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黃帝內(nèi)經(jīng)：上古天真

“很多人在大病快死，或者鋃鐺入獄的時(shí)候，才知道自己追求的東西是那么奇怪、那么不切實(shí)際，才終于明白自己當(dāng)時(shí)熱血沸騰地追求那些東西，其實(shí)是一種病態(tài)?！睘槭裁次覀兎且鹊竭@一天才明白這個(gè)道理呢？這是一本足足可以讓很多人一輩子都舍不得讀完的生命幸福學(xué)書，里面講述了人這一生中如何預(yù)防和逃離各種生老病死困境的智慧和實(shí)用方法。比如：“你要是老想去利用機(jī)巧、物質(zhì)的東西而不去發(fā)揮自己本性的話，雖然貌似得到了成功，其實(shí)是大失敗?！薄叭绻龈约簝?nèi)心相矛盾、抵觸的職業(yè)，這職業(yè)就是最下賤的，所以一定要根據(jù)自己的本性去選擇職業(yè)，否則的話，會(huì)活得很慘?！钡鹊?。

·18.7萬(wàn)字

拔罐治療常見(jiàn)病

拔罐療法起源于民間，其發(fā)展由原來(lái)簡(jiǎn)單直觀的經(jīng)驗(yàn)療法，到今天有中醫(yī)理論支撐。社會(huì)的進(jìn)步，醫(yī)學(xué)領(lǐng)域不斷研究不斷加深對(duì)醫(yī)療器械的改革，拔罐療法正進(jìn)一步向一門完善的學(xué)科發(fā)展，將成為傳統(tǒng)中醫(yī)藥特色療法中的主流療法。為了讓普通讀者掌握拔罐知識(shí)，本書作者吸取拔罐療法的精髓，獨(dú)創(chuàng)區(qū)域?qū)ΠY療法，使讀者不必為找不到穴位的精確位置而煩惱，只要您按圖示操作就能使病痛得到有效治療。本書中教給讀者應(yīng)用氣罐在家中治療人體疾病與生活中常見(jiàn)的病癥，全圖解形式讓您一看就能快速找到緩解和治療大病小疾的拔罐方法，輕松做到一罐在手、全身無(wú)憂。

·5.2萬(wàn)字

吃出自愈力

關(guān)于食物能如何增進(jìn)人類的健康，自古以來(lái)就有很多民間智慧。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界，食物也正成為一個(gè)越來(lái)越重要的話題。結(jié)合分子營(yíng)養(yǎng)學(xué)、分子醫(yī)學(xué)的數(shù)百項(xiàng)研究成果，哈佛醫(yī)學(xué)專家威廉·李博士提出“吃出自愈力”的概念，提倡充分運(yùn)用食物的力量，來(lái)應(yīng)對(duì)現(xiàn)代人日益普遍的亞健康狀況和常見(jiàn)的慢性疾病。人體自身固有五大健康防御系統(tǒng)：血管生成、再生、微生物組、DNA保護(hù)和免疫。很多食物中的生物活性物質(zhì)可以增強(qiáng)這些系統(tǒng)。本書詳細(xì)闡釋了這五大系統(tǒng)的運(yùn)作原理，以及食物何以能幫助我們抵抗疾病。李博士還在書中開(kāi)出健康食物清單，傳授他獨(dú)創(chuàng)的5×5×5飲食計(jì)劃，教你從選擇喜愛(ài)的食物入手，制訂自己的健康飲食計(jì)劃。你完全可以通過(guò)吃喜歡的食物，收獲寶貴的健康。

