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她的荊棘：從痛經到子宮內膜異位癥

來自北醫三院婦產科的徐冰醫生，在經歷了超過20年一線問診、手術經歷，以及多年臨床治療和基礎研究后，發現女性對自身疼痛的接受度極高，但就診率極低，很難發現隱藏在基礎疼痛表象下的危險信號。作者試圖通過對女性身體的全面剖析，探究女性身體的構成，帶領女性重新關注身體狀況，了解疼痛發生機制，挖掘疼痛背后的深層原因，最終先于治療方案，找到自我認知、自我管理的科學方法，在更大的疼痛到來前，解決女性身體問題，還女性自由之身。

·18.5萬字

吃出健康好體質（套裝共2冊）

《抗炎生活》抑郁癥、糖尿病、哮喘、心臟病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關系的疾病，其實背后都與慢性炎癥有關。本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病權威專家，他用淺顯的文字及圖解，說明慢性炎癥造成的各種影響，解釋現代疾病與炎癥之間的關系，并提供不依賴藥物，就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎癥的具體方法，從改變生活習慣開始，恢復健康狀態。《超級食物》發揮超級食物的治愈力，你會發現保持健康其實比吃、喝、呼吸更簡單。營養學家和超級食物獵手達林·奧利恩提醒我們：通過關注5大生命力量就可以最大限度地發揮我們身體的自然潛能。

·18.4萬字

給全家人的健康金典

本書內容面向基層的社區、家庭和個人，由三級醫院、疾控中心等專業機構人員執筆，國家健康科普專家庫權威專家審稿。全書分為11個領域，包含約100篇科普文章，涵蓋以下主題：公共衛生與傳染病預防：如垃圾“四分法”、布魯氏菌病等。急救與意外傷害預防：如急救“黃金時間”、地震防護等。心理健康促進：如情緒管理、心理健康等。合理膳食：飲食建議和健康指導。全民健身：運動建議和健康生活方式。腫瘤防治：癌癥預防和早期篩查。口腔健康：口腔保健知識。睡眠健康：改善睡眠質量的建議。皮膚健康：皮膚護理和常見問題。眼健康：眼部保健和常見眼病。兩性健康：生殖健康和性教育。

關心青少年心理健康（青少年心理健康指導叢書）

你也許對“心理健康”這個詞感到生疏。人們在日常生活里，經常談論和使用“身體健康”這個詞語，而很少說“心理健康”；長期以來，人們只注意到生理上存在著健康問題，而忽視了心理上同樣也存在著健康問題。比如說，在日常生活里，許多人都體驗過在學習、工作、婚姻、家庭、人際交往等方面的許許多多的心理學問題，這些問題如若處理不當，就會造成人們的心理矛盾、情緒緊張、憂愁苦悶等等。如果人們對這些來自身體內部與外部的刺激，適應能力很差，那么，這些刺激便會成為惡性刺激，損害身心健康，并可導致心理上的失常，甚至會引起心理疾病。我們不能片面地理解“健康”的意義，只著眼于生理上的、身體上的健康，而忽略了心理上的健康。

濕胖（全2冊）

你不是胖，是濕氣重。每天祛濕，外表一定瘦！“濕胖”是中國式肥胖，其特點和根源不是多了肉，而是多了水。靠挨餓減肥成功的，就算是暫時瘦了，也仍舊可能是“濕胖”的“預備役”。起床就能看出來的“胖”，其實是脾虛濕困的結果。為了減肥而不吃主食的人，或者久坐不動、缺乏運動的人，他們大多是一邊喊著累，一邊胖著。懶惰者、過度用腦者和貪吃者，這三種人容易生濕。濕重的人身體總是困重的，因而懶得運動。而思慮過多、大腦的能耗過度的人也容易脾虛濕重。減肥先祛濕，才是正確減肥的關鍵所在。從濕胖的臃腫中解放出來，“享瘦”健康每一天。濕胖因脾氣虛、肝氣郁、腎虛而起，也可三者夾雜而致；進入脾氣虛與濕的惡性循環，濕胖就此形成。對濕胖者而言，健脾是幫助身體利用好水，疏肝是疏通水液的運行道路，補腎則是從根基上使他們的身體火力更旺以便蒸化水。本書有助于加深人們對濕胖的認知，幫助濕胖者甩掉身體里多余的水，長肌肉而不是長“注水肉”，由此變得身材緊致，線條玲瓏。

中藥養生基本功

為了使廣大的讀者得到科學化的養生保健知識，本書傳承國醫大師顏正華教授長壽心得和用藥經驗，共包括三部分主體內容。首先介紹42味補益中草藥，以原衛生部公布的《既是食品又是藥品的物品名單》《可用于保健食品的物品名單》中記載的中藥為綱，編撰養生口訣與保健知識。第二部分，32種補虛中成藥以《國家基本藥物目錄》記載的補虛劑為主，參照顏老臨床經驗和古今醫案，尤其強調補虛中成藥的合理使用。第三部分，記載50種食蔬，強調藥膳應用和使用注意事項，普及藥食兩用的應用。

家庭護理百科（家庭實用百科）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

健康的表達情緒（青少年心理健康指導叢書）

古人告訴我們，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。培養良好品德情操、心理素質、行為習慣和社會適應能力，建立樂觀進取的人生觀，學會包容、接納和欣賞自我和他人。

