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按摩，是中國古代醫學中最特殊的一種治療保健方式，是古人經過千年實踐的沉淀和積累總結出的治療保健方法。本書選取了十四經絡中的一百多個穴位，并介紹了每個穴位的療效和按摩手法，這樣就幾乎涵蓋了所有常見疾病的穴位療法。按摩，是中國古代醫學中最特殊的一種治療保健方式，是古人經過千年實踐的沉淀和積累總結出的治療保健方法。雖然千年的時間將它不斷幻化，顯得高深莫測，但按摩門并不難，只要愿意花費一時間，我們每個人都可以掌握它，并在每天的練習與療養中不斷的熟練。本書選取了十四經絡中的一百多個穴位，并介紹了每個穴位的療效和按摩手法，這樣就幾乎涵蓋了所有常見疾病的穴位療法

·16.7萬字

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吃出代謝力

《吃出自愈力》作者、哈佛醫學專家威廉·李博士重磅新作，不用痛苦節食也能減肥的秘方！吃對食物，提高代謝，消減脂肪！本書包含三部分，系統全面教你了解身體，吃出代謝力。減重新科學：健康的身體脂肪可以幫助你減重食物為藥物：在日常飲食中添加正確的食物，就能修復新陳代謝，減少多余的身體脂肪，實現健康的減重。吃出代謝力：書中有六周的飲食計劃、簡單的食物替換和購物技巧，以及30多道大眾喜愛的食譜，助你輕松吃出代謝力。書中方法科學，適用范圍廣泛。作者為哈佛醫學專家威廉·李博士，深度講述脂肪的真相、新陳代謝的秘密、飲食對新陳代謝的作用，手把手教你用食物擊退脂肪。諾貝爾生理學或醫學獎得主、美國癌癥研究所前所長等力薦！本書不僅有減肥秘方，還是一本身體療養指南，尤其適合有體重、血脂、代謝困擾的人群。用飲食擊退脂肪，勝過你的健身房！

·21.6萬字

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達摩易筋經（修訂本）

此書平裝版由本社于2009年、2018年出版，此次改版為精裝本。“易筋經”為傳統體育養生方法，在民間廣為流傳，依據本書內容整理的“古本易筋經十二勢導引法”入選國家級非物質文化遺產名錄，本書編著者嚴蔚冰為該項目代表性傳承人。本書平裝版曾獲中華中醫藥學會頒發的“新中國成立六十周年全國中醫藥科普著作獎”。

·6.5萬字

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腸活生活

減肥失敗，可能不是我們沒有毅力，而是腸道菌群在作怪！腸道有活力，才能一直健康一直瘦！本書作者為日本知名消化系統醫師，經多年診療實踐，發現腸活（調整腸道活力的簡稱）對身體健康的重要性——1.如何治療便秘、腹瀉，打造有活力的腸道？2.為什么說精神穩定和減肥成功的關鍵都在腸道？3.只要制造出大量的血清素，人的情緒就會變積極，還能抑制食欲！腸道有活力，才能增加代謝血糖、抑制食欲的“自助減肥荷爾蒙”！4.吃什么才能瘦，怎么吃才能健康？5.很多朋友纖體塑形屢屢失敗，也許并不是意志力不夠堅強的結果，很可能腸道菌群在作怪。如何攝取蛋白質，才能防止有害菌增加？內容淺顯易懂，“腸道菌”陪你越有活力越享瘦！打造活力滿滿的腸道的難度，和改變生活習慣的難度是一致的。實踐本書的腸活方案，便可以有效改善腸道環境，保持腸道菌群平衡，從而養出人人稱羨的易瘦體質，活得健康、長壽。

·5.4萬字

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本草綱目五色蔬果對癥速查全書

《本草綱目五色蔬果對癥速查全書》囊括了日常生活中常見的90種蔬果，并根據蔬果顏色的不同，分為紅色蔬果、綠色蔬果、白色蔬果、黃色蔬果、黑色蔬果（包括藍色和紫色）五個章節，正文詳細介紹了每種蔬果的營養成分，蔬果的根莖、葉、花、種子、果皮、樹皮等各部位的藥用價值、用法用量，以及蔬果各部位在藥膳中的應用，讀者可根據自己的需要進行選擇性閱讀。此外，書中還詳細介紹了蔬果食用宜忌和適宜人群，力求為讀者提供完整而準確的信息，讓讀者吃得明白又健康。

