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本書主要介紹了頸椎的基本常識(shí)，和頸椎疾病的誘因，以及如何通過自我保健療法改善頸椎的健康狀況。并且詳細(xì)講解了頸椎自愈八步操，一步一圖，真人示范，簡(jiǎn)單易學(xué)，每天5分鐘，逐漸緩解頸椎不適，呵護(hù)頸椎健康。本書適合頸椎病患者及其家屬和愛好保健養(yǎng)生、注重健康的人群閱讀，也可供從事頸椎病診療的相關(guān)醫(yī)師參考。

·4.1萬字

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圖解：從頭到腳談養(yǎng)生

《圖解：從頭到腳談養(yǎng)生(全彩圖解典藏版)》博采中醫(yī)養(yǎng)生智慧，廣納歷代名醫(yī)所著醫(yī)學(xué)典籍中的養(yǎng)生之道，總結(jié)儒、釋、道、易及諸子百家各類文獻(xiàn)中的養(yǎng)生精華，同時(shí)兼收并蓄，吸收現(xiàn)代社會(huì)出現(xiàn)的養(yǎng)生新方式，是一部詳盡介紹中醫(yī)養(yǎng)心、養(yǎng)身、養(yǎng)氣、養(yǎng)神智慧的大全集，旨在幫助讀者掌握中醫(yī)養(yǎng)生祛病的方法，力爭(zhēng)從頭到腳一身健康。

·26.3萬字

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父母是孩子更好的醫(yī)生

怎樣在寒暑交替、減衣添食中，養(yǎng)出一個(gè)健康的孩子，是所有父母都關(guān)心的話題。孩子臟腑嬌嫩、形氣未充，很容易生病。這就要求父母要懂得一定的醫(yī)學(xué)知識(shí)。一書在手，好父母勝過好醫(yī)生。本書全面介紹了孩子成長發(fā)育、疾病防治、安全保護(hù)、心理健康等方面的問題，可使家長有足夠的信心應(yīng)對(duì)孩子身體、情緒發(fā)展過程的每一階段，健康知識(shí)貼合中國家庭實(shí)際，讓家長在照顧孩子時(shí)少一點(diǎn)手忙腳亂，少一點(diǎn)焦慮。讀完這本書父母完全可以做好孩子的護(hù)理師、急診師、營養(yǎng)師和按摩師，輕松成為孩子的私人醫(yī)生。

·35.7萬字

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我開始運(yùn)動(dòng)的理由

“人為什么要運(yùn)動(dòng)？”來自世界頂尖醫(yī)學(xué)院的兩位生理學(xué)家，通過對(duì)運(yùn)動(dòng)健康領(lǐng)域前沿研究的梳理和事實(shí)論證，給出了翔實(shí)又令人耳目一新的答案。海馬體的體積增大，多巴胺和血清素的分泌增加，更長的端粒，心臟泵出的更多血液，副交感神經(jīng)被激活……在無數(shù)秘密進(jìn)行的生理變化背后：你會(huì)擁有更強(qiáng)壯靈活的身體；更清醒、聰明的大腦；更強(qiáng)的對(duì)抗負(fù)面情緒的能力；患上多種代謝疾病乃至重疾的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)降低；面對(duì)衰老也會(huì)感到更加積極、自由。這就是我們開始運(yùn)動(dòng)的理由。

·6.2萬字

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皮膚保衛(wèi)戰(zhàn)

本書由皮膚領(lǐng)域?qū)＜翌I(lǐng)銜編寫，是一部專門為老百姓量身打造的皮膚健康方面的科普讀物。圖書引入大量真實(shí)鮮活的案例故事，通過通俗易懂的語言文風(fēng)、圖文并茂的表現(xiàn)形式為老百姓全彩呈現(xiàn)常見皮膚健康問題的醫(yī)學(xué)知識(shí)、應(yīng)對(duì)措施和養(yǎng)護(hù)技巧。本書可以增強(qiáng)老百姓的健康知識(shí)儲(chǔ)備，提升老百姓的健康素養(yǎng)。

·7.5萬字

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健康生活家庭養(yǎng)護(hù)

