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老醫生不外傳的營養學

一部人人應該捧讀的營養秘籍一場真正意義上的飲食學革命“民以食為天”，這句話代表古人對吃的重視，食物是上天給予的恩賜，因為得來不易所以更加值得珍惜。在物資缺乏的年代，人們只求吃得溫飽而無暇顧及其他，時至，許多人對吃越來越重視，不但要吃得好，也要吃得對、吃得健康。《老醫生不外傳的營養學》以營養為原則，貼近生活，將通俗性、實用性和可操作性緊密結合，同時有機結合食療學、食品衛生學、烹調學等多門學科，從多個角度來闡述飲食的營養與健康的內在聯系，讓你能夠吃出健康，吃出美麗，吃出性福，吃出長壽，吃出美味人生！

·12.1萬字

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艾灸消百病速查輕圖典

自古以來，中國人便擅長運用艾灸療法的溫和熱力來溫經散寒、治病強身，如今你也可以擁有。艾灸療法能提高人體免疫力，改善臟腑功能，有助于多種疾病的康復。它簡單方便，療效確鑿，且無任何毒、副作用，較為適合家庭保健運用。《艾灸消百病速查輕圖典》結合75種家庭常見病及不適癥狀，對照真人立體骨骼圖片，全程指導你辨證施灸、定位取穴，讓你一看就懂，一學就會。還有14種即學即會、全家適用的保健灸法，馬上學用，迅速見效。

·5.2萬字

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高血壓自我康復全書

血壓就像一把雙刃劍，它是維護人體健康不可忽視的因素。如何看透它的本質，去除根，是一門學問。據統計，我國的高血壓病患者已經超過了2億人，每10人中就有2個高血壓病患者，并且每年正以相當快的速度迅速增加。高血壓是引起腦卒中、冠心病和腎功能衰竭的重要危險因素。本書就是通過對高血壓進行尋根溯源，以通俗易懂的語言和科學趣味的漫畫，向讀者傳達普通大眾必須了解的高血壓常識，以及簡單易行的控制、改善高血壓的方法，達到有病治病、無病防病的目的。閱讀本書，你還能學到一種健康態度，這種態度在日常生活、工作中讓你受益無窮！

·11.5萬字

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好茶方勝過好藥方

眾所周知，茶療是一種傳統結合時尚的養生方式。與中藥相比，茶療省去了費時費力的熬制時間，以芬芳代替苦澀；與當前眾多的養生菜譜相比，茶療又顯出卓爾不群的簡便與節約。除了茶葉以外，我們可以將廚房里常見的食材，或幾味安全有效的中藥加入其中，做成茶方。用泡茶的方式來飲用，如人參茶、菊花茶、枸杞茶、決明子茶等，既享受飲茶之樂，又能起到治病強身的功效。此外，一杯帶著藥香的茶，還可以愉悅我們的心情。全面的原文，妙處橫生的典故，不可多得的典藏。結合本藥典，全面了解不同藥材性味、功效n現代手法解讀，內容詳實，能讓你快速了解各種茶方的全貌以及正確涵義，好看易懂！

·11.8萬字

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《本草綱目》對癥養生飲食宜忌大全

由于《本草綱目》成書的文法體例與現代漢語相去甚遠，對于現在的讀者來說，其語體和形式對全書的可讀性造成一定的影響。鑒于此，本書特別精心遴選了《本草綱目》中現代人常用的食材，從實用的角度將這本經典著作進行了重新整合，以便于現代人閱讀和吸收其中的保健智慧精華。只有健康的身體，面對美食佳肴時才能夠吃得下，住進寬敞大房子時才能夠睡得香……簡而言之，再優越的物質條件，也要一副健康的身子骨才能夠消受得起。愿我們都能從《本草綱目》中提煉“食”的智慧，選對食材，吃好三餐，從容應對現代化進程中物質豐富的同時出現的養生陷阱，積極行動起來，通過調整自己的餐單來保持健康的體魄。

·14.9萬字

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飲食滋味

我們這一代中國人，飲食結構和習慣發生了巨大變化，流行摧毀了傳統，營養和元素代替了味道……關于吃的一切都有了變化。怎樣吃才是中國人的飲食之道，才真正能撫慰中國人的身心呢？為什么選擇讀《飲食滋味》？因為，《飲食滋味》講的是適合中國人每個人體質的飲食之道。也許你會覺得，活了這么多年，別的不敢說，如何飲食是根本不用學的。其實，讀完這本書，你的飲食觀和人生觀將會有巨大的改變。本書是《黃帝內經說什么》的作者徐文兵老師從《黃帝內經》等經典中總結出的適合中國人體質的飲食營養智慧，從“以人為本”的角度出發，解答我們的身體真正缺什么，應該吃什么以及怎樣吃的重大生命問題。

