热门斗牛棋牌

這是一本美國(guó)的超級(jí)暢銷書，在亞馬遜圖書總榜上排名第9，健康類排名第1。2年時(shí)間再版14次，銷售25萬(wàn)冊(cè)。已經(jīng)售出了超過33個(gè)國(guó)家和地區(qū)的版權(quán)。在飲食營(yíng)養(yǎng)領(lǐng)域，是一個(gè)里程碑式的作品，在美國(guó)引起巨大反響，是在業(yè)界具有代表性的經(jīng)典之作。本書教你如何通過飲食來(lái)達(dá)到長(zhǎng)壽的目的。通過飲食預(yù)防和逆轉(zhuǎn)富貴病和慢病。作者通過總結(jié)大量科學(xué)數(shù)據(jù)和研究報(bào)告，顛覆性地告訴大家：對(duì)威脅生命的主要疾病來(lái)說(shuō)，基因發(fā)揮作用的比例僅占10%到20%！我們完全可以通過飲食來(lái)改變基因?qū)】档挠绊憽＿@是一本真正的救命書！每家存?zhèn)湟槐荆P(guān)心自身健康，關(guān)心家中的中老年人，全家遠(yuǎn)離致命疾病。

·29.4萬(wàn)字

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每天健康一點(diǎn)點(diǎn)：彩圖白金版（彩圖精裝）

以一年為一個(gè)健康周期，每月一個(gè)健康主題，從日常生活、家居環(huán)境、身體信號(hào)、運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)生、排毒、睡眠、飲食等多個(gè)影響身體健康的因素人手，介紹了人們想要知道和需要注意的健康知識(shí)，告訴人們擁有健康生活習(xí)慣的具體做法。方法實(shí)用：保持健康的身體是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工程，需要的是日積月累和持之以恒。《每天健康一點(diǎn)點(diǎn)》教給人們識(shí)別身體的健康信號(hào)，防病治病的技巧，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如何擁有良好的睡眠，如何科學(xué)養(yǎng)生，如何調(diào)整心理狀態(tài)，如何健康排毒，如何合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)，如何利用生活中的各種細(xì)節(jié)來(lái)保護(hù)自己，從而擁有健康的身體。理念科學(xué)：擁有健康的身體是人們畢生追求的目標(biāo)，而如何才能健康地生活，很多人都沒有明確的答案和切實(shí)可行的方法。《每天健康一點(diǎn)點(diǎn)》用通俗易懂的語(yǔ)言提出來(lái)科學(xué)客觀的觀點(diǎn)和建議，介紹了很多貼近人們生活的健康理念，盡可能為大家提供更多的健康訊息，糾正人們?nèi)粘Ｉ钪械囊恍╁e(cuò)誤觀點(diǎn)和理論，讓人們對(duì)健康有全面而正確的認(rèn)識(shí)。

·29.3萬(wàn)字

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醫(yī)療食譜中的“黑客”

本書內(nèi)容包括了有炒菠菜、椒油圓白菜、西紅柿炒扁豆、黃精煮黑豆、醋烹豆芽、香菇豆腐湯、香干炒蔥頭、香椿拌豆腐、蒜茸荷蘭豆、涼拌胡蘿卜、蒜泥拌黃瓜絲、蒸魔芋片、魔芋豆腐、淮山杞子煲苦瓜、炒洋蔥、黃連煮淮山、煮南瓜、綠豆釀藕、涼拌海帶粉絲、魚腥草拌萵筍等內(nèi)容。

·29.3萬(wàn)字

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圖解《黃帝內(nèi)經(jīng)》24節(jié)氣順時(shí)調(diào)養(yǎng)全書