《健康生活家庭養(yǎng)護(hù)》分為常見的傳染性疾病及其預(yù)防、常見慢性病防治與康復(fù)、常見疾病的家庭急救、婦科疾病與健康、兒童保健與營養(yǎng)、早期癌癥的預(yù)防及篩查、好行為好營養(yǎng)全民健康向未來七篇，共20章。從醫(yī)療、預(yù)防、康復(fù)、保健等層面概述了常見疾病的特點(diǎn)、家庭急救處理及預(yù)防保健等多方面的知識(shí)。注重實(shí)用、通俗易懂。本書作為醫(yī)學(xué)科普書籍，旨在傳播健康的科學(xué)知識(shí)，推行健康文明的生活方式，為提升全民健康素養(yǎng)，促進(jìn)全民身心健康助力。

·3.8萬字

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圖解自我保健按摩全書

張威編撰的《圖解自我保健按摩全書》分為自我按摩入門知識(shí)、從頭到腳自我按摩法兩部分內(nèi)容，系統(tǒng)而又生動(dòng)地從按摩的基礎(chǔ)知識(shí)和理論、自我按摩保健原理、常用穴位，以及基本手法入手，針對(duì)身體的各個(gè)部位進(jìn)行了詳細(xì)的按摩解說。掌握好自我按摩方法，養(yǎng)好經(jīng)絡(luò)穴位，每天只需10分鐘，便勝似健身房鍛煉1小時(shí)，一書在手，健康無憂。

·33.6萬字

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女性乳腺健康守護(hù)寶典

《女性乳腺健康守護(hù)寶典》一書是針對(duì)女性大眾和乳腺疾病患者精心創(chuàng)作的防治乳腺疾病的科普漫畫書。本書分為兩部分，第一部分主要面向廣大群眾，包括乳腺基礎(chǔ)解剖知識(shí)、乳腺基本的篩查、乳腺疾病病因、診斷、病理知識(shí)等，對(duì)乳腺疾病進(jìn)行全方位、多層次的介紹，使讀者直觀地了解乳腺的結(jié)構(gòu)與功能，認(rèn)識(shí)乳腺疾病的早期癥狀，了解乳腺疾病的檢查手段；第二部分主要面向乳腺疾病患者，包括乳腺疾病治療原則，常用藥物，康復(fù)期自我管理以及按時(shí)復(fù)查等。

·3.2萬字

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對(duì)癥除濕自助手冊(cè)

中年人提升自己的方式是學(xué)養(yǎng)生。本書立足于讀者對(duì)“除濕”的需求，從“很多不舒服，都跟濕有關(guān)”、“與‘濕’有關(guān)的疾病的對(duì)癥調(diào)養(yǎng)”、“日常除濕的小妙招”等三個(gè)方面介紹濕氣致病的相關(guān)內(nèi)容和應(yīng)對(duì)方法。內(nèi)容包括30多種常見疾病的家庭治療和20余種日常除濕的小妙招，重點(diǎn)用艾灸、按摩和藥膳食療等非藥物方法緩解癥狀和不適，幫助中年人遠(yuǎn)離疲勞、腹瀉、水腫、肥胖、“三高”、皮膚差、月經(jīng)不調(diào)等常見的健康問題，擺脫亞健康，恢復(fù)活力，健康生活。

·4.5萬字

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著名保健醫(yī)教你防癌治癌頤養(yǎng)天年

針對(duì)腫瘤患者的數(shù)量越來越多，所需的治療費(fèi)用巨大，給患者的生活和身體健康帶來了沉重的負(fù)擔(dān)，作者根據(jù)自己的臨床實(shí)踐和治療心得以及治療效果，希望通過中醫(yī)中藥的治療，配合患者積極有效的鍛煉，提高腫瘤患者的生存質(zhì)量，加強(qiáng)患者的免疫力，以達(dá)到良好的治療目的。作者在本書中詳細(xì)的介紹了十八種常見的腫瘤形成的原因，中醫(yī)中藥治療的指導(dǎo)原則和治療方法，最有特色的是作者根據(jù)自己幾十年的練功心得，針對(duì)每種腫瘤擬定了有特色的鍛煉方法。

·9.7萬字

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營養(yǎng)保駕：胃腸肝膽不出錯(cuò)

