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本書將為您剖析心臟病與飲食的關系，分析常見食物對心臟的影響，不再僅僅依賴藥物，而是把心臟調養融入到一日三餐生活的方方面面，綜合調理才能長期、安全穩定心臟方面的疾病。幫您遠離心臟并發病威脅。全方位為心臟病患者提供養護方案，心臟病患者宜吃的食物及健康吃法，常見并發癥的對癥食療，心臟病患者需要知道的健康常識，不同季節的日常注意事項和飲食秘訣。

·8.8萬字

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眼病中醫保健與防治

本書圍繞臨床中患者朋友們經常問到的100個眼科問題進行解答，這100個問題涉及的眼病有青少年近視、弱視、干眼、視疲勞、老年性白內障、青光眼、糖尿病性視網膜病變、老年性黃斑變性、麥粒腫、過敏性結膜炎、麻痹性斜視、眼瞼痙攣、視神經萎縮等眼科常見病和多發病，用通俗易懂的語言簡單系統地介紹了這些常見眼病的常見病因、臨床癥狀、中西治療方案及自我保健方法；為了方便讀者更好的進行眼病的防治和保健，本書還介紹了中醫眼保健的常用穴位，常用的中醫外治療法、中成藥及保健食品，讀者朋友除了了解眼科疾病的相關科普知識外，更多的是在了解了疾病的發生、發展后，應用中醫的手段去進行防治和自我保健，從而達到保護我們“心靈的窗戶”的目標。

·6.2萬字

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長壽湯

日本醫學博士、免疫學專家藤田纮一郎揭秘“求醫不如求己”的秘密武器——長壽湯，教你在日常飲食中加入1道長壽湯，改善腸道環境，激活免疫細胞，打造不易生病的健康體質！作者本人和日本料理研究家強強聯合，精選了上百種有益腸道健康的食材，設計了70道簡單、美味、易堅持的長壽湯，幫你改善高血糖、肥胖、易疲勞、脫發等癥狀。蔬菜長壽湯、發酵食品長壽湯和肉骨、魚骨長壽湯等三大類湯品，種類多樣、營養豐富、老少咸宜，每一道湯都能有效改善腸道環境，幫助大家提高免疫力，健康地過一生。而且食譜步驟詳盡、做法簡單，廚房小白也能輕松上手，更有忙碌時的1人份快手熱湯和冷湯，不用開火，只需1分鐘即可享用。除此之外，書中還有關于人體免疫力、腸道菌群以及各種常見食材營養成分和作用的基礎知識，基礎理論與實踐操作相結合，讓你一看就懂、一學就會！現在開始，先用兩周時間嘗試本書中介紹的食譜，慢慢地你會發現每天端上餐桌的那碗湯，會成為改變日常飲食的關鍵，而你也一定能感受到身體細微而持續的改善。

·2.2萬字

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圖解食療本草大全（第二版）

本書收錄具有食療功效的食物類品種120多種，分為五谷雜糧類、蔬菜類、肉類、水產類、水果類、其他類；收錄藥食兩用中藥80多種，按照功效分為解表藥、清熱藥、祛風化濕藥、理氣溫里藥、消食藥、活血止血藥、化痰止咳平喘藥、補虛藥、收澀藥、其他藥。并對每一品種的別名、來源、性味歸經、功效主治、宜忌人群、飲食注意、保健食譜等歸類列出，同時配有食材和藥材彩色圖片，并對大部分植物類品種配了原植物圖片。該書適合中醫藥專業醫師、營養師及食療和中醫藥愛好者及關注健康的人群參考閱讀。