本書以“順時(shí)養(yǎng)生”的法則為基礎(chǔ)，挖掘古代及近現(xiàn)代醫(yī)家的養(yǎng)生精髓，對(duì)不同季節(jié)、不同節(jié)氣的氣候特點(diǎn)、養(yǎng)生重點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)，深入淺出地解釋了二十四節(jié)氣的氣候特點(diǎn)、變化規(guī)律及其與人體健康的關(guān)系，解釋了順應(yīng)節(jié)氣養(yǎng)生的奧秘，對(duì)不同節(jié)氣的作息起居、飲食藥膳、精神調(diào)整、運(yùn)動(dòng)指南等各個(gè)方面進(jìn)行詳細(xì)論述，同時(shí)針對(duì)各類人群及常見季節(jié)病、多發(fā)病提出了簡(jiǎn)便、易行、實(shí)用的養(yǎng)生保健方法，是針對(duì)中國(guó)人體質(zhì)和現(xiàn)代生活方式特點(diǎn)而編寫的居家養(yǎng)生保健全書。書中包括很多古代行之有效的養(yǎng)生方法、食療佳品和運(yùn)動(dòng)功法，可幫助你輕松掌握順應(yīng)節(jié)氣養(yǎng)生保健、永葆健康的秘訣。

·29.3萬(wàn)字

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徐文兵養(yǎng)生系列（套裝共3冊(cè)）

《明哲保身》：這是一本表面上講成語(yǔ)，實(shí)則說(shuō)透正確的防病治病之道、讓我們好好活著的明心見性之書。……喝水過多會(huì)加重心臟、腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)變慢……如果人們有了哲學(xué)修養(yǎng)，就不會(huì)相信那些打著科學(xué)旗號(hào)的文章，避免上當(dāng)受騙成為犧牲品。《黃帝內(nèi)經(jīng)的智慧》這是一本教你如何活得長(zhǎng)，又活得好的智慧之書，講述了人一生中應(yīng)該如何預(yù)防疾病和減緩衰老，強(qiáng)調(diào)食飲有節(jié)、起居有常、應(yīng)季應(yīng)人的生活哲學(xué)。《中醫(yī)的常識(shí)》：本書從認(rèn)識(shí)中醫(yī)、中醫(yī)非藥物療法、識(shí)字、民以食為天、七情、歷史、醫(yī)案等方面入手，告訴我們?nèi)绾握莆罩嗅t(yī)的常識(shí)，成為一個(gè)能自救，能幫助家人、朋友的明道之人。

·29.1萬(wàn)字

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健康常識(shí)全書（彩圖精裝）

《健康常識(shí)全書》介紹了1500多個(gè)每個(gè)人都必知必備的健康常識(shí)，內(nèi)容涉及日常生活的方方面面，并進(jìn)行了合理的分類，共包括“穿衣與健康”、“各種食物與健康”、“飲食搭配與健康”、等17個(gè)方面。此外，書中還附設(shè)了數(shù)百條“溫馨提示”，作為對(duì)健康常識(shí)的補(bǔ)充。

·29.1萬(wàn)字

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健康常識(shí)全知道（彩圖精裝）

《健康常識(shí)全知道》內(nèi)容全面：全方位剖析人們?nèi)粘Ｉ钪凶钊菀追傅慕】靛e(cuò)誤，介紹生活中必知必備的健康常識(shí)。內(nèi)容涉及衣、食、住、用、行、醫(yī)療等日常生活的方方面面，是百姓身邊貼心的健康顧問。

·29.1萬(wàn)字

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圖解《神農(nóng)本草經(jīng)》

《神農(nóng)本草經(jīng)》是中國(guó)當(dāng)之無(wú)愧的中藥學(xué)開山和扛鼎之作，我們本著學(xué)習(xí)、借鑒、介紹、傳播的想法，編寫了這本《圖解〈神農(nóng)本草經(jīng)〉》，以圖解、圖鑒的方式重新解讀經(jīng)典著作。本書依據(jù)清代顧觀光的輯本加以編譯，精煉的白話譯文和方便實(shí)用的速查形式接近符合現(xiàn)代人的閱讀習(xí)慣，通俗易懂。書中精選原著中的300余種中草藥，對(duì)藥物的性狀做了簡(jiǎn)單描述，并配有精美的植物手繪圖，對(duì)植物的根、莖、葉、花、子等部位做詳細(xì)的解讀說(shuō)明，使植物各部位的藥性一目了然。本書更是集各家之精華于一體，在閱讀此書過程中，讀者同時(shí)可以瀏覽到眾多醫(yī)學(xué)名著精華。另外，其中還穿插了一些中藥的傳說(shuō)和小故事，使讀者能夠獲得更全面的中藥知識(shí)，將中藥與日常生活更好地結(jié)合，發(fā)揮其很大的養(yǎng)生保健作用。

