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《最優(yōu)降壓食物排行榜速查全書》詳盡地介紹了高血壓的病情知識，讓讀者在閱讀的過程中知其然，知其所以然。《最優(yōu)降壓食物排行榜速查全書》從常見食物入手，介紹了近百種高血壓患者宜忌的食物，為高血壓患者提供了一部適用的飲食寶典。另外，《最優(yōu)降壓食物排行榜速查全書》還精心設(shè)計(jì)了健康指南，為高血壓患者提供了日常生活中的衣食住行等各方面需要注意的問題。《最優(yōu)降壓食物排行榜速查全書》內(nèi)容淺顯易懂，條理清晰，教讀者用最簡單的食療方式把血壓“吃下去”，從而遠(yuǎn)離心腦血管疾病，過上健康幸福的生活。

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女性健康中醫(yī)養(yǎng)護(hù)全攻略

女性，是美麗和孕育生命的代名詞。人們常說，女人如花，即便傲然挺立如鏗鏘玫瑰，要想盡情綻放嬌艷，也離不開園丁在整個種植期間的精心養(yǎng)護(hù)。女人也是如此，只有身心健康的女人才會散發(fā)出美麗動人的氣息，才能更好地?fù)?dān)當(dāng)孕育、分娩、哺乳和教養(yǎng)下一代的重任。從國家層面來說，保障婦女健康是筑牢全民健康的基石；對每個家庭來說，關(guān)愛女性成員，就是呵護(hù)家庭的幸福。有著近三千年使用歷史的中醫(yī)藥，在婦女月經(jīng)病、妊娠病與孕期保健、產(chǎn)后病與產(chǎn)后保健、更年期綜合征與圍絕經(jīng)期保健等方面有著獨(dú)特的療效和優(yōu)勢，能為婦女的全生命周期提供優(yōu)質(zhì)的健康服務(wù)。尤其是其前瞻性“治未病”的養(yǎng)生觀念，即便在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)較為發(fā)達(dá)的今天，仍然有著重要的指導(dǎo)意義。

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圖解二十四節(jié)氣養(yǎng)生法

本書所述中醫(yī)養(yǎng)生之道概括了幾千年來中醫(yī)文化方面的養(yǎng)生理論，具有順其自然、形神兼養(yǎng)、動靜結(jié)合、審因施養(yǎng)的特點(diǎn)，采擷中醫(yī)養(yǎng)生寶庫中之精華，結(jié)合四季節(jié)氣，介紹食療、進(jìn)補(bǔ)、養(yǎng)生、防病的方法，內(nèi)容豐富，通俗易懂，是一本很好的中醫(yī)養(yǎng)生知識科普讀物。

·10.6萬字

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黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊（女性篇）

《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊(女性篇)》以《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生學(xué)說為核心，在讓讀者全面深入地了解《黃帝內(nèi)經(jīng)》及其養(yǎng)生原則的前提下，將《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生學(xué)說分門別類、深入淺出、通俗易懂地呈現(xiàn)給讀者。此外，在涉及經(jīng)絡(luò)穴位的部分，《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊(女性篇)》還采用了圖解的方式予以補(bǔ)注，讓女性朋友更加輕松自如地使用《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生養(yǎng)顏智慧。希望經(jīng)過《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊(女性篇)》作者的用心解讀，《黃帝內(nèi)經(jīng)》這本古老的養(yǎng)生養(yǎng)顏經(jīng)典會成為更多女性朋友的健康和美麗之源，讓更多的女人輕松地學(xué)到實(shí)用且易操作的養(yǎng)生養(yǎng)顏知識，并由此擁有一個美麗健康的人生!

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吃好每天三頓飯的智慧

一本改變中國千百萬人飲食態(tài)度的生活指南書！

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本草綱目藥補(bǔ)食養(yǎng)祛百病

食品安全和飲食養(yǎng)生受到國民的廣泛關(guān)注。提高飲食質(zhì)量，從飲食中尋得健康的門路，業(yè)已成為億萬人民最關(guān)注的話題。那么如何才能吃得健康，強(qiáng)健體魄又遠(yuǎn)離疾病呢？讓我們共同從千年國學(xué)典籍中尋找吃出健康的答案。

·10.5萬字

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糖尿病的自我管理筆記

本書從居家保健、治療角度出發(fā)，以糖尿病治療的“五駕馬車”為核心，讓您充分認(rèn)識糖尿病，從食療、藥物治療、中醫(yī)療法、運(yùn)動療法、生活保健等方面入手，指導(dǎo)患者科學(xué)控制血糖、定期監(jiān)測血糖數(shù)值、延緩各種并發(fā)癥的出現(xiàn)，擺脫糖尿病的威脅不再是夢想。