·14.7萬字

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美食課一：春季養肝

春天的飲食是這樣，從秋冬開始的滋補變成了生發和利用，也就是說現在不適宜吃太多油膩、肥厚、結實的東西。比如豆腐類，我們在冬天吃效果就挺好，到了春天應該吃豆子發芽以后的食物，以應春氣，減少油膩。我們照顧氣候的不同，照顧地域的不同，推出相應的膳食。中醫的一種治療方法是以藥食為手段來達到調理治病的目的，藥食同源，藥是偏性更強的食材。按照這個思路，吃對了，就能不生病，少生病，多快樂。所以把飯吃好很重要。春季養肝，本書介紹了養肝的飲食之道，并根據南北方飲食差異分別給出春季不同的節氣菜譜。秉承君臣佐使、性味歸經、色香味形，分別給出各種吃法和對應的菜品，教你靈活運用中醫思維來處理各種食材，以饗人生。

·7.2萬字

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女子養生術

頭痛、體寒、水腫、失眠、月經失調、皮膚粗糙、便秘、總是覺得累……你是否常有這些不適與煩惱？《女子養生術》從中醫養生理論出發，結合營養學知識，幫助當代女性看懂身體的“求救”信號。通過調整日常飲食和改變生活習慣，針對性地調理40種常見身心不適癥狀，為女性提供簡單、實操性強的調養方法。大家可以通過“觀舌識健康”“氣血津液檢查表”“五臟檢查表”等，了解自己的體質以及身體狀況，從而全面認識自己的身體，不依賴藥物地改善身心狀態，增強自愈力！本書將中醫養生智慧融入當代女性的日常生活，是當下養生女孩的常備好書。全書內容簡明、實操性強，搭配手繪插圖，十分適合養生入門。

·5.4萬字

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美食課五：冬季養腎

冬季養腎，本書介紹了補腎的飲食之道。冬天進補是非常符合天道的，趁著冬天萬物收藏、天氣寒冷的趨勢，人的陽氣收回到肚子里，肚子很溫熱，能消化、分解、吸收吃進來的營養品。“食谷者慧”，靠吃五谷，特別是通過豆子來補充營養的人，不僅欲望能得到滿足，還能超越欲望，升華到更高級的開慧、開悟的境界。所以，豆類是我們滋補腎精，為人體氣和神提供物質基礎的一個主要來源。看天吃飯、看地吃飯、看人吃飯，本書遵循中醫營養學的養生理念，并根據南北方飲食差異分別給出冬季不同的節氣菜譜。秉承君臣佐使、性味歸經、色香味形，分別給出各種吃法和對應的菜品，教你靈活運用中醫思維來處理各種食材，以饗人生。

·15.6萬字

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小學生心理自助工具箱：健康心理小百科（家長版）

《小學生心理自助工具箱》》（4冊），是一套關注兒童心理健康和發展兒童社交能力的普及性讀物，由日本多位從事兒童心理行為研究和長期在一線做兒童心理輔導的心理學專家創作。本套書每個問題篇幅短小，并配有大量的漫畫場景插圖，很適合低年級的孩子和父母進行親子閱讀。書中有案例或行為場景展示、心理專家建議、應對方法。內容通俗易懂，版式活潑輕松，這套書不僅能解決幫助父母引導孩子幫助孩子消除生活中的各種心理困惑，還能讓孩子學會管理自己的情緒，善于溝通表達擅長處理社交關系，在公共場所演講、發言不發憷，幫助孩子成為自信、樂觀的孩子。

·6.2萬字

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小食材大健康：給全家人的科學飲食指南2

本書共分為4個章節，每個章節都是一類食材主題。分別是牛奶類、紅白肉類、海鮮水產類和蛋類。全書共有285個小標題，15個網友互動問答。每個標題對應1個具體的食材健康知識，言簡意賅，內容豐富。將與我們生活息息相關的食材種類、食材儲存、食材烹飪、食材搭配等內容都做了詳細說明。常溫酸奶比普通酸奶更高級嗎？老年人要多吃點燉爛的肥肉嗎？哪些魚汞污染比較小？蛋煮久了有輕微臭味是怎么回事？等等。本書解決了民眾對于食材的困惑，指導讀者科學飲食，獲得優質健康營養，滿足不同人群的營養需求，貼心指導讀者的每一餐。本書數據新、內容全，是一本適合中國家庭的膳食指南。

