物；如果瀉脾胃，就把脾胃吸收過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)趕出去，就用辛香的食物，還得加點(diǎn)兒苦味燥濕的食物。本書對(duì)應(yīng)南北方不同氣候，秉承君臣佐使、性味歸經(jīng)、色香味形，分別給出吃法總概和對(duì)應(yīng)的菜品。

·10.5萬(wàn)字

會(huì)員

女人40歲以后的健康生活·減肥篇

本書主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·10萬(wàn)字

會(huì)員

圖解慢性病中醫(yī)養(yǎng)生

本書對(duì)心腦血管疾病、內(nèi)分泌代謝疾病、消化系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、泌尿生殖系統(tǒng)疾病、神經(jīng)精神疾病、骨關(guān)節(jié)疾病和外科疾病八個(gè)方面，共32種我國(guó)現(xiàn)今最為普遍的慢性疾病進(jìn)行了系統(tǒng)的闡述。從癥狀入手、辨證分型，詳細(xì)介紹了如何運(yùn)用中醫(yī)驗(yàn)方、穴位按摩和食療等方法治療這些常見的慢性病，您只需按圖索驥，即可減輕病痛，長(zhǎng)期堅(jiān)持可緩解癥狀甚至完全康復(fù)，達(dá)到理想的療效。

·11.8萬(wàn)字

會(huì)員

女人40歲以后的健康生活·飲食篇

本書主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·13.9萬(wàn)字

會(huì)員

精準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)：重新定義的健康科學(xué)

全書分兩大部分，第一部分從“精準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)”這一理念入手——我們通常認(rèn)知的獲取營(yíng)養(yǎng)的途徑，僅僅是對(duì)照營(yíng)養(yǎng)食譜規(guī)范飲食，但在精準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)的概念里，營(yíng)養(yǎng)食譜只是基礎(chǔ)，精準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)的真正意義在于了解不同的人的想法和感受，關(guān)于其生理、心理、社會(huì)層面的思考。第二部分，從科學(xué)角度，闡釋了人體組織與營(yíng)養(yǎng)的關(guān)系，介紹了人體系統(tǒng)和細(xì)胞構(gòu)成與營(yíng)養(yǎng)的重要關(guān)聯(lián)、人在攝取營(yíng)養(yǎng)過(guò)程中的能量轉(zhuǎn)化和新陳代謝等重要問題，把“營(yíng)養(yǎng)”當(dāng)作一門科學(xué)來(lái)研究，是一部寫給中國(guó)人的營(yíng)養(yǎng)健康指南。

·13.9萬(wàn)字

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十萬(wàn)個(gè)健康為什么叢書：睡眠的健康密碼

為貫徹落實(shí)黨的二十大精神，堅(jiān)持面向人民健康的工作要求，服務(wù)健康素養(yǎng)提升，人民衛(wèi)生出版社經(jīng)過(guò)深入調(diào)研，通過(guò)團(tuán)結(jié)廣大醫(yī)學(xué)科學(xué)家、健康傳播專家及權(quán)威媒體、平臺(tái)等，策劃本套叢書。本套叢書將根據(jù)不同人群的不同健康需求，提供從健康知識(shí)普及到健康行為指導(dǎo)的全生命周期全媒體的健康知識(shí)服務(wù)體系。叢書擬構(gòu)建“1+N”的結(jié)構(gòu)體系，即在健康人群的健康素養(yǎng)基本知識(shí)的基礎(chǔ)上，根據(jù)人群、場(chǎng)景和需求的不同陸續(xù)建設(shè)相關(guān)主題系列，在“十四五”期間陸續(xù)啟動(dòng)和出版。叢書的第一個(gè)主題是“健康一生”系列（10個(gè)分冊(cè)），圍繞健康生活每一天可能遇到的健康問題給出科學(xué)的解答。本套叢書由陳竺院士擔(dān)任主任委員，李斌副主任、王培安會(huì)長(zhǎng)、王隴德部長(zhǎng)、白書忠原理事長(zhǎng)擔(dān)任副主任委員，20余位院士擔(dān)任委員。本書主題是健康睡眠，主要內(nèi)容為正確認(rèn)識(shí)睡眠，科學(xué)合理睡眠，防治睡眠障礙，提高睡眠質(zhì)量等相關(guān)方面知識(shí)與方法。