·29萬(wàn)字

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細(xì)節(jié)決定健康全書（彩圖精裝）

焦亮編著的《細(xì)節(jié)決定健康全書》將日常生活中復(fù)雜的養(yǎng)生道理和健康常識(shí)，用科學(xué)而又通俗的語(yǔ)言予以解答和闡述。全書詳細(xì)介紹了決定健康的1500生活細(xì)節(jié)，內(nèi)容囊括飲食細(xì)節(jié)、廚房細(xì)節(jié)、進(jìn)補(bǔ)細(xì)節(jié)、中醫(yī)保健細(xì)節(jié)、四季養(yǎng)生細(xì)節(jié)、排毒細(xì)節(jié)、睡眠細(xì)節(jié)等多個(gè)方面。

·28.7萬(wàn)字

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這些事不必找心理醫(yī)生

我們每個(gè)人既相同又不同，我們每天都在忙忙碌碌地生活，我們的內(nèi)心每天都在上演著喜怒哀樂、悲歡離合的故事。怎樣才能消除那些有損健康的消極心理，使自己時(shí)刻都生活在快樂幸福之中呢？《這些事不必找心理醫(yī)生》運(yùn)用通俗、簡(jiǎn)練的語(yǔ)言，結(jié)合大量的實(shí)例，從眾多角度闡述了現(xiàn)代人常見的各種不良心理，介紹了相應(yīng)的心理治療方法，并附有較為專業(yè)的心理測(cè)試題，以期能給各位讀者帶來(lái)切實(shí)的幫助。

·28.6萬(wàn)字

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瑞博士女性健康系列叢書：卵巢·乳房·子宮（套裝共3冊(cè)）

本套裝集結(jié)了“粉紅教父”鄭瑞博士的三本作品：《你好卵巢》《你好乳房》《你好子宮》。《你好卵巢》一書深度講述了卵巢的作用，卵巢與月經(jīng)、激素的關(guān)系，激素帶給人的影響以及如何養(yǎng)護(hù)卵巢等內(nèi)容，揭秘卵巢那些鮮為人知的保養(yǎng)和疾病預(yù)防法則，教女人呵護(hù)自己。《你好乳房》一書帶領(lǐng)女性深入了解自己的乳房，介紹了從穿衣、食療、按摩、運(yùn)動(dòng)、產(chǎn)后護(hù)理等各個(gè)方面的乳房護(hù)養(yǎng)方式，讓讀者了解該如何愛自己的乳房，如何讀懂乳房發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)，“防未病，治小病”，既要美麗，也要健康。《你好子宮》一書就是為女性解決種種關(guān)于子宮存在的健康隱患，例如月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、卵巢疾病等，揭秘子宮的保養(yǎng)和疾病預(yù)防法則，教女人呵護(hù)自己。