·6.3萬字

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家常保健食譜（專家指導版）

本書匯集了幾百種適合普通家庭日常食用的保健菜，按照功能、保健部位、季節、血型等分為六大章，讀者可以根據自己的需要，選擇適合的菜肴來制作。

·44字

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孫德仁小兒推拿大圖冊：肺腎同治，少感冒、長得高

本書是少兒推拿河東流派代表人孫德仁寫給廣大家長的簡易兒推操作指南。肺主一身之氣，司呼吸；腎為先天之本，是生命的發動機。中醫認為，小兒肺嬌嫩，腎常虛。小兒常出現的感冒、咳嗽、發熱、不長個兒等現象，大多是肺和腎的問題。孫德仁獨創小兒養肺腎推拿技法，解決家長普遍關心的小兒問題，該圖冊內容囊括小兒常見肺腎問題對癥推拿、小兒日常養肺腎推拿、小兒養肺腎特效穴位等方面，具有科學有效、方便易學、簡單速查、圖文并茂等特點，可供廣大家長現用現查。

·1.5萬字

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中醫艾灸祛病全書

本書以入門讀者為主要對象，以家庭使用為核心，在闡述艾灸基本知識的基礎上，介紹了常見人群的艾灸保健，并對常見慢性病和身體小毛病的艾灸調理方法進行具體說明。此外，還有四季艾灸養生。力求用更少的穴位、更簡單的艾灸方法、更全面的知識介紹，達到祛病強身的目的。附錄中更呈現家庭艾灸常用經穴定位及功效速查表，方便家庭使用。

·4.4萬字

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養生大咖談養生（第三輯）

本書是《杭州日報》知名欄目《養生大咖》精華內容的匯編，通過記者采訪、名醫口述的方式，圍繞中老年人、女性、普通人的養生需求，以及如何養育健康寶寶等方面，來講述日常生活中的養生、健康之道。

·7.3萬字

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節氣艾灸祛寒濕

季節的變化，是因為天地陰陽之氣的升降變化所致，而人與自然相應，而節氣的更替時期，也是對人體影響最大的時期，是年老、體弱、虛衰人群誘發宿疾或易生新病的時期。本書以四季二十四節氣為綱，介紹了每個節氣的易發疾病，以及每種易發疾病的穴位選取、艾灸方法和時間，讀者可通過大量的快速取穴圖精準定穴；在節氣變化的關鍵時期，在相應的腧穴艾灸可扶助正氣，激發機體的潛在能力，從而達到有效防病治病的目的；同時還介紹了每個節氣的起居、飲食、運動、精神調養，使疾病防治更高效！老中醫、中央保健會診專家吳中朝老師教你跟著節氣艾灸，祛寒濕、強體質、祛病根！

·5.7萬字

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肝病食療用藥看這本就夠了

《肝病食療用藥看這本就夠了》一書詳細介紹了常見肝病如病毒性肝炎、肝硬化、肝癌、脂肪肝、肝性腦病等的中西醫防治原則和措施，包括中西藥治療、藥膳調養、飲食原則和食譜主輔料、烹飪與服法、功效、適用人群和搭配等。全書共收錄治療肝病的中西成藥制劑100余種，藥膳和食療食譜300余個，所選中藥均為安全、易得的藥食兩用之品，烹飪方法簡便。本書內容豐富，新穎實用，可操作性強，適合基層醫師、肝病患者及其家屬閱讀參考。