·11.9萬字

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核心力量迅速提升

《核心力量迅速提升》與你分享的內容包括：徒手核心力量提升和器械核心力量提升。徒手練習部分以輔助肌肉拉伸、靜態拉伸和瑜伽動作拉伸為主；器械練習部分圍繞啞鈴、健身球、杠鈴、健身帶等常見、簡單、易獲取的輔助鍛煉工具展開。《核心力量迅速提升》將有效訓練核心肌肉的方法進行匯總，幫助熱愛運動的你，通過提升核心肌肉群的能效，在運動過程中進一步穩固身體姿態，提升運動技能。

·1.8萬字

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徐文兵講《黃帝內經》系列（套裝共2冊）

這是一套說透正確的防病治病之道、讓我們好好活著的明心見性之書。讓普通人全面掌握醫學知識是不可能的，一知半解甚至是有害的，但是，"隔行不隔理"。不管多么艱澀高深的學問，都不能違背基本的自然規律，必定有章可循，有道理可講。現在，很多人完全活得神魂顛倒，所得的很多奇奇怪怪的病，都是自己作出來的……養生之道，歸根結底是養心之道、養神之道。知道《黃帝內經》的智慧，就能無病少災，成為一個走運的人。

·15.6萬字

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圖解中華養生全書

本書系統介紹了中華養生的發展歷程以及在當前生活中的應用，既有傳統中醫養生文化的歷史，也有歷代養生名人名言的介紹，更有具體的中醫養生和治病方法，如刮痧、拔罐、針灸、拍打、經絡穴位保健、太極、八段錦、導引術、中醫藥等，讓讀者通過本書對傳統中醫文化有系統全面的了解，并從中學習養生與人們生活的密切相關性，從而更加熱愛養生，熱愛生命。

·16.8萬字

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糖尿病不宜吃什么

內容超級詳實，語言超級簡練，毫不費力就能學習糖尿病防護知識。用勾和叉表示哪些食物能吃，哪些不能吃，哪些中藥可以降血糖，哪些營養素對血糖毫無裨益，簡單明了，查閱方便。圖片搭配文字，看得明白，學得容易，吃得放心。菜譜步驟簡單，食材常見易得，讓你輕輕松松就能搞定降糖大餐。從糖尿病飲食宜忌到降血糖運動方案，從1200~2000千卡推薦食譜到中藥養生降糖茶飲，從糖尿病并發癥到特殊人群養護……不僅有糖尿病患者防治內容，還有預防糖尿病須知。本書絕對是降血糖書中最最全面、最最實惠的，花一本書的錢，收獲所有的降血糖信息，絕對值得收藏。

·6萬字

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圖解手部按摩療法

本書從實用的角度出發，為了方便讀者學習與使用，對手部按摩的取穴和按摩方法做了詳細的闡述，并將穴位和操作方法以圖解的方式標注出來，方法簡便易行，操作性強，讀者只要按照書中的方法和操作步驟，就能進行實踐，做到“一看就會，會了就能用”。本書適合家庭自我保健愛好者、保健服務行業從業者、中醫初學者閱讀，也可作為基層醫務工作者等的參考用書。

·8.9萬字

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洪昭光健康新觀念

本書分為“陽光觀念”、“四大基石”、“家庭健康”、“男人健康”、“女人健康”、“健康箴言”六個部分，向讀者講授了最新了健康觀念、科學的保健方式及最佳的生活方式等普及知識。

·6萬字

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對癥刮痧速查圖典

詳解刮痧工具、介質，刮痧的步驟及要領，以及適用的常見疾病。

·12.5萬字

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零基礎學推拿

本書是中醫推拿科普圖書。從家庭日常保健和常見病防治角度，告訴讀者行之有效的推拿方法，內容從推拿基礎知識、精準取穴、推拿手法，到特效穴位調理疾病等方面，教給讀者有效的推拿方法。全書通俗易懂、由淺入深，沒有醫學背景的人也能領悟書中精髓，輕松學會推拿,用以防治疾病。

·5.7萬字

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羅大倫教你解決常見健康問題系列（套裝共2冊）

《養命之方》是一本給當代普通人的養命、救命常備書。是《醫學衷中參西錄》實操版。《救命之方》書中所述的經方和驗方，全部來源于《神農本草經》《傷寒論》等中醫經典和歷代中醫大家的臨床實踐，代代傳承、救濟天下，是每一個中國人的瑰寶。古方今用，不僅能從根上防治那些突發的、經久難愈的心腦血管病、咳喘、鼻炎、痛風等疾病，還能有效地調治皮膚病、痔瘡等難言之隱。