·22.1萬(wàn)字

糖尿病食療譜（美食與保?。?/h4>

本書主要從以下介紹糖尿病的食療食譜：素菜、葷菜、粥菜、湯菜、主食、藥茶和藥酒。

·7.3萬(wàn)字

黃帝內(nèi)經(jīng)全集 全譯圖解版

傳統(tǒng)需要珍視，經(jīng)典需要回歸。作為享有盛譽(yù)、流傳久遠(yuǎn)的古代中醫(yī)圣典，《黃帝內(nèi)經(jīng)》自問(wèn)世以來(lái)，以其獨(dú)特的“中國(guó)式”養(yǎng)生理論一直傳承至今。兩千多年來(lái)，它被認(rèn)為是東方傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的源頭，系統(tǒng)地總結(jié)了古代中醫(yī)全方面的經(jīng)驗(yàn)和智慧，闡明了人體生命和宇宙生命相應(yīng)的規(guī)律，以陰陽(yáng)調(diào)和、四時(shí)順養(yǎng)等養(yǎng)生理論，對(duì)中國(guó)人的健康養(yǎng)生做出了不可磨滅的貢獻(xiàn)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)全集（全譯圖解版）》分為《素問(wèn)》、《靈樞》兩卷，共162篇，其中《素問(wèn)》側(cè)重于用理論學(xué)說(shuō)來(lái)解釋人體的生理現(xiàn)象，《靈樞》則更側(cè)重于實(shí)踐與應(yīng)用。全書采用通俗、流暢的白話全譯形式，并配有詳細(xì)的插圖圖解，讓您在輕松閱讀的基礎(chǔ)上，全面理解并掌握中醫(yī)養(yǎng)生理論的精髓。

·39.5萬(wàn)字

養(yǎng)得好，活到100不顯老：一生的抗衰老革命

《養(yǎng)得好活到100不顯老（一生的抗衰老革命）》編著者趙鐵鎖。健康專家趙鐵鎖先生的最新力作！中老年人群，早衰、患病人群以及職業(yè)女性的抗衰老圣經(jīng)！本書結(jié)合了作者的親身實(shí)踐與研究，內(nèi)容通俗實(shí)用；全書文字精煉準(zhǔn)確，插圖精美，整體圖文并茂，便于讀者閱讀。不管是送給父母朋友，還是送給上司領(lǐng)導(dǎo)，還是送給自己，都是最好的選擇！

·14.1萬(wàn)字

10分鐘極簡(jiǎn)健身：打造輕盈上半身

駝背、肩膀僵硬和姿勢(shì)不良有關(guān)，而肌肉具有調(diào)整姿勢(shì)、調(diào)節(jié)肩膀柔軟度的作用。因此，肌肉鍛煉正是解決駝背和肩膀僵硬的關(guān)鍵。日本王牌健身教練、福原愛(ài)私教教你如何靠飲食、運(yùn)動(dòng)改善駝背、肩膀僵硬等問(wèn)題，并告訴你持之以恒的秘訣，顛覆過(guò)去你對(duì)“姿勢(shì)改良”的觀念！幫助你擺脫三分鐘熱度，鍛煉上半身肌肉、打造輕盈的上半身。輕松擁有充滿活力的健康體質(zhì)！想要顧及全身上下的整體健康，鍛煉下半身肌肉也是非常重要的一環(huán)。若你對(duì)下半身鍛煉有興趣，可閱讀本書的姊妹篇《10分鐘極簡(jiǎn)健身：打造優(yōu)美下半身》。