·28.6萬(wàn)字

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餐桌革命：救命版中國(guó)飲食（共3冊(cè)）

套裝共3冊(cè)，分別為《非藥而愈：吃出健康的秘密》《控糖生活》《吃到自然瘦》。《非藥而愈：吃出健康的秘密》：約翰·霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院生理學(xué)博士、營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家徐嘉，以前沿科研成果和大量真實(shí)案例為依據(jù)，用通俗、活潑的語(yǔ)言，將嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)學(xué)理論生動(dòng)地呈現(xiàn)在我們面前，向我們道出了適合現(xiàn)代人的——以食“蔬、果、豆、谷”為主的健康飲食基本原則，引導(dǎo)讀者養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。還根據(jù)線下講座讀者反饋建議、驗(yàn)證結(jié)果進(jìn)行了優(yōu)化，增補(bǔ)了大量科研產(chǎn)生的實(shí)驗(yàn)結(jié)論，以及在營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)、健康原則等方面做了進(jìn)一步的完善，更具科學(xué)性與實(shí)用性，對(duì)于改善亞健康提出了切實(shí)可行的辦法，更貼近大眾讀者的需求。《控糖生活》：所謂的“健康”餐其實(shí)是高糖陷阱！以蔬菜為中心的“健康飲食”，含糖量相當(dāng)于28.6塊方糖，糖質(zhì)過多！不僅會(huì)引起血糖值異常，還會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)和脂肪攝取不足。能為我們提供充足營(yíng)養(yǎng)的“蛋白質(zhì)、脂肪飲食”才是控糖正途。剛剛好的“蛋白質(zhì)、脂肪飲食”含糖量?jī)H相當(dāng)于2塊方糖的量，可謂控糖自洽！不僅如此，攝入充足的蛋白質(zhì)、脂肪后，想攝取糖質(zhì)的欲望也會(huì)漸漸變淡。《吃到自然瘦》：邱錦伶擇時(shí)、瘦孕的理論基礎(chǔ)；不但能使纏繞在現(xiàn)代人身上的頑固煩惱；如內(nèi)火外火、脹氣、便秘、過敏、失眠、肥胖、衰老問題一一消失；更經(jīng)由生活飲食方式的改變；使整個(gè)人由內(nèi)到外發(fā)生蛻變；更美麗、窈窕、健康、成功！

·28.5萬(wàn)字

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圖解本草綱目(全彩典藏版)

本書將我國(guó)醫(yī)藥巨著《本草綱目》進(jìn)行了精編整理，保留了日常能夠購(gòu)買使用的本草500余種及切實(shí)可用的復(fù)方3000余首，并經(jīng)專家逐一考證審定，繪制了精美的本草圖譜，將《本草綱目》中的精華部分以全彩圖文混排的形式全方位地展現(xiàn)在讀者面前，讓廣大讀者目睹《本草綱目》的真正風(fēng)采，并讓今人能夠按圖索驥，學(xué)會(huì)利用日常本草進(jìn)行養(yǎng)生、療疾。

·28.5萬(wàn)字

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中國(guó)居民膳食指南（彩圖精裝）

本書是以權(quán)威數(shù)據(jù)和最新研究成果為依據(jù)，結(jié)合《中國(guó)居民膳食指南》和《平衡膳食寶塔》，根據(jù)中國(guó)人的體質(zhì)、飲食習(xí)慣、地域差異，結(jié)合現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)，對(duì)中國(guó)居民膳食進(jìn)行了更深入更細(xì)化的闡述，分為營(yíng)養(yǎng)膳食總則、不同人群營(yíng)養(yǎng)膳食指南、疾病患者膳食指南三部分，分別介紹了各類食物的營(yíng)養(yǎng)功能和正確飲食方法，針對(duì)不同的人群分別告訴人們正確的飲食方式，使廣大讀者能夠通過本書了解各類食物的營(yíng)養(yǎng)，選擇適合自己的膳食。不同人群膳食指南是根據(jù)各人群的生理特點(diǎn)及其對(duì)膳食營(yíng)養(yǎng)需要而制定的，目標(biāo)人群包括孕婦、乳母、嬰幼兒、學(xué)齡前兒童、兒童青少年、老年人群及患病人群，避免因不合理膳食帶來(lái)的各種疾病。同時(shí)，本書還借鑒應(yīng)用傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論和順應(yīng)國(guó)際健康趨勢(shì)，將適量運(yùn)動(dòng)健身、節(jié)制油鹽攝入、四季養(yǎng)生宜忌等內(nèi)容引入了本書，使本書成為百姓生活中的健康寶典和必備之書，為中國(guó)人提供最科學(xué)、最完善的飲食方案。

·28.4萬(wàn)字

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《本草綱目》中藥養(yǎng)生速查手冊(cè)（新版）