·11.8萬字

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曲黎敏精講黃帝內經（套裝共5冊）

《黃帝內經》是中國傳統醫書四大經典之首。2006年曲黎敏的《黃帝內經·養生智慧》電視講座創下養生欄目收視奇跡。積淀12年，曲黎敏首次逐字逐句，以全新視角解讀這一國醫典籍。本書涉及《黃帝內經》中《上古天真論》《四氣調神大論》兩大篇章，深挖人體五臟、氣血經脈中蘊藏的秘密，破解人與世界的相處之道。從具體養生方法到解析生命大道，進行多角度跨學科闡述，涉及哲學、社會學、心理學等豐富知識，與現代生活緊密結合。深入淺出，用詩意、風趣的語言將深奧的古籍化繁為簡，讓每一位讀者既能領略《黃帝內經》的智慧與玄妙，學習養生知識，又能尋找到破除自身迷惘的良方。

·78.3萬字

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女人經絡使用手冊

人體經絡流暢，也就保證了人體的健康和美麗，如果哪天氣血流通的通道被堵塞了，我們身體上的某個部位一定會有所反映，或者面容暗淡無光，或者痘痘泛濫，或者疾病纏身，或者短命辭世……這個時候讓經絡按摩來解救你，它能最大化地調動和發掘你身體的潛能，將所有使你“不愉快”的“敵人”殺于無形。相信，只要你把經絡養好，讓你身體的各個部位都能正常工作和運轉，你的身體就會健康起來，你就會面若桃花。為自己的身體開方子，健康和美麗自在手中，不要把美麗交給化妝品，不要讓健康依賴于醫生，憑我們自身的力量一樣會讓我們的身體之樹不斷發芽和開花，永遠常青。

·9.1萬字

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對癥經絡反射區特效療法治百病

你在如何保護自己的健康？如何治療身體的各種不適癥狀？是吃藥、打針，還是每天服用昂貴的營養品？其實，這些做法都不完全正確。在人體內有完善的自愈系統，只要掌握正確的開啟方法，就可以發揮意想不到的保健、治療作用。對經絡反射區進行有效刺激就是推動人體自愈系統運行的鑰匙，它能激發人體自身的抗病能力，是增強體質的最好方法！經絡是聯系臟腑、體表以及全身各通道的紐帶，也是人體功能的調控系統。反射區則是整體的縮影，蘊含著五臟六腑以及氣血陰陽變化的信息。本書將教大家怎樣通過按摩、艾灸、拔罐、刮痧等家庭簡易特效療法刺激經絡和反射區，達到美容美體、治療疾病、強健體魄、改善亞健康的功效。

·8.2萬字

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中醫養生大寶典

《中醫養生大寶典》選擇中醫經絡療法中最實用的刮痧、拔罐、按摩、針灸、推拿、松筋等療法，選擇最適用的常見疾病，進行對癥治療。

·9.6萬字

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嬰幼兒菜譜（美食與保健）

本書主要從以下幾方面講述嬰幼兒菜譜：4~6月嬰兒斷奶輔食譜；7~12月嬰兒斷奶輔食譜；1~3周歲幼兒食譜；3~4周歲幼兒食譜；5~6周歲幼兒食譜；嬰幼兒消積化滯食；健脾益胃食譜；助長益智食譜；防治調養食譜。

·9萬字

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這些事不必找心理醫生

我們每個人既相同又不同，我們每天都在忙忙碌碌地生活，我們的內心每天都在上演著喜怒哀樂、悲歡離合的故事。怎樣才能消除那些有損健康的消極心理，使自己時刻都生活在快樂幸福之中呢？《這些事不必找心理醫生》運用通俗、簡練的語言，結合大量的實例，從眾多角度闡述了現代人常見的各種不良心理，介紹了相應的心理治療方法，并附有較為專業的心理測試題，以期能給各位讀者帶來切實的幫助。

·28.6萬字

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減脂生活：基礎代謝減肥法

本書是全網粉絲超1000萬，推出基礎代謝減肥法的邱超平醫生SHOU部作品，寫給中國人的科學減肥指南！減肥不用懂病理生理分子代謝等等，但必須知道基本的常識，才能避免減肥時抱有不切實際的幻想，走出減肥誤區。本書以基礎代謝為原理，詳細分析了我們人體應該如何利用基礎代謝來科學減肥并制定自己的飲食計劃。這些方法簡單、基礎、實用、安全！讓讀者讀完就能用，學會就能瘦！