·4.2萬(wàn)字

中醫(yī)藥膳食療

本書內(nèi)容主要包括上、中、下三篇。上篇包括：藥膳食療的起源與發(fā)展、中醫(yī)藥膳食療的特點(diǎn)及分類、中醫(yī)藥膳食療的應(yīng)用原則及禁忌、藥膳食療的中醫(yī)學(xué)理論、中藥的藥性理論、藥膳制作基本操作。中篇包括：食物原料（谷粟豆類、蔬菜類、禽畜水產(chǎn)類、水果和堅(jiān)果類、調(diào)味品等）；中藥（100余種藥食同源藥材的功效及常用藥膳食療方；100余種保健品常用中藥；其他中藥）。下篇包括：20多種臨床常見(jiàn)病的疾病介紹，每種疾病常見(jiàn)的幾種辨證類型，及該證型采用的相關(guān)藥膳；不同體質(zhì)的養(yǎng)生原則及藥膳；四季養(yǎng)生的特點(diǎn)及藥膳選擇。書后附有部分中藥彩色圖片。全書內(nèi)容翔實(shí)、豐富，圖文并茂，針對(duì)性和指導(dǎo)性更強(qiáng)，是一本不可多得的中醫(yī)藥膳食療書籍。本書適合中醫(yī)養(yǎng)生、中醫(yī)保健、中藥、食品、營(yíng)養(yǎng)、烹飪等專業(yè)愛(ài)好者閱讀；可作為高等院校藥膳學(xué)、中醫(yī)藥膳食療學(xué)、中藥與藥膳食療技術(shù)、中醫(yī)藥膳、藥食兩用中藥及藥膳、食輔藥療與保健用品等相關(guān)專業(yè)課程的教材，及“中醫(yī)藥膳制作”、“食療調(diào)理師”等工種技能培訓(xùn)教材。

·24.3萬(wàn)字

健康何來(lái)：70位名中醫(yī)給女人的健康提醒

本書融合了中國(guó)上下五千年女性養(yǎng)生的方法，集中了70余位古今醫(yī)學(xué)名家的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，給現(xiàn)代女性最具體、最實(shí)用的健康提醒。為了增強(qiáng)可讀性與趣味性，讓中醫(yī)更好地為廣大讀者服務(wù)，編者運(yùn)用了大量有趣的故事、生動(dòng)的事例以及各種形象的比喻。此外本書編著頗多新意，既做到了把傳統(tǒng)養(yǎng)生理論方法與現(xiàn)代養(yǎng)生科學(xué)成果相結(jié)合，又抓住最主要的養(yǎng)生方法予以闡述，突出重點(diǎn)，闡述清晰。同時(shí)本書還吸納了許多現(xiàn)代非藥物防治疾病的研究成果，資料翔實(shí)，文字深入淺出，是一本集實(shí)用性與可讀性于一體的書籍。

·14.6萬(wàn)字

家庭對(duì)癥按摩全圖解

醫(yī)學(xué)博士教你自己在家輕松按摩治百?。〗罟鞘侵稳梭w活動(dòng)的基礎(chǔ)，找對(duì)穴位，對(duì)癥按摩，趕走疾病，自己在家也能完成！《家庭對(duì)癥按摩全圖解》針對(duì)男女老幼的不同身體需求，給出針對(duì)性的按摩治療方案，讓您輕輕松松自己在家按摩治百病。

·14.4萬(wàn)字

《黃帝內(nèi)經(jīng)》健康排毒不生病

毒素一旦蓄積，就好比定時(shí)炸彈，易導(dǎo)致各種疾病發(fā)生。毒素堆積不能排出，還易導(dǎo)致人體早衰及衰老提速。這就啟示了排毒養(yǎng)生的重要性?，F(xiàn)代社會(huì)由于飲食衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生以及工作壓力，導(dǎo)致人體內(nèi)外毒的蓄積越來(lái)越多，那就應(yīng)加強(qiáng)排毒，通過(guò)五臟排毒、十二時(shí)辰排毒、體質(zhì)排毒、中藥排毒及經(jīng)絡(luò)排毒等多方面，幫助人體排出毒素，這就是排毒養(yǎng)生。本書正是從上述諸多方面介紹各種中醫(yī)排毒方法。希望廣大讀者能從中得到啟示，加強(qiáng)排毒觀念，及時(shí)清掃自體的毒，這樣才能身輕無(wú)病，才能延年益壽。