·14萬字

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曲黎敏精講《黃帝內經》.二

講述《黃帝內經》中后兩大篇章《生氣通天論》《金匱真言論》，進一步延伸前作內容的同時，更落實到作息起居、飲食五味等具體應用上。初次揭示五臟六腑運行的奧秘，帶你找到人與天地自然相合的順承之道。旁征博引《傷寒論》《本草綱目》《神農本草經》《醫法圓通》《湯液經》等百家醫學典籍的精華內容，結合現代人生活健康問題加以闡發，頗具實用性，用生動風趣的語言逐字逐句講透《黃帝內經》原文精髓，讓每一位讀者既能學習養生知識，又能發現一種認識世界的全新視角。

·14.2萬字

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《本草綱目》養生經

《〈本草綱目〉養生經》是一本特別實用的養生書，可謂開卷有益：老年人可以讓自己掌握保健養生與抗衰老的秘訣；中年人可以讓健康馳騁在“打拼”的路上；而小朋友則可以因為健康而快樂，因為益智而聰明，讓自己的童年更加幸福。正因為這樣，與其說這是一本書，不如說這是一份禮物——一份傳遞著長輩愛心的禮物，一份凝結著晚輩孝心的禮物，一份沉淀著家長對孩子關心的禮物。

·11.2萬字

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控糖生活：管住愛吃糖的大腦

現代人的飲食幾乎每餐都會包含糖分和不好的脂肪，我們的大腦在不知不覺中不可避免的對“糖”上癮。然而，“糖”和不好的脂肪會給大腦帶來不好的影響，使人覺得心情憂郁、浮躁、腦袋卡殼，甚至遲鈍。邁克·道博士提供了28天的“糖腦康復方案”，幫助大腦重獲新生、減掉腹部脂肪、恢復身體健康。除了28天的飲食訓練，還提供了兩種經過臨床實驗證實的方式改變飲食習慣。透過認知行為的改變，加上飲食和心態的轉變來提高大腦的血清素和多巴胺，進而改善整體健康。

·12.8萬字

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肝膽病用藥與配餐

《肝膽病用藥與配餐(彩色升級版)》的第一部分為肝膽疾病的基本常識，簡要介紹了什么是肝膽疾病；第二部分是常用西藥相關知識，從中我們可以了解到合理的用藥方案，治療肝膽病及其并發癥聯合用藥原則與宜忌，如何制訂合理的用藥方案；第三部分肝膽病的常用中藥中成藥相關知識，如何選擇治療肝膽病的中成藥、中藥單方、中藥復方，詳細介紹了這些藥物的適應證、用法用量和可能發生的不良反應；第四部分詳細介紹肝膽病并發癥的推薦藥物；第五部分介紹肝膽病患者的膳食指南；第六部分為常見肝膽病的推薦用藥與配餐。本書由高普均等主編。

·9.4萬字

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食物冷知識

現代人每天面對著花樣繁多的加工食品。一方面，它們可以隨時隨地填飽我們的肚子，讓我們的生活更便捷；但另一方面，長期食用這樣的食物，也給我們的健康帶來了隱患。你可能會從新聞中讀到這樣的信息：加工食品不利于健康。但為什么呢？如何定義加工食品呢？我們自己在廚房做的食物就是純天然的嗎？定義加工食物品不是一件容易的事，確定一種食物的加工程度更是難上加難。雪上加霜的是食物僅僅是冰山一角，很多物質可能影響我們的身體，比如添加劑、清潔劑。自制的清潔劑是不是更安全？面對新聞資訊中的研究成果，我們應該采取什么樣的態度？是全盤接受，還是置若罔聞？本書將通過科學的分析，告訴你哪些數據是可以相信的，哪些措辭是有待商榷的。你將獲得科學衡量海量信息的有效方法。

·10.3萬字

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身體，你好嗎：ACI營養師的健康法則

本書分別從人們的精神、飲食、生活、習慣等幾方面介紹了日常生活中的一些營養與保健常識等，并通過向讀者介紹一些天然的、有機的、在生活中易于獲得的物品或便于操作的方法，以及羅列了一些常見的生活小竅門，為讀者的日常保養提供有利的借鑒。

·5.3萬字

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