·7.8萬字

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中華藥酒配制精講

藥酒在我國的使用歷史已超過幾千年，是人們防病治病、養生保健、延年益壽的佳品。本書精心選取了療效確切、安全易制的藥酒配方，分為延年益壽、強筋壯骨、安神健腦、調理脾胃等功效的保健藥酒，以及呼吸科、消化科、心腦血管科、內分泌科等治病康復藥酒，每一藥酒方分：來源，處方，制備，用法，功效，適宜人群（或主治），按語等內容。全書內容突出“廉、便、驗”三個字，編寫的宗旨強調實用性、科學性、安全性“三性”。本書可為養生保健愛好者選用藥酒提供指導，也可為醫療、科研、生產單位等研究開發藥酒提供參考。

·20.3萬字

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喝對茶酒治百病

自古以來，就有“茶為萬病之藥”，“酒為百藥之長”的說法，用茶飲、藥酒保健養生、防治疾病、延年益壽是我國勞動人民經過幾千年實踐所獲得的寶貴財富。時至今日，生活在壓力中的現代人，更加需要茶酒來幫助自己防治疾病、遠離亞健康，女性朋友更是將茶酒運用到美容塑型中來。本書搜集了古今大量茶、酒防治疾病的資料，篩選出茶飲、藥酒方劑百余則，按類編排成冊，范圍涉及茶酒養生治病常識、體質養生、四季養生、亞健康調養、美容塑型、常見病治療等方面。編者以科學嚴謹的態度，用通俗易懂的敘述方式向讀者傳授著簡便易行的養生、治病方法。可以說，獲得本書就相當于擁有了最專業可靠的家庭醫生！

·13.5萬字

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圖解《神農本草經》

《神農本草經》是中國當之無愧的中藥學開山和扛鼎之作，我們本著學習、借鑒、介紹、傳播的想法，編寫了這本《圖解〈神農本草經〉》，以圖解、圖鑒的方式重新解讀經典著作。本書依據清代顧觀光的輯本加以編譯，精煉的白話譯文和方便實用的速查形式接近符合現代人的閱讀習慣，通俗易懂。書中精選原著中的300余種中草藥，對藥物的性狀做了簡單描述，并配有精美的植物手繪圖，對植物的根、莖、葉、花、子等部位做詳細的解讀說明，使植物各部位的藥性一目了然。本書更是集各家之精華于一體，在閱讀此書過程中，讀者同時可以瀏覽到眾多醫學名著精華。另外，其中還穿插了一些中藥的傳說和小故事，使讀者能夠獲得更全面的中藥知識，將中藥與日常生活更好地結合，發揮其很大的養生保健作用。

·29萬字

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中醫的常識

知道中醫的常識，不是要求大家變成醫生，但要變成一個明事理的人。這樣你將來得了病會有一個辯證的，有一個從正反面看的態度，能形成自己的價值觀和看法。本書從認識中醫、中醫非藥物療法、識字、民以食為天、七情、歷史、醫案等方面入手，告訴我們如何掌握中醫的常識，成為一個能自救，能幫助家人、朋友的明道之人。

·13.5萬字

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女性養生三步走：疏肝、養血、心要修

女性養生可以分為三步：第一步疏肝氣女性絕大多數疾病都是肝氣郁結造成的，原因是壓力大，愛生氣，總憋屈，時間一長自然就憋出了病。肝氣郁結，會由內而外、全面地損害女性的健康，所以，女性養生，疏肝氣是頭等大事。第二步養陰血女性是靠血來滋養的，血液一虧，百病叢生。由于月經、流產和分娩等很容易耗傷陰血，所以女性血虛和瘀血的情況非常普遍，這是造成許多婦科疾病的另一大原因。遇到這種情況，就可以通過補血和活血化瘀來治療。第三步修心性很多女性患病并不是因為身體，而是因為心性。其實，肝氣郁結很大一部分原因就在于心性不夠寬廣，遇事想不開，愛鉆牛角尖。古人說：“禍福無門，唯人自召。”疾病也是一樣，如果您心性好，站得高，看得遠，想得開，活得透，肝氣調和暢達，正氣內存，疾病就不會找上您。

·8萬字

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求醫不如求己大全集

《求醫不如求己大全集》取《黃帝內經》、《易經》、《本草綱目》等國醫經典之義，博采華佗、李時珍等歷代名醫之所長，全面介紹了中醫自愈之道及提高自愈力的手段，包括食物療法、經絡療法、反射區療法、健身療法、四季養生、情志調養、自然療法、草藥療法，以及各種常見疾病的復方自愈調理法，從老百姓的Et常起居中探尋增強生命活力的方法，同時借鑒了現代社會一些養生新方式，是一部利用自愈力防病、抗病、治病的大全集。

·61.6萬字

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救命飲食Ⅱ

《救命飲食2》是美國營養學家坎貝爾教授所著的《救命飲食》的續篇。通過闡述遺傳學與營養學之間的關系，疾病與營養學之間的關系，抗癌方面的研究，以及美國社會大環境對營養學方面的反響，進一步研究表明，解決人類健康問題與每天吃進嘴里的“天然食物”息息相關。

·18.8萬字

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