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藥房里買得到的傳世名方（新版）

本書遵循“上醫(yī)治人”的中醫(yī)觀點(diǎn)，列出了18類62種經(jīng)典中成藥，這些中成藥都是出自中醫(yī)典籍，由歷代名醫(yī)精心創(chuàng)制的經(jīng)典藥方傳承演化而來，已經(jīng)使用了成百上千年。《藥房里買得到的傳世名方》針對現(xiàn)代人經(jīng)常罹患的疾病，如頭痛、感冒、上火、便秘、腹瀉、胃痛、肥胖、腎虛、失眠、痛經(jīng)等，解析如何選擇合適的中成藥，來進(jìn)行日常的自我治療與保健。同時為那些被我們用反、用窄、用歪了的中成藥正名，糾正日常生活中的用藥錯誤。讓那些被“埋沒”的古代國醫(yī)經(jīng)典換上新裝，繼續(xù)為今人所用，發(fā)揮它們的神奇魅力。

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讓你擁有高質(zhì)量生活的飲食觀（套裝共2冊）

《抗炎生活》：抑郁癥、糖尿病、哮喘、心臟病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關(guān)系的疾病，其實(shí)背后都與慢性炎癥有關(guān)。本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病權(quán)威專家，他提出不依賴藥物，就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎癥的具體方法，從改變生活習(xí)慣開始，恢復(fù)健康狀態(tài)。《空腹的神奇自愈力》："把吃出來的病餓回去！"船瀨俊介為日本知名的醫(yī)療、健康問題評論家，65歲時的他身體狀態(tài)卻像30歲，他的秘訣就是保持空腹。為了幫助大家科學(xué)空腹，作者結(jié)合自己的親身感受，介紹了輕斷食、一日一餐、3日斷食、水?dāng)嗍场⒚笖嗍车?種斷食方式，并講解技巧和注意事項(xiàng)。

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腫瘤科普百科叢書：卵巢癌

本書是《腫瘤科普百科叢書》之一，側(cè)重于介紹卵巢癌，本書采用風(fēng)格統(tǒng)一的漫畫，提升趣味性、可讀性，豐富書稿的內(nèi)容。本書延續(xù)一問一答的形式進(jìn)行編寫，回答了什么是卵巢、什么樣的人容易患卵巢癌、卵巢子宮內(nèi)膜異位癥會惡變?yōu)槁殉舶﹩帷⒙殉舶╊A(yù)后怎么樣、如何早期發(fā)現(xiàn)卵巢癌、什么是腫瘤標(biāo)志物、卵巢癌診斷需要進(jìn)行哪些輔助檢查、什么是卵巢癌的基因檢測、手術(shù)具體的流程是怎樣的、哪些卵巢癌患者需要化療、卵巢癌復(fù)發(fā)以后可以用什么化療方案、新輔助化療有什么優(yōu)點(diǎn)、等問題。

·10.5萬字

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活出健康：免疫力就是好醫(yī)生

可信：免疫力是把雙刃劍，過猶不及，貴在平衡。本書倡導(dǎo)的不是一味提升免疫力，而是將免疫力維持在健康、平衡、合理的狀態(tài)。可靠：新冠天團(tuán)王貴強(qiáng)、王立祥及張文宏教授攜手多學(xué)科專家團(tuán)隊(duì)聯(lián)合編寫，讓不同學(xué)者就各自的專業(yè)領(lǐng)域發(fā)聲，為大眾提供更加可靠的指導(dǎo)。實(shí)用：中西醫(yī)并重，囊括營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠、心理等內(nèi)容，既有生活指導(dǎo)，又有常見誤區(qū)破解，貼近生活、貼近實(shí)際、貼近大眾。怎樣吃才能改善免疫力？改善免疫力，為何要重視心肺耐力？正念減壓，如何休養(yǎng)免疫力？如何提升睡眠質(zhì)量，睡出免疫力？常見養(yǎng)生中藥，能否養(yǎng)出免疫力？保健品能否改善免疫力？

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控糖革命

全書分為三大部分——為什么要控糖、出現(xiàn)葡萄糖峰值有哪些危害、輕松控糖的10個小竅門，通過8個章節(jié)，系統(tǒng)闡釋了如何在不節(jié)食、不放棄我們喜愛的食物的情況下，用10個簡單而令人驚訝的方法平衡我們的血糖水平，提升和改善我們的健康狀況，包括睡眠、情緒、健康、皮膚、體重，甚至減緩衰老。

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美食課3：長夏養(yǎng)脾

長夏養(yǎng)脾胃，本書介紹了補(bǔ)益脾胃的飲食之道，內(nèi)容涵蓋谷類、肉類，以及化濕好食材。到了入伏天——長夏，如果按補(bǔ)脾胃走，那就是用甘淡的食物；如果瀉脾胃，就把脾胃吸收過多的營養(yǎng)趕出去，就用辛香的食物，還得加點(diǎn)兒苦味燥濕的食物。本書對應(yīng)南北方不同氣候，秉承君臣佐使、性味歸經(jīng)、色香味形，分別給出吃法總概和對應(yīng)的菜品。