患胃食管反流病、胃腸炎、厭食、膽結(jié)石、胰腺炎等疾病的人群日漸龐大，既有生活節(jié)奏快、工作或?qū)W習(xí)壓力大的原因，也與飲食習(xí)慣不規(guī)律、營養(yǎng)攝入不足或不均衡息息相關(guān)。得病后怎么辦呢？當(dāng)然是先治療。但吃得不對(duì)、吃得不好會(huì)影響身體恢復(fù)，因此，營養(yǎng)知識(shí)的普及至關(guān)重要。從營養(yǎng)科醫(yī)師的角度，作者向各位朋友介紹了與身體消化系統(tǒng)有關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，并根據(jù)24種消化道疾病（包括腫瘤）提供了營養(yǎng)建議。急性病癥發(fā)作期與恢復(fù)期的飲食建議，如禁食、流食、軟食等。每種病癥的飲食宜忌，什么建議吃？什么可吃？什么少吃？什么不要吃？病從口入，消化道腫瘤的飲食預(yù)防建議及營養(yǎng)治療。手術(shù)后的患者，如何既保證其營養(yǎng)充足，又不給身體增添負(fù)擔(dān)？煙和酒太“渣”，請(qǐng)遠(yuǎn)離！……

·6.4萬字

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對(duì)癥按摩速查輕圖典

《對(duì)癥按摩速查輕圖典》是一本介紹穴位并指導(dǎo)我們?nèi)绾螒?yīng)用的圖典。這本書旨在解決日常疾病發(fā)生時(shí)如何對(duì)癥按摩的種種問題。全書共分為五個(gè)章節(jié)，分別從頭頸面部、胸腹部、背腰臀部、四肢和全身全面地進(jìn)行治療講解。是一本非常實(shí)用的了解疾病來臨時(shí)迅速取穴自我治療的輕圖典，在生活節(jié)奏日益加快，壓力逐漸增大的今天，這本書既可以幫助人們了解全身各個(gè)穴位的功效，也能夠指導(dǎo)人們正確進(jìn)行養(yǎng)生，將潛在的疾病或小病癥扼殺在搖籃里。

·5.3萬字

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極簡(jiǎn)全蔬食2

本書為美食博主素愫的全新作品，《極簡(jiǎn)全蔬食》的續(xù)篇，由人氣公眾號(hào)“素愫的廚房”出品。全書圖文并茂，裝幀精美。本書分為22款快手美食、14款花樣主食、19款愛的心思和17款無糖甜品四個(gè)部分，為我們呈現(xiàn)了72道日常素食料理。主打低脂純素、無油無糖少鹽、無白米白面的健康理念，操作簡(jiǎn)單易學(xué)、又非常美味。除美食操作指導(dǎo)，還配有63篇作者的暖心文字、讀者的精彩故事，將作者的信念“愛的教育，始于餐桌”表達(dá)得淋漓盡致。72款菜譜，滋養(yǎng)身體，喚醒味蕾；63篇散文，滋潤心靈，溫暖治愈。

·11萬字

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養(yǎng)好氣血年輕20歲

《養(yǎng)好氣血年輕20歲》融合楊力教授40余年養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，內(nèi)容涉及調(diào)養(yǎng)氣血的多種妙方：中醫(yī)傳統(tǒng)古方、花草茶飲方、藥包貼敷方、穴位調(diào)理方、中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生法、特色小動(dòng)作等。緒論簡(jiǎn)要介紹了養(yǎng)好氣血的意義，然后分9章分別介紹了養(yǎng)氣血，氣血足氣色就好；脾胃是氣血的“工廠”，氣血充足全靠它；舒肝養(yǎng)血，顏值高、心情好、生病少；氣血不足，常見病就會(huì)找上門；女性四大生理周期的氣血調(diào)理方案；補(bǔ)氣血明星食物；養(yǎng)氣血藥食同源的中藥；人體自帶的養(yǎng)氣血穴位；養(yǎng)氣血小動(dòng)作等。本書內(nèi)容全面、科學(xué)，圖文并茂，非常適合關(guān)注健康者閱讀。

·8.3萬字

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健康真相知多少

《健康真相知多少》由重慶市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)、重慶市衛(wèi)生健康委員會(huì)和重慶市全民科學(xué)素質(zhì)綱要實(shí)施工作辦公室主編，是一本面向普通大眾科普健康知識(shí)的讀本。本書圖文并茂，簡(jiǎn)單易懂，權(quán)威解讀群眾關(guān)注度較高的合理膳食、健康生活、公共衛(wèi)生、科學(xué)就醫(yī)、安全用藥等日常生活中的健康知識(shí)問題。書中的普及健康常識(shí)，可提升大眾對(duì)健康的關(guān)注度，對(duì)市民科學(xué)素質(zhì)的提升有所幫助，是一本具有推廣價(jià)值的“口袋書”。