·8.9萬(wàn)字

祛濕：養(yǎng)腎、健脾、排毒

如果你畏寒、愛(ài)出汗、愛(ài)出油、大象腿、臉色萎黃、頭發(fā)油膩、口苦口臭、月經(jīng)不調(diào)、食欲不振……這些都是濕氣惹的禍！祛除濕氣，讓你養(yǎng)出好氣色，遠(yuǎn)離多種健康問(wèn)題?！皣?guó)學(xué)大師”程莘農(nóng)院士第四代傳承人、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院副主任醫(yī)師翟煦，北京中醫(yī)藥大學(xué)岐黃學(xué)者高思華教授傳承人、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院主治醫(yī)師王柳青，教你區(qū)分不同類型的濕氣體質(zhì)，幫你自測(cè)身體狀態(tài)，從不同季節(jié)、不同癥狀、不同體質(zhì)多維度提出針對(duì)性祛濕方法和建議，從食療養(yǎng)生、穴位按摩著手，同時(shí)還有艾灸、泡腳、通經(jīng)絡(luò)等小妙招，祛除體內(nèi)濕氣，恢復(fù)健康氣色。

·8.3萬(wàn)字

對(duì)癥足部特效療法治百病

人的足部就像一個(gè)取之不盡的寶庫(kù)，其中密布著經(jīng)絡(luò)和穴位，并隱藏著心臟、肝臟、腎臟等反射區(qū)，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)足部經(jīng)絡(luò)及相應(yīng)臟腑反射區(qū)進(jìn)行良性刺激，不僅可以改善亞健康狀態(tài)，還可以對(duì)某些常見(jiàn)疾病起到明顯治療或者輔助治療的作用。此外，觀察足部的變化可以為自己做個(gè)體檢，及早發(fā)現(xiàn)身體臟腑的病變，為及時(shí)治療爭(zhēng)取時(shí)間。為了方便讀者從速對(duì)照學(xué)習(xí)，本書采用圖文并茂的方式，介紹了足部與健康的關(guān)系，教讀者怎樣通過(guò)觀察足部進(jìn)行疾病自查，并針對(duì)常見(jiàn)不適癥狀推薦了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、藥敷、保健操等對(duì)足部施術(shù)的特效療法。

·6.2萬(wàn)字

手印：健康握在指尖

《手印》是迄今為止，中國(guó)大陸介紹手印最權(quán)威最全面的一本書！手印是一種手指的姿勢(shì)，在許多古代典籍中都有記載，是阿育吠陀的組成部分。印度古代的智者認(rèn)為，身體是由地、水、火、風(fēng)、空五大元素組成，如果這五個(gè)元素之間失去平衡，將引起身體的不適和疾病，當(dāng)把失衡的元素調(diào)整過(guò)來(lái)，身體才可以恢復(fù)健康。五個(gè)手指分別代表五大元素，通過(guò)特定手指姿勢(shì)的練習(xí)，可以使這些在我們體內(nèi)的元素歸于平衡。手印今天在冥想、瑜伽等領(lǐng)域仍有應(yīng)用，但人們?cè)缫堰z忘了它的健康調(diào)理作用，僅將手印作為傳統(tǒng)習(xí)俗或修行形式保留下來(lái)。

·10.1萬(wàn)字

很久很久的老偏方：男人養(yǎng)生特效秘方

本書一書奉送給所有正在打拼的男人。書中針對(duì)男人易患疾病，從頭到腳，從內(nèi)到外，分門別類，節(jié)節(jié)深入，從根本上講述疾病與身體失衡的形成原因。本書行文簡(jiǎn)潔，通俗易懂，能讓男人高效掌握養(yǎng)生知識(shí)，通曉具有科學(xué)依據(jù)的醫(yī)理和藥理，做到防患于未然。本書精致處有三：其一，所選老偏方皆經(jīng)千百年驗(yàn)證而流傳至今，對(duì)治療疑難雜癥尤其有效；其二，偏方藥伍皆選純食材，無(wú)毒副作用，可放心使用；其三，書中內(nèi)容悉心編排，每節(jié)都將藥理單獨(dú)提煉并置于文首，令讀者一目了然。