本書內(nèi)容豐富，通俗易懂，體例簡(jiǎn)明，可供廣大中藥養(yǎng)生愛好者和患者自學(xué)自用，無(wú)論有無(wú)醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)，均可一看就懂，一學(xué)就會(huì)，是一部即查即用的家庭常備養(yǎng)生圖書，可隨時(shí)隨地為自己及家人、好友找到合適的養(yǎng)生良方。許多藥方、藥膳方取材方便、簡(jiǎn)單易行，安全有效，適合普通百姓日常使用。中醫(yī)講究辨證施治，由于人與人之間存在生理和病理上的差異，因而其中所錄藥方和藥膳方未必適合所有人，在使用時(shí)最好配合醫(yī)院的診斷并遵醫(yī)囑使用，以確保安全。對(duì)于身患重疾的讀者，一定要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相關(guān)的中藥方和藥膳，以期取得更好的療效。

·28.4萬(wàn)字

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曲黎敏精講《黃帝內(nèi)經(jīng)》（套裝共2冊(cè)）

曲黎敏精講《黃帝內(nèi)經(jīng)》一，《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)書四大經(jīng)典之首。2006年曲黎敏的《黃帝內(nèi)經(jīng)·養(yǎng)生智慧》電視講座創(chuàng)下養(yǎng)生欄目收視奇跡。積淀12年，曲黎敏首次逐字逐句，以全新視角解讀這一國(guó)醫(yī)典籍。曲黎敏精講《黃帝內(nèi)經(jīng)》二，講述《黃帝內(nèi)經(jīng)》中后兩大篇章《生氣通天論》《金匱真言論》，進(jìn)一步延伸前作內(nèi)容的同時(shí)，更落實(shí)到作息起居、飲食五味等具體應(yīng)用上。結(jié)合現(xiàn)代人生活健康問題加以闡發(fā)，頗具實(shí)用性，用生動(dòng)風(fēng)趣的語(yǔ)言逐字逐句講透《黃帝內(nèi)經(jīng)》原文精髓，讓每一位讀者既能學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)，又能發(fā)現(xiàn)一種認(rèn)識(shí)世界的全新視角。

·28.4萬(wàn)字

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中醫(yī)保健有一套（全三冊(cè)）

本書從中醫(yī)基礎(chǔ)、中醫(yī)診病、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、中藥、中醫(yī)養(yǎng)生、中醫(yī)瑜伽等多個(gè)方面，通過亦理亦趣、亦評(píng)亦說(shuō)的表述，讓深?yuàn)W難懂的中醫(yī)知識(shí)變得通俗易學(xué)，把中醫(yī)基礎(chǔ)、診斷、經(jīng)絡(luò)、中藥、養(yǎng)生整合成為系統(tǒng)的中醫(yī)知識(shí)體系，把中醫(yī)講的明明白白，讓讀者知其然，知其所以然。

·28.3萬(wàn)字

會(huì)員

來(lái)自生活的健康手冊(cè)

呼吸系統(tǒng)疾病是由病毒或細(xì)菌感染而致的一系列常見疾病。主要包括感冒、支氣管炎、哮喘、肺病、咽炎等。初起以咽部不適、干燥、噴嚏、鼻塞為主，繼則出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、全身酸病等癥狀。近幾年來(lái)，隨著生活環(huán)境的變化和氣候的變遷，呼吸道系統(tǒng)疾病發(fā)病有逐漸增多的趨勢(shì)，且潛伏期短，傳染力強(qiáng)，并發(fā)癥多，已成為危害大眾健康的主要疾病之一。本書從治療、調(diào)理、營(yíng)養(yǎng)、食品以及食品安全等角度，全面講述人體各系統(tǒng)的疾病治療與健康保健。

·28.3萬(wàn)字

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左手《黃帝內(nèi)經(jīng)》右手《本草綱目》（彩圖精裝）

本書將《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《本草綱目》兩部中華醫(yī)學(xué)經(jīng)典完美融合在一起，告訴讀者如何真正活學(xué)活用中醫(yī)經(jīng)典。從《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的體質(zhì)養(yǎng)生、十二時(shí)辰養(yǎng)生、四季養(yǎng)生等養(yǎng)生方法及天人合一的養(yǎng)生原則，到《本草綱目》中治療百病的古老經(jīng)方、偏方、秘方，以及各種食物、藥物的藥性、功效、用法，本書匯集了二者的全部精髓，再現(xiàn)了養(yǎng)生防病和祛病延年的中醫(yī)神奇智慧。

·28.3萬(wàn)字

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養(yǎng)生

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