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對癥按摩妙治百病

揉揉按按，輕輕松松“手到病除”。對癥按摩，身體就有土生土長的“良藥”，不必舍近求遠(yuǎn)，健康“掌”握在自己手中。滿江、易磊主編的《對癥按摩妙治百病》以按摩養(yǎng)生治病為出發(fā)點(diǎn)，對按摩的常識、好處、手法、力度、禁忌做了一一說明，病癥包括頭頸疾病、胸部疾病、腰腹疾病、生殖疾病、皮膚病、小兒病及全身病癥，是實(shí)實(shí)在在“從頭到腳”的養(yǎng)生調(diào)治之法。

·10.5萬字

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百姓開門七件事

本書詳述了糖、米、油、鹽、醬、醋、茶的基本來歷、組成成分、質(zhì)量鑒別、分類、特性、妙用、注意事項(xiàng)、營養(yǎng)價值以及食療功效等，糾正并豐富了一般人對于調(diào)味料的使用觀念。這七種調(diào)味料不僅是廚房的必備材料，還是生活中不可缺少的營養(yǎng)要素，本書讓讀者重新認(rèn)識這七種潛伏在身邊默默無聞的調(diào)味料，重新開啟糖米油鹽醬醋茶的健康生活。

·10.5萬字

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黃酒功能因子與營養(yǎng)保健

關(guān)于黃酒尤其是紹興黃酒中的功能因子，近十幾年來取得了許多科研成果。我國關(guān)于黃酒與冠心病預(yù)防的學(xué)術(shù)論文曾在國外雜志上發(fā)表，并被SCI收錄。紹興黃酒的營養(yǎng)價值，對疾病的預(yù)防和治療作用，不論是古籍記載，還是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，已獲得人們的廣泛接受。當(dāng)然飲酒的利弊，應(yīng)根據(jù)不同人群、不同場合、不同劑量等具體情況加以分析。倡導(dǎo)科學(xué)、適度飲用紹興黃酒是編寫本書的出發(fā)點(diǎn)。本書以問答的編寫形式，對黃酒的歷史、分類、功能因子、營養(yǎng)價值價值和飲用注意事項(xiàng)進(jìn)行了簡單的闡述；同時對黃酒的科學(xué)飲用、醉酒的危害以及如何防醉解酒等方面進(jìn)行敘述；對藥酒的作用和方劑進(jìn)行了分類說明。

·10.5萬字

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讓孩子吃得香營養(yǎng)好不生病

為什么孩子長得白白胖胖，體檢還是不達(dá)標(biāo)？為什么孩子的身高低于同齡人？營養(yǎng)專家詳細(xì)為你解析。本書根據(jù)寶寶發(fā)育特點(diǎn)分4~6個月、7~9個月、10~12個月、13~16個月、19~36個月五大階段給予全面的喂養(yǎng)指南。全書有20種營養(yǎng)素面面觀，有愈100種營養(yǎng)美味食譜超詳細(xì)做法，更有常見病飲食護(hù)理知識。在這里，專家會手把手教你如何葷素平衡，干稀交替，粗細(xì)合理搭配，從“喂飽”孩子到“喂好”孩子。

·10.4萬字

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艾滋病患者自我管理手冊

本書籍將基于疾病進(jìn)展不同階段來指導(dǎo)患者掌握相關(guān)疾病知識（疾病診斷、治療——藥物方案、依從性，藥物毒副作用等）、生理監(jiān)測（BMI，常用實(shí)驗(yàn)室數(shù)據(jù)、常用檢查及結(jié)果說明、合并其他疾病的監(jiān)測——癌癥、手術(shù)等）、心理支持（常用量表使用、家庭與伴侶告知、減壓策略）、家庭支持與預(yù)防（運(yùn)動及飲食、健康生活方式——安全性行為促進(jìn)、暴露后預(yù)防與暴露前預(yù)防、疼痛、吸煙與飲酒、親密關(guān)系、母嬰阻斷與幼兒照護(hù)、流產(chǎn)與終止妊娠等）、社會資源獲取（經(jīng)濟(jì)困難、依法維權(quán)、養(yǎng)老服務(wù)、旅行與工作或?qū)W習(xí)、有用的網(wǎng)站）等知識與技能。

·10.4萬字

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很老很老的藥酒方

酒，素有“百藥之長”之稱，是一種良好的有機(jī)溶劑，如果將強(qiáng)身健體的中藥與酒“溶”于一體，制成藥酒，可以最大限度地浸出藥物中的有效成分，具有一定的保健效果。酒一旦進(jìn)入體內(nèi)，可以直接通過消化道的黏膜，進(jìn)入血液，擴(kuò)散到全身。而其他口服藥如藥片、藥丸、藥湯之類，都要經(jīng)過物理的和化學(xué)的消化過程，改變化學(xué)結(jié)構(gòu)，才能被吸收而進(jìn)入血液。所以，藥酒相對于其他養(yǎng)生療疾的方法來說，起效更快，尤其是對藥物中有效成分迅速地最大限度地吸收，能在較短的時間內(nèi)發(fā)揮治療作用，所以養(yǎng)生保健不妨試試藥酒。

·10.4萬字

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減肥瘦身篇（現(xiàn)代家庭醫(yī)生）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·10.4萬字

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