糖尿病自我調養速查全書（精裝）

張清編著的這本《糖尿病自我調養速查全書》分析糖尿病發病機制、癥狀表現、診斷標準，傳授糖尿病及其常見并發癥的預防知識和防治手段，提供營養療法、飲食療法、運動療法和中醫療法，詳解食物交換份法的使用方法，介紹了糖尿病患者的食物禁忌，內容全面豐富，一本書解決糖尿病患者的所有難題。

吃出超級大腦：大腦營養真相

如何更好地保護大腦，維護大腦健康呢？調節飲食是最簡單、也最實用的辦法。我國傳統醫學早在《黃帝內經·素問》中就已提出“五谷為養、五果為助、五畜為益、五菜為充”的飲食結構，充分說明了飲食營養對人體健康的重要性。申艷芝編撰的《吃出不錯大腦——大腦營養真相》從日常飲食中最普遍的食物與營養元素著手，用通俗易懂的語言科學嚴謹地闡述了大腦的營養需求，以及各種食物與大腦營養的關系。同時，還簡明扼要地提出了一些科學飲食新觀念，指出了飲食合理搭配的原則，闡明營養全面均衡的必要，并為讀者推薦了若干科學營養而制作簡易的健腦黃金食譜，是讀者了解大腦營養、科學合理健腦、操作簡便的實用健腦寶典。

白癜風解讀

本書結合白癜風科學研究領域的前沿和進展，從皮膚專業角度，以問答的形式，由淺入深，翔實而生動地介紹了白癜風是怎樣一種疾病，如何治療和處理，如何預防，如何遵循循證醫學方法處理與白癜風相關的問題。主要內容包括以下幾個部分：白癜風的一般知識；白癜風的病因和發病機制；白癜風的臨床表現、白癜風的實驗室和影像學檢查；白癜風的診斷和鑒別診斷；白癜風的治療（外用，系統用藥、光療、手術、中醫中藥及特殊人群和特殊部位白癜風的治療）；白癜風患者的健康教育。將患者常問問題及門診常出現的情況進行總結，針對性較強。對于防治白癜風，提高患者生活質量，具有重要的理論意義和應用價值。

國學養生密碼：國學精粹與百姓養生

《國學養生密碼：國學精粹與百姓養生》取國學中養生文化的精髓，編錄成一套可運用于實際的養生方案，使之成為您身邊的保健醫生和養生導師，使您真正做到內修外煉，在壓力和忙碌中運用國學并學會養生。“養生”一詞，始見于道家的《莊子·內篇》。我國是一個非常注重養生的國度，儒、釋、道等國學在形成過程中，養生文化都是其中最為重要的內容之一。

中醫祖傳的那點兒東西（2）

誰都看過中醫，但可曾想過，中醫祖傳的那點兒東西是什么？在很多人看來，中醫祖傳下來的就是藥草、藥罐，還有泛黃的古書；也有人認為，中醫祖傳的都是高深玄妙的理論，什么陰陽五行、經絡穴位之類；還有人認為，中醫祖傳的就是那些方子，壘出一堆“慢性子”的中藥，時間久了才可見效。讀了《中醫祖傳的那點兒東西2》，你就會對中醫有一個全新的認識。中醫大師們都擁有高超的醫術、高尚的情操，他們診病如神，藥到病除。書中讓人感動的，不僅僅是精彩的中醫故事，還有神醫們的精誠之心。

女人40歲以后的健康生活·美容篇

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

從冬到夏談養生：中醫養生與二十四節氣

中國傳統養生強調人與自然界的關系，認為人應順應自然環境、四時氣候，主動調整自我，保持與自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中醫養生從千年文明中不斷吸取精華，以中醫的陰陽學說、五行學說、氣血精液、臟腑學說、經絡學說等理論為基礎，根據中醫“整體觀念”和“辯證論治”的特點，以食療、針灸、按摩、氣功等豐富多樣的養生方法為手段，總結出一套神奇且行之有效的養生大法，成為人們預防疾病、保養身體、促進康復的重要依托。本書綜合了歷代養生名家名著的理論，針對二十四節氣制定了飲食、運動、食療、起居等方面具體的養生方案，讀者可以掌握并運用到生活當中，輕松地為自己和家人的健康保駕護航。

見招拆招：專家談心理保健

本書介紹了心理健康的定義和標準、影響心理健康的因素、我國精神和心理疾病的流行病情況、心理健康促進的意義，并且以時間為線索，針對不同年齡層次、不同性別和高風險人群（兒童、青少年、大學生、職業人群、女性、老年）簡要介紹人一生中各個時期的心理健康標準、常見精神（心理）狀態，并根據當代常見問題從心理健康專家角度提出建議。同時簡要介紹人生各個時期常見精神疾病的相關知識，以期提高市民對心理問題，甚至精神障礙的認識，促進精神健康，維護家庭幸福和社會和諧。

中老年養生保健指南·壯陽藥膳制作與配方（生活必備叢書）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

心轉病移：好心態才有好身體好身體才有好生活

本書以中醫理論為基礎，結合西醫和心理學關于情緒對疾病的影響和作用論述，從情緒致病機理入手，通過理論分析和案例歸納，詳盡闡述了情緒與疾病的對應關系。通過追溯不同情緒產生的源頭“種子”，分析其在心智運行過程中的規律，精準解讀不同情緒形成的疾病因素，以發展或獨創的“情志療法”等療愈方法，化解致病情緒，喚醒身體自愈潛能，幫助人們重新獲得身心健康擁有幸福人生。