·14.7萬(wàn)字

牙好健康來(lái)

本書專為中國(guó)家庭度身定制，從愛(ài)牙觀念入手，以年齡為順序，涵蓋了個(gè)人一生各個(gè)時(shí)期所應(yīng)注意的牙齒保健問(wèn)題。

·13.7萬(wàn)字

男人吃什么才健康

吃是人的本能，但吃什么，怎么吃，這里面卻大有講究。“吃是人類身體健康的第一道關(guān)”，人的健康不能只停留在“不得病”的低水平上，要有健康的體魄，還要會(huì)“吃”。要會(huì)“吃”，就不能由著性子來(lái)，以至于想吃就吃，這是萬(wàn)萬(wàn)不可的?？傊?，在解決了“吃飽”的問(wèn)題后，現(xiàn)在是應(yīng)該解決怎樣“吃好”的時(shí)候了。為此，我們綜合了國(guó)內(nèi)外的最新研究成果，并根據(jù)現(xiàn)代男性的身體和生存狀況，編輯了本書。主要是通過(guò)飲食營(yíng)養(yǎng)達(dá)到保健、養(yǎng)生、壯陽(yáng)、滋補(bǔ)、調(diào)理、食療的功效，本書具有很強(qiáng)的科學(xué)性、權(quán)威性、系統(tǒng)性和實(shí)用性，是指導(dǎo)現(xiàn)代男性健康飲食的良好讀物。

·21.2萬(wàn)字

痰濕一去百病消

一部關(guān)于痰濕及痰濕治療的百科全書?！短禎褚蝗グ俨∠纷屇懔私獾?。很多亞健康問(wèn)題、常見(jiàn)病，都是痰濕造成的。只要祛除痰濕，亞健康問(wèn)題就能解決，常見(jiàn)病就能治好?！短禎褚蝗グ俨∠纺軌驇椭懔私庖鹛禎竦沫h(huán)境、情緒、飲食等因素，讓你深刻認(rèn)知痰濕的致病原理，痰濕在不同臟腑的表現(xiàn)和危害，并讓你遠(yuǎn)離造成身體痰濕的因素。

·16.6萬(wàn)字

睡覺(jué)

中國(guó)睡眠障礙人口達(dá)4億，而且在持續(xù)增加，并呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。睡眠障礙會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、皮膚變差、記憶力減退、注意力分散、創(chuàng)造力降低、情緒低落或暴躁、免疫力減弱、增加心腦疾病發(fā)作概率等問(wèn)題。而睡眠障礙的主要誘因，在于工作、情感、家庭、經(jīng)濟(jì)、人際關(guān)系、未遂意愿、突發(fā)事件、不良習(xí)慣等，簡(jiǎn)而言之，睡不好，是心病?！端X(jué)》，總結(jié)梁冬十余年、12家診所臨床經(jīng)驗(yàn)和研究成果，針對(duì)睡眠障礙核心誘因，方法加心法，理順?biāo)X(jué)這件人生中的重要儀式。小到細(xì)碎的日常雜念，大到人生觀、世界觀，梁冬逐層剖析失眠癥結(jié)，借鑒傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代心理學(xué)、醫(yī)學(xué)普遍共識(shí)，以及中國(guó)傳統(tǒng)智慧，幫助讀者發(fā)現(xiàn)焦慮所在，獲得精神上的安寧和篤定。

·12.5萬(wàn)字

營(yíng)養(yǎng)師推薦的四季養(yǎng)生湯煲158例

鮮百味優(yōu)選了經(jīng)久暢銷的美食選題，將最家常最營(yíng)養(yǎng)的菜式展示出來(lái)，一步一步教做，你從中學(xué)到的不僅僅是菜的做法，更是食材的美味搭配方案，也是健康管理知識(shí)

·2.1萬(wàn)字