·10.2萬字

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常見病藥膳食療

《常見疾病藥膳食療》分為七章，分別介紹了循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等方面疾病的藥膳食療；最后是“附錄”。每個(gè)疾病按照概述、飲食宜忌、辨證施膳，依次列出。附錄“藥膳中常用中藥材及食材介紹”，便于讀者進(jìn)一步了解，藥膳中常用中藥材及食材的性味和作用，有變通配伍的能力。全書重點(diǎn)突出、條理分明、深入淺出通俗易懂，具有一定的理論價(jià)值和實(shí)用價(jià)值，是家庭生活保健必備的大眾健康讀物。

·10.3萬字

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公眾創(chuàng)傷防范及自救互救

本書是基于生命全周期創(chuàng)傷構(gòu)建的預(yù)防方案。為讀者提供可靠、有效的渠道了解并掌握創(chuàng)傷預(yù)防知識(shí)，提升人們安全意識(shí)，改變不良行為習(xí)慣。將生活常見的創(chuàng)傷內(nèi)容依據(jù)年齡劃分為不同的階段，主要包括兒童、成人（孕婦）、老年人，同時(shí)以每個(gè)階段常見的不同創(chuàng)傷類型，按照創(chuàng)傷的表現(xiàn)和識(shí)別、發(fā)生前預(yù)防、發(fā)生后處理以及兒童健康教育、家長普及教育和常見救護(hù)誤區(qū)等，建立創(chuàng)傷自救互救科普內(nèi)容。本書適用于普通大眾讀者，也可以作為社區(qū)、幼兒園、養(yǎng)老院等的培訓(xùn)用書或宣傳手冊(cè)。

·2.5萬字

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吃對(duì)食物，輕松調(diào)護(hù)眼睛

本書內(nèi)含41種養(yǎng)護(hù)眼睛的常見食物，82種養(yǎng)護(hù)眼睛的食譜推薦，18種常見眼部疾病食療及日常保健方法，日常眼部護(hù)理，只需動(dòng)動(dòng)手指就能做到，易懂易學(xué)的護(hù)眼養(yǎng)眼中醫(yī)療法。

·7.7萬字

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家家皆可有良醫(yī)：居家養(yǎng)生的100個(gè)健康小知識(shí)

本書是一本科學(xué)性、普適性較強(qiáng)的科普養(yǎng)生讀本，由科普養(yǎng)生專家陳其華教授編寫，主要介紹常見疾病的預(yù)防與自我治療知識(shí)；不同年齡層次人群、不同體質(zhì)類別人群的養(yǎng)生保健方法；四季養(yǎng)生保健知識(shí)以及飲食、情志、運(yùn)動(dòng)、起居等養(yǎng)生方法的介紹。本書分為兒童篇、成人篇、長者篇、其他篇，以文字配合圖片的形式展現(xiàn)，圖文并茂、通俗易懂。

·12.8萬字

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圖解刮痧養(yǎng)生法

刮痧療法既可養(yǎng)生保健，又能治療疾病，具有簡(jiǎn)便易學(xué)、安全有效等特點(diǎn)，非常適合廣大人民群眾自學(xué)養(yǎng)生保健，在家庭進(jìn)行簡(jiǎn)單的自我治療。本書對(duì)中醫(yī)相關(guān)基礎(chǔ)理論、刮痧療法的基本知識(shí)和實(shí)際操作做了深入淺出的闡述。均附有清晰插圖，直觀明了，可供臨床醫(yī)師、保健刮痧師以及刮痧愛好者參考。

·5.8萬字

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養(yǎng)生

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圖解：從頭到腳談養(yǎng)生

父母是孩子更好的醫(yī)生

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健康生活家庭養(yǎng)護(hù)

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女性乳腺健康守護(hù)寶典

對(duì)癥除濕自助手冊(cè)

著名保健醫(yī)教你防癌治癌頤養(yǎng)天年

營養(yǎng)保駕：胃腸肝膽不出錯(cuò)

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極簡(jiǎn)全蔬食2

養(yǎng)好氣血 年輕20歲

健康真相知多少

常見病藥膳食療

公眾創(chuàng)傷防范及自救互救

吃對(duì)食物，輕松調(diào)護(hù)眼睛

家家皆可有良醫(yī)：居家養(yǎng)生的100個(gè)健康小知識(shí)

圖解刮痧養(yǎng)生法

養(yǎng)好氣血年輕20歲