·16.8萬(wàn)字

會(huì)員

對(duì)癥按摩百病消

本書通俗易懂的語(yǔ)言深入淺出地講解了穴位知識(shí)、常用的按摩手法和注意事項(xiàng)，通過(guò)真人示范圖片，讓您無(wú)需了解人體結(jié)構(gòu)，便能輕松找到各個(gè)穴位。并針對(duì)50多種常見病癥以及美容瘦身提出了有效的按摩方案，按摩手法簡(jiǎn)單易懂，并注明按摩力度、次數(shù)。每天只需十分鐘的時(shí)間便能達(dá)到祛病保健的效果。

·10.1萬(wàn)字

會(huì)員

圖解脊椎病自療法

正確認(rèn)識(shí)和深入了解脊椎，對(duì)我們擁有一個(gè)健康的身體有很大幫助，本書就是重在向大家介紹脊椎保健和常見脊椎病的治療，方便讀者對(duì)脊椎有一個(gè)更清楚地認(rèn)識(shí)。為方便讀者使用，本書在每一部分中，都采用了清晰插圖做圖解，讓您一看就懂，一學(xué)就會(huì)，自己在家就可以照著書上所介紹的方法去操作，既方便又快捷的達(dá)到保健、治療的目的。

·6.9萬(wàn)字

會(huì)員

常見病特效秘方偏方

中醫(yī)藥在防治疾病、養(yǎng)生保健方面具有自然療法的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。本書選取了常見病癥近百種，精選療效顯著、易學(xué)易用的中藥方劑進(jìn)行介紹。對(duì)每種疾病的治療既有內(nèi)服驗(yàn)方，也有外治妙法；既有日常食療特效方，也有疾病預(yù)防治療的注意事項(xiàng)。本書適合大眾讀者進(jìn)行家庭保健治病時(shí)參考，也適合醫(yī)師臨床治療時(shí)參考使用。

·12萬(wàn)字

會(huì)員

老年癡呆癥病人家人最關(guān)心的330個(gè)問題

本書分為5個(gè)部分，以問答的方式分別介紹了老年癡呆(包括老年性癡呆、血管性癡呆、混合性癡呆和其他類型癡呆)的危險(xiǎn)因素、病因與發(fā)病機(jī)制、病理改變、臨床表現(xiàn)、輔助檢查、診斷與鑒別診斷、治療、護(hù)理、預(yù)防、預(yù)后等有關(guān)方面的知識(shí)和方法等。

·19.6萬(wàn)字

會(huì)員

中國(guó)居民增強(qiáng)免疫力食譜

這是一本能幫你提高免疫力的營(yíng)養(yǎng)食單。疫情沖擊是暫時(shí)的，身體健康才是長(zhǎng)期有效的對(duì)抗一切病魔的基礎(chǔ)。本書由營(yíng)養(yǎng)專家王旭峰主編，介紹科學(xué)飲食的方法，并選取具有增強(qiáng)免疫力功效的食材，分析其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和家庭烹飪方法，讓全家人科學(xué)營(yíng)養(yǎng)用餐，實(shí)現(xiàn)全民食療食補(bǔ)，從而增強(qiáng)國(guó)人免疫力。

·5.7萬(wàn)字

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頸肩腰腿痛的預(yù)防、治療與護(hù)理：健康大講堂·走進(jìn)社區(qū)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》五臟養(yǎng)生速查

藥品說(shuō)明書不復(fù)雜：教您讀懂藥品說(shuō)明書（一生健康的用藥必知系列科普叢書）

獨(dú)特療法調(diào)治頸肩腰腿痛

美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)陸軍戰(zhàn)斗體能測(cè)試與訓(xùn)練指南

從頭到腳保健康

特效穴診療常見病

美食課3：長(zhǎng)夏養(yǎng)脾

女人40歲以后的健康生活·減肥篇

圖解慢性病中醫(yī)養(yǎng)生

女人40歲以后的健康生活·飲食篇

精準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)：重新定義的健康科學(xué)

十萬(wàn)個(gè)健康為什么叢書：睡眠的健康密碼

對(duì)癥按摩百病消

圖解脊椎病自療法

常見病特效秘方偏方

老年癡呆癥病人家人最關(guān)心的330個(gè)問題

中國(guó)居民增強(qiáng)免疫力食譜