·12.2萬字

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1天3分鐘，拯救孩子的視力

來自眼科醫生、醫學博士的兒童視力矯正術！諾貝爾獎得主發明！加博爾視力訓練，0成本，無副作用。適合幼兒、小學生。全書共分為兩大部分：家長篇，精準解讀孩子視力發育的科學知識；兒童篇，28天視力訓練和趣味知識問答，每天3分鐘，讓孩子隨時隨地鍛煉視力。不僅好玩，還能學到關于眼睛的有趣的知識。有效改善孩子因玩手機造成的視力低下，糾正用眼習慣，預防、改善近視，科學、好玩、見效快！全彩四色，環保油墨+特種紙印刷，大開本方便訓練，隨書附贈貼心、實用的標準對數視力表。

·1.5萬字

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小食材大健康：給全家人的科學飲食指南3

本書共分為4個章節，分別是油鹽、糖、堅果零食和大豆及其制品。全書共有188個小標題，11個網友互動問答。1個標題1個內容，言簡意賅，知識內容豐富。將與我們生活息息相關的食材種類、食材儲存、食材烹飪、食材搭配等內容都做了詳細說明。其中家常調味料的食品安全有很多盲區，怎么選和怎么吃讀者疑惑較多。醬油為什么要添加防腐劑？“零添加”醬油值得購買嗎？“低糖”和“零糖”是什么意思？等等。本書旨在解決讀者的選購困惑，指導讀者科學飲食，獲得優質健康營養。本書數據新、內容全，滿足不同人群的營養需求，貼心指導讀者的每一餐，是一本適合中國家庭的膳食指南。

·4.9萬字

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極簡艾灸：讓孩子能量足少生病

艾灸療法操作簡便，療效可靠，既避免了藥物的不良反應，又具有自身獨特的無創傷優勢。那么給孩子艾灸有哪些好處？我的孩子是否適合艾灸？多大的孩子可以艾灸？艾灸時有哪些注意事項？本書以問答形式詳細介紹了小兒艾灸中家長最關心的問題，針對小兒常見不適或慢性疾病，篩選出感冒、咳嗽、積食、盜汗、肥胖等16種病癥，考慮到孩子配合度小、專注時間有限的特點，每種病癥僅選擇1~2個特效穴位，時間短、療效快。此外，在中醫“冬病夏治”的理論基礎上，詳細介紹了“二十四節氣灸”，以艾灸幫助小兒強健身體、抵抗疾病侵襲。

·333字

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漫畫阿德勒教育心理學：接受不完美的自己

這是一套以“阿德勒教育心理學”理論為基礎，為小學生打造的一套漫畫書，內容有趣，畫面解壓，作者獨創“包包一家四口”，可愛的同時又反映了家庭學校中孩子們經常遇到的問題。本冊《漫畫阿德勒教育心理學：接受不完美的自己》，讓孩子在享受漫畫的樂趣的同時，學會寬容，學會大氣，在失敗中成長，不輕易憤怒，接納自己，不在意他人的看法。接受別人的評價讓自己變得更好，用心去做每一件事，有獨立的勇氣，生活小事不依賴父母，有自己的主見和決定權。

·1萬字

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專家教你保護孩子視力：不近視不漲度數躲開配鏡陷阱

本書是作者給家長們編寫的一本在孩子成長期間如何保護、維護孩子視覺、視力健康的一本家長必讀的科普性書籍。本書介紹了孩子的眼原本不應是近視的道理，并對少年兒童眼睛的健康防護應當注意的諸多方面提出了簡明、實用的建議和方法，提出了預防近視要從嬰幼兒做起的觀點。書中對不同時期眼的各種屈光問題，通過簡明通俗的語言、一目了然的插圖，在講清楚道理的同時，也講述了應當采取的方法；對家長如何去引導孩子做好科學、合理戴用眼鏡和有效控制近視發展，提出了不少有益的建議和方法；對如何在孩子驗光、配鏡時不被忽悠所應當注意的問題進行了介紹。本書通俗易懂，圖文并茂，是家長在養育孩子中做好孩子眼睛健康保健工作的必讀書籍。本書也是各類視光學院、系在視光學教學、學員學習中不可或缺的參考用書。

·6.7萬字

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吃對食物，養好心臟